Khalori sinamone le ho e sebelisa bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele

Kajeno re tla bua ka ea linoko monko o monate haholo le monate - sinamone. Ho makatsang ke hore e sebediswa eseng feela ka ho pheha! Ho ithuta moo le kamoo ho ka sebelisa linōko ena linaheng tsa bochabela, re buisana ka sehlooho sena. Hona joale, ea lihlooho tsa puisano e phelang bophelo bo botle le tlhompho bakeng sa phepo e nepahetseng. 'Me ka lebaka khalori sinamone - haholo tlhahisoleseding e nepahetseng, haholo-holo bakeng sa ba ba atisa ho sebedisa lijo hae.

sinamone ke eng?

Sinamone - ke makhapetla a omisitsoeng tsa sefate lulang se le setala - Cinnamomum. Ena sefate Ceylon ea lelapa, ho sa tsotellehe hore makatsa, Laurel. Cinnamomum pele sibolloa Sri Lanka, 'me hamorao e ka ho phethahetseng o tšoasoa Madagascar, Java, Sumatra, hammoho le Brazil, Vietnam le Egepeta. Tšebeliso e ka sehloohong ea sinamone - le seasoning dinoko, tse ka rekoa ka sebōpeho sa hamore, 'me ka mokgwa wa le phaephe e ikharileng likotoana tsa makhapetla a. Ka tjhelete e ya methapo jwalo ka tlwaelo fihle pakeng tsa disentimetara hlano ho isa ho tse leshome ka bolelele.

khalori sinamone

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore sinamone - sena ke feela oa linōko, eketsa ho ba sejana ka e nyenyane, se ke ua lebala ka boleng lona matla. Lik'hilojule ka dikgerama 100 tsa sinamone ke seng ka tlase ho la 247 le se fetang tse 267 kcal. Empa u se ke ua tšaba palo ena, hobane sinamone - Hoa makatsa hore ebe khanya linōko le e sebediswa ka bongata e nyenyane haholo. Ikahlolele: khalori teaspoon sinamone - feela lik'hilojule mashome a mararo a metso e mehlano! Empa ha le leng le le lebakeng tsoela esita khabana ea linoko nkhang hamonate. Khalori thupa e 'ngoe, e leng boima se fetang a mane dikgerama - lik'hilojule tse leshome feela. Ka ho pheha, a atisa ho sebelisa ha feela sinamone lithupa, empa hape fatše sinamone.

Melemo ea ho linoko tse ka bochabela

Ka lebaka la ho dikahare tse phahameng tsa micro- le macronutrients, livithamine le dikarolo biologically mafolofolo sinamone e sa feela e sebelisitsoeng kateng ka ba lokisetsa ho ea theolela le lino-mapholi, empa hape ho pharaletseng sebelisoa ka litlolo, meriana ea setso le esita le ho ja.

moriana Traditional etsang sebelisa Bibele haholo sinamone ka sehlahisoa hore ho fokotsa boemo ba tsoekere mali. Ho pheta-pheta hlokometse ntafaditsweng tshilo ya dijo le tsamaiso ea pelo le methapo le ho e sebelisa khafetsa lijo. Libaka tse Hloahloa tsa ho tsohle, tabeng ena, khalori sinamone ntse o hlola ka ho ka toka tlaase, hobane esita le bakeng sa litekanyo phekolo sebelisoa lintho tse ngata tse nyenyane.

Sinamone - sehlahiswa ratang le ho beauticians. Ha e le hantle, ho na le thepa e joalo e le toning le tlhoekiso ea letlalo, hammoho le smoothes pholileng mela e metle. E atisa ho sebelisoa e le karolo ea masken ho fokotsa boima matheba lilemo le smoothing maqeba ntle.

Ha ho makatse le 'nete ea hore sinamone oli e atisa ho sebelisa nkhang hamonate ho bopa monko bona enchanting. Ka mor'a hore tsohle, monko oa sinamone eketsa leha e le efe shades meea ea ho khelosa le sensuality.

Sinamone bakeng sa boima ba 'mele - tšōmo kapa nete?

hangata haholo batho ba bong bo fairer ke bonyane e nyenyane, empa ke sa khotsofala ka palo ea bona. Le ho loantša botenya, ka polelo ea etelang tsohle tse molemo. Ka lebaka khalori sinamone lona batlang e le e tlase le atisa ho sebelisoa ha feela e le condiment nkhang hamonate, empa hape e le thuso ho tshebetso ya ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ho ka tsela e phethahetseng eketsa metabolism, e thusang ka nako e ka toka potlakela ho tlosa mobung mafura a libakeng tse ngata mathata. Karolong ena re sheba diresepe ho fetisisa ratoa le sinamone, e leng tla u thusa ho hlophisa mosebetsi oa tse silang lijo le litsamaiso excretory.

Ka yogurt le sinamone - monate haholo le Hoa makatsa hore ebe ka bophelo bo botle seno. Ho ka 'na oa u sebeletsa o ka seneke, kapa e tletseng Phetolo lijo. Ka khalase ea ka yogurt tlase mafura feela hloka pinch ea fatše sinamone. Khalori dikahare tsa seno sena ha se lik'hilojule tse fetang mashome a mahlano.

Kofi le sinamone - bakeng sa batho ba sa tsebeng nahana hoseng hae ntle le kopi ea qetang ho qalile ho riteloa seno tatso. Ntlha ea bohlokoa: ho kofi le sinamone bakeng sa boima ba 'mele ha eketsa tsoekere! The litekanyetso li behoa ea linoko ho tšoana le ho ka risepe le kefir: a pinch ho kopi ea seno.

Monate le bophelo bo botle lijo tsa hoseng le sinamone - karolo e itseng ea oatmeal le matlapi a korong, halofo ya la banana le halofo khaba ea linoko. lijo tsa hoseng Sena ha se feela ho Khotsofatsa 'mele oa hao le divithamini bohlokwa le trace likarolo, empa ho hloekisa mala le potlakisa metabolism.

Ha e kopana le sinamone le ginger - e 's feela banyalani ba bang ba hlollang slimming linōko hore li ka sebelisoa ha feela ka hare empa le bakeng sa litlolo le wraps mele. Kaha ho ke ke ka rarahaneng ka ho fetisisa, ba potlakisa ho metabolism, tlosa chefo le lihlahisoa litšila le babatsehang chesa mafura feteletseng. Ka lebaka leo, ho ke ke bohlale ho amohela sena banyalani ba bang ba e monko o monate.

bofello

Kajeno, re 'nile ba leka ho araba lipotso tse qaqileng mabapi le lik'hilojule sinamone, thepa lona le molemo le mekhoa ea ho lahleheloa ke boima ba' mele nakong ea ho e sebelisa. Hona joale feela le ho khetha ke ea hao - tsoela pele ho sebelisa sinamone e le seasoning nkhang hamonate kapa qala ho e sebelisa e le hore ba lahleheloa ke boima ba 'mele.