Bohloko mangoleng ha squatting le ema. Phekolo ea meriana setso

Ba bang ba rōna tseba boemo ha ho na le bohloko mangoleng ha squatting le ema, ha ho tsotellehe hore na u mang - e tlohela mosebetsi ba tloaelehileng kapa moatlelete ea litsebi. From ponahalo ea bohloko e ha ho motho ea sa hlaheloeng. Ke habohlokoa ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha ho ne ho boemong bo sa thabiseng ena. A mabaka a e bakileng bohloko, o tla haholo-holo itšetlehile ka kalafo ya. A re ke re sheba ba atileng ka ho fetisisa.

Sebōpeho sa lengole kopanetsoeng

Lengole kopanetsoeng - thata ka ho fetisisa ka masapo oohle oa batho. Ho phaella tabeng ea ho akarelletsa e anatomically nomoro ea tonanahali ea ligaments tse fapa-fapaneng, mesifa le tendons, ho fana ka eena ka le tsamaiso ho hlokahala, ho sebelisa ho kopanela 3 kgolo masapo - tibia (kgolo le tse nyenyane tibia) le serope.

Ka lebaka leo, e kopanetsweng nang khatello ea kelello haholo, 'me esita le ka tšireletso ea eketsehileng ka mokgwa wa meniscus (mekatelo lefufuru) ho bonolo haholo ho senya. Ka mor'a moo, ho na le bohloko mangoleng, kalafo e etsoa ka nako e telele.

bohloko Sesosa

Lebaka atileng ka ho fetisisa e etsang hore bohloko mangoleng (kalafo ya e re buisana ka sehlooho se reng, tlase), e sa lokang kabo ea mojaro ka mesebetsi lipapali kapa kotsi.

boitlhakiso li fosahetse

Haeba ho na le bohloko ba ka liropeng tsa ngoana kapa motho e moholo le Squat le ha ha ema, mohlomong, lebaka itšetlehile ka phetha fosahetseng ea ho ikoetlisa ka. Ho kopanela ikoetlisa, u lokela ho etsa bonnete ba hore mangole hao tobane pele, ho lula e tšoanang le ho maoto a hao. Etsa luleng-baholo, haholo-holo le mojaro oa ka, u se ke ua lumella lengole flexion a sa le hlaha ka lehlakoreng le a hlobaetsang. Ka nako e tšoanang e fumaneng mojaro e khōlō, 'me ho na le ke kotsi e khōlō ea utloisa lengole la hae.

tshenyo tendons

Tendons - e le letšo-letšo fibrous dinama tse nyenyane tse oona o kopanela ka likarolo tse ling tsa mesifa masapo. diso joalo ba haholo-holo a fumanoa ka baatlelete. bohloko hase lintho tsa tlhaho e le ka ho sa feleng, ho bontša ka boeona e feela ka mojaro oa ka - ha tlōla, matha, ho hloa litepisi, hammoho le mora eona.

Ka boemong bo sa thabiseng kakaretso hlaha ka pel'a lengole le kneecap. Poleloana e reng bona ka haholo-holo itšetlehile ka boemo ba la timetso ea ba tendons le mesifa. Bakeng sa ho sithabela rarahaneng ha ho na le ho hloka ka ho feletseng 4-hlooho mesifa ho motho ea ka ke ke tsamaea. Ebe hloka kalafo ho buoa.

tshenyo ligament

hangata haholo, ka mor'a hore ho otla kapa liphororong etsahala sprain, ka hona ha ho ke bohloko mangoleng ha mathang. Ha e le hantle, sena e tsamaea le dinama tse nyenyane tse edema, le hematoma. Ha ligaments senyehile, oxyphobe pakeng tsa mete lesapo le ka lesapo serope le teng holim'a metsi ka ntle 'me le ka hare la maoto a sa, bohloko mangoleng ha a theoha ka litepisi le mejaro tse ling a ka ba a lula ka mor'a hore qetellong ea phekolo.

tshenyo meniscus ho

Ena ke otlile feletseng kapa leeme ba ho lefufuru karolo ea meniscus ena. Haeba mokhoa ona e lieha, ka nako eo, ha e le hantle, ha ho hang-hang hlokomela. O ile a bontša ho ruruha banyenyane le bohloko ka tsela e itekanetseng. Ha meniscus e tsekolotsoeng ka ho feletseng, likhoele cartilaginous hangata haholo le literata motsamao oa e kopanetsweng, ka tsela eo le utloisang bohloko le tse matla mangoleng. setso litlhare Phekolo boemo ena ke ke ha khoneha, tabeng ena, le ho etsa opereishene e ke keng ea qojoa.

Osgood-Schlatter

lefu lena hangata ho ya bacha ba ameha ka mafolofolo lipapali. Ho na le ditletlebo bohloko mangoleng ha squatting le ema. Ba ka ba ba sa tšoaneng e matla - ka hanyenyane hula ho fihlela ho seha mahlaba. Ha e le hantle ba kokobela ka mor'a mojaro. Tabeng ena, ho bonahala eka ka pel'a ruruha kopanetsoeng. lefu lena hangata foleng. E fetisitswe ka botlalo ho ea qetellong ea kgolo ya bone bone nako.

Tshenyo patella ho

Ha e le hantle, ho e koala lesapo hanyane hore koahela karolo e ka pele ea lengole, ho ka ntle ho maoto le matsoho ka. Ho utloisa bohloko haholo mangoleng ha a theoha ka litepisi 'me maemong a mangata o ikemiselitse pono. Ka ntša kotsi joalo ka fumanoa hore lesapo ile a khaotsa ho se hokae 'me a nka boemo ba perpendicular. Empa ka mor'a ho khoneha displacement eketsehileng.

