Tsela ea ho pheha ka lekarecheng pelepele le khoho minced le raese

Ja ka lekarecheng meroho ka hoo e batlang e kichineng efe kapa efe ea sechaba. Leha ho le joalo, ba ile ba entsoe ka litsela tse sa tšoaneng naheng ka 'ngoe. Tsohle itšetlehile ka lineano tsa moo le dikgethollo tatso. Ka ho fetisisa ratoa, joalokaha ho tsebahala, sebedisa pepere lekarecheng. Le khoho minced le raese e phehiloe ha se kamehla ho leng joalo. Leha ho le joalo, risepe ena e thahasellisa haholo 'me le ba tšoaneloang ke ho bua ka eona ka thoko.

Ha e kopana le phethahetse

malapa a mangata a ho pamper malapa a bona, khetha ho pheha e pelepele ka lekarecheng. Le khoho minced le raese, ho fellang kateng le e bonolo haholo, lero le flavorful. Bakeng sa ba tla e etsa ka lekhetlo la pele, ho ka ba bohlale ho sebelisa moralo o balletsweng e latelang: ka likotoana tse 12 tsa pepere monate hloka kopi ea raese, dikgerama 350 ea khoho, letsoai, 2 cloves ea garlic, 2 eiee, 1 rantipole, pepere phofo, a etsang dilitara tse 0.5 tsa lero tamati le e nyenyane ea limela oli.

Tsela kaofela ka aroloa ka mekhahlelo e 'maloa:

1. Pele, lokisetsa le go tlatsa. Ho etsa sena, ntho ea pele u lokela ho pheha raese. Sena se etsoa haholo feela ho. Hlatsoa harese ka robala ka pitsa, tlatsa ka ho eona le le khalase ea metsi le pheha ho fihlela mokelikeli e ka ho feletseng le fetola mouoane.
2. Fillet sile ka blender ka. Haeba ha ho joalo, u ka sebelisa nama grinder.
3. Khabeloa ratha le onion le rantipole itlotsa ka grater ya. lihlahisoa bobeli ba halikiloeng ka oli ea limela ho monate 'mala oa lamunu.
4. dikarolo tsohle itokiselitse ho jarisa ka sekotlolo e, eketsa pepere, letsoai, linoko le kopanya hantle.
5. Pelepele tlosa dipeo, khaola ka holimo a ka 'ngoe ea tsona.
6. Tlatsa ho lokisetsa pata meroho, 'me joale beha bona ka pitsa le tšela ea lero tamati. Likheo tsena lokela ema lokileng.
7. Eketsa ho tlatsa ba bang ba tsoekere le letsoai ebe koahela le foqola bakeng sa metsotso e 35 tlas'a reflux bonolo.
8. Qetellong ea ho tiea ho eketsa konofolo e sithabetseng.

O ka ka nako eo tima mocheso le fa ba sejana sa ritela e nyenyane. E fellang kateng le le monate haholo ka lekarecheng pelepele. Le nama ea khoho le raese makhasi ao lero meroho e nyalana feela tsela e phethahetseng. A spaghetti tamati ke phaella moo ntle ho bona.

mokete tatso

Fans ea meroho e ka fetola le risepe hanyane ho pheha ka pelepele bona ka lekarecheng. Le nama ea khoho le raese Ho pata gets dryish hanyane. Boemo bona bo ka khalemeloa ka phaella ka ho e le ditamati tse seng kae. Tabeng ena, mosebetsi hlokahalang: 1.5 dikilogeramo Se-bulgaria pepere, 1 onion, senoelo raese, 2 ditamati, rantipole 1, dikgerama 600 tsa nama ea khoho, e thispone ea meroho, letsoai le halofo parsley oli.

re lokela ho sebetsa joale ka tsela e latelang:

1. Pele u lokela ho khaola lieiee tsitlella, ditamati - lihoete diced le ratha ka grater ya.
2. Ebe ka ho hadika 'pan futhumatsa oli. Beha ka ho sona le onion 'me ka bonolo saute eona.
3. Ka mor'a moo, eketsa ea lihoete le pheha hammoho bakeng sa metsotso e 3.
4. Beha tsa likotoana tsa ditamati le foqola tsohle hammoho bakeng sa metsotso e 5.
5. Nama fetoha mincemeat, ho sebelisa leha e le efe e fumanehang bakeng sa mochine ona.
6. Hokela dihlahiswa le kopanya le tsona e le hore ho fumana le boima ho fetisisa homogeneous.
7. Pelepele hloekisa ya dipeo le, partitions, ebe tlale hlokisa tsa motsoako pheha.
8. Beha preform ka 'pan' me tšela e chesang letsoai metsi.

