Tsela ea ho ba thaba monna: lithuto 10 ho tloha Dalai Lama

Bukeng ea hae ea "The Art ea Thabo, e leng" Dalai Lama kopanetsweng liphiri hore ho dumella ho thabela bophelo. Ha o batla ho ka potlako ho fumana hore na ke eng lithuto e na le, 'me ho ntlafatsa bophelo ba bona hona joale, u ka ithuta keletso tsa motheo tsa Dalai Lama, ho tse thathamisitsoeng mona ka tlase. O tla ithuta mokhoa oa ho etsa hore thabo ea ka ho sa feleng ho feta, ke hobane'ng ha kutloelo-bohloko e le ea bohlokoa hakaale le kamoo ho ka lebala ka mehopolo e fosahetseng.

U se ke ua nahana ka lintho tse etsahalang ka bophara

Liketsahalo bophelong ba hao li ka ama nako e khutsoanyane thabo, empa ka nako eo feto-fetoha ho khutlela boemong ba fetileng. Esita le haeba u hapa lothari, thabo e ke ke ea lekanngoa. Empa boemo ba kelello ea motho le tse ling tse ngata phatlalletsoang ama lefatše, kapa ho ena, ho temoho ea se etsahalang ho eona. Leka ho koetlisa hore u sheba bophelo ka sebele, se ke tsepamisa kelello tabeng ea liketsahalo ho hlōlehileng ho phethahala. O tla ba calmer le o tla phela ka thabo kile mora, ho sa tsotellehe se etsahalang ka bophara.

Ntshetsa pele le matla a ho ba le kutloelo-bohloko

Kutloelo-bohloko bakeng sa batho ba bang khethollang puso ea kelello, bosula le bo sa be mabifi, ha u batla ho bona leha e le sebōpuoa se phelang e ne e le le se nang mahlomola. Ka ba molemo ho le matla a ho ba utloela bohloko, e seng feela kelello empa hape 'meleng - ikutloa thabo ea ho thusa ba bang, u tla etsa hore bophelo ba hao nako e telele. Ho ntshetsa pele le matla a ho ba utloela bohloko, leka ho ba ho feta hloko ba bang le ho leka ho sheba boemo boo ho tloha ntlha bona ka eona. Leka ho utloisisa hore na se ile sa etsa monna a boemo ba hae le seo a se o na le ho etsa le uena.

Haha likamano tsa matla

Haeba o na le likamano tsa matla le baratuoa, ho tiisa hore o ile a kula ka 'mele le a kelello. The Dalai Lama ka boeena o re, ho ke ke bohlokoa joang ho ba metsoalle le batho ba mo potolohileng, ho fihlela ho baphehi ena. O loketse ho bua esita le mosebeletsi, metuschim mokatong. Haeba u thabela ho amohela monyetla ofe kapa ofe e lumellang u ho buisana le batho ba bang, u ikutloa u thabile.

Fumana tsela ea hao ho bomoea

Melemo ea litumelo matla bolumeli ba tiisoa ke lithuto tse sa tšoaneng 'me u tsamaise eseng feela hore le bophelo bo thabileng, empa hape le ho phela hantle. Leha ho le joalo, ka ho toba bolumeli ha a na kamano - the Dalai Lama o kholisehile hore batho ba ka thaba ka kholiseho efe kapa efe. The ntho e ke hore bolumeli feela ho lumella batho hore ba ikutloe e le karolo ea ntho e 'ngoe e khōloanyane, e khothalletsa ho hlokomela mong le e meng' me ba kinder. Sena ke 'nete bakeng sa lumele hore Molimo e.

