Grapefruit: Melemo

The ruileng mehloli ea tlhaho ea divithamini ke litholoana. Har'a bona, e mong o tla fumana ka ho rata ha hao.

Grapefruit tsejoa ho bohle ba ratang bophelo ba ka ka bophelo bo botle. Ena sefate lulang se le setala ke ea lelapa Rutaceae. Ho ka fihla ba bolelele ba limithara tse 12. litholoana tse pota, lero haholo nama e le 'ke lamunu kapa bosehla, hammoho le monko monate. Grapefruit lekhapetleng ka teteaneng le hampe clean. Boima ka tholoana e ka ba ho fihlela ho dikgerama 500. Tatso e ikhethang ea litholoana e ke ke ho ferekanngoa le lintho tse ling. O e tšoauoa ka sa tatso e babang.

Grapefruit, e tsebahala ka ho sebelisoa bakeng sa ho nako e telele, a lebitso la eona le ho tswa ho motsoako oa Senyesemane mantsoe "tholoana" le "morara", e le litholoana ba bokelleloa ka lihlopha hore li tšoana le morara.

Ka lekhetlo la pele grapefruit ile ha fumanoa ka 1750, ka sehlekehlekeng sa Barbados. Hamorao, semela se hlaha India, Amerika Bohareng, Florida.

Diminerale matsoai, divithamini B, C, A, D, F, tsoekere, acid manyolo, ho hloka botsitso, oli bohlokwa, colorants, pectins, glycoside naringin - dintho tsena tsohle e na le monate le lero grapefruit. Tsoela molemo mo thusa haholo hore a 'mele oa motho. Cork boetse e na le glycosides fetal, ethers le pectin.

Ho na le tse fetang 20 mefuta e sa tsoaneng a litholoana. Kaofela ha bona ba ka aroloa lihlopha tse peli: le lefubedu le le tšoeu grapefruit. Ba fapana ka 'mala oa nama,' mala ho feta e khubelu, e monate litholoana. Ho na le mefuta e sa tsoaneng ka tse ngata tsa majoe, empa ho na le ba neng ba le moo ba sa ho hang. E mong oa grapefruit nzela ezali elengi mingi ho nkoa e tala. Ho sehlahisoa sa tšela pomelokep le tšoeu grapefruit. E na le palo e khōlō ea acid e ascorbic, e leng se etsang hore ba bohlokoa haholo ho loantša sefuba.

Grapefruits atisa ho jeoa a hloekileng. Ho bana, pepeta ntša lero, lethopa jeme le jeme. Le dilae di le litholoana ekeletsoa Salads litholoana le nama le lero lona ke khona ho fana ka tatso e ikhetha, 'me tatso ea lijo leha e le efe nama. Tlalellane-bolila latsoa moholo le litlhapi. Ho etsa sena, ua inela fillets ka lero la bakeng sa tse ka bang 30 metsotso.

Grapefruit, ho sebelisa eo tsejoa ho bohle, 'me e sebelisetsoa merero moriana. E sebediswa bakeng sa Stimulating tshilo ya dijo le tlhotlheletso takatso ea lijo 'me joalo-joalo. E kgothaletswa bakeng sa ho thibela lefu la pelo, ho theola khatello ea mali le ho thibela atherosclerosis. Ho lekaneng ho e ja tholoana e 'ngoe feela ka letsatsi.

Bohlokwa grapefruit oli o na le tatso e babang. E thusa ho tsepamisa maikutlo, ho hlōla ho hloka thahasello le ho etsa qeto, ho ntlafatsa ya memori, le haholo ntlafatsa feto-fetoha le susceptibility tlhahisoleseding. thepa tsena li ratileng ka ho khetheha ke barutoana le liithuti.

Grapefruit, eo ea thabelang nako e telele-e thehilweng, e na le a 'maloa a contraindications. tholoana ena e babatsehang e sa kgothaletswa ho sebelisoa ka nako e tšoanang le lithethefatsi. Mohlala, antidepressants na le phello e fapaneng, 'me lithibela-ka kakaretso ke ke sebetsa. Grapefruit e contraindicated bakeng sa batho ba nang le acidity phahameng tsa lero gastric.