Alkaline Lijo: The lethathamo la lihlahisoa, ka dimenu, diresepe, ulasan pelanggan

Ho ke ho sephiri hore ba bangata ba Hollywood bakitoko nang le lijo tse sa tšoaneng. Litsela Tsa ho tlosa boima feteletseng e se e ile a hlalosa e ngata. Empa tsoa moetapele disputa har'a litsela tse fapa-fapaneng ho theola 'mele e se e alkaline lijo. Litsebi li lumela hore ho ke ke ho feta kwalwang le ho nahanela ho atamela sebopeho sa ja lijo tsa bona.

Jennifer Aniston, Kirsten Dunst, Gvinet Peltrou, Viktoriya Bekhem le linaleli tse ling tse ngata tsa tekanyo e lefatšeng ka molao o ile a hlokomela sena ka tsela ena ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka ho fetisisa bokgoni, e sebetsang hantle le sireletsehileng bakeng sa bophelo bo botle. ke sephiri sa ho ja alkaline eng?

Ka ho leka-lekana ka ho ba

Bo-rasaense ba nako e telele proven hore phela nako e telele, bophelo bo botle le ho ba sieo ha lefu ho batho e ka ba ka lebaka la ho nepahetse hare alkali le asiti ho leka-lekana 'meleng. Litsebi li lumela hore mafu a mangata, ho akarelletsa le botenya, ntshetswa pele ka lebaka la 'mele oa motho ke feela bolila. Esita le ho bonahala eka ka lijo le thuso ho fetisisa le ho ja ba le e ngata ea acid e. Hopola hore u na le liketsahalo le tlwaetsego kang lesokolla, tatso e babang ka molomo, boemong bo sa thabiseng ka sebakeng epigastric, 'me ka linako tse ling bohloko ka mpeng. Keepsake puo ea barbotage ea bohlooho, phefumoloho mpe, pipitlelano, didikadikwe lefifi ka pel'a mahlo a ka, 'me esita le bohloko molaleng. le matšoao ana 'ohle a ka bontša hore' mele oa hao e acidified.

Puso sehlooho tseo e lokela ho ba alkaline lijo - e ho leka-lekana le tokelo ea acid e le a alkali. Qalong, phepelo oona tsamaisong matla, entsoe ke tummeng lingaka litsebi tsa phepo, ileng ba bōptjoa hore feela a normalize ea acid e-alkaline tikoloho 'mele. Empa phihlelo e bontšitse hore mokhoa ona ke ke feela normalize sa bophelo ba motho, empa hape le ho tsitsisa ho takatso ea lijo, ho molemo monya limatlafatsi tse ngata ho tloha dijo. Ka lebaka leo, a lahleheloa ke boima ba 'mele e eketsehileng, e se nang kotsi ho bophelo bo botle.

E le ke jwa ba re, alkaline seratsoana lumella u ho lahleheloa ke boima ba 'mele butle empa ka sebele. khoeli A tsoela ka bang 'nè ka dikilogeramo. A boima tlwaelegileng a fihla ka mor'a likhoeli tse tšeletseng tsa phepo e nepahetseng molemo.

seratsoana alkaline

Tsamaiso ea phepelo matla oo botlaaseng lijo - e ditholwana, meroho le lijo tse, bosula le bo ho sebelisoe tse fapa-fapaneng tsa lik'hemik'hale (emulsifiers, stabilizers, lidae, joalo-joalo ...) - sena ke alkaline alkaline lijo. O lokela hape fokotsa kapa tsa kgetholla ho tloha ho ja lihlahisoa tse ling se hlahang ho yona liphoofolo. Bo-rasaense ba 'nile ba bontša hore litholoana le meroho, ho phaella ho e behiloeng e khōlō ea e metle divithamini le liminerale, li khona ho bopa le ho boloka' mele ea ho hlokomela tikoloho alkaline.

