Vithamine D ngoana eo: matšoao, litekanyetso li behoa. Mefuta e meng ea vithamine D ho lokolloa

Vithamine D bakeng sa ngoana e ke ea bohlokoa haholo hobane lebaka la ho hloka e ka etsa hore ho hlaha ha mathata a le tsamaiso ea musculoskeletal a le lilemo li e moholo. Ba bang ba bo-mme ho ithuta ka eona, ka potlako ho famasi ka nkho e 'ngoe ea lithethefatsi a maiketsetso a ka motsoako le manyolo. Leha ho le joalo, ho etsa joalo ha ho hlokahale. Feela ngaka ka ho laela vithamine ena, hobane ka linako tse ling kotsi ho eena ka 'na ba moholo ho feta melemo eo. Kajeno re ithuta eng liphello e ka fella ka ho hloka elements ena 'meleng, hore na kiddies bohle ba ka etsa hore ho be le ho se litekanyetso li behoa. Hape hlalosa liforomo tseo ho lokolloa lithethefatsi e ka hlokomela le ho kompone manyolo, 'me ho fihlela ho seo lilemo ke ke bohlale ho fa chelete tse joalo.

Karolo e Phethoang ke 'meleng

Hore na ho fana ka ngoana vithamine D, rarolla ka feela 'mè le ngaka ho ba teng. Empa bohlokoa ba karolo ea sena ho lokela ho tseba. Kahoo, palo e lekaneng ea vithamine D etsa bonnete:

- The kgolo ya mesifa le masapo.

- Matlafatsa boitshireletso ba mmele.

- meno qhobosheane.

- Thibelo ya rickets.

- mosebetsi o babatsehang oa pelo.

- Ntoa e khahlanong le lisele tse kankere.

- mosebetsi e tsoelang pele ea thyroid tsoelesa e.

- Excellent mali hoama.

Ke eng e ka bakang khaello ea metsoako manyolo

Ho haella ha vithamine D ka bana ba ka qholotsa litla joalo e bohloko:

- Ho hloka takatso ea lijo.

- Slow kgolo ya meno.

- deformation ea masapo.

- Ho fokotsa boemo ba k'halsiamo, e le hore a ka hlahisa rickets.

- Eketseha excitability.

- ho Tšoenyeha, fearfulness.

- Maloetse a Boroko.

- Mathata le litho tse ka hare.

- The ketsahalo ea likoatipa lefatla ka nape ya lesea.

- The tieho ntshetsopele.

- kotlobane ea maoto.

- bolila monko oa mofufutso, ammonia "monko" ea moroto.

- Keketseho fontanelle.

Na u lokela ho fana ka tsohle

Ka taba ea hore na ngoana o hloka vithamine D, tse ling lingaka tsa bana ba na le boikarabelo ha ho joalo. Ka makhetlo a Union, bana ba bang polls tsohle o ile a fa oli litlhapi. Joale moriana o fetohile, lingaka qala ho nahana ka tsela e fapaneng. Lingaka tse ling li sa bone seo e ho hlokahala hore ho ka ho toba reka ka famasi le vithamine ena. lingaka tsa bana tse ling ho fapana le hoo, ho e hlophisitsweng bakeng sa thibelo ea rickets. Ka lebaka leo, potso e ka holimo ho na karabo e le 'ngoe. Bo-mme lokela ho tšepa bana ba abeloa ho lingaka tsa bana ba bona 'me se a ntse a le setsebi hae ho bua ka tlhoko ea ho nka tlhapi oli kapa lithethefatsi e' ngoe.

Vithamine D e potsanyane tla hlokahala haeba:

- O ile a qala lipontšo tsa rickets.

- The lelapa lulang ka leboea.

- haella e ka fepa maiketsetso.

- a ntse a tsamaea 'Mè sebedisa sunscreen ngoana ho ngoana oa hao.

- Newborn lefifi. 'nete ea hore masea a nang le letlalo lefifi hlahisa vithamine D e mpe.

- ngoana tsamaea ka ho se joalo, le a se ke a tsoa.

- The lelapa lulang motseng o moholo ka tikoloho e silafetseng.

Kamohelo masea manyolo komponeng tlas'a likhoeli 12

Vithamine D bakeng sa bana ba ka tlaase selemo se le seng lingaka tsa bana ba atisa ho laela. Leha ho le joalo, batsoali ba lokela ho ke ua ka bofofu matha ho famasi bakeng sa meriana. U ka bua le ngaka ea hao 'me le buisane le eena pastime hao le lesea. Bolella ba bang seo u tsamaea ka letsatsi le letsatsi le makumane ka ntle, ho hema moea o hloekileng, motho mora kapa morali oa ha se haufi letsatsing. Hape ba bonnete ba hore a bolelle ngaka ea bana haeba hangata u siea potsanyane ka ntle ho motse, le naheng, ho etsa mohlala. Ka mor'a hore tsohle, moeeng le hloekileng ka nako efe kapa efe a ke ke a thibela ho kwallwa ea mahlaseli a letsatsi le tswakana oa vithamine D.

