Carp ka foil ka ontong e - ka potlako, monate le bophelo bo botle!

Fish - ha monate feela empa hape le thuso haholo. Mohlomong ke sehlahisoa feela hore e na le ka bohona e chelete joalo e khōlō ea livithamine le mafura. Hape, tlhapi ruileng a iodine litareng e, k'halsiamo, a mankanese a, zinki. Ka tsela eo, boholo ba a iodine litareng e leng ka Qarase. Ha hang ka beke ho ja dikgerama 400 ea lijo tse tsoang leoatleng, ho ntlafatsa ya memori, letlalo ka ho toba le "khanya", ho eketsa bokgoni ba mosebetsi, 'me ho ntlafatsa se bone. Ke ka lebaka leo litsebi tsa phepo nkhothaletsa khafetsa tshebediso ya ea litlhapi tsa bakhachane le lactating, bana le batho ba hōlileng. Empa ho boloka litlhapi ka tsohle makgetheng ntle u lokela ho pheha e hantle. A sehloohong sena a Ke tla tšohla kamoo carp apehoa ka foil ka ontong ka.

metsoako

1. Karasi - 1 lik'hilograma.

2. li-mushroom ka ba ho hao tatso. Ke pheha le li-mushroom - dikgerama 300.

3. 200 dikgerama ea raese pheha.

4. tleloubu.

5. Meroho oli.

6. Salt kgolo.

7. mayonnaise - 50 di ml.

8. Green

9. Eggs.

Tsela ea ho pheha carp ka foil?

mohato 1

The eyeglobe tlhapi, tlosa gills. Ho hloekisa ho tswa ho tekanyo e le rinsed ka metsi a batang. Ema bakeng sa metsi carp stechot.

mohato 2

Tlotse litlhapi ka letsoai ka mahlakoreng a mabeli le ka hare. Ema metsotso e 20. A lekunutu hanyane: ha re ja carp, hangata ba ne ba fana ka mathata a masapo. Ho tlosa tsohle ka thata, empa ho na le tsela e itseng, e leng se tla thusa nolofatsa bona - nka thipa e bohale ho etsa fokotsa ho a cross-bohlale mabapi le setopo sa.

mohato 3

Ha a ntse a tlhapi rona e nōkiloeng ka letsoai, e phehiloe li-mushroom le eiee - e ho tlatsa. Peeled onion khabeloa chop, Fry ka botoro le li-mushroom, le se ke lebala ho eketsa letsoai.

mohato 4

Figure rinse hantle tlas'a metsi a batang ho pheha. Pheha mahe ka thata phehiloeng le khabeloa ratha hammoho dille.

mohato 5

Ka sekotlolo e mong beha ho dikarolo kaofela pata ka: raese, li-mushroom, litlama, mahe. Eketsa letsoai, mayonnaise, pepere le kopanya tsohle hantle.

mohato 6

Carp ka foil ka ontong ho pheha ... Kamoo ho ka Fish lula senyeha? Hlatsoa theoha tlhapi feteletseng le letsoai le pepere. Nka le foil le tlotsa ka oli, beha carp le sepakbola le. foil A e sa o latelwang ho, re boetse re lokela tšoasa litlhapi holim 'a tlotse.

mohato 7

Karas feletseng phuthella foil apare pan omileng, kenya ontong preheated ka mocheso oa likhato 180-190. Apeha metsotso 25, haeba crucian khōlō, 'me ha nyane 2 - 15.

mohato 8

Ho carp, apehoa ka foil, ho ile ha rosy, ho ke ke ho hlokahala hore a ka senolela foil ka mor'a nako. Ontong / microwave e ho beha "ka holimo Grill" bakeng sa metsotso e 5 le romela khutlela litlhapi.

Ka potlako!

Carp ka foil ka ontong ka ka phehiloeng ka potlako, haeba u ha ba na nako e ngata. Empa tatso tla thabela u! Le lihlahisoa ho tla hloka e bonolo.

1. 2 nyane carp.

2. bolila tranelate - dikgerama 200.

3. Green - eiee, dille.

4. Cheese thata.

5. Tamati - 1 khōlō.

6. konofolo - 3 ka leino.

A re ke re qala!

Carp ka foil ka ontong ka potlako a loketse bakeng sa bobeli e bonolo hammoho le bakeng sa lijo tsa mantsiboea celebratory.

1. tlhapi ho hloekisa le ho hlatsoa. A letsoai hanyane. Beha ka ontong / microwave e le mokgwa wa "Grill" ke metsotso e 10. Haeba ena ke ke ha khoneha, u ka feela Fry ka pane ho fihlela khauta sootho.

2. Ha u lokisetsa tlhapi, tamati diced, garlic le grate e chisi. Kaofela ha Remix ena.

3. Ka mor'a metsotso e 10, tlosa carp le se lahlelang ditamati bona.

4. ratha litlama le kopanya le bolila tranelate. Grate tsena tlhapi sebopeho.

5. Preheat ontong le beha ho carp. Apeha bakeng sa metsotso e 10 likhato tse 180.

Ha re jeng ho uena le baratuoa ba hao!