Lipapali le Fitness, Bolo ea maoto
Sepheo lebelo ka ho fetisisa - ba o, le mohale
Bolo ea maoto e nkoa e le dipapadi ratoang ka ho fetisisa. Ho boetse ho na le mofuta oa le phihlelo le lefatseng la tsa lipapali, kaha pele semmuso papali ile letsoa lilemo tse fetang 100 tse fetileng - e mokhabo tsotehang. Nakong ena, ho fihlela e mengata ea meloko e, batho ba makholo ba linako li fetohile 'me a kenyelletsa melao e ncha hore ba ne ba petetsane ka likete tsa lihlooho tsa. Ba bang ba bona ha a bolele letho, ba bang - le bolela tsohle, ba bang ba ile ba bolaoa ka metsotsoana e ho qetela ea seboka, bobeli - ka sebaka sa pele. Ke bokae palo yohle nako hlokehang ho lintlha pakane ea, 'me seo pakane lebelo ka ho fetisisa historing ea bolo ea maoto?
Ha ho pelaelo hore tsela e lebelo ka ho fetisisa u ka se khonang ho lintlha, haese hore bolo bohareng ba naha, ke hore, ka mantsoe a mang, e angoang ke ea bobeli ka bolo ho romela e tsoa selika-likoe bohareng ka letlooeng lireng e. Fanoeng ho ba teng ha mohlokomeli hekeng, hase ntho e bonolo, empa e le doable, mesebetsi ea matsoho e ne e le nakong e fetileng, ha ho bolele ho isa molokong o mong hona joale. Ka tloaelo ho, lipakane tsena - ho sefapano pakeng tsa selikalikoe telele le "parachute" ke scruff tsa goalkeeper ena.
History tsebang Maemong a mangata ha pakane ka bolo ea maoto ho lintlha ka pele metsotsoana 2-3 ka mor'a letsetsoang mololi, empa seo ke finyelle pakane ea lebelo ka ho fetisisa lefatšeng? A karabo e tobileng ea potso ena e thata ho fana ka eona, hobane linaheng tse ngata ho na le mohale, 'me ka nako e le phapang e ka ba le likaroloana tsa bobeli ka. Ho phaella moo, ba bangata ba ba le lipakane tsena sefofane ka hekeng letlooa ka mollo ea baemeli ba leagues sa tsenwe le bosimega, 'me lipapali tsa kang semmuso ya e sa lenaneng,' me ka hona, ka lebaka la ka setempe finyelle pakane ea nako e ke ke ea nkoa e le molao.
Vuk Bakic
Seserbia bolo ea maoto ka nako eo a sireletsa tlaleho ea sehlopha bocha, "Fofang." Ho romela bolo ka sepheo sa ho ea Lithaka Team "Dorcol" o ile a atleha ka bobeli ho tse tharo tsa papali, 'me papali ea fela ka le boitshepo tlhōlo 4-1 Flight. Ka ho hloka leeme, re hlokomela hore teammate Bakich motsotso ya tshusumetso e ne e ka lekana le halofo ea bahanyetsi 'tsa naha joalo, tse sa tobang ka ho nkoa e le tlōlo ea melao.
Michael Osinov
Ha e le ea khale, ka September 2011, ho khetholla e atlehang ke seterouku sa lesakaneng bohareng o ile a khona ho 35 lilemo li phihlelo ya Novocherkassk tlelabo "Mitos", emelang karohano ea bobeli ea Russia. Ho ea ka pono ea 'ngoe, ho ke ke pakane lebelo ka ho fetisisa,' me ho ne ho e tlalehiloeng ka mor'a fela tsa metsotsoana e 2,7 mora moletsaphala le fileng ho qala letsetsoang mololi.
Ricardo Oliveira
Mark Berrouz
Reserve striker sehlopha, "Coase" a sebetsa ho ka khema tsenwe tsa Senyesemane seterekeng sa Essex, 'me kaofela ho ile ha nka metsotsoana 2 feela ho romela "potoloha" ke lireng scruff goalkeeper. Ha ho pelaelo hore, ho ea ka phetolelo ea e mong, hona ke pakane lebelo ka ho fetisisa, bonyane historing ea Senyesemane bolo ea maoto. Ka mantsoe a ka sebapali bolo ea maoto, ho mo thusa hore a moea. Mark etsa qeto ea ho ea bakeng sa Shots telele hang ha bolo ile bapetse le tšusumetso e tsoang ho, ha e ntse e ile, e leng moea o tšoanelang lata "khetla" le rometseng sona le letona ka phofung. Makala ha bohle ba ne ba theohela ho sehlopha sa masseurs, le mohale ea keteka pakane ea ka e tseha lerata.
Similar articles
Trending Now