"Tutti altri brani di Frutti": hlollang lijo tse theolelang

Sweets - e mong oa mokhoa oa ho fetisisa ho phahamisa maikutlo ho. Hormone ea thabo thusa ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello kapa ho tepella maikutlo, kahoo ea bohlokoa a ke ke a nyenyefalitse. Ba bang ba noang monate 'na ha bonahala e le botho, mokhabo aniwa a li a ba nang le eona ka sebaka sa pele. 'Me a sa theolela tsohle e leng tsa bohlokoa. Leha ho le joalo, ho na le lihlahisoa tse seng feela ho etsa hore motho a bososela, empa hape tlatsa 'mele oa hae le divithamini. E mong oa ka ho fetisisa ratoa le e molemo ka ho fetisisa tse tsoekere ka lefatše li nkoa "tutti altri brani di Frutti." Mofuta ofe tsoara ya?

le "tutti altri brani di Frutti" ke eng?

Mohlomong ba bang ba e-s'o ka a leka ho ka yogurt-tranelate kapa ka utloa, empa ho na le ne ho se na nako ea ho thabela. Leha ho le joalo, lijo tse theolelang ena ke ke a tlohela mang kapa mang ea sa tsotelleng. "Tutti altri brani di Frutti" - sena ke ka yogurt o hoammeng, eo quenches lenyora, tlatsa mmele le dintho le thuso 'me li-hormone ea thabo. Ena ke lijo tse theolelang buka e ikhethang, e leng hlaha ka US mathoasong 1970s. Leha ho le joalo, o 'nile a hapa likete Fans le nametse pholletsa le naha. Kajeno, kape, e rekisetsa yoghurt leqhoa-tranelate ke hoo e batlang e mong le e mong naha. Hlokomela hore moreki ka khetha limenyemenye efe kapa efe tatso. Hona joale, mefuta e sa tsoaneng tsa "tutti altri brani di Frutti" fetang mashome a robeli.

Melemo ea ka yogurt, ka holim'a ice cream

Hoammeng ka yogurt - e tsoileng matsoho ea 'nete ho tloha bakeli ho ile ha fumaneha ka ho phethahetseng kopana incongruous le fa eona shebahala phethahetse. , Ho phaella ho le tatso e ikhethang, e mengata e fapaneng dihlahiswa le e theko ka theko e tlaase, "tutti altri brani di Frutti" ntse ho tlisa melemo ho 'mele. Kahoo, ka lijo tse theolelang li kenyeletsa divithamini tse kang _{B6, B12} le C, 'me trace likarolo di fuwa har'a k'halsiamo, riboflavin le protheine.

Re lokela ho hlokomela hore ho ka yogurt o hoammeng na probiotics ka sebopeho sa. Ka bona 'mele oa motho e hloka ka ho fetisisa. Molemo ka sehloohong - e lintho li theola k'holeseterole, khatello ea mali aa tlwaelegileng, ho timetsa microorganisms tse kotsi le tlhotlheletso ya microflora mala. Tsotehang, e ha ho joalo? Probiotics - e mong oa metsoako e ka sehloohong le bohlokoa ka ho fetisisa ka yogurt o hoammeng. Ka thuso ea bona, matlafatsa boitshireletso ba mmele, hammoho le bophelo bo botle ba batho ka kakaretso. E mong oa le menyetla e ka sehloohong ea lijo tse theolelang ke hore hoa khoneha ho ja bakeng sa batho ba ke ke ba mamella lactose.

khalori lijo tse theolelang

batho ba bangata ba tšoanang le ka holim'a ice cream "tutti altri brani di Frutti", empa ha e le batho ba bangata ba amehile ka dikahare lona lik'hilojule. Re ka bua ka kholiseho hore ba lijo tse theolelang e fumaneha bakeng sa bohle. Ho feta moo palo ea lik'hilojule ka hore le ka tlaase haholo ho feta ka tloaelehileng ka holim'a ice cream, ho fapana ho itšetlehile ka tatso tsoarang. Ka palo yohle, palo eo ranges ho tloha 89 ho 125 kcal.