Le haeba ngaka e tla u mamela le ho sekaseka boemo, e, ya e le hantle, a ke ke a tsitlella hore o hlahise maiketsetso tsa elements ena.

Empa ha e le 'mè e hlile seoelo tsoa le lesea bakeng sa ho tsamaea ka seterateng, e ke bohlale ho laela vithamine D. Kajeno maraka meriana e fana ka tse fapa-fapaneng e kholo ea matlotlo a lebisa tlhokomelo ea batsoali le ntlha ena.

Bokgono tsa tšebeliso ea tseloe ka mor'a 1 selemo

Lingaka tsa bana ho laela fapaneng vithamine D. Bakuli Up ho lilemo seo ho fa ngoana oa hao tlatsetsa ena, e hlalosa feela ngaka, itšetlehile ka lintho tse ngata. Maemo Living, makumane mmala, joalo-joalo lingaka tse ngata nkhothaletsa noa vithamine ena ho lilemo tse 2. Leha ho le joalo, litsebi tse ling li lumela hore ho noa maiketsetso additives bana ha ho hlokahale mora 1 selemo. Ka mor'a hore tsohle, bana ba 1 selemo kapa ho feta ho tsamaea, bo-'m'a bona ba ha e sa patiloe ka tlas'a Hood, kahoo bashanyana le banana ba fumana lethal dose hlokahala oa vithamine ea. Ho phaella moo, ha ke le lilemo li pele ho 1 monotonous lijo tsa masea le makumane a botlolo-fepa, fumana ka tlase elements ena, ka mor'a likhoeli tse 12, masea ja hoo e ka bang letho. Lijo li fetohile tse sa tšoaneng, barui mefuta e fapaneng ya le moneketsela likarolo, ho akarelletsa le komponeng e manyolo tse kang vithamine D. Children tlaase ho lilemo tse ba hangata fana ka ntho ee? Lingaka tsa bana ba leka ho abela eona ho palo e kahodimodimo ea lilemo tse 3. Ka mor'a moo, bana ba bang ba e ngotsweng lithethefatsi tse ling tse se - lisebelisoa rarahaneng.

Foromo ya ho lokolloa

Kahoo u etsa qeto ea hore e eketsehileng vithamine D ho ngoana bo tla tla ka e nago le mohola. Ho ea k'hemisteng, u tla utloa ho tloha pharmacist le potso ea hore na ponahalo ea ho lokolloa o hloka ho ea lithethefatsi. Empa ha u tsebe letho ka eena, empa lokela ho botsa pele ka sena. Kahoo, vithamine D ngoana eo e fumaneha ka mefuta e meraro:

1. Joala tharollo.
2. Dragees.
3. The oli tharollo.

litekanyetso li behoa

- masea pele ho nako - 8 likete iappa ka letsatsi ..

- kiddies ka bophelo bo botle e tletseng e telele - ho tloha libeke tse 2, 500 iappa ka letsatsi.

Haeba u batla ho phekola rickets, ka nako eo sebelisa oli kapa joala tharollo. Ho ke ke molemo ho sebelisa mofuta o sa pele sa moriana, joaloka tabeng ea bobeli ho na le monyetla tse phahameng tsa hypervitaminosis. Tabeng ena, u lokela ho nka 1 lerotholi letsatsi khoeli kaofela.

Vithamine D2 e bontšoa ho softening tsa masapo. Litekanyetso li behoa tabeng ena ke tse likete tse tharo. Iappa likhoeli tse 1,5. Hape, ho e laolwa ka ho hlōleha ha litsoelesa le parathyroid, bakeng sa mafu a lesapo (ho fihlela ho iappa milione 1 ka letsatsi).

'Me haeba u ee hole haholo

Batho ba bang ba lumela hore ho hloka oa vithamine ea D ka ngoana e o mobe ho feta overabundance lona 'meleng. Empa sena se ha ho joalo. Batsoali ba lokela ho hlokomela hore ho ja sa laoleheng ea elements ena e ka ba le tšusumetso e mpe ho bophelo bo botle ba ngoana. Ha ho khoneha overdose joalo liphetoho tse mpe:

- The fragility tsa masapo.

- litsebeng mosebetsi renal, pelo le sebete.

- Ho Lahleheloa ke takatso ea lijo.

- ho nyekoa ke pelo.

- hlooho.

- General bofokoli.

- protheine ka moroto wa, leukocytes.

- Eketseha mocheso oa 'mele.

- teneha, ho tšoha.

Ha matšoao ao a ba a hlokomela, joale u lokela ho khaotsa ho fepa le dintho lesea tse kang vithamine D. Tsela ea ho fa ngoana oa hao mokhoa maiketsetso, ngaka e lokela ho etsa qeto feela. Ipatlele 'mè ea lulang Leha ho le joalo ha aa lokela ho beha litekanyetso li behoa ea moriana.

