Tsela ea ho apeha le mackerel ka foil: Feela Recipes

Baked mackerel e nkoa e mong oa lijana ho fetisisa bonolo le e monate. Lilemong tsa morao tjena, reka tlhapi sena ha se ho le thata haholo. E rekisitsoe foromo hoammeng hoo e batlang e mong le e mong lebenkele le suphamaketeng, 'me metsoako bakeng sa ho pheha ke batlang e le theko e tlaase. Ke ka lebaka leo mackerel apehoa ka foil ka hoo e ka bang leha e le mang.

metsoako

Bakeng sa lijo o tla hloka:

- mackerel - 2 likhomphutha.;

- letsoai;

- pepere ba batsho;

- Basil;

- fatše konofolo;

- Lemon - 1 PC;.

- lehe - 1 PC;.

- meroho oli - 150 di ml;

- pele - 1 lik'hilograma;

- eiee - 2 likhomphutha.

lokisetsa tlhapi

Pele o apeha mackerel ka foil, e lokela ho thawed le ka ho feletseng hloekisa. Ebe litlhapi gutted le ka ho feletseng hloekisa ho tswa hare. Haholo-holo ba lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho batho ba batsho filimi. E na le monko itseng 'me ho ka senya ba sejana.

spaghetti

spaghetti Sena ke feela o phethahetseng bakeng sa tlhapi ena 'me ha a fetola tatso ea eona. Ho pheha sona ka sebele u lokela ho sebelisa blender ho sephali lehe ka oli ea limela. Kahoo fumana maiketsetso mayonnaise, eo e nyalana hantle le lijana joaloka mackerel ka foil le litapole.

Joale e ntan'o ba o qetile spaghetti eketsa letsoai, pepere, Basil, konofolo phofo le sirilamunu lero. dikarolo tsohle ke ka ho feletseng e tsoakiloeng le lumelloa ho go dira motswako oo ka bang mashome a mararo metsotso.

Marinade le setaele

Ha spaghetti e pheha, ba ka hloko itlotsa tlhapi, e lumelloa ho ema hoo e ka bang ka hora. Ka mor'a moo, ho apeha mackerel ka foil le litapole, empa ho fumana lijo evenly phehiloe, o lokela ho etsa ho hlongoa nepahetse.

Pele jala e lakane tsa foil. Ho jala litapole, eo khaola ka didikadikwe mosesaane. Ho beha hasesaane onion masale, 'me re sephetho le meroho phae prisalivaem le pepere. Joale e beha ka ntle ho litlhapi, eo e tletse mesaletsa ea spaghetti e. Ka mor'a moo, foil e phuthetsoe 'me ba tsamaisa ka ontong preheated ho likhato 160.

ho baka

Sebōpi tla lokisa litlhapi tse ka bang mashome a mararo metsotso, 'me haeba u sebelisa mashala mollo, ka nako eo sena e tla nka ka mashome a mane metsotso. Haeba, leha ho le joalo, e tla ka lokisoa mackerel ka foil ka Aerogrill, e ka nka ho fihlela ho hora. Leha ho le joalo, ba bang ba apaya khetha ho sebeletsa e le sejana ena e nyenyane halikiloeng. Ka lebaka leo, ba ile ba ba metsotso e leshome pele ho roba foil, ho lumella ha thehoa khauta sootho. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ba sejana pheha fetang mollong e ke ho sa hlokahale ho bula ho lokisetsa e tletseng e le Cooling theosa le embers sitoa ho fana ka mocheso lekaneng e le hore ho tšoasa litlhapi "fihla".

iphepe

E 'ngoe ea likarolo tsa sehlooho tsa tlhapi ena ke hore ka mor'a hore Cooling lea feto-fetoha tatso ea eona. Ke ka lebaka leo e ile a sebeletsa ho tafoleng chesang ka lijo le ka sehloohong la veine tšoeu. Haeba, leha ho le joalo, o ile a lula mackerel mor'a mokete, ka nako eo letsatsi le hlahlamang ho bonahala haholo ka seneke bakeng sa dino matla le ho feta. Ke ka lebaka leo, pele u apeha mackerel ka foil, o lokela ho etsa qeto ka seo theha faele lona. Sena se tla u thusa ho a bale nako ho pheha 'me o tla lokisa fepa ka tsela e nepahetseng.