Multivitamin fetisisa le mosaletsa likarolo

Ho hlokahala hore mefuta e itseng ea lijo e le hore ho thibela maloetse kotsi e se e tsebileng ho tloha mehleng ea khale. Egepeta ea boholo-holo o ne a tseba hore livers ea liphoofolo thusa ka bofofu bosiu. Lilemong tsa bo-XIV Chinese Hu Sihui authored ba bararo-ba modumo mosebetsi "Melao-motheo ea Bohlokoa ea lijo le lino." Ho ngaka systematized tsebo mabapi le karolo ea phekolo ea phepo e nepahetseng le ile tlhokeho ya ho diversify le seratsoana ho boloka bophelo bo botle. Pele ho se qalang tsa ntho e joalo e ka divithamini, ho tla nka nako e telele haholo, empa e ne e qalile ka nako eo.

Joang mosebetsing ona

Ho fepa ea kajeno, ka karolelano motho? lijo tsa hae ke ruileng lik'habohaedreite le mafutsana ka divithamini. Ea bobeli ke ha ho e-ba mohloli oa matla bakeng sa 'mele' me u se ke ua ba mehaho dikarolo tsa dinama tse nyenyane tse ka. Empa divithamini - barupeluoa ba mafolofolo dithulaganyo tse ngata tshilong ya dijo. Le ka ntle ho thuso ea bona, 'mele o sitoa ho hlahisa lintho tse hlokahalang bakeng sa bophelo. Boholo ba batho ba divithamini ha ba tsa maiketsetso ke 'mele oa motho, empa bakeng sa ho ea ka tšebetso e nepahetseng ea ho ba teng bona ke ea bohlokoa haholo. Ka lebaka leo, ho ke ke ho hlokahala hore ho fumana divithamini lekane ho tswa kantle - le lijo le lino. Haeba ena ke ha ho a lekana, ho ke ke ho hlokahala hore ho retelehela ho tšebeliso ea lithethefatsi sena e le multivitamin le mosaletsa likarolo. Le pharmacology ea kajeno ea meriana tsena e fana ka e kholo!

Fuputswa le sebopeho

Multivitamin le mosaletsa likarolo - ka litokisetso diokobatsi nang ka sebopeho lona a mangata a divithamini fapaneng le liminerale le taba manyolo. Ea bobeli ha se hakaalo hore e. Esita le haeba Letlapa kapa marotholi tla ba teng a mabeli feela kapa a mararo oa vithamine ea, e tla nkoa e le e tletseng multivitamin litokisetso.

Ka pharmacology morao-rao kajeno sebedisa 13 livithamine le 10 dintho vithamine-joaloka. Ba bona ba ba se a ntse a lokisetsa nomoro ea tonanahali ea variants ea thero, 'me boholo ba matla ba mehahong multivitamin tšoanang haholo. A, B, C, D, E le F ke ka ho fetisisa ratoa le ho pharaletseng sebediswa divithamini.

Bakeng sa bokgoni bo boholoanyane

dikarolo matsoai - khalsiamo, zinki magnesium, selenium, tšepe, phosphorus le nngwe - ba atisa ho kenyelelitsoe mehahong multivitamin e le hore ho felisa ho hloka bona 'meleng. E nako e telele e thehiloeng ke saense, hore ke ho ba teng ha moneketsela likarolo tse itseng o hatela pele tshebetso ya ho assimilation livithamine tse sa tšoaneng. Ho feta moo, ba bang ba divithamini lokela ho sebelisoa feela "ka with lyrics" le liminerale. Mohlala, vithamine B e ho ka ba molemo ikakhele ka setotsoana ho ba teng ha k'halsiamo. Le seo e ka ba ho thibela ho fetisisa tsa rickets le ho matlafatsa masapo a ka le bana ba banyenyane! Ka hona, e le multivitamin le macro- le microelements "mosebetsi" ka 'mele oa motho haholoanyane!

Foromo ya ho lokolloa

Pharaletseng emetsweng lithethefatsi diokobatsi otla 'maraka e ngata ea liforomo litekanyetso li behoa. Kajeno, ka famasi efe kapa efe e ka reka multivitamin le mosaletsa likarolo ka mokgwa wa matlapa, rhum, dipakete, syrups, baengele, postilok, marotholi. hangata haholo lipilisi li penta ka mebala e sa tšoaneng, 'me e mong le e ba bona ba na le buka e ikhethang vithamine sebopeho. Ho fetisisa ratoa multivitamin le mosaletsa likarolo bakeng sa bana ba le mabothobotho, motle ambalaji le ho lokolloa foromo. Tsena li akarelletsa marotholi, syrups, baengele, lozenges, jelly candies, chewable matlapa le flavors litholoana. The bahlahisi etsa bonnete ba hore bana ba khone ho sebelisa sehlahisoa tshebediso e sa dumellwang - ambalaji na tšireletso ea cap, kapa likatiba.