Ka belang karolelano metsotso e 20 tla be re loketse ka lekarecheng meroho.

foromeletsoeng pele

Ba bang ba lumela hore tatso ea pelepele ka lekarecheng ikemiselitse feela ke ho hlophisoa ha tlatsang. Itloaetseng ho bontša hore pono ea ena ke fositse. U ka netefatsa sena ka lokisetsa ho pelepele e sa tloaelehang ka lekarecheng le khoho minced le raese. The risepe e fana ka bakeng sa metsoako tse latelang:

1 kg tsa pepere monate hloka dikgerama 80 tsa raese, 1 onion, dikilogeramo 0.5 tsa tamati foreshe, letsoai, dikgerama 300 ea minced khoho, 1 rantipole, 70 a mob mobile ea chisi, 2 chive, thispone tamati peista, pepere, dikgabana 2 tsoekere khalase moro, makhasi 2 Bay, linoko le oli ea limela.

thulaganyou e thekenoloji ntse hoo e batlang e sa fetohe:

1. Pelepele lokela ho hlatsoa, khaola ka holimo a ka 'ngoe ea bona,' me joale tlosa dipeo tsohle le, partitions.
2. Figure podvarit halofo le kopanya ka nama minced.
3. Eketsa letsoai, linoko, pepere le chisi, e sithabetseng ho grater mahoashe.
4. motsoako ona tlala pelepele le spongebob bona ka tanka tebileng (pitsa) ka tlase teteaneng.
5. Tšela moro 'me a beha lijo ka mollo.
6. Ka nako ena, Fry ea onion hasesaane le lihoete grated. Ebe eketsa ho bona ditamati, e sithabetseng ka nama grinder, letsoai, linoko, tsoekere le pheha kaofela bakeng sa metsotso e 5-6.
7. Tlatsa a ikemiselitse ho jarisa ka saucepan le. Haeba ho hlokahala, o ka eketsa ka moro hokae. Pelepele e lokela ho ba ka tlas'a bethe mokelikeli. Qetellong beha garlic le Bay lekhasi.

Ka mor'a metsotso e 40, le mollo o ka fetoha theoha. Pele ba sebeletsa ka e mong le e sekotlolo ke bonnete ba hore ho eketsa luscious gravy le e nyenyane e bolila tranelate.

Recipes bakeng sa ho ontong

Litsebi li bolela hore lihlahisoa ka lekarecheng ha se hakaalo hore e tima ka metsi. E fellang kateng le hore ho ke ke ba bonolo haholo le ka potlako ho feta ba apeha ka ontong ka. Ka tsela ena u ka lokisetsa le ka lekarecheng pelepele le khoho minced le raese. Sena se ne se hloka lihlahisoa tse latelang: 4 kgolo pelepele monate 3 ditamati, dikgerama 150 ea chisi, onion, dikgerama 350 ea khoho, letsoai, zucchini halofo e nyenyane, curcuma, pepere, tablespoons ea 2 ea tranelate le oli e tšoanang sa meroho.

Ho lokisa lijo o lokela ho phetha tshebetso 'maloa:

1. Hlatsoa pelepele le khaola bona lengthways likarolo tse peli. Mehatla le holimo ka nako e tšoanang e lokela ho bolokoa, le dipeo le, partitions - hlakola.
2. Nama, eiee, ditamati le zucchini ka dikotwana tse nyane. Eketsa ho bona letsoai, bolila tranelate, ka linōko e nyenyane, 'me kopanya hantle.
3. Phehiloe boima ho tlatsa pelepele dihalofo, fafatsa ba le chisi grated 'me a beha ka sebōpeho sa.
4. Bakeng sa ho baka ka ontong e tla hloka ho na ho feta metsotso e 15. Itokisa ka ho laolwa ke platelet chisi karolong e ka holimo.