Homolog ho lokolloa foromo

batsoali ba bangata ba lahlehetsoe ke le tsebe seo a lokelang ho fa ngoana vithamine D: oli kapa metsi? Ha o reka lithethefatsi bakeng sa mofuta oa khetho ea pele, ka nako eo ho ke ke ho bonolo ho fetelletsa hore le fane ka makumane haholo. Empa metsi meriana hangata e etsa hore ho ikutloa ka tsela alejiki ho masea a, hammoho le ho ruruha ka mala. Empa sena ha se kamehla 'me a sa ho hang. Foromo homolog sa tokollo ha se, hore e be ea sa tsoa tsoaloa le 'ngoe ho tlakoloha litekanyetso li behoa lona le mofuta oa meriana.

Pharmacy meriana: lebitso la

Batsoali ba bang ba u se ke ua nahana ka hore na o batla ho fa lesea la hao vithamine D - ba tsamaea ka kotloloho ho famasi bakeng sa meriana. ba makala, ho na le ntle le Union tlhapi oli rekiswa lithethefatsi tse ling tse ngata. Ka mohlala, e le mokhoa ratoa ke "Akvadetrim", "Vigantol". Hape, pharmacist ka nkhothaletsa ntlo ea lithethefatsi "Kolekaltsiferol". Ho na le ho bolela theko e phahameng ho feta - "Devisol d3 lego marotholi." Lingaka tse ling li lumela hore ena ke ka ho fetisisa vithamine D bakeng sa bana. Leha Dr. Komarovsky maikutlo a fapaneng tabeng ena. Famous ngaka ea bana a nahana hore ho molemo ka ho fetisisa le vithamine D e nkoa e le letsatsi le lijo tse fapa-fapaneng. A mefuta e fapaneng ya lithethefatsi a maiketsetso a ke ke a ba molemo ho mekhoa ea tlhaho ea ho pepesehela.

The molemo tsa lehlabula

Ha vithamine D e hlokahalang bakeng sa ho mariha ngoana hobane letsatsi le nakong ea mariha a selemo ba ne ba sa abelwang karolo ya chelete e lekaneng ea ho ntho e lakatsehang, 'me bana ba bang ka nako e batang ea selemo ka seoelo ee ka ntle, e mocheso ke ho noa e komponeng manyolo ha se nepahetse. Haeba bana ba bang ba tsamaea seterateng lehlabula, ho ja lihlahisoa tsa phoofolo, joale ba ha ho hlokahale baeti ba fihlelang ho eketsehileng tsa elements ena ea bohlokoa. Ho lekane ho halofo ea hora ka ho hlokomela mafahla kapa papaling ho 'mele ba le bang ho ntshetsa pele e hlokahalang palo ya vithamine D letlalong. Leha ho le joalo, haeba ngoana ea lehlabula ha e etsahala seterateng e loketseng maemo a itseng (a le sepetlele, u se ke ua theoha betheng ka lebaka la ho kula, joalo-joalo ..), Ka nako eo o lokela ho nka karolo ea sena ka thibelo.

ho thahasellisang

Vithamine D e ya mefuta e 'maloa, ho atileng ka ho fetisisa ke D2 le d3 lego. Tabeng ea pele, motho eo a fumana e le lijo, 'me ka bobeli e - nang le mahlaseli a letsatsi le. D3 lego ke ho feta e le tse matla e komponeng manyolo, e koahela ho 95% ya ditlhoko tsa 'mele ea ho karolo ea sena.

litsenyehelo tsa ho ba

Theko ea litokisetso tse nang le vithamine D e ka ba tse sa tšoaneng 'me li tla itšetleha ka lintho tse' maloa: sebopeho sa mokhoa oa ho tlhahisong, ka tjhelete e ya paka, palo ea matlapa a, e leng sebaka ea k'hemisteng le wrapping lona. Ka mohlala, ka tharollo oli ka bophahamo ba modumo ea 10 di ml tla lokela ho lefa ka 130 li-ruble. Ha o reka vithamine E capsules (60 likotoana), ka nako eo o lokela ho lefa ka 900 li-ruble. Ho fumana e tharollo ea metsi (10 di ml), e ke ho hlokahala hore ho lokisetsa tse 200 li-ruble.

bofello

Hlahang sehloohong se reng, o ithutile ho hongata ya tlhahisoleseding e hlollang ka hore joalo e komponeng manyolo, joaloka vithamine D: ho lilemo seo ho fa ngoana ntho, etsa bonnete ba nka bana ba hae ho fihlela ho lilemo tse 3, se tletse lintho tse ngata ka ho hloka oa vithamine ea ena 'meleng. Re ile ra hlokomela hore lingaka tse sa hlakang ka maikutlo a bona hore lithethefatsi maiketsetso le ho kompone manyolo joalo hlokahala lesea. Batho ba bang ba nahana hore ho lekane ho etsahala seterateng, bask letsatsing mofuthu 'me le je le letona. Ebe ha ho hlokahale ho reka lihlahisoa tse eketsehileng maiketsetso le vithamine D.