Martial Arts bakeng sa banana: makgetheng, mefuta e, 'me ulasan pelanggan

Ho fihlela joale, Martial Arts bakeng sa banana ba sa ntho e 'ngoe e fosahetseng kapa e hanetsoeng. Batho ba bong bo fokolang haholo e ba se ke ba fokolang joalo, le mosebetsi papaling ena e na le menyetla e mengata. Nahana ka likarolo tsohle tsa ntoa e motšehali.

Benefits litlelase "nezhenskimi" lipapali

Ha e le hantle, bonono bakeng sa banana - tsela e molemo ea ho boloka mesifa molumo ho pholletsa le 'mele. litlelase kamehla tla kgona ho fana ka o se selelele, lebelo, matjato, tšebelisano e babatsehang ea ho sisinyeha, hammoho le litoro toned mele. Leha ho le joalo, sena ha se tsohle melemo ea bonono fuoa koetliso sesole. U tla ba le boitshepo le qala ho finyella lipakane tsa hao. Ho phaella moo, u tla tseba ho itšireletsa ka maemo a thata ka ho fetisisa. Ha se hore seo u se u e le labalabela?

Ho ea ka litsebi tsa kelello le bakoetlisi, mosebetsi ona e seng feela e fana ka e ntle sebopeho 'meleng, empa hape ho matlafatsa matla a moea, mokoka, tšusumetso le soothes. Martial Arts bakeng sa banana ba rutoa ho batho ba bong bo fokolang haholo ka boemo bofe kapa bofe ho ba le 'mele oa hae e seng feela, empa hape boemo ba hao maikutlong, e leng ke le thuso haholo esita le ka maemong a mangata e feteletseng. Le hape ho tseba ba bang ba dithekeniki ho itšireletsa ho feta tla feela ke ke.

Martial bonono bakeng sa banana

Ho na le tse fapa-fapaneng e khōlō ea libetsa, kahoo e mong le mosali a ka khetha ntho e 'ngoe bakeng sa bona. Ka ho fetisisa ratoa har'a batho ba ho kopanela liphate fairer ke karate, papali ea litebele, capoeira, unarmed ntoa le mefuta e meng e. Leha ho le joalo, haeba u etsa qeto ea ho kopanela papali ena, e ka lokisoa bakeng sa 'nete ea hore u na le ho sebetsa ka thata le ho mofufutso. Empa nkholoe, liphello e tla ba ba bohlokoa eona. Ka mor'a likhoeli tse seng kae ea ho ikoetlisa ba sebetsa ka mafolofolo 'mele oa hao ka tsela e hlollang fetohe.

Hore na e ke ho hlokahala hore ho fana ka ratang ho karate?

Karate - ke e ratoa haholo ke le lefatseng la tsa sesole libetsa. 'Me ba lumela ho' na, banana ba etsang, le e ngata ea lefatše. Martial bonono bakeng sa banana tse ratoang ka ho fetisisa. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore karate e nkoa e mong oa toughest ea bona, o fumana e ntle haholo, fitness mojaro. Ka e batlang e le nako e khutšoanyane o tla ba tenyetsehang haholo le ho itima lijo, le 'mele oa hao o tla fetola tsela e hlollang bakeng sa molemo.

papali ena e sa ka tumellano feela pele tsamaiso e khopo mesifa, empa hape ntlafatsa monahano. motho e ba shoeng haholo, 'me moea oa tiile. Ntle le thekenoloji makala, ka ho fana ka koetliso le lōna le tla ithuta mokhoa oa ho hema ka tsela e nepahetseng. Hore o tle o fumana hantle 'meleng ho ikoetlisa, bokgoni ho itšireletsa le ba molemo kelello mokhoa ona.

Boxing basali

sesole bonono seo ho khetha ngoanana - taba ea bohlokoa haholo, ho tla ba molemong oa batho ba bangata ba bong bo fokolang haholo. Ka lebaka le itseng le basali ba bangata ba tšaba ho leka letsoho la hae ka papali ea litebele, 'me lebaka le utloahalang haholo. Karolong ena u tla ithuta ho ba le shoeng haholo, 'me ntshetsa pele ho hlaka tsa mekhatlo eohle ea hao. 'Me sena ke ea bohlokoa haholo ha ba phelelang bophelo morethetho.

Ha o batla ho tlosa ya negativity, feto-fetoha e mpe le ho teneha, ha papali ea litebele - tsela e molemohali ea ho etsa jwalo. Ka mor'a ho fana ka koetliso e feto-fetoha e mobe a ke ka u tlohela ka ho feletseng, feela rata boima tsohle eketsehileng.

Bakeng sa boithapollo le mafolo-folo, o tla hloka litlelafo e khethehileng le mokotla otla ka litebele. Ka tsela eo, u ka koetlisa lapeng. The ntho e ka sehloohong - ho utloisisa molao-motheo oa ho ikoetlisa.

