Mafura a tukang sopho e entsoeng ka. Reviews. risepe

Lahleheloa ke boima ba 'mele, ho ja le letona,' me ha e kotsi ho 'mele, toro ya le leng le ngoanana, empa hase bohle ba tsebang hore ke ha le ba bohlokoa ho ba hlokofatsa ka boeena o phepo e ka thata-thata le ho leng thata ho bapala lipapali, ho lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse seng kae e eketsehileng. E 'ngoe ea litsamaiso tsa phepelo matla, e leng tse ratoang naheng e' ngoe - Mayo Clinic Lijo. Thanks ho eena, o ka tlosa ea 8 kilogerama ka beke. A re hlahlobeng litšobotsi tsa seratsoana sena.

The haholo motheo oa sopho e entsoeng ka mafura a tukang. Reviews ka eona ho batho ba li lutse ka seratsoana sena, feela tse ntle, e le ho ke ke ha hlokahala hore pele ho configure maphelong a bona hampe. Ho na le e lokela ho ba sopho e entsoeng ka letsatsi le letsatsi ka bongata se nang moeli. Le ho feta u na le ka ho eketsehileng, o mene ka boima ba 'mele' me a sa ikutloa ho tlala.

Pele u qala ho sopho e entsoeng ka lijo, hopola hore ka nako ena, o tieo thibetsoe lino tse tahang. Joala bo sitisa tshebetso ya ho tlosa mafura, 'me ho tsoela pele tsamaisong ea tla e sa utloahale.

Haeba u ka hloko latela litaelo tsohle, ka nako eo ka beke ena tla tepella 4-8 boima ba lik'hilograma. Haeba u lahlehetsoe ke ho feta ntho e tloaelehileng, e ke ho hlokahala hore ho nako ya ho thibela ho ja lijo bakeng sa matsatsi a seng makae. U ka tsoela pele ka nako leha e le efe. Bakeng sa beke o tla ikutloa ikutloe ba matla le matla a, 'me haeba boemo ba bophelo e bo ntse bo mpefala, ba khaotse ho tsamaiso ea phepelo matla.

Mafura a tukang sopho e entsoeng ka. Reviews le risepe

Sopho e entsoeng ka risepe ke e bonolo haholo. Ho lokisetsa e, o lokela 7 bulbs tse nyenyane, ya tamati tse seng kae, k'habeche, pelepele tala, celery, 2 dikotwana tse ea moro.

Khaola le meroho likoto tse nyenyane le koahela ka metsi, eketsa letsoai, pepere le linoko tse ling ho latsoa. Pheha le moro ka mocheso lebetsoeng le bakeng sa metsotso e 10, ka nako eo ho fokotsa e le ho tsoela pele ho pheha ho fihlela ho fihlela meroho ba e bonolo.

The sopho e entsoeng ka e feletseng ha ho lik'hilojule, kahoo, ho ka ba le ka nako leha e le efe lintho tse ngata se nang moeli. Haeba u khetha sopho e entsoeng ka e, e ka etsoa ka lihlahisoa e tšoanang ka thuso ea blender ka. , Ho phaella ho sopho e entsoeng ka ka ja lijo tsa hao e lokela ho ba le dikarolo tse ding tse kang meroho le litholoana.

Ka letsatsi le leng. Kajeno o ja sopho e entsoeng ka le litholoana. O ka ja litholoana tsohle ntle le libanana. Libaka tse Hloahloa tsa loketseng mahapu le cantaloupe. E le senoa-mapholi o lumellane tee unsweetened kapa kofi ntle le lebese, hammoho le lero Cranberry le metsi e ba a hloekileng.

Letsatsi la Bobeli. Sopho e entsoeng ka le meroho - lijo tsa hao kajeno. meroho tsohle tseo o batla, u ka ja. E ka sebediswa e le meroho makotikoting le tala, phehiloeng le ka setimi. Admissible le meroho. The ntle le mabaka a feela ke dierekisi, poone le linaoa. Se ke ua lebala e ngata ea metsi.

Letsatsi a Mararo. Lijo morui, sopho e entsoeng ka, meroho le mefuta e fapaneng ya litholoana. Kantle feela ho litapole. Haeba u 3 letsatsi le ho ja e tieo o latelwang ho, e lahlela boima ba lik'hilograma 2-3.

Letsatsi Four. Kajeno u ka ja sopho e entsoeng ka, litholoana, meroho, lebese. Palo e kahodimodimo lumelloa ho ja 3 libanana, ho ditholwana tse ding le meroho e sa lekanyetsoa feela.

Bohlano letsatsi. Sopho e entsoeng ka, nama ea khomo le tamati. Fresh ditamati, hammoho le makotikoting, ho na le e ka ba batho ba bangata kamoo u batla. Sa bohlokwa hape, u se ke ua lebala ka sopho e entsoeng ka le.

letsatsi la botšelela la. O letsatsing lena o tla ja sopho e entsoeng ka, nama ea khomo le meroho. Lebala ka litapole, nama le meroho ho ja ka hohle kamoo u batla.

Letsatsi la bosupa (ea ho qetela). Mafura a tukang sopho e entsoeng ka, ulasan pelanggan eo u tla se khona ho etsa hore a bona, raese sootho, lero le meroho. The ntho ea bohlokoa ho ka letsatsi ea ho qetela ea ho ja lijo tsa tamati, eiee, ho cauliflower, kheri. Ho ea qetellong ea beke o tla lahleheloa ke ho tloha 4, 5 ho dikilogeramo 8, ho itšetlehile ka boima ba 'mele ho feteletseng ba' mele.

Mafura a chesang lijo hanela bohobe, lino-mapholi, joala, halikiloeng lijo le lipompong. Lintho tse ling tsohle li ka jeoa ka tekanyo e nyenyane.

Haeba o na le thahasello ka ho lik'hilojule ba bakae ka sopho e entsoeng ka, re ile ra iteta sefuba ho tiisetsa u hore ba hoo e batlang e le sieo, e leng se bolelang hore sopho e entsoeng ka le na le feela lihlahisoa tseo thusa ho felisa mokelikeli feteletseng le 'mele.

Mafura bo tukang sopho e entsoeng ka ka boeona e fumana ulasan pelanggan positive, haholo. Ha ba ntse ba re, ba neng ba leka ho tsoa ka boeena o ne a ja lijo beke, ho hlile e sebetsa! Ntle le taba ea hore e ka re thusa hore ho lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse 'maloa le ho ntlafatsa' mele, o fumana e boetse e le mefuta e fapaneng le leholo la divithamini tse litholoana le meroho.