Ea hlokang ho sebelisa multivitamin

Hore ho hlokahala hore divithamini itseng mong le e mong motho feela motho. Ba itšetleha ka e ngata mabaka a, ka pele-pele har'a tse lilemo, bong, bophelo le phepo e nepahetseng, bophelo bo botle. Ho itšetlehile ka hore hona le abeloa multivitamin le liminerale le trace likarolo. Nahana ka seo 'mele nang divithamini, ho ke ke bohlokoa ha u e-ba le maemong a latelang:

• takatso ea botona kapa e fokolang ya;

• kakaretso bofokoli;

• lefu la ho hlobaela kapa ho robala e fokolang ya boleng;

• mokhathala ea 'mele;

• fokotseha bonwang acuity;

• lieha ntshetsopeleng 'meleng le kelellong;

• letlalo omileng, brittle manala.

tsohle ho fetisisa - ho bana

Boholo ba divithamini 'meleng oa ngoana eo ho phetha wa borumuwa, e leng ha e ikhethang ho bona ha e kena' meleng oa motho e moholo. O o hōla ka mafolofolo le ho ntshetsa pele ka dithulaganyo 'mele oa hae li etsahala tsamaiso ea karohano ea litho le lisele tse ka mosebetsi. 'Me, joalokaha eka ke ka dithulaganyo tsohle tsa likokoana-hloko, ho hloka ho ba teng ha divithamini.

Ka ho fetisisa ratoa le tloaelehileng le sebelisoang malapeng multivitamin le mosaletsa likarolo bakeng sa bana ba:

• "Multi-tab." Ho fihlela joale, hlahiswa mefuta e sa tsoaneng e 'maloa ea lithethefatsi tseo ke li behetsoeng, ho itšetlehile ka a le lilemo li ngoana. E rarahaneng e na le livithamine mantlha ho hlokahala bakeng sa kgolo le ntshetsopele - A, C, 'me D. The moetsi - "Ferrosan A / S', Denmark.
• "Kinder Biovital" gel. E fana ka bohlokoa ba 'mele bakeng sa divithamini, mokhathala preduperzhdaet, ho hloka ho tsepamisa mohopolo, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, eketseha ho hanyetsa sefuba le mafu a tšoaetsanoang. Manufacturer - Bayer Consumer Care AG, Jeremane.
• "The Mofumahali." Multivitamins micronutrient bakeng sa bana fumaneha ka mefuta e 'meli litekanyetso li behoa - ka sirapo ka mokgwa wa matlapa chewable. E na le divithamini A, B _1, B _2, B _5, B _6, B _9, B ₁₂ le C. Ka matlapa sebopeho chewable ekelletsa moo kenyeletsa k'halsiamo le phosphorus. Manufacturer - KRKA, Slovenia.
• "Alphabet Ngoana" - e multivitamin le mosaletsa likarolo tsa bacha. Sebelisoa nakong ea kgolo ya mesebetsi e amanang le ngoana, ea ho fetela bosaling, kenya letsoho hore ho ho ntshetsa pele e nepahetseng 'meleng le kelellong. fapaneng matlapa 'mala o na le sebopeho sa tšoaneng. Manufacturer - "Trade Pharma Tsoang linaheng tse ling", Russia.

Bakeng sa botle e motšehali

Fetisisa multivitamin le mosaletsa likarolo basali lumella bakeng sa le boemo e phethahetseng ea letlalo la, moriri, manala, matlafatsa masapo a masapo, ho thibela ho lahleheloa ke pono, thusa ho leka-lekanya-hormone, sutumelletsa khutlela mehleng ea menopause ena. Root divithamini bakeng mafumahali o motle - A, C, E, B _6, B ₉ le D.

