Maria Kolosova: a biography, bophelo ba botho, mosebetsi oa, seo a se finyeletseng lipapali

Mokhoa oa ho etsa sohle - bophelo botho, mosebetsi oa, itlosa bolutu? Le kamoo hantle ka ho kopantswe ho fihlela lipakane tsa libakeng tse fapaneng ka ho feletseng ea bophelo? Khabane ka ho Fetisisa ka bopaki ba hore ka le letona ho ipehela lipakane bophelong, 'me khetha e loketseng oa tšusumetso, tsohle ke khoneha - ke bophelo ba Maria Kolosova - setho tsenwe Triathlon,' mè oa bana ba bane 'me le atlehileng. khoebo mosali.

Bophelo pele a kopana le Ironman

Sport le vegetarianism - lintho tse peli tse ka bophelo ba Maria Kolosova ba tšoare e le karolo ea bohlokoa le ho ba fetohile nako e telele tsamaea hae ho thōmo ea ho etsa khetho e tsebisoe. Lelapa la nakong e tlang "tšepe mofumahali e mong" o lula a hlompha dipapadi bophelo - ntate oa hae e ne e le setsebi sa ho ho dipapadi ea ski, esita le hoja a ne a sa le litsebi moatlelete. O lefile haholo tlhokomelo le ntshetsopele 'meleng oa ka morali oa hae, kahoo Mary potlako oela ka lerato le matha, ski le bophelo a sebetsang. Seng ka tlase a lebisa tlhokomelo lefuoang ho ba lelapa la hae le ho ja, ho khetha feela tsa tlhaho le tse hahang lijo.

Ho tloha bongoaneng, Maria Kolosov tloaetse ho finyella sepheo sa bona: sekolong - e babatsehang, e eketsehileng lithuto - piano ya le matha, e meraro thuto e phahameng. E mong oa bona - ho fakalti kelello ea Moscow University State, moo o ile a ithuta ka katleho tšusumetso. A mosebetsi pele - ka mo porojekeng e ea isang "le talenta ea Bana ba Russia".

Mariya Kolosova, eo monna oa hae haholo pele li fetile, sala a le mong, 'me bana ba bona ba bane,' me o ne a ba 'mè le ntate. Mohlala oa hae o ile a bontša bana ba bohlokoa ba ho ipehela lipakane le ho mokhatlo oa lona, ho sa natswe ea lekala la bophelo.

'Mè o - ya motivator ka sehloohong bophelong ba bana

Ho kopana mosebetsi, papali, bophelo bohle ithuta eng kapa eng, ba lelapa ke ho le thata haholo, empa Maria kamehla fumana le monyetla oa ho ba teng le ho thusa bana ba hao ha ba na ka nako eo. Sena e ka ba hora abetsoeng le 'ngoe feela nako ho kemiso ea phathahane ba "tšepe mofumahali e mong", empa ho tla ho phethahatsoa e le ka tsela e atlehileng hore ke bonnete ba hore ho ba hlahelle.

Ho joalo, ka lebaka la kotsi sekolong, mora e monyenyane oa Maria - e ne e le e tebileng mo ntša kotsi Genis - fracture la mokokotlo. Ka lebaka leo, e ile ea e-ba le selemo sa tsohe liphateng, 'me lerato feela e leng' mè e le kutloisiso ea kamoo ho ka thusa ngoana oa hao sete lintho tse tlang pele, hlalosa lipakane tsa hae bophelong, o ile a thusa ho sebetsana ka katleho le ho sithabela ho.

Ha a ntse a Maria o ile a hlolloa ke Triathlon, 'me mosali oa hae o ile a ithaopela ho etsa ho sesa, ho ba hantle - ile a thusa ka hlalosa morero oa - ho tšela Bosphorus. Nyala khopolo ena ke ile ka hlolloa haholo, 'me o ile a qala ho katleho koetlisa. Phello - liphello tse babatsehang ka ho hlaphoheloa ho tswa ho mo ntša kotsi ka sekolo le lipapali. Ho fihlela joale, Eugene ke e rarahaneng multiple moputso tshimolotse.

