Apeha litlhapi ka ontong le meroho, chisi le esita le Ham!

lijo tse tsoang leoatleng efe kapa efe ha ho monate feela, empa hape ka bophelo bo botle sehlahisoa. Empa e le hore a menu ya tlhapi e ba e mong oa dithatohatsi tsa hao, o lokela ho ithuta mokhoa oa ho pheha tlhapi lijana. Ebe sehlahisoa sena ke habonolo digestible, kahoo ba bohlokoa haholo ka lijo tse khethehileng tse ngata, e ne e tla ama mekete le a loketse bakeng sa lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa lelapa. Fish ka ontong ho lokisetsa ka potlako, 'me phello e babatsehang.

Kajeno re apeha litlhapi ka ontong ka litsela tse fapaneng, ka go tlaleletsa ka metsoako hore fa e mong le e le sejana sa tatso e monate.
The risepe pele hore e tla rekoa ka leka ho - Baked fillet le li-mushroom.
sejana pheha e Hoa makatsa hore ebe monate, haeba u nka foreshe carp kapa kalaneng fillets - 0.5 lik'hilograma. Ho phaella moo, o tla hloka:

- mushroom - 200 g,;
- chisi - 50 g,;
- 1 onion;
- meroho oli;
- phofo, letsoai le pepere;
- mayonnaise.

Fish feletseng hloekileng metsi a batang, tlosa mapheoana, sekala le viscera, 'me joale khaola likoto, phuthoa ka phofo, fafatsa ka letsoai le pepere le halikiloeng ka oli ka mahlakoreng a mabeli. Beha dilae tse lakane ka ho baka. Ka ho hadika 'pan Fry ea onion hasesaane le li-mushroom. Ka mor'a moo, bakeng sa e mong le e le sekotoana sa tlhapi mokatekista halikiloeng meroho 'me le tšollele motsoako oa chisi grated le mayonnaise. Apeha litlhapi ka ontong ho fihlela pheha. E le lijo-morao se u ka sebelisa meroho leha e le efe hantle, u ka rata.

seoelo haholo ho fumana le risepe, ha ba sejana se felile hase feela monate, empa hape e tlase-khalori. Ke mokhoa ona oa ho pheha tlhapi tšohleng. Le ba sejana fetoha ntle haholo hore ka ho phethahetseng complements tafole efe kapa efe ea matsatsi a phomolo.

Monate tlhapi le meroho ka foil ka ontong ho

Ho lokisa, nka lihlahisoa tse latelang:
- tlhapi;
- litapole;
- lihoete;
- tšepe pelepele;
- tamati;
- eiee;
- mayonnaise;
- letsoai le pepere;
- Lemon.

Pele zamarinuem litlhapi. Hloekisa e, re lokolloa masapo le khaola likoto. Ka mor'a moo re khaola onion masale. Kopanya litlhapi le eiee 'me a fafatsa le lero la lemone. Fafatsa ka letsoai le pepere le pokello ka sekotlolo ka nakoana.

Ho fihlela moo tlhapi ena e tse tsetsoeng moriana le lero la lemone, e hloekileng meroho tsohle le khaola ka dikotwana tse, joale eketsa a ba isa ho mayonnaise le pherekano. Apare lakane ka ho baka le foil ho rala halofo ea limela hae salate, joale tšoasa litlhapi le lieiee le lettuce ka holim'a karolo ea bobeli. Foil phuthella le apeha tlhapi ka ontong ka metsotso e 30-40.

E mong recipe pheha tlhapi - mosetareta le chisi. Ho pheha litlhapi ka ontong ka tsela e joalo, u lokela metsoako tse latelang:
- tlhapi, ho ke ke molemo ka ho fetisisa tabeng ena e loketse Hake;
- chisi - 100 g,;
- Ham;
- mosetareta - 3 tablespoons;
- botoro;
- letsoai.

Fish, pele ho setsiketsi, khaola likoto, lubricates mosetareta, letsoai le ho hasana ka floating ho baka, e leng ea pele ho daubed botoro. Ebe e mong le e sengoathoana beha poleiti ea Ham, fafatsa le le sejana chisi. Apeha litlhapi ka ontong ho fihlela Ham pheha.

'Me qetellong, nahana ka risepe bonolo tlhapi apehoa - mayonnaise. Nka tlhapi leha e le efe, ho molemo ho fillet, eiee, mayonnaise, chisi, letsoai le pepere. Ha u se u e hlabiloe hloekisa le ho felisa likoto tsa tlhapi, itlotsa ka ho eona le letsoai le pepere, ebe beha ka lakane e baka 'me fafatsa le masale a onion ka holimo. Tšela motsoako kaofela chisi le mayonnaise le ho baka ka ontong ka. sejana Sena ha se hloka nako e ngata bakeng sa ba lokisetsa ho le chelete ea ho reka metsoako, empa, leha ho le joalo, phello e appetizing haholo.

litlhapi ke ke feela apeha empa Fry, sechu, pheha ho tloha tsebe hae. Empa tlhapi atlehileng ka ho fetisisa lijana hlahiswa ka ontong ka. Haeba u sa pele e neng e lokisa tlhapi ka ho baka, ithuta mokhoa ona. 'Me ka mor'a ho pheha lijo ka tsela e itekanetseng, u ka' na batla ho leka le diresepe ho feta tse. 'Me e ke ke ya kenyeletswa hore nakong e tlang u ka qala ho qapa tlhakantsuke tse sa tšoaneng tsa lihlahisoa. Thabela lijo tsa hao.