Black bijoux: khetheha risepe

Kajeno ka liluloaneng tsa mabenkele Russia ka fumanoa e sa tloaelehang bakeng sa sehlahisoa naheng ya rona - ba batsho bijoux. Seo u se ba tšoantšetsa'ng? U se ke ua senya tsamaiso ea silang lijo? Tsela ea ho lokisetsa ho peista ba tsona? Likarabo tsa lipotso tsena le tse ling li tla etsa tsebiso sehloohong se.

lesedi kakaretso

Black pasta, e beha photo photo photo photo ka holimo, ho shebahala e ikhethang. Hase bohle ba dares ho leka ho bona. Le oa lefeela. Ho ea bijoux le tloaelo entseng ho tloha durum koro. A le leso kudu 'mala iphumanele ka mor'a hore ba eketsa cuttlefish enke. Pasta fumana e seng feela e 'mala o sa tloaelehang, empa hape limatlafatsi. Sebopeho sa cuttlefish enke e kenyeletsa amino acid, mosaletsa likarolo le divithamini tsa lihlopha tse sa tšoaneng.

Black bijoux: e risepe e sa tloaelehang bakeng sa bijoux le lijo tse tsoang leoatleng

Lijo sete:

• konofolo - ka ho lekaneng hore cloves tse peli;
• 20 g, ea veine tse tšoeu;
• Basil - ho latsoa;
• nka 50 g, ea makhala (foromo hloekisitsoeng) le oli ea mohloaare;
• ratang linoko;
• 100-a mob mobile ho sebeletseng batsho bijoux;
• ciliegia tamati mefuta e sa tsoaneng - feela bakeng sa mokhabiso;
• 30 g, ea mussels le;
• cardamom ka sebōpeho sa hamore ya - ka ntlheng ea thipa.

E leng karolo e sebetsang

1. Ke hokae moo re qala? Nka le batho ba batsho pasta, sekepe ka pitsa ea a phehile metsi a salted. The kgothaletswa ho pheha ka nako - metsotso e 10 (behetsoeng nako mora mokelikeli o phehiloeng hape). Joale e ntan'o ba mollo e ile theoha. Ka bonolo feela ea 'pan. 'Me u etse re jarisa bijoux ka colander ka. Lokela hlatsoa ka metsi a batang.
2. Peeled garlic cloves tloha likhoele e feta har'a mochine o khethehileng. Le boima sephetho le aloang ka ho hadika 'pan. Fry ho sebelisa oli ea mohloaare. Ho boetse ho romela makhala le mussels ka foromo hloekisitsoeng. Nako ka letsoai. Fafatsa linoko u li ratang. metsoako tsena tsohle Fry metsotso 5. U se ke ua lebala ho hlohlelletsa soka. Qetellong ea tsamaiso e ho pheha, tšela 'pan ka hanyane ea veine tšoeu. Hlohlelletsa. Lijo tsa Leoatleng Toropong sechu le konofolo, ho fihlela veine e le fetola mouoane.
3. Joale etsa spaghetti. Sekotlolo etelelitse shredded Basil (1-2 toloki). Eketsa ea oli ea mohloaare e le nako le "cardamom" a mangata e nepahetseng.
4. Black bijoux phehiloeng pele ho moo, sebakeng ka e kholo a bataletseng poleiti. Ba beha lijo tse tsoang leoatleng halikiloeng le konofolo. Le tlatsa kaofela "setshwantsho" monko o monate spaghetti e thehiloeng oli ea mohloaare. Ho khabisa lijana loketseng ditamati ciliegia (tholoana feletse kapa dihalofo). Thabela lijo tsohle!

Black bijoux lapeng

Re ile ra tsamaea mabenkele 'ohle, empa ba ne ba sa fumana sehlahisoa sena sa tloaelehang? U se ke ua tšoenyeha. O ka pheha bijoux le ho etsa hore pele ponahalo, sebelisa cuttlefish enke. litaelo tse hlakileng ba fana mona ka tlase.

