Kalafo bakeng sa plantar fasciitis: litokisetso dikgothaletso. Phekolo ea meriana setso

Plantar fasciitis ke o mong oa mafu a le a hlabang sa maoto a, e leng e tsamaea le sebopeho sa nyenyane fascia maoto. lefu Sena se ka matla o tukang o bohloko le ke sesosa sa lameness.

tlhathoba

Ha o ho leng thata ho tsoha ka maoto a hao 'me u thatafalloa ho qala ho e mong le e hoseng ho tsamaea ka tsela e tloaelehileng, ka nako eo bua ka mokhoa oa ho thibela bothata bona, ho ke ke e le morao haholo. Le boemong bo joalo ke habohlokoa ho tiisetsa lefu plantar fasciitis. Le matšoao, thibelo le kalafo ea bothata bona - e ngata lingaka tse buoang. Ha ba loane ho intša tepelletse maikutlong le esita le ho feta ho leka ho fokotsa boemo ba hae. Esita le ha matšoao a pele 'me le' ngoe e molemo ka ho fetisisa ea ho etela setsebi.

Hlahloba 'me ba tšoare plantar fasciitis lokela ngaka e buoang. Leha e mong le ka 'na ka boeona e ho belaela ka mathata ana. Pontšo ea pele ea hoseng ke bohloko ka maoto ka khoro ea sebakeng maoto hore decreases mantsiboea. Ngaka e ka tiisetsa tepelletse maikutlong ka mor'a ho hlahloba Achilles tendon le tse tharo-ba menahana le mehlala ba namane mesifa. Bakuli ba plantar fasciitis sitoa ho koba maoto ka nģ'ane ho tloaelehileng boemo ba otlolohileng, ba hlōleha ho mo tlisa ho eena. Hape, lingaka tse buoang li tiisa maikutlo a hore lefu la mora ho etsa lipatlisiso maoto, palpation tsa fascia plantar.

E nepahetseng ka ho fetisisa ke tepelletse maikutlong ke MRI. Pathologies plantar aponeurosis ka bonahalang ho ruruha ea litšoantšo. Hape, ho ithuta ena lumella u ho bona fractures patiloe, fibroids kapa methapo ea kutlo neuroma Baxter. Sena se thusa ho qoba ho fumanoe fosahetseng.

phekolo

Ho ke ke ha hlokahala hore ho lahla meriana e balletsweng ke ngaka ya hao ya ha e tiisa hore o na le plantar fasciitis. lithethefatsi mehleng ena li ka fokotsa bohloko le ho thibela letotong eketsehileng ba lefu lena. Bakeng sa merero ea tsena, ngaka e tla laela orthotics khethehileng le bolella kamoo u ka etsa dira dithutiso. Ntle le hore a latele likhothaletso tsena ho ba le tšepo bakeng sa pheko ha e hlokahala. Hape litholoana tse molemo ba a fumana ho sebelisa mabili khethehileng ea masapo, tse superimposed ka bosiu. Ha e mpe tšusumetso e ea physiotherapy.

Maemong a mangata, ke ke a etsa ntle le lithethefatsi-ba khahlanong le a hlabang. Lingaka tse hangata e laela lithethefatsi "diclofenac" kapa "Ibuprofen", kapa analogues bona. Ha lefu lena le o tsoile ho fihlela joale hore motho a ke ke a ba le hoseng ho hloa betheng, le meriana e tloaelehileng ha thusa, u ka 'na ua abeloa ho liente glucocorticoid.

Ka Maemong a thata ka ho fetisisa, ngaka ea hao ka 'na khothalletsa ho buuoa esita. Empa ho bua ka eona e tla ea feela ka mor'a hore 'nile ba leka mekhoa eohle ea phekolo mekhoa e tloaetsoeng.

ea physiotherapy

Ka thibelo ea mathata le ka mekhahlelo ea pele ea lefu lena ke habohlokoa hore u otlolle le Achilles tendon le plantar aponeurosis. Sena se ka etsoa ka boitlhakiso li bonolo, oo maoto ke ho hlokahala hore ho hula tse fetang. u ka se etsang maoto sililoa matsoho ka bobeli, 'me le haufi le ho kena tse nyenyane pakeng tsa likamore tsa ka lapeng. Ho ho lekaneng ho e la ho tsamaea ka maoto. Mehleng ea pele boikutlo bo tla ba bohloko, empa ba tla kokobela le nako. Ka thuso ea sililoa ena 'me ba tšoare plantar fasciitis, hobane ha e se e matha tla sebetsa ho otlolla le ligaments le plantar aponeurosis. E boetse e na le thuso ho phahamisa beha dintho tse nyenyane theoha fatse le menoana ea hae. Li ka boela tsa bokella ka thaole hasana.