Ba ne ba sa lule li nahana ka boima ba 'mele oa hae le dikahare lik'hilojule ya sehlahiswa, o lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho dikarolo tse ling tsa lijo tse theolelang, tse kang litholoana. Ho lokisetsa ka holim'a ice cream, tsoa ba o khathollang le boleng metsoako hore ba tla qetella ba fana ka 'mele o nang le livithamine, limatlafatsi le liminerale. Ka lebaka leo, a liehe ho tsofala, 'me botle le letlalo ka bophelo bo botle di fuwa.

tšobotsi lijo tse theolelang

"Tutti altri brani di Frutti" - ka yogurt, le tšobotsi e ka sehloohong ea leo - vithamine C. vithamine Sena ke ho etsa lintho ka 'mele oa motho ke ho hlokahala,' me letsatsi le letsatsi. Le eona le hlaha collagen tswakana le ka lebaka ba ntlafala Pono, boemo ba letlalo, ho matlafatsa lesapo le methapo ea mali. Ho phaella moo, ena ke o babatsehang prophylactic lithethefatsi. The dikahare oa vithamine ea sena ka ho hlophisoa etsa meka ka yogurt tsoara bohlokoa ho feta 'me e ratoang.

Reka ka holim'a ice cream ka ba bakeng sa mong le e mong. Ka ho fetisisa ratoa ke fragole, banana, raspberry, phaenapole le sirilamunu. Hape, moeti ka leka ntho e 'ngoe e ncha, e laela lijo tse theolelang le tatso ea Cheesecake, Pina Colada, k'hothone lipompong kapa marshmallow.

Recipe "tutti altri brani di Frutti" bakeng sa ho pheha lapeng

Ho ke ke ha etsahala hore leha e le mang a tla ba khona ho etsa ka yogurt o hoammeng lapeng, empa ho leka le ho fumana haufi le ea pele kamoo ho ka khonehang. Ho nahana ka ho hlaka ho feta se etsahalang qetellong, u ka bona risepe "tutti altri brani di Frutti" (photo photo photo photo itseela Goodies tla hakaalo beha le bapile ka lehlakoreng le).

Ho joalo, ho lokisetsa lijo tse theolelang e babatsehang e tla hloka: litholoana, linate, lero, ka yogurt, le tsoekere Vanilla. Ke 'nete hore seo hantle ho khetha metsoako ho rarolla ho pheha, empa re tla tsepamisa maikutlo dilamunu (2 likhomphutha.), Dark morara (150 g), liapole (2 likhomphutha.), Walnuts le lero la lamunu.

Motheo oa risepe ke e bonolo haholo: o lokela ho ratha meroho, eketsa ho bona linate. Ho sa le joalo, u lokela ho lokisa ka yogurt. Ho finyella sena, e shapuoa le tsoekere Vanilla le tšela litholoana. Top eketsa lamunu (kapa tse ling tse leha e le efe) lero.

Weekend lijo tse tsoekerenyana

Hore ho lokisa lijo tse theolelang phethahetse, o ka sebelisa ka yogurt. Ha e le hantle, dikgetho le tse ngata, empa tse kang ka kape ka, ka sebele o tla ha ho joalo. Ka hona, tsela e bonolo ka ho fetisisa ho tla reschorenteng Cozy le thabela ho ba le e bonolo le e monate "tutti altri brani di Frutti." Litheko le tsona di a fumaneha ho mong le e mong: motse-moholo oa diinstitusene tsa lijo tse theolelang chelete karolelano ea li-ruble lekholo ka 100 g, Ho phaella moo, beng ba kape a tla 'ka tsela pele ho tšebeletso ea bareki: moeti khethang boholo ba senoelo, tletseng ho lona le ratang ka ho fetisisa ka holim'a ice cream topping phaella ka ho re ho latsoa,' me joale - boima le ho lefella theko e. Ka tsela eo, motho a le mong a etsa consummate "tutti altri brani di Frutti" 'me ba thabela lijo tse theolelang. Leha e le hore ka tsela e sireletsehileng re lokisetsa eena ka ho toba.

Ha re jeng!