Batho ba bangata ba nahana hore ho sebelisa lihlahisoa tsa lebese - tsela e molemo ea hore a lule a tsamaiso e khopo bona lesapo le boemong bo botle. Ha e le hantle acid e kena phelang ka lihlahisoa tsena, ho fapana le hoo, hlatsoa k'halsiamo le thuso ho tswa ho masapo. Empa lintho tse fumanoang ka litholoana le meroho, ho bōpa ya tikoloho alkaline. Ho neutralizes acid e. Ka lebaka leo, k'halsiamo lula sebakeng, 'me masapo a ka ba matla le ho feta.

melao ea motheo

Molao-motheo o ka sehloohong oa lijo ke tšebeliso e nepahetseng ea lijo asiti le alkaline. liphesente tse mashome a mabeli tsa lijo e lokela ho ba pehelo, "microcyteme" ka acid e ea phelang. Le tse ling tse mashome a robeli ba etsang liphesente tse - ho lijo alkaline (lethathamo le lethathamo le tobileng tla tšohloa hamorao ka tafoleng).

Ho ke ke bohlokwa hore fetoheng molaong jwalo phepelo matla o etsoang tsoa ka thelelo le butle-butle. Ho seng joalo, e ka 'na ea bakela sebetse hantle ha tsamaiso ea tshilong ya dijo. Litsebi tsa phepo ho eletsa lijo hakaalo ae phethang e loketseng phutholohile boemo ba bakeng sa hao. Ha ho snacking, esita le litholoana le meroho ka qetellong, ka lipalangoang, ka koloing, 'me joalo-joalo. N. The lijo lokela ho ka ho feletseng hore di hlafunnwe. Feela tabeng ena limatlafatsi tsohle hantle silehe, 'me boko bo fumana pontšo ho tlala.

E boetse e khothalletsa hore ho ja lijo tsa ho qetela ho tlama ho hora ea bosupa mantsiboea. dinners morao le ditshwara-moya ha amohelehile. Haeba ho na le boikutlo ba ho tlala, ebe tima ho ka ba le thuso ya tee ea litlama kapa tala, moro letheka.

Ha e le ho ikoetlisa, ka nako eo ho ja leha e le efe sedentary bophelo bo tla feela ba le mmoho. Ha monyetla oa ho etela kamoreng u sa feela ea bakeng sa ho tsamaea ka serapeng sa boikhathollo ka baesekele kapa ka maoto.

lintlha tsa bohlokoa mabapi le phepo e nepahetseng

Meroho ka jele foromo efe kapa efe. Ba ka foqola kapa pheha, 'me e ke molemo ho ja e tala. Ba e ka ba ka e le sejana 'ngoe,' me katoloso - garnishes.

Alkaline lijo e fana ka nahannoeng hantle tsoa 'me tshebediso ya e leka-lekaneng ea lihlahisoa tsa nama, tlhapi, le legumes (e seng ka makhetlo a fetang a mararo ka beke). Ho lumelloa ho sebelisa dipeo le linate, empa ka tsela e itekanetseng. dijusi amohelehile litholoana, litlama le tala tee le, ya e le hantle, e hloekileng metsi a nooang.

Ba etsa qeto ea ho ea joalo tsamaiso phepelo matla, ho ke ke ho hlokahala hore ho hang-hang utloisisa bona e le hore ba lokela ho fana ka ho fihlela ba bangata ba dihlahiswa u li ratang le sebelisoa hangata. Ka seratsoana sena, u ke ke ua noa matla kofi, joala, dino carbonated le tonics. E boetse e kgothaletswa ho feletseng lahla nevitaminizirovannyh kapa, ha ba ntse ba ba bitsoa, "bafu" lijo.

O ile a lumella ho ja oli tse sa tšoaneng. Sena se ka ba le peanut, sonobolomo, soybean kapa oli ea mohloaare. Ba ka li ekeletsoa Salads kapa pheha lijo. E! Fry lijo tse kamoo ho ka khonehang! The ntho e ka sehloohong e ne e se ka oli e na additives lik'hemik'hale. Lijo e lokela ho ba tlhaho le sireletsehileng bakeng sa bophelo bo botle.

lijo tse asiti

Litsebi tsa phepo lumela hore mong le e mong boima ba 'mele ho lahleheloa ke, ba arohane Alkaline lijo lokela ho toba tseba lethathamo ka ho feletseng ho ja lijo tse asiti ho ba khona ho li qoba ka dijo tsa hao. A re ke re thathamisa ba ratoang ka ho fetisisa.

