Seo a ka se fepa Guinea fariki: melawana ya sehlooho

The Guinea fariki lokela ho fumana lijo tsa tsona ka makhetlo a 2-3 ka letsatsi. Karabo e nepahetseng ho potso ea kamoo ho ka fepa Guinea kolobe, e tjena: ho ja lijo a liphoofolo ba lokela ho hakaalo kenyeletsa meroho, fepa ka lijo-thollo, joang bo botala kapa furu. Leha ho le joalo ho ke ke ha khoneha ho se fepe feela lijo-thollo kapa meroho - ho tloha khaello ea phepo fariki e ka ba a kula 'me esita le shoa.

The intestine ea Guinea fariki amanang le ho boholo ba eona le boima - ke e telele haholo. Ho sebelisa ho feletseng, phoofolo lokela ho fumana ho lekaneng dimela faeba - faeba. Faeba e ngata ea lijo mumps pele loma theoha ka tsela incisors ebe frays molars, wetting mathe hae. Tshebetso ya ho tshilo ya dijo, kahoo, ba qala ka molomo, e le mathe na le liphiri bebofatsa eona. Empa mafutsana ka likhoele tsa meroho le hape lijo bonolo haholo phoofolo e sa hlafunoa ka ho lekaneng, ka lebaka leo, e sa wetted ke mathe. Bongata ba lijo tse joalo ka ho ja le ho etsa hore mafu a tshilong ya dijo, kahoo batho ba na le thahasello ka, seo a ka se fepa Guinea kolobe, kahoo o ile a ne a ka bophelo bo botle, u lokela ho tseba hore ke habohlokoa ho lijo tse phahameng-faeba.

ntlha e 'ngoe ea bohlokoa e lokelang ho nkoa e le beng ba tsena motlenyana liphoofolo tse: Guinea likolobe ke ke hlahisa vithamine C ka' mele ea bona, kahoo ba ile ba lokela ho fumana e tsoa ho e le lijo. Ba ba neng ba batla ho tseba mokhoa oa ho fepa Guinea kolobe, e ke ho hlokahala hore ho nahana ka tlhoko ea bona ea letsatsi le letsatsi bakeng sa vithamine ena: ka 16 mg,. Ka nako ya ho ima, hammoho le maemong a sithabetsang 'me a le kotsing ea mafu a tšoaetsanoang e haholo e ile ea eketseha.

Hay le tala fepa ka e lokela ho ba e le karolo e khōlō ea lijo a liphoofolo a oa. Mumps thabela jang joang bo dandelion le go bananas, lesere, clover. Bokella dimela e lokela ho ba hōle le litsela tse. Pele u fana ka phoofolo joang, ho hakaalo hlatsuoe. Ka potso ea kamoo ho ka fepa Guinea fariki haeba ho fumana joang bo foreshe ha ho khoneha, karabo e tla ba: ho ka katleho nka sebaka sa mefuta e sa tsoaneng e fapaneng ya lettuce kapa parsley. Loketse litlhōrō foreshe le lijalo meroho. Ha e le furu e, e lokela ho hantle omisitsoeng, free hlobo le e sa thabiseng, musty monko. Ho fana spoiled furu Guinea fariki tabeng leha e le efe ea lokela ho ba - hammoho le qetang ho omisitsoeng: pele ho ja e lokela ho ba bonyane mong le likhoeli halofo. Hay ka seleng ea phoofolo e lokela ho ba kamehla - ee ka sebediswa e le lintho tsa ho robala. Hlafuna e, meno fariki sila. Ho seng joalo, ba hōla, 'me phoofolo e tla tsoela pele ho ba le boemong bo sa thabiseng ka nako ja.

Hlokahalang palo ya faeba le vithamine C Guinea kolobe ka fumana ho tswa litholoana le meroho: hop, liapole, lihoete. O ile a boela a ka fana ka pere le melon, butsoitseng empa feela ka bongata e fokolang. Araba potso ea hore na ho fepa likolobe Guinea eo boima ba 'mele ke e phahameng haholo ho feta ntho e tloaelehileng, ba bang ba tse ngotsoeng likhatisong tse ba na le boikarabelo ka tsela e latelang: o phethahetseng meroho le lijo bakeng sa bona tlaase lik'hilojule, e bopilweng ka hoo e ka bang 90% likomkomere metsi. Leha ho le joalo, litsebi tse ngata ka matla ho kgothaletsa ho fana likolobe tsena meroho. Ka hona, le ho khetha ke ho fihlela ho beng ba liphoofolo.

Tsohle mefuta ya hop bakeng sa ho fepa phoofolo loketseng broccoli, haholo tlase - e 'mala le tšoeu k'habeche, ho tloha eo Guinea likolobe puchit. Ba ba neng ba batla ho tseba seo o ka fepa Guinea fariki, 'me seo lihlahisoa tse sa rateheng bakeng sa eona, u lokela ho nahana ka taba ena. Ya khubelu k'habeche tloha menu likolobe Guinea lokela ho tlosoa hang: e thata ka ho fetisisa ho silehe.

Lijo-thollo le lijo tse ja lijo tsa Guinea fariki e lokela ho ba ha ho ho feta 30%. Ho feta lijo-thollo tse ling tse leha e le efe loketseng habore hae. O ka tsoakane ka koro, harese, phofo, dierekisi, lensisi, poone, dipeo sonobolomo, joalo-joalo The tsela ee motlhofo ya ho reka itokiselitse entsoeng lijo lijo-thollo - .. Remix. Ha e le ho noa, le kolobe ka gorole lokela ho lula ba noa sekotlolo ka metsi - tlhotliloeng kapa thawed, ka ho phethahetseng le hloekileng. khaello lona isang le mathata a tebileng le bophelo liphoofolo. Phello ke hore a latele likhothaletso tsohle bakeng sa ho ja e leka-lekaneng e tla ba phethahetse Guinea fariki bophelo bo botle le a nyakaletse feto-fetoha ea hao phoofolo ea lapeng ba ratoang.