Maria Kolosova, eo a biography e tletse twists sa lebelloang, kamehla fumana tsela e nepahetseng ea ho tsoa le maemo a thata ka ho fetisisa. Le haholo ho ruta Triathlon - kutlwisiso sena ha se kamehla u ka atleha le ho hlōla ipotse, le ho sebetsa ka ho feletseng. Empa lintho tsa pele pele.

Sport "tšepe banna" - Triathlon

Mofuta ofe hlōle peisong, le ka moo e fapane le lipapali tse ling? Ea mofuta ona e dikgaisano selotlolo papali, eo lumella u ho bula litšobotsi tsohle patiloeng tsa 'mele oa motho, hobane ho hlōla sebaka se tletseng - e bolela ka makhetlo-khetlo ho tšepe ka boeena. Sena ke ka lebaka la ho fetola lipapali ho pholletsa le leeto - ho sesa, cyclisme le ho matha.

Distance hole laolwang ke boemo moatlelete itokisa:

• Ironman - 3.8, km le ho sesa, cyclisme - 180 dikhilomitha, matha - 42,2 km SE.
• Halofo Ironman (Ironman 70.3) - 1.9 km SE - ho sesa, 90 km le ka mabili 21,1 km SE - mathang.
• "Liolimpiki hole" - limithara tse 1500 sesa, 40 km SE - cyclisme, 10 km SE - mathang.
• Sprint - 800-mithara ho sesa, 20 km le baesekele, 5 km - mathang.

Ho hlōla sebaka se palo e kahodimodimo feela ke motho ea nang le e thato ea tšepe. Tlaleho ea lefatšeng bakeng sa hole e feletseng ea ka lihora tse robeli, le hoja ka karolelano e neng e tšoaretsoe ka lihora tse 15-17. Haeba semathi ha lumellane ka nako ena - baithaopi ba unobtrusively u mo baleha le eona.

Tloaelaneng le Triathlon

Ka October 2013, motsoalle oa Maria - "le leng le le Tšepe Man" Dmitry Pronin, ile a mo fa buka ea ho bala. 'Me a mo bontša ka ho rekota Triathlon peiso, feela ho fetile Hawaii. Le hore e ne e le motsotso makhaola-khang ka lipapali boipopo ha Mary - o ne a nahana hore o ne a phethahetse bakeng Triathlon e, e 's ho dipapadi hore bonahala bōpileng bakeng sa hae. Ka mor'a hore tsohle, bophelo bohle ba ka mosali enoa e - ena ke phetoho ka ho sa feleng ea mosebetsi, ho hlōla rōna, mosebetsi oa ka tekanyong ea bokhoni ba motho, beha le ho finyella lipakane ho fetisisa a hlollang.

Ka tlelabo bophelo, moo Maria ba ile ba sebetsa 'maloa linako tse ling ka beke, mokoetlisi e ileng ea thusa ho ikopanya le motho ea tsebang ka Triathlon ea mahlo. Sasha Zhukov (mokoetlisi oa "banna ba tšepe"), tsoang merabeng kamehla, e bitsoang Kolosova, 'me hoo e ka bang ka hora bua le eena ka phelang ka eona, ho ja le morero oa oona ka papali ena. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore boemo ba ea pele ea Maria e ne e "lefela" (a matha' me a palama baesekele le ho sesa, ne ke sa tsebe kamoo banyalani ba bang ba linako tse ling ka beke, km hlano ho isa ho tse tšeletseng tse), o ile a etsa qeto ea hore a ka khona ho qala ho koetlisoa.

ho fana ka koetliso

Maria o re hore ba fuoa koetliso tsohle e sa lebaleheng ho fetisisa ke ba hore nka sebaka ka ho ya ka dipina ka bokamoso, ha a ne a le fumanang ntle tlhōlisano sebaka. O ile a leka ho tla pele 'me u sesa, ho matha kapa la morao tsela eohle. Fetisisa volnitelen veloetap - e lokela ho ba ntle ka ho fetisisa le e thata. Ea fetang ho lona, Maria o tsoakiloeng maikutlo a - makala ha, thabo, cheseho. Le lithupelong tsena a e letetse ho fetisisa.