Ho fetisisa ratoa multivitamin le mosaletsa likarolo tsa basali:

• "Duovit" bakeng sa basali e leka-lekaneng ka bophara. Divithamini B, A, biotin, zinki, tšepe bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo, moriri le manala Manufacturer -. KRKA, Slovenia.
• "Alphabet le setlolo". Ntlafatsa le bioflavonoids, e na le karolo ea coenzyme Q10, e na le phello rejuvenating. Manufacturer - "Trade kantle ho naha Pharma" Ltd., Russia.
• "Complivit". moriana buelloa bakeng sa thibelo ea haella a vithamine ka basali nakong liphetoho hormonal. Na le livithamine tse 10, selenium le magnesium. Manufacturer - "Pharmstandard" (Russia).

Ka nako e khethehileng

Ho fetisisa a lebisa tlhokomelo nakong ea bokhachane, basali ba lokela ho ho fuwa folic acid e ho noa, k'halsiamo le tšepe. Le ka kakaretso, hore ho hlokahala hore divithamini tsohle eketsa. Empa hore a khethe e le multivitamin le mosaletsa likarolo lokela ho feela ngaka e neng e ka competently hlahloba bophelo ba 'mè oa moimana, nako ea bokhachane, ea lilemo li ea mosali le makolopetso a mang. Mehlala ea mehahong joalo multivitamin ka ba "prenatal motso o mong," "Femibion", "Vitrum prenatal forte", empa bakeng sa ho fumana litokisetso joalo e lokela ho ba feela ka mor'a hore a buisane le ngaka ka, e le hore a se ke a baka kotsi ho 'mè le ngoana.

Bakeng sa bophelo bo botle tsa banna

le bona ba hloka ho nahana ka tse ling tsa makolopetso ka tlhopho ya vithamine baemedi rarahaneng ea halofo matla ba moloko oa batho. Mohlala, banna ba joalo liminerale, tse kang tšepe, ka tekanyetso makala ha feela a sa hlokahaleng, empa hape le ka etsa ka disservice - e feteletseng ea tshusumetso e mpe ho tsamaiso ea pelo le methapo, etsang hore ke thothomele, 'me a ka ba a etsa hore lefu la pelo. Fe ka ho imenneng e lekaneng ea ho silehe banna ho tloha dijo. Ka lebaka leo, ho ke ke molemo ho khetha multivitamin le mosaletsa likarolo le dikahare se tlaase-tlaase tšepe. Empa bakeng sa ho tloaelehile testosterone banna hloka vithamine E le selenium. boteng ba bona thusa ho thibela mathata a amanang le ea ka tšebetso ea tšoelesa ea senya e, eketsa thepa ea ho ikatisa le ho ntlafatsa boleng peō ea botona.

Ho fetisisa ratoa multivitamin le mosaletsa likarolo tsa banna:

• "Duovit" bakeng sa banna. Etselitsoeng batho ba nang le bophelo e sebetsang. Ka sebopeho 12 livithamine le liminerale 6, ikemiseditse ho ho boloka mosebetsi 'me' mele mamello. Manufacturer - Krka, Slovenia.
• "Velma" multivitamin le mosaletsa likarolo tsa banna. E le karolo ea 9 livithamine le liminerale 10. banna ba kgothaletswa, e leng bophelo bo sedentary. Kgona ho tsitsisa tsamaiso ea methapo, fokotsa teneha, ho ntlafatsa boleng ba hlooho. Manufacturer - VITABIOTICS Ltd., United Kingdom.
• "Alphabet" bakeng sa banna. E rarahaneng leng 12 livithamine le liminerale 8. Eketswa Eleutherococcus ntsa le acid manyolo e tlatsetsang ho ho tloswa ha litlhaka kahare ho 'mele. Ho di hlohleletsago mosebetsi oa tsamaiso le e motona ho kopanela liphate. Manufacturer - "Trade Pharma Tsoang linaheng tse ling", Russia.

Multivitamin le mosaletsa likarolo tsa batho ba hōlileng

hlokahale khale batho ba lilemo tse fetang 50 ho khetha lithethefatsi, ho nka ka makgetha a ho akhaonteng lilemo. Bakeng sa bona, ba pele mehahong khethehileng vithamine hore thusa ho matlafatsa tsamaiso ea pelo le methapo (ho leka-lekana ea divithamini A, D, E), ho tlwaelegileng a sa pampitšana gastrointestinal (vithamine B _1, B _6, B _12), ho pholosa (vithamine B _2, A ), ho matlafatsa lesapo la mokokotlo le masapo (vithamine D, khalsiamo). Ka formulations diokobatsi maraka oa ba baholo litlhoko tsa 'mele oa motho, fanoa ka mefuta e fapaneng ea tonanahali, empa ba ratoang ka ho fetisisa ke ena:

