Molemo ofe oa irgi?

Ba bangata ha ba e-s'o utloe ka melee e kang igra. Sena se hlalosoa ke 'nete ea hore e ka' na ea se ke ea hōla moo u phelang teng. Naheng ea habo Irgi ke libaka tse futhumetseng tsa leholimo tsa leboea la hemisphere. E ntse e hōla ho pholletsa le Amerika Leboea, haholo-holo karolong e ka bochabela-bochabela ea United States le ka boroa-bochabela ho Canada, hape e hlaha Asia le Europe.

Joalokaha u ka bona lifoto, e tšoana le li-blueberries ka boholo, hape li na le 'mala. Leha ho le joalo, ho tšoana ho teng feela - melee e na le monko oa eona o ikhethang le monate o sa tloaelehang. Ho sa tsotellehe hore tšebeliso ea irgi e 'nile ea hlokomeloa ka nako e telele, temo ea eona ea maiketsetso e qalile lilemong tse' maloa tse fetileng feela. Morao tjena, li-monokotsoai tsena li ne li sa fumanehe 'marakeng.

Mefuta e tloaelehileng ka ho fetisisa ea semela sena ke lifate tse nyenyane, hangata lihlahla tse teteaneng tse nang le mefuta e mengata. Makhapetla a bohlooho (hangata ha a sootho) mme o na le lesela le boreleli. Litholoana ke likharenate tse bōpehileng ka melee, 'mala oa tsona o fapana le khubelu le bopherese hoo e ka bang bofifi qetellong ea phallo. Hangata bophara ba tsona bo ka ba 5-15 mm, 'me tatso e ka ba e tsoang ho e ncha ho ea ho monate haholo.

Nakong e fetileng, melee ena e ne e sebelisetsoa meriana. Saense ea morao-rao e boetse e netefalitse hore irgi e na le thuso, ha e fumaneha hore e na le bongata ba li-antioxidants - phenolic resins, flavonols le anthocyanins. Joalokaha u tseba, lintho tsena li na le phello e ntle 'meleng.

Ho phaella moo, ho phaella ho monate o ikhethang, tšebeliso ea irgi e bonahala ka bohlokoa ba eona ba phepo e nepahetseng. Melee ena ke mohloli o babatsehang oa manganese, magnesium, tšepe, calcium, potasiamo, koporo le carotene. Karolo ea 100-gram ea irgia e hloekileng e ka fa 'mele 88 mg ea khalsiamo, e emelang mohloli o molemohali oa microelement ena ho feta nama e khubelu, meroho le lijo-thollo.

Ho phaella moo, monokotsoai ona ke mohloli o motle haholo oa tšepe, kaha ka 100 grams o na le karolo ea 22.3% ea tloaelo ea letsatsi le letsatsi ea ntho ena. Melemo ea irgi e boetse e le leshano ka hore e na le lintho tse ngata tse nang le tsoekere le vithamine C 'me li fapana ka makhetlo a mararo tse nang le li-manganese le koporo ho feta se lekaneng sa morara o omisitsoeng.

Meriana ea setso e 'nile ea tsejoa ka katleho katleho ea monokotsoai oa ho phekola maloetse a methapo - ho hlatsoa lero la melee ena ho u lumella hore u phekole ka potlako angina. Ho phaella moo, lero le khothalletsa pholiso ka potlako ea maqeba le li-abscesses. Hape etsa bonnete ba hore na melemo ea irgi, e ka ba efe ha u phekola maloetse a matšoao a matšoao - ho ruruha ha lits'ebetso le colitis. Litholoana tsena li ka ba thuso haholo ha ho e-na le ho robala - ba etsa tsamaiso ea methapo ka tsela e khathollang, kahoo ba thusa ho robala kapele.

Ha a bua ka kakaretso ka melemo le likotsi tsa irgi, motho ha aa lokela ho lebala ka matla a lona a ho fokotsa khatello ea mali. Sena se fana ka maikutlo a hore melee e sa rateheng ka bongata ho bakuli ba hypotonic. Leha ho le joalo, batho ba qeta nako e ngata ba le ka mor'a lebili, litholoana ha lia lumellane le tsona - e le ho etsa hore motho a fokotsehe, o tla lokela ho ja ka nako e le 'ngoe ho feta kilo ea monokotsoai, eo ho ke keng ha etsahala hore e be teng.