Motsoako o ka sehloohong o nang le linaoa tsa kofi ke caffeine

Kofi ke seno se chesang se entsoeng ka litholoana tsa lifate tsa kofi. Lihlahisoa tsena li fried ka ho feletseng, 'me haeba ho hlokahala, li sila.

Ka lekhetlo la pele e qala ho sebelisoa Ethiopia, e ne e le teng moo thepa ea tonic ea semela sena e fumanoeng. Ho fihlela joale, ho nkoa e le sehlahisoa sa bobeli se tummeng haholo lefatšeng (boqhobane ke ba oli). Ho na le mefuta e 'meli ea lifate tsa kofi - Arabica le Robusta.

Hangata ho lokisoa ha lijo ho na le ho kopanya, ho omisa, ho hloekisa, ho chesa, ka lebaka leo lithollo li fumanang monko o monate, ponahalo e babatsehang le monko o monate.

Motsoako o ka sehloohong o nang le linaoa tsa kofi ke caffeine. 'Me ka ho hlophisoa ha eona ho na le lintho tse fetang likete tse peli, tse ling tsa tsona ke lipids, lik'habohaedreite, oli e hlokahalang.

Caffeine e thusa ho eketsa molumo le matla 'meleng oa motho. Ntho ena e bohloko ka ho latsoa. Lefapheng la lijo, caffeine kajeno e atile haholo, e kenngoa ho lino tse tahang, ho metsi a carbonate, ka mohlala, Coca-Cola.

Hase eona feela ntho e nang le linaoa tsa kofi, e etsang hore e ratoe. Lik'hemik'hale tse rarahaneng tsa litholoana tsa sefate sa kofi li fana ka seno se monate, monko, monko o khahlehang le monate. Batho ba bang ba tšaba ho e sebelisa, ba nahana hore kofi ke sehlahisoa se phahameng haholo, empa ha se joalo. Lihlahisoa tsa calori li itšetlehile ka hore na li sebelisetsoa eng. Seno se nooang lebese kapa tranelate, se tla ba le matla a maholo haholo. Ka kofi e ntšo, ka 450 dikgerama tsa sehlahisoa, e na le lik'hilojule tse 130.

Ha u khetha linaoa tsa kofi, ho hlokahala hore u ele hloko sebopeho le mofuta oa lijo-thollo. Lijalo ha lia lokela ho ba tse nyenyane, li na le sebopeho se nepahetseng, sefahleho ha sea lokela ho ba sehlahlo, empa se khanya, se khanyang. Li-grained tse nang le mefuta e fapaneng ea litšila - bopaki ba hore kofi e na le boleng bo tlaase. Linaoa tse monate ka ho fetisisa tsa kofi li na le monko o monate, tatso e monate le nako e telele ea morao-rao. Ha u khetha sehlahisoa mabenkeleng, u lokela ho buisana le morekisi, kaha mefuta e meng ea kofi e rekisoa ka litlolo tsa veine, linate, lipalesa le limela tsa lirafate. E boetse e kgothaletswa ho hlahloba le morekisi hore na tekanyo ea ho chesa sehlahisoa se itseng sa kofi.

Mefuta e mengata le mefuta e mengata ea ho etsa kofi e etsa hore sehlahisoa sena se hlollang.

Hape ho lokela ho boleloa hore kofi e tala ke karolo e khethehileng. E na le divithamine e ngata le micronutrients. Sesebelisoa se nang le linaoa tse koahetsoeng kofi, se thusa ho leka-lekanya takatso ea lijo le ho khotsofatsa 'mele ka likarolo tse ling. Ha ho makatse hore ebe batho ba tsotellehang palo e nyenyane ba e khetha.

Ntho e nang le linaoa tsa kofi e boetse ke oli eo masikisi a sefahleho sa setlolo a entsoeng ka nako e telele, e behe 'meleng. Litsebi li re sena se thusa ho felisa cellulite. Ho feta moo, oli ea sefate sa kofi e na le livithamine tse ngata tsa letlalo.

Hangata, kofi e tsitsitseng e senya, 'me u batla ntho e ncha. Tharollo ea bothata bona ke ho senya kofi e fatše ka mochini oa kofi. Ho bonolo, ka potlako ebile e monate haholo. Fumana "espresso" ea seno . Kofi bakeng sa moetsi oa kofi e ka khethoa ho tsoa mefuteng e sa tšoaneng le mefuta e sa tšoaneng. Seno se hlahisoang se ka sebelisoa ka tranelate kapa lebese, le tsoekere le ntle le eona.

Kamehla sehlahisoa sena se 'nile sa e-ba se nooang, se ratoang lefatšeng ka bophara.