mofuta o mong oa ho fana ka koetliso e sa lebaleheng - liteko. Ho ea ka liphetho tsa bona e ba e hlakileng atleha hakae mosebetsi fetileng le kamoo ho haha le kemiso e nakong e tlang. Ke ka lebaka lena e ka liteko sesosa moatlelete hlollang thabo hore ke esita le le matla ho feta pele qalong.

tshebetso le lebaka la koetliso ea ho amana haufi-ufi. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore Maria o ne a bophelo bohle ba hae, seo a se finyeletseng hae e bontša hore o hlasele batho, maemo a eo ho eona koetliso eo nka thulaganyou e sebaka phetha karolo ea bohlokoa haholo bakeng sa hae. Ratang ho lokisetsa site, mefuta e fapaneng ya mananeo a, 'me esita le ho hloleha - tsohle ke ea bohlokoa le bohlokoa, hobane o thusa ho ea boemong ba e ncha, e le boemo ba e ncha,' me a boela a sekaseke bocha melemo le lintho tse tlang pele fetola.

mosebetsi oa lipapali

Maria Kolosova, Triathlon oo e ne e le tšenolo ka lilemo tse mashome a mane a metso e mehlano, 'moho le mokoetlisi e beha ka boeona liphofu hlakile' me rea sisinyeha ikutloeleng katleho ya se nang boithati ka thata bona. Qalong ho lokisetsa moralo mosebetsi ka lilemo tse peli le likhoeli tse peli hamorao Maria Kolosov o neng o ba hae pele sprint-hole Triathlon. Liolimpiki hole itokolla ka mor'a likhoeli tse 'nè feela ea ho ikoetlisa kamehla,' me halofo Ironman - likhoeli tse robong hamorao. Feletseng peiso hole ka dipapadi Maria fetisitswe ka mor'a e 'ngoe feela le lilemo tse halofo ho tloha qalong ea thupelo,' me ka lebaka lona ka nako eo ho ne ho se tshimolotse robong ka sebaka se fapaneng.

Hona joale, ka mor'a Maria Kolosova e leng kakaretso ea tshimolotse fetang mashome a mararo (tse hlano tsa bona - Ironman, leshome halofo ea peiso, e marathons tse seng kae 'me merabe e khutsoanyane ka Triathlon). Marathon Mary ha ka ho rata ha bona, ha e ntse e haholo monotonous mosebetsi, 'me o ile tloaetse ho phetoho ea kamehla ea mosebetsi, dynamism le e sebetse ka bokgoni feletseng.

E mong tshimolotse ho tsamauoa Mary o ile a tsenwe Ironstar Sochi, eo e ile ea etsahala, mathoasong a June 2015. E ileng sa etsahala ka "hole Liolimpiki" - e ne e ho hlokahala hore ho hlōla 1,500-mithara ho sesa, 40 km le 10 km SE oa mabili - ka qetellong. Ha a le lilemo li mashome a mane a metso e supileng khale Maria hlōla ba sebakeng sa bobeli ka lilemo sehlopha hae, le hoja ka nako eo ho ne ho lilemo tse peli feela tsa koetliso.

boiphihlelo hae - e tala lijo lijo le dipapadi

lilemo tse mashome a mabeli a metso e 'meli ho se ho fetile nako eo, e le Mary feletseng tlohela lijo liphoofolo. O ne a lokela ho nka mohato ona, ha tsamaisoa nakong ea bokhachane 'mele oa hae feela ile a khaotsa ho ho silehe protheine liphoofolo. Maria o ile a re pele hore o ne a ke ke haholo-holo rata nama ea lijo, 'me phetoho ea ho tsamaiso matla a fapaneng ha ba sithabetsang tsa hae. Ka mor'a moo, o ile a feela o ne a rata tsamaiso ena ea lintho phepelo matla, 'me a fetoha jeng nama. Mary ha feela fepa ka meroho, 'me hoo e ka bang ka ho feletseng lithuto tsa ho lijo tala.