Hlokomela hore bophelo ha etsahala ntle ho mahlomola

Hangata batho ba u se ke ua hlokomela hore mathata le mathata a - e ke karolo ea ke keng ea qojoa ea bophelo, ho bonahala, e le hore ba bang ba ho mo qobella hore bobe bo ama boteng ba bona, ha lintho li sa tsamaee ho ea ka moralo. Ha e le hantle, mahlomola le tla lula, batho ba tobane le mathata, tsofala le ho shoa. Ke booatla ho hlokomoloha lintlha tsena tsa bophelo. The ntho e ka sehloohong - na u ikutloa joang ka se etsahalang. Haeba u lumela hore bothata bona - ena ke ntho e 'ngoe e seng ea tlhaho le ho hloka toka ka uena, u tla batla lehlatsipa,' me esita le ka qala ho batla motho ea ka molato. All ena e tla mpefatsa lintho tseo u fetileng. Leka ho fetola le atamela.

Lahla mehopolo e mpe le e sa thabiseng

litumelo le maikutlo a joaloka a tuka ke bohale kapa tšabo mpe timetsa le monyetla oa ho ba le thabo le khotso ea kelello. Kaofela ha bona ba ne ba chefo. Feela ka lerato, kutloelo-bohloko, mamello, ho fana, o ka sebetsana le 'ona' me a ho felisa maikutlo a fosahetseng ka boikutlo bo fosahetseng. Ho joalo, haeba u batla ho khaotsa ho ngongoreha, leka ho natla ba motho ntle.

Fumana lebaka la ho thaba ka boemo bofe kapa bofe

Ha batho ba tobana le mathata, ba ka ba li bona e le ntho e 'ngoe e etsang liphesente tse lekholo fosahetseng. Ha e le hantle, boemong leha e le efe, u ka fumana ho hong ho molemo ha ba ne ba nka ho tswa ho hlaha ka lehlakoreng le fapaneng. Ka mohlala, u ka 'na ua halefa, ha a lutse haufi le e mopalami sa thabiseng ka sefofane, kapa ba nka hore ena ke monyetla oa ho ba le mamello haholoanyane' me calmer.

Lahla lehloeo

Tsa bohle mpe mehopolo halefa le ea lehloeo ke litšitiso sehloohong la ho thaba. Ha lehloeo e u etela, ho hang-hang bo nyedisa kutloisiso ea khotso le khutso. Ho phaella moo, u ke ke ua ho lekaneng ho hlahloba boemo 'me boitšoaro ba hae ba ho lona, hore feela totisa boemo' me e etsa hore 'nete ea hore o halefile le ho feta. lithuto tsa saense li bontša hore batho ba le tšekamelo ea ho halefa, lehloeo le bohale, hangata ba tobana le mathata a bophelo bo botle. Ka mohlala, ba na le menyetla ea ho lefu la pelo e ile ea eketseha.

Nka sebaka sa bohale ba maikutlo-positive

Bohale le lehloeo ka hase feela hatella ka. boiteko ba ba joalo ba feela ho ea bobeng bo fetisisang. Leka ho fetola le atamela, nka sebaka sa maikutlo a fosahetseng tsa batho ba bang, e-ba le mamello le ho mamella, e seng ho hlaolela ho ba bohale. Ha o utlwisisa hore halefa, leka ho exhale le ho sekaseka boemo boo. Enraging? Ke lintho life tse bakang? Ho hahang kapa tse senyang maikutlo? Ak'u nahane ka sena sohle, 'me u tla ikutloa molemo.

Tlosa ho tšoenyeha le ho eketsa ho intša ho lekana ka maemo

E ile ea eketseha ho tšoenyeha e atisa ho bakoa ke ho hloka kholiseho. The Dalai Lama o lumela hore ho hlokahala hore a tšepahale ka le wena le utloisisa bokhoni tsohle tsa eona le mefokolo. Haeba u utloisisa le ho amohela meeli ea eona, u ka kholiseha. Hao ho intša ho lekana ka maemo-a ke ke a utloa bohloko haeba u ho hong ho ke ke sebetsana ka katleho. O ke ke ba hlola ipehetseng sona mesebetsi ke ke ha khoneha, 'me ka hona ha ba na ho,' me ba ipeha molato ka ho hloleha ho maemo a tumme ka bao e seng ho hlōla. Kahoo u tla ba thabile haholo 'me calmer ka nako lekgutshwane khoneha.