Thai boxing

Haeba u ha ba na le mathata a tebileng a bophelo, khetha e tsoakiloeng sesole libetsa. Girls ka potlako hlokomela liphello tse ntle ka mor'a litlelase dipapadi joalo. Thai boxing e nkoa e le e 'ngoe ea litsela tse atlehang ka ho fetisisa ho qeta kgolo palo ea lik'hilojule. Nakong ea fuoa koetliso e 'ngoe ba tla ea ka 800, tse ka ile ba bapisa ho km leshome matha. Ka ba molemo ho mosebetsi joalo ho nkoa hore ha ba etsoa ka 'mino oo. Ka lebaka leo, e bora u feela ke ke.

E le busa, e motšehali lap tai-bo bo ha ho bolele ho boloka melee, kahoo u ka ke ua tšoenyeha ka kotsi ea ho mo ntša kotsi nakong loana. A tsa boitlhakiso khethiloeng hantle pele haholo etsa hore molumo oa 'mele oohle le imolla o ea a boima ba lik'hilograma tse eketsehileng.

Fighting sehlopha sa

Haeba u sitoa ho khetha hore na ba etse'ng Martial Arts ngoanana, leka ho loantša sehlopha sa. Koetlisong ena e ama mefuta e 'maloa ea sesole bonono, hammoho le tšebeliso e fapaneng thepa lipapali. E tlamang karolo ea koetliso eo ke ho phomola ka e le hore ke ke a hlōleha ho khahlisa mafumahali. Nakong ea sehlopha sa ntoa, o tla kgona ho sebetsa ka ntle lihlopha tsohle mesifa, hammoho le ho ntlafatsa bona ikotlolla le tšebelisano ea mekhatlo.

Nakong ea boithapollo mong chesoa phahameng haholo ka lik'hilojule.

Capoeira

Ha o rata bohle thahasellisang le e sa tloaelehang, ba bonnete ba hore leke capoeira. Ho ke Brazil sesole bonono e ka ile ba bapisa ho Together In.

Ho fihlela joale, ho dipapadi - ha se haholo loana kapa Together In e le papali. Kaofela e qala le taba ea hore barupeluoa bohle lula selika-likoe. batho ba babeli ba tsamaea ho setsi 'me ba qala ho etella pele e ntoa e impromptu. liketso tsa tsohle li ke li etsahale ka tlas'a e sa tloaelehang linaheng tsa bochabela 'mino, kahoo o tla se fumana borehile.

aikido

Morero o ka sehloohong oa bonono ena sesole - e ke theko ea bokgono itšireletsa. All mokhoa Aikido ke bokhoni ba ho sebelisa matla a sera e le ho itšireletsa. Ya e le hantle, ya data ka ho kopanela ntoa le 'ngoe tsohle, empa diphetho haholo hangata fihle banana tlaase ba tseba mokhoa oa ho ho laola' mele oa hae hantle.

Reviews

Ha e le hantle, palo e khōlō ea banana ba lefatšeng ka bophara ba tloaetseng ho etsa libetsa, 'me ho nkoa ntho e tloaelehileng haholo.

Batho ba bong bo hlokang leeme ha hlokomela kamoo 'mele ea bona e fetola,' me ho fetola botho ba hae. Empa u se ke ua lebala hore mofuta ona wa mosebetsi ho ka etsa ho mo ntša kotsi, e le hantle, ke sa thaba. Empa, ka kakaretso, basali ba bangata ba lumela hore libetsa - tabeng tsa moea.

liqeto tsa filosofi

Leha e le bonono sesole - ha se lipapali feela. Ya e le hantle, ba tla u fa e ntle sebopeho 'meleng, empa sena ha se tsohle. Mong le e mong ea mofuta ntoa e akarelletsa hore na barupeluoa ba babeli. Ka lebaka leo, ka linako tse ling ho le thata haholo ho qala ho kopanela le sehlopha le ho bula rōna. Kamehla tloaelo ea sesole bonono le ruta ho phela ka tsela e lumellanang le thajana, ho hlōla ho itšehla thajana, hammoho le ho le bonolo ho jara mabifi tsa lefatše kantle.

Ho latela baatlelete nang le phihlelo, litholoana tse molemo ka finyelloang ka hare ho likhoeli tse tharo ho isa ho tse 'nè ka mor'a ho qala ha ho koetlisoa. Empa feela o tla se skive le tla ikoetlisa kamehla. U tla hlokomela hore na u ba le bonolo ka feela ho laola 'mele oa hao' me boima ba 'mele,' me botlhokwa go feta, u tla utloisisa hore ho ka feto-fetoha e ntle ka linako tsohle - ke ntho ea tlhaho haholo profinseng ea 'mele ea rōna.

Leha ho le joalo, u se ke ua etsa qeto ka lepotlapotla. MMA ka kopanela feela ha o se nang contraindications. E ka matla sa kgothaletswa ho kopanela le mafolofolo lipapali basali ba nang le mafu a ea tsamaiso ea pelo le methapo.

Ba phetse hantle, ithata, ho ikoetlisa le ho ja le letona. Feela ka tsela ena u tla ikutloa molemo haholo. 'Me u se ke ua lebala hore bonono - ke tsela e molemo ea ho ntša maikutlo a hao.