Achilles tendon le mathata a amanang le eona

Achilles tendon ke tendon kholo ka ho fetisisa e bitsoa ka eona, eo e fumaneha feela ka ho 'mele oa motho. E connects ea lesapo serethe le mesifa ea leoto tlaase. Ntle ho lona, ha a ntse a tsamaea le batho ba ka 'na ha se ka botlalo sutumelletsa theoha a le mobung le maoto a hao menoana. Hape, Achilles tendon ke e boetse e le ho fetisisa tsoarellang le teteaneng tendon 'meleng.

Ha u tsamaea, 'me le ho feta joalo ha mathang ka eona haholo behilweng mojaro tse ka makhetlo a mangata a phahame ho feta mojaro khatello ea' mele oa motho. Achilles tendon ka bolelele e ka ba ho fihlela ho disentimetara lesometlhano. Ho e mong ea bitsoang ho tlotla ya mohale hlōloeng ea litšōmo Segerike, empa ka bohona hlōloeng le invulnerable hase. Le eona, batho ba bangata ho tloha nakong e le nako ho na le tse ling mathata a hore hangata e ka ba sa thabiseng haholo.

Mohlomong lefu o tloaelehileng haholo oa tendon e hase feela tendinopathy. Sena se akarelletsa ho tendonitis le tendioz. Tabeng ea pele re bua ka e ruruha tendons ea, 'me ka bobeli ba meokho ea hae e nyenyane, seo hangata hlaha ka mor'a overexertion.

Boetse o amahanngoa le Achilles tendon ea boloetse joalo e sa thabiseng e le lekhalo le lona ka ho feletseng, kapa a leeme. Sena ha se le lipono tse makatsang ka seoelo. Leeme otlile hangata ha e kenyelletsa matšoao, khefu ka ho feletseng ho na le bohloko, 'me maoto le maoto a ba tlase selefouno.

Achilles tendon ke ke ua ba le sesosa sa ho ameha ka nako e telele, esita le haeba senyehileng hampe, empa kapele kapa ka mor'a moo matšoao a tla tsoa. Ho hoo e ka bang kamehla ho etsahala ka tšohanyetso le ka tšohanyetso haholo.

Sesosa le matšoao a tshenyo khoneha

hangata haholo, mathata le bona ba angoa baatlelete ba mothating oa ho fana ka koetliso e kamehla overtaxed eena. Achilles tendon le bothata ba ho fetisisa ho tloha ea mathang ho itima lijo, re tlōla re le emeisa tšohanyetso nakong itima lijo tshisinyo. Hangata e qala ka senang-tseo kapele feela develops ka ntho e 'ngoe e eketsehileng. likotsi tsena ka seoelo ho etsahala'ng ha moatlelete e e kopanela ho e 'ngoe le kemiso e tšoanang letsatsi le letsatsi - ho Achilles tendon le mahlomola ka nako eo ha liphetoho chate qala ho etsahala. E tšoanang e sebetsa ho batho ba tloaelehileng ba neng ba ka tšohanyetso ka qala ho bapala lipapali. Se ke la lebala hore esita le matha le tloaelo e bakeng sa hloke tsebo 'mele ea ho sithabetsang haholo. Achilles tendon otlile le mathata a ba bang le eona ka etsahala ka lebaka la ho lieta phutholoha ka lipapali 'me letsatsi le letsatsi.

Ha a bua ka matšoao a, ho ke ho hlokahala hore pele ho tsohle ho bolela hore tšenyo ho Achilles tendon ba utloisa bohloko le ho boemong bo sa thabiseng. boemong bo sa thabiseng ena ke hore sebaka seo senyehileng ea matla 'mele,' me ho tsamaea fetoha thata haholo. Ka linako tse ling bohloko ka etsahala feela ha ho fallela, 'me ka linako tse ling ho ka sitisa le ho ka nako eo ha maoto le boemong ba ea phomolo e feletseng. Mohlomong u ka ponahalo ea puffiness.

Achilles tendon: kalafo

Holim 'a ba bonoa ba matšoao a pele tsa tshenyo e kgothaletswa hang-hang emisa tsa boitlhakiso tsohle, haholo-holo ba hore ba ka tsela e itseng amanang le banner banner banner ka. Ho thoba bohloko buelloa ho sebelisa mefuta e fapaneng ya dipilisi. Ha Achilles tendon utloa bohloko nakong ea fuoa koetliso (kapa maemong a mang), le tlhokahalo e potlakileng ho lefisa ka sebakeng senyehileng le leqhoa. Maemong a matla, lingaka sebelisoa gypsum kapa masela a tlamisang khethehileng.

E le ho qoba mathata a amanang le eona, e kgothaletswa ha ho qala ho ea bontšang ntle le mofuthu-up, apara feela lieta ea khotsofatsa 'me matha ka hlokolosi lebetsoeng le. Haeba ha u e moatlelete, empa batla hore ba itlhalose ka mofuta ofe kapa ofe papali, u sa ho koetlisa le wena le fumana thuso ea ho ba hlile o utloisisa kamoo ho koetlisa ntle bakang kotsi.

Joke le Achilles tendon ha ho hlokahale, kaha esita le tšenyo ho honyenyane ho ho ka 'na hloka kalafo nako e telele.