Courgettes ka batter le seng feela

Courgettes ke tenyetseha meroho. Ba bona ba ka etsa e ngata lijana fapaneng. Ho ke ke ha feela elata, empa hape diresepe e babatsehang sebelisa zucchini ka sejana e khōlō. meroho ena e pheha, halikiloeng, stewed, phehiloeng jeme ho tswa ho 'me a phaella ho lihlahisoa tse ling. Courgettes ka batter - ke e nngwe ya dikgetho le ho pheha. Hlahlobeng tse seng kae diresepe setso le banyalani ba bang ba e sa tloaelehang.

Courgettes ba tlase khalori, kahoo lijana ho itokisetsa ho bona, ba loketseng bakeng sa ba batlang ho theola 'mele. Ho phaella moo, meroho ena e na le e ngata ya divithamini e metle. Zucchini habonolo ananelang le a loketse bakeng sa tshebediso ya batho, esita le bana ba banyenyane.

Courgettes ka batter lokisetsa ka litsela tse ngata. Ho qala ka khetho e bonolo. Nka kilogerama courgettes le khaola ka a na le dilae a botenya ba ho se be le disentimitara. Bakeng sa batter le, kopanya mahe a mabeli, e thispone ya bolila tranelate, 3.5 tablespoons tablespoons phofo, letsoai le pepere ho latsoa efe kapa efe le ho batla (1 clove) konofolo. metsoako tsohle kopanya hantle le ho qoba se ipopile. Palo ea phofo e ka ntse e eketseha, e le hore mantsoe a tsoanang la batter e ne e tšoana le teteaneng bolila tranelate.

Ebe qoelisa mong le sekhechana sa zucchini ka batter le Fry a ho hadika 'pan. Ka ile a sebeletsa le le sejana le lehlakoreng kapa spaghetti.

Ka ba lokisetsa ho ea lijo ena ka sebelisoa, 'me metsoako tse ling. Cooking zucchini ka batter e nang le litlama.

O tla hloka tavern le 'ngoe feela. Khaola le dilae di Botenya ba lona e nyenyane. Ebe nako le letsoai le tlohela bakeng sa nakoana. Ho ke ke ho hlokahala hore likotoana ne soaked ka letsoai 'me lero le. Bakeng sa batter le lokela ho nka mahe a mabeli le ho eketsa ho bona akarelletsang likhaba tse peli (tablespoons) phofo. Ebe hanyane whisk motsoako le eketsa pinch ea letsoai. Ho latela hore ka batter le qoba se ipopile. Nka selae sa zucchini, re fana ka ho jella ka mokelikeli feteletseng, le qoelisa yona ho ya ka batter le. Preheated pan 'me le tšollele e ka oli e ea limela. Beha zucchini ka batter ka pane e chesang le Fry lehlakoreng ka leng. Lokela ho fumana karolong e ka holimo e ntle. Top chesang zucchini le fafatsa le meroho khabeloa hasesaane. Re sebedisa parsley kapa dill mane na haeba a lakatsa.

Hona joale, risepe pele. Courgettes ka batter ka lekarecheng le nama. Re tla hloka dikilogeramo 2 tsa meroho, dikgerama 500 tsa nama ea khomo minced, molemo nama ea khomo, dikgerama 300 ea onion, e leng hlooho e nyenyane ea konofolo, a batla a ea breadcrumbs fatše le seasoning.

Hlakola ea zucchini peeled le ho e khaola ka a na le dilae ka bang e mong disentimitara teteaneng. Tlosa dipeo le habobebe fafatsa ka letsoai. Re beheloa squash tsa hajoale. Joale re lokela ho lokisa tlatsweng. Nka e nyenyane hanyenyane ea oli ea limela le ho eketsa ho pan, e leng e behiloeng ka ka mollo. Ka mor'a moo, khaola tse peli eiee nyenyane 'me halofo ea garlic hlooho. Re Fry ba ka oli ea limela le nako eo eketsa dikgerama 250 tsa tamati hasesaane makotikoting. Pheha ho fihlela le spaghetti thickens. Ka mor'a moo, tšela 100 di ml tse tranelate le eketsa paprika, coriander, letsoai le pepere chesang. Ho fana ho tlatsa lethopa le tlosa e tsoa ho e mocheso.

Joale, mehlo ka raja mela eiee, ba bang ba garlic le makhasi ao zucchini ntle dipeo. Kopanya motsoako sephetho le nama le libiskiti le eketsa letsoai le pepere ho latsoa.

Lokisetsa batter. Nka mahe a 4, 100 di ml tsa metsi, a dikgerama 180 tsa phofo e ntle le ba bang ba letsoai. tsohle Remix.

zucchini lokisetsa omisitsoeng le thaole le tlatsa ka pata. Ebe qoelisa bona ka batter alengelami le Fry lehlakoreng ka leng. Jarisa zucchini ka batter ka floating ho baka le ho tlatsa ba le tranelate setseng. Top - tlatsa. Apeha ka 50 metsotso e ka ontong ka, ea khomarelang mocheso oa likhato tse 200. Sebeletsa le elata le meroho.

Hape, hoa khoneha ho lokisetsa zucchini le khoho. Ho etsa sena, re sebelisa minced khoho. Ho etsa hore ho e le sekolong, u ka eketsa botoro hanyane. Linoko le seasonings ho latsoa sypem.