Tsela ea ho tšesaane ea ka hara botshehadi ka thuso ea tsa boitlhakiso

mesifa ea ka bosaling hloka koetliso e khethehileng, ho hlokahala hore ho lula a ka mokgwa wa ea lintho tsohle tse phelang, ha e ntse e ama haholo. Tsela ea ho tšesaane ea ka hara botshehadi, lokela ho hakaalo tseba e mong le e. Ka ho khetheha, banana ba lokela ho nahana ka tsoalo ea atlehileng, ho fana ka koetliso mesifa e tla kenya letsoho hore ho ena. Tsena mafu basali, e le ho se phethise ketso ea popelo e , le ho feta, ke ka lebaka la ho ikhatholla tsa mesifa ea ka hara botshehadi e. Kaha mesifa ea tsena ho phetha mesebetsi e mengata e fapaneng, ba lokela ho fana ka koetliso e haufi-ufi. Vumbildingom - dira dithutiso tsa narrowing tsa ka hara botshehadi e, mesifa ho tla u thusa ho reka ho tiea khale ka mor'a pelehi hore o tla fana ka lintho tse ngata tsa monyaka ho latela haufi-ufi, ha ikutloa hanyane fokotseha, empa ho nkoa ho tloaelehile haholo har'a basali.

Tsela ea ho tšesaane ea ka hara botshehadi - mesifa fuoa koetliso

Ka thuso ea vumbildinga - boitlhakiso li rarahaneng tsa mesifa e haufi-ufi, u ke ke ua feela matlafatsa ka hara botshehadi 'me a tsosolosa elasticity ea mesifa, empa hape ho phekola incontinence, hammoho le ho hlaphoheloa ka nako e khutšoanyane ka mor'a mosebetsi o boima e le boima.

Tsela ea ho tšesaane ea ka hara botshehadi ka thuso ea litsela tse atileng ka ho fetisisa vumbildinga

Ha ho hlokahale ho qala ho fana ka koetliso le litsela tse boima, qala ka hore ho bonolo ka ho fetisisa. Nakong ea ho ntša metsi, 2 kapa 3 linako tse ling, e le kamoo ho ka khonehang, tšoara moroto, e input molemo o tla koetlisa mesifa bosaling. Ho pholletsa le letsatsi, etsa bonnete ba hore u sebelise "pepeta-u hatelle", e haholo bonolo, seo se ka etsa mesebetsi esita le mosebetsing, ka nako e tšoanang a etsa ntho ea bona. Lewa tsa boitlhakiso - atamela ka mesifa ea ka hara botshehadi le matla lebetsoeng le, le tšoare ka ho metsotsoana e 10 'me ho phomola ho metsotsoana e 5. Re phetha tsohle tse ka bang 5 metsotso.

Kamoo moqotetsane botshehading mokhoa bobeli tsebang mohlomong e mong le mosali ea neng a e fetile ka meloko e. E kgothaletswa ho gynecologists, 'me ha e-ba moimana feela, empa hape bakuli ba tloaelehileng. Bakeng sa ho ikoetlisa ena, o lokela ho compress le mesifa ea ka hara botshehadi e ka nako e tšoanang, ha re ntse re etsa ka ho phetha ea ho qetela 'me mesifa ea sphincter Anal. Ho tšenyo ea nako ka boemo khatello ea kelello ha e lokela ho hang-hang ho phomola mesifa le ho etsa hore ka makhetlo a 20.

Ho sebelisa latelang, e leng tla bolella kamoo re ka tšesaane botshehading, kopanya le le thuso 'me monate ka ho ke ke ho hlokahala hore a etse nakong kopanela liphate le molekane oa. Bakeng sa ho kenya tshebetsong, u hloka ho ikutloa e ntle mesifa eohle ea ka hara botshehadi 'me hona joale e le haeba u ba le ho hong ho tepo ka matla ho tsoa ka boeena. Sena se tla fana ka thabo e eketsehileng nakong ho kopanela liphate ho tloaelehileng, ikutloa phapang, 'me molekane oa hao. Balla le nako le nako kamoo ho ka khonehang, neng kapa neng ha ba hlokomela ketso ea ho kopanela liphate.

Ho sebelisa ho qetela, empa ka tsela e tsoanang e atlehang, e koetlisa mesifa ea mala lirope ka hare le mesifa e haufi-ufi, e leng ea bohlokoa haholo bakeng sa rōna. Tsoha otlolohileng, maoto a ka mahetla-bophara ntle, matsoho ka lebanta la hae, likausi, retelehela ho lehlakoreng. Butle, butle-butle, ho qala Squat, ba kobang mangoleng ntle, u se ke lula baholo ka tlaase kamoo ho ka khonehang, le hoja bolokoa boemong e ka bang ka 10 metsotsoana e 'me butle tlōla. Ha o hantle phihlelo mesifa tsitsipano, ka nako eo lintho ha li tsamaee le letona. O tsa boitlhakiso ho qala makhetlo a 3 letsatsi le letsatsi ka ho phaella ka ho re le mong, kahoo ho fihlela ho ka makhetlo a supileng. Sena se tla u thusa ho matlafatsa mesifa ea ka hara botshehadi e. boitlhakiso li tsohle lokela ho etsoa ka ho rarahaneng ka, tsela feela ea hore u tla finyella phello lebetsoeng le ka nako e khutšoanyane.