Ba bang kaofela ba bolwetse le

Ha rea lokela ho lebala hore bohloko mangoleng ha squatting le ema ka ba letšoao la boloetse bo tebileng haholo.

Mafu a manonyello le:

• bursitis (ho ruruha ea mekotla e kopanetsweng);
• ramatiki;
• tabanan (lefu lefufuru).

Maemong ana, ntle le bakeng sa bohloko lengole, e tla hlahisa mefuta e fapaneng ya matshwao a ho ruruha:

• fetola ka tlas'a moriti oa letlalo fetang manonyeletso ea bakuli, hammoho le keketseho ea moo ka mocheso;
• ho ruruha;
• kakaretso itsoara joang ka ea 'mele oa motho - bofokoli, feberu;
• satalla.

Ha bohloko ka mangole ha squatting le ema ke pontšo ea lefu lena le bakoang ke tšoaetso ea, hammoho le ho ba le bakang a mang, kalafo lokela ho ke ke a lieha, 'me a buisane le rheumatologist, orthopaedist kapa ngaka e buoang.

thusa

Haeba motho eo ha e le bothata ba ho mafu a hore fa phahama ho bohloko lengole ha ba kobang, squatting, ho ke ke ho hlokahala hore e susumetse mabaka a e tlatsetsang ho ho hlaha ha sensations sa thabiseng. Ho etsa sena, nka mojaro o tsamaisanang le bokhoni ba 'mele oa motho,' me qetellong ho eketsa eona. Hape, pele a qala ho boithapollo e kgothaletswa ho mofuthu tsoha, e le hore ho eketsa elasticity ea sethusathuto le ligament.

Ka nako ea mosebetsi, ho ke ke tse lakatsehang ho sebelisa le ts'ehetsang e khethehileng, fokotsa boima. Sena se etsa bonnete ba hore mangole ha squatting ha bohloko. Hape hopola hore ha a etsa mong le e ho ikoetlisa e lokela ho ba ba bang ba mechine bakeng sa ho kenya tshebetsong lona. E ngotsoe ke melao ena le ho etsa khetho ea lieta tsa bo mabothobotho ho tsamaea.

Pathological thuso boemo

Haeba bohloko lengole nakong Squat, e ka ba le pontso hore ke ho hlokahala hore ho retelehela ho setsebi letona. Ngaka e ka mora phuputso e entsoeng, ho hlahloba ka bolella hobaneng bohloko leha e le efe, 'me a thibela ka nako ea liphello tse fosahetseng tsa bolwetse kapa ofe o teng.

E le hore ho fumana felisa bohloko e neng e bakoa ke batho ba mefuta eohle liphetoho holofatsang ka lengole, li resorted ho mekhoa tse thathamisitsoeng mona ka tlase. Ba:

• ea physiotherapy;
• phekolo ea lithethefatsi;
• dithekeniki setso;
• ho buoa.

phekolo ea lithethefatsi

Ha mangole hao bohloko ha squatting, le bothata bona ka tsela e atlehang laola meriana e sa tšoaneng. Soreness thuso ho thibela steroid le batho bao e seng steroidal-ba khahlanong le a hlabang lithethefatsi.

The lithethefatsi pele ho felisa matšoao a ho ruruha - ho ruruha, bohloko Flushing, 'me ba atisa ho fetisisa sebelisoa ka leha e le efe bolwetse osteo-articular. ditlotso tse fapa-fapaneng, matlapa, liente, le hape compresses.

Glucocorticoids na babatsehang thepa-ba khahlanong le a hlabang. Leha hangata ba sebelisoa e le batho bao e seng steroidal lithethefatsi-ba khahlanong le a hlabang u se ke ua fana ka ea a lakatsa phello e ntle. Ha a ntse a tšoaroa ka tsela e atlehang haholoanyane ka litokisetso intraarticular ente.

ho kenella ha ho buoa

Re lokela ho hlokomela hore phekolo ho buoa ka etsahala ka mor'a ho lemala e tebileng, hammoho e le katleho ha ea phekolo mekhoa e tloaetsoeng. The mefuta e atileng ka ho fetisisa ya tshebetso:

• artrotsentez;
• lenonyeletso;
• arthroplasty.

Lenonyeletso lumella u ho etsa kenella minimally itaolang ka punctures. Ka mor'a batho ba joalo minimally itaolang hlaphoheloa ka potlako 'me ba khutlele ho bophelo bo tloaelehileng. Artrotsentez lumella cavity kopanetsoeng ho tlosa mokelikeli feteletseng le ho ruruha a sebetsang. Ha a ntse a liqholo Phetolo ke Phetolo ya kopanetsoeng anngoeng ke likoluoa le maiketsetso.

Bohloko ka mangole ha ba kobang: litlhare setso e ka re thusang?

Boo hangata mekhoa ea phekolo e tloaelehileng katleho lona hase tlaasana ho meriana ea setso. Ka ba molemo ho mofuta ona wa kalafo ke palo e fokolang ea litla khoneha lehlakoreng. litlama tse sa tšoaneng, ho fokotsa ho ruruha le lopollang bohloko mangoleng. litlhare setso Phekolo o etsoa ho sebelisoa burdock, comfrey, go bananas, oats, calendula. Ho ka etsahala ho reka setlolo le sefa ea limela meriana ka famasi - "Revmalgon", "Travmalgon". U ka boela ua sebelisa infusions, decoctions, se lokiselitsoeng le nosi. Ho phaella moo e atlehang ea ho hlapa ena le limela meriana le fitoapplikatsii.

Tlhokeho ya ho phekola mafu a manonyello le ba notši e le Noha venoms. E Thehiloe ho bona, ho na le boetse ho na le tsa bongaka ditlotso - "Apizartron", "Viprosal".