E lokela ho ba lijo ha kanyeso?

Ba ka sehloohong matla a tlhaho ea mofuta sa tsoa tsoaloa ke lebeseng. Antsa lesea la hao - ho na le thuso, pholile, mabothobotho, litšenyehelo le esita le elegant. Le ho feta bo-'mè ba tsebang ho tsoela pele kanyeso ngoana oa hao.

A 'mè ea anyesang ba lokela ho a hopola hore ho tloha ho ja hae itšetlehile haholo ka boleng le nomoro ya phepo e nepahetseng a sa tsoa tsoaloa. Ka lebaka leo, mosali e mong o lokela ho hopola lethathamo la lijo tseo hore u ka ja e le bao e leng bakeng sa nako ya diabolololo lokela ho qheleloa ka thōko ho tloha rasio lona. Ka mor'a hore tsohle, ba bang ba bona e ka baka kotsi e tebileng ka bophelo bo botle tsa lesea e le 'mè oa ka le matla a ba susumetsa ka bophara lebese le ka etsa hore ba kulisoa le colic.

Empa ho ja khalori le mefuta e fapaneng ya le menyetla le se kenyelelitsoe menu ya lihlahisoa tsa tsona sa lakatseheng.

Ke eng seo nka ja ha kanyeso? Itseng melao e thata 'me ba itime lijo' mabapi le hore na e lokela ho ba lijo ha ho fepa fepa sa tsoa tsoaloa, ha ho na. Tsohle itšetlehile ka dikgethollo tsa hao le lineano tsa setso tsa batho. Re ka feela fa ba bang tataiso, e Ke habohlokoa ho nahana ka.

K'halsiamo. Haeba u batla ho tsoela pele kanyeso hafeela ho khoneha, kamehla jang lihlahisoa tsa lebese. Ba kenya letsoho hore ho sa ho eketseha ha diabolololo le ba e le mohloli oa k'halsiamo, e leng ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba lesea.

Phosphorus. Kamehla tshebediso ya ea litlhapi e tla fana ka uena le ngoana eo e hlokahalang palo ya phosphorus.

Protheine. Ha rera dijo tsa hao nakong ea kanyeso fa ratang ho nama mmutla, khoho, nama ea khomo. Ka bokhutšoanyane, ea nama ea lokela ho ba sebete.

Oli. Khetha oli ea mohloaare e le oli sonobolomo. Botoro lokela boela ho be le teng ka menu ya, empa lintho tse ngata tse nyenyane tse ngata.

Meroho, litholoana, linate (ho sa ballwe makotomane). Leka ho mamela ka hloko le ho khetha tsa bona. Ho tla ba molemo haeba u li sebelise ka foromo besitsoeng. thusa haholo faolang (jwalo ka thibelo ea pipitlelano). Temoso Tšoara Tropical Fruit. Ho ke ke molemo ho reka e tloaelehileng litholoana zoned le meroho.

lihlahisoa Bakery lokela ho chesa lintho tse ngata e fokolang. Cookies tlameha ho ba itsetlehe le lipompong ke molemo ho nka sebaka marshmallows, litholoana omisitsoeng le marmalade. Khetha bohobe wholemeal.

Groats le bijoux. O ka ja motoho efe kapa efe. Haeba lesea le e nang le pipitlelano, tsa kgetholla ho tloha motoho menu ya raese.

Mahe. Ho kgothaletsa bona ho sebelisa tse tharo - makhetlo a mane ka beke ka mokgwa wa omelette mouoane.

Metsi, litlama tee le fennel, koena le chamomile, birch la qeta. Letsatsi lokela ho noa a etsang dilitara tse peli ho tse tharo tsa mokelikeli. Pele e le teng le maikutlo a fosahetseng le hore tshebediso ya biri eketsa diabolololo. Hona joale e thehilweng hore sehlahiswa thibela lebese ejection reflex le ho fokotsa palo ea eona.

Ea litsela tsohle tsa ho pheha, fa ratang ho a phehile, stewing le steaming, ho baka.

Seo lihlahisoa ha a loketse bakeng sa ho fepa kanyeso 'mè?

Garlic le eiee. A karolo e itseng e nyenyane ea ba ka haholo ama tatso ea lebese le lesea ba ka 'na hana sefuba pejana ho rerile.

Carbonated lino le lijo tse nang le e ngata ea tsoekere e ka lomosa ka e ntse likahare ka mosali. Ka lebaka leo, ngoana o tla utloa bohloko ho tswa maloetse a tshilong ya dijo (colic).

Allergenic lijo. Phepo e nepahetseng nakong ea kanyeso ha aa lokela ho ba le tsona. Tsena li akarelletsa chokolete, makotomane, mahe a linotši, dilamunu. Lethathamong le ka e boetse e akarelletsa disoseji, a tsuba le dinoko lijo, thepa makotikoting, Pickles, makhala. Ha lelapa la hao le na le efe kapa efe ya wa leloko a alejiki ho sehlahisoa itseng, tsa kgetholla e tsoa ho e le ho ja ka likhoeli tse seng kae pele ba kanyeso.

K'habeche, dierekisi, radishes, morara. Ho lumeloa hore haeba matla a ke kanyeso e akarelletsa lihlahisoa tse joalo, e ka etsa hore e bohloko colic ka sa tsoa tsoaloa le.

Leka ho ja ha u hlileng u ikutloang lapile. Ka tsela e feteletseng tshebediso ya lijo isang sete ya boima feteletseng ba 'mele. Leka ho lokisetsa dijo tsa hao ha kanyeso, e kentse likhothaletso tsa rona.