• "Vitrum Centuria". E le karolo ea 13 livithamine le 17 mosaletsa likarolo. The dikahare lithethefatsi fapane le a mang ka makhetlo a mane ka lethal dose ea letsatsi le letsatsi oa vithamine ea _B12, normalizing tshilo ya dijo le makhetlo a 4 ho molybdenum sebele susumetsa hematopoiesis. Manufacturer - "Unipharm Іnk." US.
• "Gerimaks". Sebelisoa e le phekolo le prophylactic moemeli. E o ile a bontša ho fokotsa kelellong le 'meleng tshebetso, mokhathala, maloetse a boroko, khatello ea kelello. Ho phaella ho divithamini, e rarahaneng e kenyelelitsoe ginseng tlhotla. Manufacturer - Axellus A / S, Denmark.
• "Gerovital". E na le karolo ea divithamini 7, tšepe, 'me e ntsa ea Hawthorn le motherwort. Ho Matlafatsa le sedative, e bontša tšebeliso nakong maemo ka nako e telele a sithabetsang le ho imeloa kelellong 'meleng. Manufacturer - SICOMED, Romania.

Russia multivitamin le mosaletsa likarolo

Ka lebaka la boemo ba leholimo ba naha ka ea mariha le selemo, baahi ba bangata fumana hlokahalang palo ya divithamini haholo-holo ka lebaka la tšebeliso ea lithethefatsi ka. Ka liluloaneng tsa bapharmasi di hlahiswa tse makholo dihlooho divithamini, ya hlahiswa Russia. Ka ho fetisisa ratoa tsa tsena li kenyeletsa:

• "Undevit". 9 kenyelletsa ditokiseletso divithamini, k'halsiamo D-pantothenate. Kgothaletsa ho hanyetsa 'mele ho sefuba le mafu a tšoaetsanoang e na le antioxidant thepa. Manufacturer - "Marbiopharm", Russia.
• "Complivit". moriana o lokolloa e thehiloeng mekhoa fepa ho ba baahi ba naha, ha ho na le tekanyetso e feteletseng ea livithamine le liminerale, kahoo, ho ke a loketse bakeng sa ho thibela mafu a sa tšoaneng. Sebopeho 10 ho akarelletsa ho divithamini, tšepe, a mankanese a, koporo, magnesium, khalsiamo le cobalt. Manufacturer - JSC "Pharmstandard", Russia.

Baeti ba fihlelang ho busa mehahong multivitamin

Motho ea khethang ho ntlafatsa bophelo ba bona ka thuso ea lithethefatsi tsena li ka, ho ke ho hlokahala hore ho boloka boletsweng litekanyetso li behoa boletsweng ditaelo. khefu ka o entsoe pakeng tsa 'nete hore thibelo. Tshebediso ya divithamini ke molemo ho qala ka hoetla ka mor'a nako, ha ho noa bona le motsoako ke ke ho boloka ho leka-lekana ke limatlafatsi 'meleng. Ea lehlabula hore ho hlokahala hore replenishment maiketsetso tsa mehloli vithamine haholo fokotswa, hobane a liluloaneng ho na le meroho ka linako tse itseng, litholoana le litlama.

U ke ke ua sebelisa selotlolo divithamini ka mpeng letho - decreases absorption bona. Oddly ka ho lekaneng, empa nkiloeng hammoho le lijo tseo ba li ananelang pampitšana gastrointestinal butle ho feta, empa sebelisoa tahlehelo minuscule.

Na ke lokela ho lefa?

Kajeno, le ho khetha multivitamins e pharalla haholo. Showcases bapharmasi tletse liphutheloana selotlolo mala le ama mefuta e fapaneng ya papatso vying letsetsa ho fana ka ratang ho a le mong kapa mokhoa o mong. Mosebedisi kakaretso, Willy-nilly, ke nahana: Na ho molemo ho qeta ka ya bophelo bo botle kapa ho reka multivitamin theko e le moneketsela likarolo? Lingaka li ba le ntsoe-leng ka ho ha e le hantle hore ho atleha ha e selotlolo vithamine rarahaneng ha ea itšetleha ka theko ea eona, le ho matlafatsa 'mele nakong ea mariha, ho mo pholosa hore a ho tloha beriberi atamelang ka sebelisa dikgetho tekanyetso. Ho joalo le ka ntle khale "Revit", "Aevit" le askorbinka ntse tshwanelanang!