Ho lumeloa hore ntle le ho sebelisa protheine phoofolo papali e ke ke fihlella diphetho tse tebileng. Leha ho le joalo, Maria ke mohlala ipakile e khopolo e fapaneng ka ho feletseng - tsohle ka etsahala hore 'mele oa motho! lijo tsa hoseng hae khafetsa - litholoana. Ka mariha, e ke hangata liqhomane le setene sa a petetswa omisitsoeng litholoana le linate. Leha ho fetisisa ea boima phepo ea litholoana omileng moatlelete lokisetsa ka boeena. O ile a nka ka boholo hatellang, linate, litholoana omisitsoeng le mefuta e ratang ka ho fetisisa ea twists tsohle ka nama grinder. Summer qala ho letsatsi - kamehla feela tholoana foreshe.

Ka mor'a boithapollo Maria hang-hang ja salate ea limela kapa litholoana tse ling, empa ka mor'a halofo ea hora - linate. dikgerama lekholo le lekholo le mashome a mahlano tsa linate fa mmele wa lakatsa protheine karolo. The ntho e ka sehloohong ke hore ba ile ba ba ka ho phethahetseng omisitsoeng, empa ha sebetswa. moatlelete e mong khetha teas litlama, empa le matla a eketsehileng bakeng sa ho koetlisa le ho nakong dikgaisano Mary fana motsoako oa ginger ka le motso rubbed le mahe a linotši le sirilamunu.

Thanks ho seratsoana sena Maria Kolosova haholo ka katleho ho paka ka mohlala hore le e tala lijo lijo le Triathlon - ka botlalo lintho lumellana.

Maria Kolosov le rerisane lona mosolotogamaano

Ho phaella tabeng ea bophelo ba hae ka seqo, lelapa, bophelo bohle ithuta eng kapa eng, Mary hape o ikutloa molemo ho khoebo. O ile a theha 'me ka katleho e tshehetsa ba babeli ipatlele khoebo - rerisanang mosolotogamaano (khoebo lichelete) le kape ketane le fepa ka feela lijo ka bophelo bo botle. E le ka bonoa, tataiso ea ba fapaneng haholo, empa e tsoeroe ke lefu la le bona 'me fumana monyaka ho sona.

Maria Kolosova - le mokoetlisi ea khoebo le moeletsi ho batho ba bang ba le lik'hamphani litabeng tse amanang le ho ntlafatso ya bokgoni taolo ya. mosebetsi ona - wa borumuwa lona. Thusa batho ba bang hore ba hlaolele, ho finyella libaka tse phahameng e ncha, ho eketsa bokgoni ba bona le tšusumetso e fana ka Mary le thabisa haholo. Ke mosebetsi ona - ka lebaka la ho ithuta lona ka diyunivesithi tse tharo, 'me eo ke bakeng sa Mary labeled semantic botho ba hae.

Healthy Food - khoebo ngollana makgabane sebōpeho sa motheo sa

khoebo e 'ngoe ka bophelo ba Maria e se e le marangrang a caffe oo feela lijo ka bophelo bo botle e ile a sebeletsa. Ena moleng khoebo e tsoelang pele, 'moho le molekane le motsoalle - Dmitriem Proninym, eo hape a amehang Triathlon le marathone mathang.

A sebakeng arohaneng tsa khoebo e neng e le pōpo ea mechine vending, e rekisa feela lijo ka bophelo bo botle le lijo tse - mefuta e 22 ea cheesecakes, Salads le disamentjhisi. Kahoo beng ba k'hamphani e li koetlisetsoa ho phepo e nepahetseng e tšoanetseng le ba tlokotsing ka ho fetisisa ka kutloisiso ena, bamameli - basebetsi ofising.