Hlokahala metsoako:

• 2 kaofela khoho lehe + 2 yolks lehe;
• 1 teaspoon cuttlefish enke;
• phofo (sehlopheng hase bohlokoa) - 300 g,;
• letsoai - tlase ho pinch ka.

tshebetso ya ho lokisetsa

Mohato palo 1. sefa phofo tafoleng ka ho toba. Nako ka letsoai. E bohareng ba phofo "bokella" phomotse. Petsoha ho mahe a mabeli. Esita le eketsa maloa yolks. Motsoako lehe hlahisang cuttlefish enke.

Mohato palo 2. Nka fereko. Re qala tshebetso ya ho shapa mahe hammoho ka enke ena.

Mohato palo 3. Now lube hlama ka letsoho. Ha le boima ba lithupa ho liatla, ho ka etsahala ho tšela phofo ho feta. Hlama o qetile hokela bolo sebopeho. Tlosa e ka raka, athe bohareng ba sehatsetsi ka. Re fumana ka mor'a ka 1-1.5 lihora.

Mohato palo 4. Ho qala phethola tsoa hlama. Ho molemo ho sebelisa bakeng sa morero ona e sesebediswa e khethehileng bakeng sa ba lokisetsa ho ea noodle lapeng-li entseng.

Mohato palo 5. Molemo Roll tsoa dikarolo hlama khaola ka a sehiloeng mosesaane. Re retelehela ba batsho bijoux. Ba lokela ho bonyane halofo ea hora ho robala tafoleng, a fafatsa le phofo. Joale u ka pheha bona.

risepe e mong

List of lihlahisoa:

• 300-a mob mobile sekotoana sa tlhapi ea salmon fillet (ntle le letlalo);
• konofolo cloves - 3 likhomphutha;.
• bijoux (ba batsho) - 200 g, ka ho lekaneng;
• 0,4 kg tsa leoatle amorph;
• 100-a mob mobile ho sebeletseng ba tranelate (mafura dikahare - 35%).

Litaelo bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo:

Re qala ka motsoako o ka sehloohong. Re bua ka batho ba batsho bijoux. Pheha ba ka mocheso mahareng. Sena se tla nka metsotso e 10-15.

Konofolo cloves khaola ka ka thipa. Romela ka pane a chesang. Fry 3 metsotso sebelisa oli e hloekisitsoeng.

Ka ho hadika 'pan eketsa konofolo hasesaane ho fillets ea litlhapi tsa salmon. Fry metsotso e mong 5. Beha metsoako e latelang - leoatle amorph. Ha sekwahelo e koetsoe le mahareng mocheso lijo tse tsoang leoatleng, likotoana tlhapi, 'me konofolo lokela ebe seng ka tlase ho 10 metsotso e. Ebe tšela ba tranelate ka 'pan ka bongata e nepahetseng. Hlohlelletsa. Hape, koahela le sekwahelo ka. Bates mocheso ho tlaase. Ka mor'a metsotso e 5, ho loketse.

Aba bijoux ka lipoleiti. Ba behe e le dilae di le litlhapi tsa salmon, sauteed le garlic le lijo tse tsoang leoatleng. E le mokhabiso lijana fana ka maikutlo a ho sebelisa grated parmesan chisi.

Qetellong

Black bijoux ananela ha feela batho ba ratang e sa tloaelehang lijo, empa ba latela palo eo. Ka mor'a hore tsohle, ba sejana fellang kateng le le bonolo, ha e etse hore ba le boikutlo bo boima ka mpeng. Pasta entseng ho tloha phofo koro, ntle le mahe. Ba ho matleng a sehlopha sa lijo tse tlase khalori. bijoux joalo e na le litlheferetsi, lopollang batho ba tsoang ikutloa a lapile. Ha e le ba cuttlefish enke, dikahare tsa bona lik'hilojule hase fetang 79 kcal / 100 g,