• Leha e le efe dipesteri monate: waffles, mahobe a, liphae, pizza, le tse tšoeu bohobe koro.
• Nama ea khomo sebete, veal, nama ea kolobe.
• Khoho mahe.
• Tse sa tšoaneng makotikoting lijo, ho akarelletsa le meroho.
• Nama, makotomane le tse fapa-fapaneng "lik'hemik'hale" disouse, itokiselitse entsoeng Pickles.
• Pasta, lijo-thollo le raese.
• tsoekere e hloekisitsoeng le lihlahisoa leha e le efe e nang le "ho ba le seabo": jeme, jeme, sorbet, ho hlafuna chepisi, di-cookie, puddings, joalo-joalo ...
• Theolela, lebese, kefir, ka yogurt, lebese, ka holim'a ice cream.
• Monate dino.
• Leha e le a tsuba dihlahiswa.
• lihlahisoa savory, mohlala gommaspugna, dita, linate.

Ho se Nke Lehlakore "boloka" feela e qhibilihe ebe botoro. ho sebelisa ha bona lumelloa, empa ho se lakatsehang. Le ho khetha ke ho latela lijo tse monna.

lijo tse alkaline

Le jwalo ho ja lijo tse alkaline ba lumelloa. Lethathamong le ka e tjena.

• Meroho: artichokes, k'habeche, dierekisi, konofolo, tamati, leek, asparagus, beet, lihoete, li-eggplant, litapole, mokopu, spinach, squash, celery le ba bang.
• Ditholwana: phaenapole, libanana, kiwi, apole, pere, grapefruit, mango, lemon, avocado, faolang, lamunu, mahapu, melon, persimmon, fragola le ba bang.
• Legumes: linaoa, dierekisi, linaoa, lentise.
• Dipeo le linate: Brazil linate, lialmonde, walnuts, makotomane, chestnuts, cashews, kokonate. Leha e le efe mefuta e 'meli ka habonolo ekeletsoa lijo tsa hoseng kapa lijo tsa motšehare.
• Nama: nama ea khomo, veal, konyana, Turkey nama, khoho. Lokela ho qoba ho nama ea kolobe le khantsi, joalokaha e etsahala nama mafura na le e ngata k'holeseterole.
• Fish: batho ba mefuta eohle 'me mefuta eohle ea ka makhetlo a mararo ka beke. E o ile a lumella tšebeliso ea lijo tse tsoang leoatleng.
• Walnut oli ea mohloaare e, sonobolomo, soybean, poone.
• Noa: teas litlama le teas litlama, metsi distilled, dijusi tholoana ntle tsoekere.
• Sweets (tlhaho) sootho tsoekere, molasses, maple leaf sirapo, tsoekere e tala, mahe a linotši. lijo tse monate ka phahameng ka ho bonyane.

mananeo korosari, ya e le hantle, ke le pharaletseng haholo. Empa re ile ra leka ho etsa tafole kakaretso, e hula ea papiso le fana ka maikutlo a hore o lumella ho ja, 'me seo e hanela ho ja lijo alkaline. Tafole lihlahisoa e tjena.

seratsoana tšoanetseng

Litsebi tsa phepo ba re tsela e sireletsehileng ka ho fetisisa oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele le junifomo - e alkaline lijo. Mokhoa oa ho etsa lijo ho fumana diphetho?

• Re etsa lintho tumellanong le karo-karolelano ea 20 ho ea ho 80%. Boholo ba lihlahisoa e lokela ho ba alkaline.
• Tsela e molemo ka ho fetisisa a ho folisa 'mele' me ho ntlafatsa sebopeho tla sebelisa kgolo palo ya litholoana. Haholo-holo e ntle ke liapole, morara, libanana, Pears, Lemons.
• Ba bonnete ba hore kenyeletsa ka ho ja meroho foreshe tloha serapeng.
• Ba bonnete ba hore ho noa metsi a mangata. Haholo-holo e ntle loana le e asiti mahareng rantipole le mahapu lero.
• Se ke la lebala ka linōko e. Ba se feela etsa lijo Lenten tastier le ho feta e monko o monate, empa hape eketsa melemo. Ratang o fuoa ho turmeric, coriander, kumine, sinamone, cloves.