Ho phaella tabeng ea ho bontša ngaka ea hao e tla eletsa ho etsa leqhoa sililoa. Ho etsa sena, le hatsele metsi ka mokotlaneng pampiri, 'me ba etella pele ba tsamaea ka maoto ka metsotso e 5 mong le e mong bosiu. Ho ka etsahala hore ka bonolo tobetsa fatše ka letlalo bakeng sa metsotso e fascia plantar.

meriana

Le hore nka imoloha ho itima lijo ea mamello e ka balletsweng lithethefatsi-ba khahlanong le a hlabang. Ba thusa ho potlako imolla bohloko, e leng e etsa hore ke plantar fasciitis. Phekolo eo mafura le ka boela ka abeloa, ke ho fokotsa ho ruruha le thibela ketsahalo ea senang-khefu. Bosiu, o ka ho eletsa ho beha ka tranelate maoto "Ortofen" kapa "Cortisone".

Ho ka fokotsa boemo lithethefatsi "Ibuprofen", "diclofenac" kapa "naproxen". Maemong a matla, liente corticosteroid feela thusa. Empa ba ile ba feela imolla ba nakoana, bohloko a ka khutla ka mor'a nako. ho ke ke ha khoneha ho etsa liente joalo khafetsa, hobane e ka etsa hore otlile ea fascia plantar.

Physical mekgwa ya tshebetso phekolo

Le feela mahlahana analgesic le antiinflammatory tsa plantar fasciitis kalafo e ke ke ea atleha. E lokela ho tsoela ka kopanelo le otlolla tsa boitlhakiso, insoles loketseng ka lieta le ea physiotherapy.

The atlehang ka ho fetisisa ke shockwave phekolo. Hangata ka ho fetisisa e behetsoeng batho ba nang le a sa foleng plantar fasciitis. Kalafo le matlapa tse amanang feela ea liphallelo ba nakoana ba le mamello, ba lokela ho etsa hore re otlolla fascia. Empa e rarahaneng bongaka le 'meleng phekolo mokgwathupelo ka potlako fumana felisa ba bothata. Ho phaella moo, e tla lemosa fascia likheo nakong e tlang 'me, ka lebaka leo, ho ba le mamello sa tla hlola u utloisoe bohloko ke hoseng.

Ho ka 'na boela ho fuwa kalafo oa ultrasound. Ka mokhoa ona, lesela, e leng ama kutlo hantle thabisa. Ka lebaka leo, ho decreases ho ruruha le bohloko kokobela.

mekhoa Traditional

Hammoho le meriana, u ka leka ho nahana litsela tsa ho fana ka moriana mefuta e meng. Ho e ikemiseditse ho fokotsa ho ruruha le thibela microfractures hore a tsamaee le plantar fasciitis. Phekolo ea meriana ea setso e overlaying compresses ka libakeng mathata.

Ba ka etsa ho tloha dipeo folaxe (hlokahale 2 o tletseng matsoho a) le hlatsoa peelings litapole. Ho finyella sena, dikarolo tsena li tsoakane, a tletse ka linoelo 2 ya metsi le phehiloeng ho fihlela ho fihlela le ho peista teteaneng. Phekolo ea plantar fasciitis ka qala hang ha motsoako phehiloeng ho pholile hanyenyane. Ho ke ke ho hlokahala ho tšoara maoto bakeng sa metsotso e 20. Rinsing le hlakoloa leoto, o ka se ikotlolla le sililoa ya dinama tse nyenyane tse e chesang e otla plantar fasciitis. setso litlhare kalafo e tla hlahisa litholoana ka potlako ka ho lekaneng, ha o se ke ua lebala ho etsa compresses kamehla le e tlhokomelwa fela thata lube ebe khaotsa.