Waffles: khalori, molemo le kotsi

Kajeno liphaphatha lula e tsoane tiileng ka mokhoa confectionery. Ka leha e le efe dipesteri Buka ea Mopheho karolo, o ka kamehla fumana khaolo e ka tsona. Liphaphatha tse sa tlaasana ho lihlahisoa tse ling khalori confectionery - e mong oa mefuta e sa tsoaneng ba bangata ba di-cookie, le nang le sebōpeho sa poleiti tšesaane ea litututsoana le sebopeho sa lisele. Ka tloaelo ho wafer batter e lokisetsa ho tswa ho ho khethehileng etselitsoe liforomo ho baka.

Liphaphatha ka ho apehoa, e seng feela e le theolela ka bomong le confectionery proizvodnje rarahaneng ho feta e tsoileng mohlala, le meqolong e le sehokelo, methapo, mahobe a sa wafer, joalo-joalo Ba ratang tshesane palo, ke ne nke ke nkhothaletsa ntlo ho hlekefetsa kapa esita le ka ho feletseng lahla sehlahisoa joaloka waffles: e kholo khalori lekana (lik'hilojule 300 ka 100 g.).

Omeletseng le e hlasimollang makhasi, e bitswang liphaphatha, apehoa ka waffle tšepe e khethehileng ka risepe haholo bonolo. Sebopeho sa tlhahiso classic ya tse latelang: metsi, mahe, phofo, phofo tsoekere. The thepa apehoa a khaola likoto tse nyenyane. Toppings e ka ba fapaneng haholo, ba bangata ba mafura, kapa monokotsoai-litholoana. Haholo-holo chokolete liphaphatha tloaelehileng, lik'hilojule ho eona re lokela ho hlokomela, phahameng ka ho fetisisa (lik'hilojule tse 500 ka 100 g, sehlahisoa). sehlahiswa e ka ba le sebopeho sa tšoaneng, ka ho feletseng kapa mokhoa o sa fellang benyang le chokolete kapa barbotage tse ling.

Manufacturers hangata waffles le tholoana ea tlatsang e etsoa le dikarolo 5, motheong oa mafura - 9 le dikarolo. Ya e le hantle, lihlahisoa le tlatsang mafura e bonolo haholo le e ntle le qhibilihang ka molomo, empa ba ne ba ha e metle. Ke ne ke tla re, ho ke ke e kotsi. Ka liluloaneng tsa lisuphamaketeng ya kgetho e khōlō ea wafer thehiloeng mafura pata. rarollela joalo ho letho ka ranole mafura. bahlahisi ba bangata ha ba boloka litekanyetso tsa theknoloji, 'me mafura ana ka sehlahiswa etsahalang ka marulelong. Ha ke hloka e ngata ho hlalosa hore ka lebaka la jwalo thusang mafutsana boleng sehlahisoa ka 'mele oa motho bakoang k'holeseterole feteletseng. The pata ka li ekeletsoa flavorings joalo hore ba rue molemo 'meleng ha a tlisa. Liphaphatha, e leng haholo lik'hilojule, empa kotsi, botenya, k'holeseterole e, mafu a tla se tlisa letho ea molemo, haese hore metsotso e 'meli gustatory thabelang, ha u ntse u tla tšehetsoa ke bona.

Har'a mabaka a mpe, eo hampe ama 'mele ha u sebelisa palo e khōlō ea ho hlahisoeng wafer, ba bang ba bo-rasaense ba tšoara lefu la kankere ea matsoele, kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere. Di theolela maloetseng, nablyudaetsyaizbytochny boima.

Empa haeba u nahana hore ho felile ke lehlohonolo, re ne re ka rata ho hatisa hore, ho sa tsotellehe lightness tsohle, boiketlo totobala, waffles tse phahameng haholo ka lik'hilojule. waffles mafura, tse khalori ka 100 g, - 300 kcal hampe ama bophelo ba rōna. Seo e se e bua ka eng ha re ja liphaphatha chokolete, khalori fihla 516 Cal.

Haeba mabaka a hao ke fokola 'me u ntse u lokela ke nkehile maikutlo ka tlhahiso ea wafer, re rata ho tlisa risepe ea khale' me ba kopanela bang liphiri tsa waffles maiketsetso. Kahoo, re lokela ho nka ka lebese, botoro, mahe a (metsoako tsohle ke mocheso e tšoanang, e le hore molemo tsoakiloeng). Ho lokisetsa itlotsa ka oli teko, ka nako eo eketsa tsoekere. Lehe whisk thoko ho bubble ka. Sefa phofo, eketsa ho baka soda buseletsoa loma, eketsa ea botoro shapuoa le tsoekere. Tšela phofo e likarolo ho hlokahala, fapanyetsana ka lebese, susumetsang maikutlo kamehla. Ka mor'a moo, hlama tšela ka lehe otloa le kopanya ka ho feletseng hape. Ena risepe e bonolo, e phehiloe ka kichineng ea hae, esita le ba banyenyane ba tla boloka lelapa ka ho sebelisa mafura a ranole. Ka mor'a hore tsohle, ho na le kelello ea hao feela, o ka pheha le pata ka ho feletseng lijo tse theolelang leha e le efe le monyaka e tsoara ha feela bana ba bang, empa batho ba baholo le baahi ba ka tlung.