Ka mor'a moo, sehlahiswa ka jele hang-hang, a sebelisa ka disouse efe kapa efe.

Boleng eneji, le lijo

Litsebi tsa phepo lumela sehlahiswa sena ke thusa haholo le ho fetisisa e leka-lekaneng. E o tsejoa hore nama protheine thata ho silehe ke 'mele oa motho. Le meroho hore na tjhelete e phahameng ea le litlheferetsi, ntsetso-peleng tshebetso ena. Tsena, ka ho hlakileng, pepere 'nete, lihoete le tamati. Ho phaella moo, kaofela ha lihlahisoa tsena e seng tsa sehlopha sa "eneji, le-matla". Ka hona, a lebisa tlhokomelo e khethehileng lokela ho fuoa khalori ka lekarecheng pelepele minced khoho le raese. Ho latela dipalelo ho e khanna 79,8 kcal ka 100 a mob mobile ea sehlahisoa. Ho e nyenyane haholo, re nahana hore boleng ya eneji, ea lijo e tšoanang le minced nama ea kolobe e fetang 203 kcal. Ya e le hantle, mosebetsi o ka sebelisoa le nama ea khomo. Empa sena ha se rarolle bothata, hobane tshebediso ya matla a pepere ka lekarecheng le nama minced tla ntse e feta lik'hilojule tse 113. Khoho nama tabeng ena - phethahetse ntle le bakeng sa Turkey e. Haeba a lakatsa, boleng eneji, le ba sejana qetile ka fokotsehile. Ho etsa sena, u ka:

• sebelisa tlase khalori sootho raese (e boetse e na le e ngata faeba);
• lahla ho hadika metsoako toppings (onion le rantipole) le pheha bakeng sa banyalani ba bang ba ka;
• thonaka metsoako bakeng sa spaghetti ka, nke dikarolo ho feta ea limela (koale kapa lero la tamati) le ka tlaase ho moo bolila tranelate;
• fokotsa peresente ya nama ka pata le, eketsa raese ho feta le meroho.

Sena se tla thusa ho fokotsa index, eo ke ea bohlokoa haholo bakeng sa mokhatlo o hlophisitsoeng oa phepo e nepahetseng.

Lisebelisoa ka lapeng

Ho bonolo haholo ho etsa pelepele ka lekarecheng tloha minced khoho le raese ka multivarka. mohlomong u ka ho toba bakeng sa lijana joalo o etselitsoeng. Ho qala ho lokisa metsoako ka sehloohong: 10 Se-bulgaria pelepele 400g khoho nama, 1 onion, 3 ditamati, letsoai, tablespoons 2 raese 1 rantipole, metsi, linoko le dikgerama 35 of oli ea limela.

Tabeng ena, e le sejana e phehiloe ka tsela e fapaneng:

1. Pele, lihoete le eiee a lokela ho hloekisoa, e sithabetseng ebe a phuthilweng ka senoelo Multivarki le tšela oli ea limela. Behantsha "Hot" mokgwa wa bakeng sa metsotso e 20, kahoo ba meroho ka passaged tse seng kae.
2. Ka nako ena, e mong o lokela ho hlatsoa le pelepele le khaola ka e hlobolisa, le 1 e hloekileng tamati - dilae felloa. lihlahisoa bobeli li beha holim 'a eiee halikiloeng.
3. Khoho sehiloeng likoto tse nyenyane, ka ekelletsa ho ka meroho le Fry ntle ho fetola mokgwa wa, metsotso e seng mekae. Eketsa letsoai le linoko ho kena.
4. Ba bang kaofela ba pelepele le lokolla ho tswa ho ka hare ka tsela e tloaelehileng, 'me ratha ditamati tse grater ya.
5. Eketsa motsoako ho meroho raese, pata Remix le sephetho le boima lokisetsa pelepele.
6. Kenya bona plate ka sekotlolo e 'me le tšollele ea langa le le lej makhasi ao. Eketsa letsoai le metsi.
7. Seta bontshiweng "tima" mokgwa wa.

metsotso e 45 feela multivarka ba tla tseba hore ba sejana e loketse. Hona joale e se e ka jala ka poleiti le ja e le monyaka.