Positive, lanna tlameha ho buuoa ka pel'a seipone mong le o mong hoseng

Ka linako tse ling batho ba qeta lihora tse emeng ka pel'a seipone le cheseho hlokomele 'mele oa hae. Oh, ba twists le thabisang dikotwana tse monahanong tlisang liphallelo ka mpa ea hae. Ba bang ba ha ba na ea mohlala ponahalo, empa ba rata ho bona ka bobona kaha ba leng sona. Bakeng sa thrall tse ling tsa 'mele oa hae' me a tsoa ho batho (lebōpong kapa le phathing a) re fetoleloa ea tlhokofatso ea sebele. batho bana ba haholo fixated ka boikutlo ba ho nyenyefatsoa. Khopolo ea ho se phethahale ha hae o leng sona ka tieo e lutse hlooho 'me chefo bophelong ba bona. Le mang kapa mang ea hloileng 'mele oa hae, ho ke ke nako ea ho felisa mpe ka. Re ka u thusa ho etsa liphetoho tse khothatsang. Ho etsa sena, e mong le hoseng, ba eme ka pel'a seipone, pheta lanna latelang.

Liphuputso li bontšitse hore ho intša temoho e ka ba molemo ho litšobotsi tse fapaneng tsa bophelo. Batho ba neng ba ba le e matla ea kutloisiso ea ho intša ho lekana ka maemo, e le busa, e sa amanang le ho tepella maikutlo, ananela likamano tsa bona le maikutlo a lerato le ho khotsofatsoa ke mosebetsi. Hore 's seo re eletsa litsebi ea etellang pele ka tšimo ea bophelo ea phatlalatsa le kelello.

"Ke ka matla, ke motle, ke khotsofala"

Ho latela setsebi sa kelello, Vanessa Pawlowski, batho ha baa lokela ho a pepesa hore a khatello ea mecha ea phatlalatso le behilweng litekanyetso tsa botle. Banna kapa basali ba hahe sebaka leha e le efe ha ho letho le ho hlajoa ke lihlong ka 'mele oa hae. Motho ka mong, ke tlhaloso, ikhetha, 'me ntle.

"Leha e le efe ho loketse maillot de bain le hore 'mele ofe kapa"

Lelapa phekolang Kimberly O'Connor o ile a nka monyetla oa ho fana ka basali bohle ba polanete semmuso tumello bakeng sa maillot de bain efe kapa efe hore feela ba se batlang. Ha ho na lithibelo. Ha ho tsotellehe hore haeba lirope cellulite koahetsoe, 'me mahetleng freckles. Ha ho tsotellehe hore seo mosali e mong oa bophahamo le ea letlalo, hore na o rata ho sunbathe kapa che. Mabōpo li etselitsoe bakeng sa monyaka eseng bakeng sa ho bontša 'mele.

"Ke sheba damn motle"

Ka mor'a lilemo tse 20 u tla sheba litšoantšo tsa ka 'me u nahane ka hore na u ne u molemo ho bocha ba hae. Joale ke hobane'ng ha koala mahlo a rōna hore mefokolo banyenyane bana 'me u se ke ua fana ka ea hao ka bouena tsa tekolo tse ena hona joale? lekhotla ena e fana ka mokoetlisi le sebui se Aleksandra Uilyams.

"Koetlisa, hobane u rata 'mele oa hao, empa e se ka lebaka la lehloeo"

Hangata re lemoha ho ikoetlisa ka kotlo bakeng sa kaka e ngata haholo, lijo tse tsoekere, kapa sengoathoana sa kaka. Lia lumela hore ka tsela e mpe ho ka taba ena ke ke susumelletsa. Ho ena le hoo, etsa boitlhakiso, tsepamisa tlhokomelo ho likarolo tse ntle: metlae e ntle le e ikutloe hlollang ea mafolofolo. Sena se ka maikutlo a Keti Gule, mothehi oa Leka Fitness.

"Thabo ke botle"

Ba bang ba rōna ba fosahetseng ka taba ea hore feela batho ba ntle ka ho thaba. Ha e le hantle, lintho tsohle tse sa tšoaneng. Haeba motho a thabe, o ile a hlahang botle. Ho latela mohlophisi-in A Latsoang tsa Koko Jane Co., thabo ha se mokhoa oa ho fumana seo re se batlang. Ho ka ba le monyaka nyane linako thaba, eo ho na le mong le e mong ho ateloa ke letsatsi.

"U se ke ua bapisa le uena ka persona khanyang"

Batho ba bangata, ho sheba litšoantšo tsa batho ba tummeng kapa metsoalle ka websaeteng, ba li bona e le motho ea phethahetseng. Sena se ka ba le tshusumetso e senyang ka tlameletswe dikelellong le ho intša ho lekana ka maemo. U ka ba seng ba hōlile motho, 'me u tseba hore Ea lifoto limakasine benyang tse hlophisitsoeng. Ka hona, ho etsa hore e sa utloahale ho bapisa ponahatso hao ka seiponeng le kanela setšoantšo ka makasine anela. E mong keletso tswa lelapa phekolang Kimberly O'Connor.

