Beetroot salate le chisi, nama kapa likomkomere

Beet ka lebaka la tatso 'me le molemo thepa lona Ke khale ho sebelisoa e le sehlahisoa lijo, empa pele e' nileng ea tsebahala e le sehlahisoa moriana: metso, bakoa le makhasi na thepa le moriana. Natural antioxidants thusa ho thibela kankere. Rich dikahare tšepe thusa ho sebetsana ka katleho le khaello ea mali, e le zinki le phosphorus - ho rickets ka bana. Metso na le antiseptics tlhaho tse thibela ntshetsopele ya tšoaetso ea mala. Beetroot na le thuso bakeng sa bakuli le lefu la tsoekere, kgatelelo ya madi, scurvy, ba nang le majoe a liphio. Ka lebaka leo, o lokela ho kenyeletsa ho ja lijo beet hao, sena se ka ba le beetroot sopho e entsoeng kapa beet salate le chisi, nama kapa likomkomere.

Ena monate le le bonolo beet salate le chisi, e nka nako e nyenyane. Ho pheha sebelisa beet, poli chisi, walnuts le candied mocha makhasi lettuce. Haeba u beha kana salate, o fumana lijo tse khōlō. Dish feela win haeba u eketsa meroho ho latsoa. Beetroot salate le chisi ka risepe pele bakeng sa servings 6 lijo tse phehiloeng:

• 4 mahareng beet.
• 1/3 senoelo walnuts (e sithabetseng).
• Young beet makhasi.
• lettuce (tse sa tšoaneng).
• 3 thispone maple leaf sirapo.
• ½ kopi lamunu lero mamelisise (hoammeng).
• 1/4 senoelo o motle balsame asene.
• ½ kopi ea oli ea mohloaare.
• 60 g, chisi tloha lebese poli.

Beet metso ba hlatsoa, empa e se e hloekile. Beet di kenngoa ka 'pan le' me le tšollele metsi a lekaneng e le hore e ne e ka ho feletseng koaheloa. Tlisa ho lethopa, ka nako eo pheha bakeng sa ka 30 metsotso e ho fihlela loketse (habonolo hlajoa ka thipa a). Metsi a e minyelelitse le folisoa, hloekisa, khaola ka halofo 'me e mong le e halofo e khaola ka lamellae (ka mokgwa wa semicircle a). Walnuts ba hlatsoa le halikiloeng ka ho hadika 'pan fetang mocheso mahareng. Eketsa ea maple leaf sirapo, hlohlelletsa ho linate li evenly a tlotsitsoeng ka sirapo, ka nako eo tlosa mocheso le behella ka thōko ho lehlakoreng, kahoo ba ile ba ba folisoa. Etsa spaghetti ena e shapuoa ka sekotlolo se senyenyane le mamelisise asene lamunu lero le oli. The beet 6 portioned lipoleiti rala makhasi a bona linate candied a fafatsa e nang le litlama. Dipolasetiki topped le beet sliced, fafatsa e nang le litlama, poli chisi ebe tšela spaghetti. Beetroot salate le chisi loketse!

Bakeng sa matsatsi a chesang lehlabula le se loketseng, sena salate e sa tloaelehang ea beet ka nama, bakeng sa ba lokisetsa ho ea servings 4 of eo lihlahisoa tse latelang di hlokahala:

• 500 g ya litapole.
• 8 nyane mocha beet motso lijalo.
• 12, halikiloeng le dilae di le nama ea khomo (besitse nama ea khomo) kapa Ham.
• 100 g, e tsoakiloeng mocha makhasi a beet, lettuce.
• 2 thispone hasesaane dille.
• 60 g, ea tranelate.
• 1 khaba ea spaghetti ea horseradish tranelate.

Root beet le litapole ba hlatsoa, peeled ha kenngoa metsi a batang (meroho lokela ho ka ho feletseng koahetsoeng ka metsi). Fana lethopa, eketsa ba bang ba letsoai le pheha ho fihlela etsoa (e lokela ho ba bonolo). Tlosa ho tloha mocheso, metsi le e e minyelelitse, lumelloa ho pholile (ka ho tlala metsi a batang, ka nako eo folisoa le meroho tla molemo hloekisa). Hloekisa le ho ba khaola likoto e loketseng bakeng sa ho ja. Ka sekotlolo se seholo, kopanya litapole, nama ea khomo, ba bacha beet makhasi, lettuce le 1 thispone tsa dille. Thoko lokisetsa spaghetti, e leng e tsoakiloeng tranelate, spaghetti horseradish tranelate, dille, eketsa 1 thispone ea metsi a futhumetseng, se nōkiloeng ka letsoai le pepere. Feela pele ba sebeletsa, eketsa beet ka salate le nōkiloeng spaghetti.

Ho bonolo ho lokisa salate ea beet le likomkomere, onion monate le spaghetti mahe a linotši. Sena se tla hloka hore:

• 6 beet mahareng ka metso meroho.
• 1 kgolo likomkomere selae, ka ntle gommage le rind.
• ½ hlooho monate onion khaola ka tšesaane halofo mehele.
• 4 tee khaba ea mahe a linotsi.
• 4 tee khaba ea asene apole cider.
• 1 ½ tablespoons dikgabana Dijon mosetareta.
• ½ kopi ea oli sehiloeng poone.

Ka ontong, ho preheated ho 200 ° C, apehoa ho fihlela etswa (hlokahala 1.5 h) beet (mong le e pele e phuthetsoe ka foil). Se hulele ho apehoa le motso meroho 'me u ho pholile ka foil ka. Hloekisa beet, moo khaola mong le e ka dilae 6. beet khoho, hanyenyane overlapping, halofo ea lijo tse khōlō, e 'ngoe e na le dilae halofo ata ha likomkomere, le eiee - bohareng. Beha sebakeng se batang bakeng sa 4 H. Bakeng sa spaghetti e tsoakane e nyenyane sekotlolo, mahe a linotši, asene le mosetareta, kokotang whisk motsoako butle-butle tšela oli. Pele ba sebeletsa, meroho, nōkiloeng ka letsoai le pepere, tšela e spaghetti.