Contraindications

Tsela ea ho tiisetsa le bangodi, lijo alkaline e hoo e batlang e ha ho contraindications. Lumelloa ho ja joalo feela bakeng sa batho ba hōlileng. Batho ba nang le lefu a hlobaetsang le renal kapa tsamaiso la pelo, hape sa kgothaletswa ho ja alkaline.

Reviews tsamaisong ena matla a di-positive haholo. Batho ba re hore ka lebaka la takatso ea lijo a tloaelehileng, fokotseha boima, e ntlafetseng ya letlalo turgor, ho ba le ho feta ya memori, tlhokomelo le maikutlong.

lijo tsa hoseng menu ya

Alkaline lijo, tse menu ya ke ha e le hantle tse sa tšoaneng haholo, e fana ka tse seng kae melao-motheo e bonolo ea ho haha ho ja. Bakeng sa lijo tsa hoseng, tse atisang ho sebediswa ntho fruity, ka linako tse ling motoho bakeng sa lijo tsa mantsiboea - nama le meroho bakeng sa lijo tsa mantsiboea - hape litholoana.

• Kasha le e nyenyane ea walnuts, faolang le apricots.
• Favorite litholoana le kopi ea tee ea litlama.
• Banana le cocoa, phehiloeng ka lebese khuoa.
• Fruit salate le Infusion tsa letheka rosa.
• Khuoa lebese le di-cookie, entseng ho tloha kaofela phofo koro.
• Salate phehiloeng beet le linate le oli ea mohloaare.

menu ya lijo tsa motšehare

• Litapole apehoa ka ontong ka.
• Eggplant, ditamati le pelepele monate.
• Boiled khoho letsoele le meroho foreshe salate.
• Phehiloeng nama ea khomo le meroho ka setimi.
• A karolo e itseng e khōlō ea salate ea meroho serapeng le meroho.

Menu lijo tsa mantsiboea

• Meroho sechu.
• Baked ka ontong ka apole kgolo kapa pere.
• Meroho ka lekarecheng.
• Salate ea meroho e tala.

Recipe salate le hop le diapole

Ha e le hantle, alkaline seratsoana diresepe kenyeletsa tse sa tšoaneng ka bophara le tse fapa-fapaneng. Batho ba bangata ba qalong ba nahana hore ho ke ke ha khoneha hore ba phele kantle ho sandwich le boroso bakeng sa lijo tsa hoseng kapa bijoux ka nama minced le mayonnaise bakeng sa lijo tsa mantsiboea. Lokisa lijo nepahetseng haholo bonolo le le bonolo. The ntho e ka sehloohong - ho latela dikgothaletso, 'me u se ke ua botsoa ho iketsetsa e ntle le e bophelo bo botle.

Ho lokisetsa e bonolo hop salate tla hloka:

• dikgerama 250 tsa hop tšoeu.
• Le leng le leholo tala apole.
• thispone mong oa oli ea mohloaare.
• Linōko, letsoai le pepere.

Hop e lokela ho ba khabeloa chop. Apple khaola ka mekoallo tse nyenyane nako e telele. Hona joale re kopanya metsoako tsohle, bo apere liaparo le oli ea mohloaare e, letsoai le eketsa linoko ho latsoa. salate ena e ne e tla le thuso 'me o potlakang lijo. Hape e ka sebelisoa e le lehlakoreng le sejana ho lijana nama. Alkaline seratsoana dumella mekhoa e fapaneng ho lokisetsa, e kopanya tse sa tšoaneng tsa lihlahisoa. The ntho e ka sehloohong - ho acid e feteletseng e ne e sa akarelletsoa 'mele!