"E-ba motlotlo ka hore na ho o tlang ho tla, lumela ka hore na ho o ka susumelletsa pele"

Ho sa tsotellehe hore ha e le hantle ho tla etsahala'ng nakong e tlang e haufi, le lule le ka pel'a mahlo a setšoantšong se seholo, 'me e tla u thusa ho finyella katleho e sa nako e telele. Tlhotlheletsang sebui se Kristen Bishop ile a khona ho hlōla le kankere ea matsoele le lefu la pelo. mosali o re loana le lefu lena ka lilemo tse seng kae tse fetileng 'me ka buuoa ka makhetlo tshebetso bane. Ha Charles Darwin a sheba lelapa la hae sefate le predisposition liphatsa tsa lefutso, ho ba ne ba tla etsa qeto ea hore Kristen e se lokela ho ba shoele. Bakeng sa dipalelo tsohle tsa bongaka ke ho hloleha Darwin le ke ke phela ka maemo a ba khetha tlhaho. Leha ho le joalo, basali ba lumela hore bophelo ba rona - ho ke ke ha feela ka baeloji e bonolo. Ho phaella moo, 'mele o mamela melao ea ho ikamahanya le maemo, mamello le fortitude.

"Litšepisong sitoa ho fumana hore u ikutloe u e mpe"

Ka mantsoe a mang, u se ke ua kolota letho ho mang kapa mang. Lelapa phekolang Megan Biars ha ho sebetsa le bareki ba atisa ho utloa lentsoe lee "lokela ho". Sena se ka akarelletsa ho mathata a ka ho ba nona haholo kapa ikhethang, ho etsa khetho behilweng ke batsoali. Ha e le hantle, re u se ke ua ema ka matla a godimo a, empa re laola bophelo ba bona. Ha batsoali kapa metsoalle, kapa ba boholong, leha e le bahiri, kapa setso, kapa setjhabeng ka kakaretso ke ke laela mantsoe a lona. Nka hore u latela litaelo tsa mokga boraro, haeba ho ne ho tla etsa hore u thabe? Qetellong, etsa qeto ea bakeng sa hao hore na morero oa hao: ho khahlisa batho ba bang kapa mamela pelo ea hao.

"Ho tsohle e qala ka mosa"

Ba bang mosa ho thusa ho fetola lefatše, mosa e le uena ka fetola bophelo ba batho. Pema Chodron, le moeletsi Buddhist se buileng mabapi le melemo ea temoho ea 'mele ea bona le ho elelloa hore ho se phethahale ha lona.

"Etsa cha hao tsa ho kopanela liphate"

Mafu a kelello Susan Edelman e bolela hore e mong le mosali e ka ba sexy bang. Feela taba ea hore ha u lengeloi la Sephiri Victoria le krasuetes ka sekoahelong sa makasine feshene ha se bolele hore ha u batle. Kaofela ha rōna re na le makgetha a ho eona e ikhethang le litšobotsi tse tla etsa hore re motle mahlong a batho ba bang. Feela etsa se nepahetseng bakeng sa ho o joaloka motho ea 'me u se ke ua lumella setso morao-rao hlōla uena. Temoho ea ho kopanela liphate ba bona e fihla feela ho tloha ka kutloisiso e ka hare.

"Thabo e se boholo"

Ha re ntse re ba pele e neng e bone, thabo le na letho ho etsa le kamoo re shebahalang ka eona. E lekanngoa ka seo re se etsang. Boikutlo bona ke ke squeezed ka tekanyetso boholo liaparo. Mothehi le CEO Curvy Yoga Anna Guest-Jelley khothalletsa le susumetsa batho, ho sa tsotellehe boholo ba liaparo, ea letlalo, ea lilemo li, boemo ba boiphihlelo le tshebetso. E mong le e ba bareki lona loketse ho phela bophelo ba ho feletseng le ka mohla khaotsa ho ena.

"Liketso li ke atlehe, ho ena le ho labels ka liaparo"

O ka icheba ka seiponeng ke tšabo kapa glee karaoke. Feela ho hopola hore re khetha seo re se bonang. O ka phela ha u ntse u rata, etsisa o batla le ho ja seo u se ratang. U ka apara efe kapa efe boholo liaparo, ho ha e wag ka katlehong ea hao. Sena se re: phepo e nepahetseng setsebi Roni Nune.

"Ke rata ke unconditionally"

Emisa beha maphelong a bona ultimatums. Ke hangata hakae u pheta polelo ena: "Ke rata ke, ha ke se ja le monate," kapa ntho e kang ee? Batho ba re hore lerato ke bobe. Ka lebaka leo, ho ka etsahala hore ba rate mang kapa mang, esita le eena ka boeena e le ho se phethahale 'ohle. Ho etsa sena, o ha ba na ho nka tsohle le "bothata ba" ea 'mele, nahana u le motho ea nang le botšepehi. moeletsi oa boruti Tres Adames bolella batho hore Molimo o amohela ba unconditionally. Ka hona, ha ho letho le phoso ho amohela le ho rata re le re.

"Ke rata 'na, ke ile ka hlompha' na, le 'na ha ho na e mong"

Hypnotherapist Dzhim Kelner bitsa bareki lona, batla ka seiponeng, le re polelo sena makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Batho ba ile ba lumela hore qalong ho ne ho le thata haholo, ba bang ba bona ba ne ba lla. Ka mor'a matsatsi a 'maloa ho ba bonolo,' me liseleng li qala ho u be sebete haholoanyane. Ena intša lerato tluoa tabeng ea ka boeona.