Ho fepa bana ka mor'a selemo e fetoha ho feta tse sa tšoaneng

Lijo bakeng sa bana ka mor'a selemo e fetoha fapane haholo ho tloha phepelo matla a ho selemo. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore 'mele ke monna hanyane o hōla, ho ntlafatsa mesebetsi ea eona, tsamaiso tshilong ya dijo fetoha ba hōlileng tsebong ho feta, dilenaneo le mosebetsi dikopanothutano eketseha, hlokang hore le matla a eketsehileng. Leha ho le joalo tshilong ya dijo mosebetsi oa sebete, mala, manyeme, a ntse a sa ho sebetsa e le motho e moholo ka ho sebetsa ka botlalo, e leng ama lijo tsa ngoana ka mor'a selemo, ka ho hlophisoa ha lijo, palo ea eona le boleng.

A suite e ya dihlahiswa hore fana ka phepo e nepahetseng ea bana ba ka mor'a selemo se le seng:

• Nama - itšetleha ratang, mohlala, veal kapa nama ea khomo. thusa haholo sebete. Empa le disoseji molemo ho ema;
• lihlahisoa tsa lebese tse hlokahalang bakeng sa 'mele le ntseng le hōla le ho ka potlako ho ntshetsa pele ngoana, empa e leng tsa bohlokoa haholo-holo tse entsoeng ka lebese - ka yogurt, ka yogurt. O ka pheha dumplings le Cottage chisi le bolila tranelate, Cottage chisi casseroles. Chisi tlameha ho khetha kapa sebetswa mefuta e sa tsoaneng tranelate, ho hlahloba ho ba sieo ha ho sebelisoe kotsi;
• tlhapi e na le livithamine le liprotheine habonolo digestible. E ka fana ka ho fihlela ho ka makhetlo a tse peli ka beke. Empa caviar e sa kgothaletswa ka lebaka la mafura a lona ka tsela e feteletseng;
• Mahe hape e na le e itseng eo di ea limatlafatsi. Empa ka nako e tšoanang, sehlahiswa sena ke allergen matla, kahoo sebelisa e bakeng sa omelets pheha, casseroles e lokela ho ba ka tieo boetse maemong;
• motoho habore, buckwheat, nyalothe, harese, phofo groats e leng tsa bohlokoa haholo bakeng sa ho hōla phelang. Empa pasta, atetsoeng ka lik'habohaedreite e lokela ho ba e fokolang;
• litholoana le meroho, haeba ho na le ho na allergy, e ka akarelletsa boemo ba phepo e nepahetseng ba bana ba ka mor'a selemo ba le tse fapa-fapaneng ho fetisisa;
• Bohobe ke molemo ho fana ka phofo rye kapa wholemeal. Kahoo o tla fana ka lesea la hao le divithamini bohlokwa le eona ha e khahlanong le tshilo ya dijo;
• oli ea limela le botoro tla fana ka 'mele ho hōla hloka mafura le divithamini.

ngoana a le lilemo li 'ngoe le halofo ka fepa makhetlo a 5 ka letsatsi, hanyane ka hanyane felisa fepa ho qetela. Ka lebaka leo, u tla: lijo tsa hoseng, tsa motšehare thapama seneke le lijo tsa mantsiboea.

Le e nyenyane ka ho e lokisa ea lijo bakeng sa lesea

ditholwana Shred le meroho, a ja sopho, 'me lijo-thollo e lokela ho fanoa ka mokgwa wa coarsely khotliloeng, nama le litlhapi pheha ka nama bonolo, Meatballs, souffle, mouoane cutlets. lijo tsohle itokiselitse ke stewing, a phehile, steaming, ntle le go tlaleletsa ka konofolo, pepere le seasonings tse ling.

Metsi lesea hloka ho tloha senoelo 'me khaba-iphepe.

Mona ke menu ya kaba ea ngoana e ka mor'a selemo ka letsatsi le le leng.

Lijo tsa hoseng: sejana meroho kapa lijo-thollo - 150 g,; omletik - 50 g,; lero kapa lebese ka chelete ea ho 100 di ml (e ka ba ka tlaase ho moo, ho itšetlehile ka litlhoko tsa makumane).

Ja lijo tsa motšehare: Soup - 50 g,; tlhapi kapa nama lijo 50 g,; croup kapa puree 70 g,; lero litholoana tsa ka 100 di ml.

Seneke: pudding kapa lebese 150-200 di ml; Cookies; 80-120 ea litholoana

Lijo tsa mantsiboea: lijo-thollo, tsa meroho Curd kapa sejana casserole ka palo ea 150 g,;

kefir 100 di ml.

A phethahatsong ea hlaka le ho feta ha e thehilweng ho fepa puso kgothaletsa mosebetsi hokahangoa ba tsamaiso tshilong ya dijo kaofela: theha takatso ea lijo tse molemo, ka nako le bo itekanetseng tloaelehileng ea enzyme hlahiswa le dijusi tshilong ya dijo.

Haeba ngoana oa hao o na le takatso ea botona kapa ba futsanehile, ho sa tsotellehe ho latelwa le dikgothaletso ho bohle, a bale ngaka. E tla thusa ho theha ho lebaka, haeba ho ke ke lefu leha e le efe, susumelletsang motho ho lahleheloa ke takatso ea lijo, tse kang gastritis, kapa liboko mala.

Haeba mafu ana a ha ba lemoha, leka ho fetola likarolo tse ling kapa ho fepa puso, hobane ke likhakanyo haholo, empa e mong le e ngoana o peculiarities ea habo eona. Beautiful tafole bophirima e boetse e thusa ho ponahalo ea takatso ea lijo. Boemo phepo e nepahetseng ea bana ba ka mor'a selemo e kgothaletswa ho kenyeletsa mefuta eohle ea disementshisi bana, a ja sopho le meroho, sliced e sa tloaelehang, tse mebala-bala Salads. bana ba khethehileng posudku tla tlatsana lijana appetizing, le lesea la hao le ka mohla ba le mathata le phepelo matla.