Healthy Project Lijo e thehiloe ho phethahala ha matšoele le tsamaiso ho makgabane Maria Kolosova botho. Leha ho le joalo, joalokaha eka ke ka khoebo leha e le efe, e lokela ho tlisa e seng feela monyaka, empa e boetse e le chelete e kenang, e leng e ka katleho finyelloa ho sebedisanwang khoebo.

itlosa bolutu tse ling le merero nakong e tlang

bophelo bohle ba ka Mary e senola ka boeona e ka mesebetsi e ncha le kamehla ithuta letho. Ho bonahala eka ha li lekanngoe ya bokgoni lona. Ka mohlala, ho e ha jwale kopanela ho ithuta lipuo tse tharo, le hoja bophelo bohle ba hae ba nka ka boeena a sa khone ho etsa joalo. O ile a feela a etsa qeto ea hore mekhoa e tloaelehileng ea ho ithuta eona ha e lumellane le develops mokhoa oa hae oa ho lipuo ruta.

E mong ho itlosa bolutu thahasellisang Maria Kolosova a qala Nutrition - ke saense ea arohaneng le jang ka bophelo bo botle. O ile a baleha tjena e ngata lingoliloeng tse amanang le eona. Maria o rata ho bapala piano, empa ke na le ho fana ka nako ena ka tlaase ho moo 'me ka tlaase ho moo.

A na mwango ya ka thoko bakeng sa nakong e tlang e ba le takatso ea ho ngola. Maria ke mofuta toka o mocha oa tšebetso, e haholo hula hae hona joale. E le karolo ea mosebetsi dingolwa ho tšoana le boitšoaro ba lithupelong, joalokaha e ena le mefuta e meng ea mosebetsi e khoneha ho sebelisa mantsoe a ho susumetsa ba bang, ho fetola ntho e 'ngoe ka bophelo ba bona ho e tlisa e mebala e ho feta le seo a se finyeletseng.

Hona joale Maria Kolosova oa ngola lipale le qetella autobiography hae tse amanang le Triathlon le 'nete ea hore o ile a fetola bophelo ba hae.

lintlha tse thahasellisang

• Mary Kolosov bitsoang "Mofumahali oa tšusumetso."
• O nahana ka boeena o ka lekoala tšabehang, empa tsabo ena susumelletsang hore a nke khato.
• Maria - monna ea sebete haholo 'me o rata ho beha ka boeona mosebetsi, eseng feela ka lipapali empa hape le ka bophelo ba letsatsi le letsatsi hore a bonahala a sithabetsa.
• O rata ho ikoetlisa nako e telele baesekele, ho matha kapa feela ho matha ha 'mele o ha e sa ba matha,' me "Lintsintsi".
• teko ea ka ratang ho fana ka koetliso - peisong ho fihlela thabeng Bakol de Madone Fora. Ha a tsoeroe ke lefu la ka bothata bona (13 km le ho hloa, ka letsoapong le - 8-14 likhato) ke molemo ho feta ho ka liteko tse fetileng - o ikutloa matla 'ohle, bo eme ka holimo' me o shebile lithaba le leoatle hole tlase.
• Tletseng hole Ironman Fora ka 2016 nako 13:19:15; Halofo Ironman ka Turkey ka 2015 tsa 5:54:39; ka hole Olympic ka Bronnitsy ka 2014. 2:24:55 - Ena ke sephetho molemo ka ho fetisisa ea botho, e leng e ile ea fihla Maria Kolosova.

Triathlon, bophelo ba botho, khoebo - tsohle tlas'a botsamaisi ka tieo a 'nete "tšepe" mofumahali e mong,' me, fuoa lithahasello tsa lona le ho phehella ha ka eo e etsa ntho e itseng-na le lipakane tsa lona, ba bangata ka etsahala hore ebe re ke ke ra kopana hape lebitso lena ka libakeng tse ngata tse sa tšoaneng tsa bophelo ba mehleng ena.