Tsela ea ho Pholoha Summer

Summer, ho tšoana le nako leha e le efe nang le pluses lona le minuses. seriti le thabo ea hae atlholang e mong le e le batho ka bomong, empa likotsi tloaelehile 'me ho qoba ho bona re tla tšohla sehloohong sena.

Pele, u lokela ho apara leseli 'me liaparo hlephileng. Khanya mebala bontša leseli le eketsehileng le mocheso ho feta lefifi. Hape khoneha ha ba apere liaparo tse entsoe ka masela a maiketsetso, ho etsa khetho e khōlō e ne e tla k'hothone kapa line. Ho na le ba ho khethehileng etselitsoe ho sireletsa lesela ho tswa mocheso 'me mofufutso oa, ho sebelisa ha bona buelloa, haholo.

Haeba ho hlokahala, ho na le ke nako e telele letsatsing le bulehileng lokela ho apara ka bophara-brimmed katiba. Lebala ka ponahalo ea hao le leeme, bophelo bo botle ba hao le lintho tse ngata theko e phahameng ho feta ponahalo ea hao. Lefatšeng la kajeno le o ka fumana mefuta e fapaneng e lekaneng ea likatiba setaele. Ha bophahamo e le ho ameha ka ponahalo ea hao, sebelisa mabenyane khanyang.

U se ke ua hlokomoloha sunscreen le lotions. Batho ba bang ba lumela hore ba lokela ho feela ka sebelisoa lebōpong, empa ho sebelisa ha bona ho e 'ngoe ea matsatsi a ho chabile netefatsa tšireletso ea hao ho tloha overheating le sunburn. E boetse e le lera le sireletsang liketso tranelate feela lihora tse seng kae, u se ke ua lebala ho ntjhafatsa eona.

Khopolo ea ho fumana emelana moholo e ka ba hohela, empa ho ke ke ha khoneha. Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, o feela obgorite letsatsi. Ha ua lokela ho sunbathe le cheseho e feteletseng. Ho tla ba molemo ho otlolla e monate bakeng sa nako ya melato ya, empa ho etsa bonnete ba tsa bophelo bo botle ba bona. Nakong ea Letsatsi le se ke la lebala ho tlosa mehele le ho roala mabenyane a mang, kapa ba tla siea libakeng tse leseli.

Ea lehlabula e le ea bohlokoa haholo ho qoba dehydration. Empa leka ho noa metsi a batang feela. dino tsoekere le joala ha thusa ho fetisetsa mocheso, ho phaella moo, ba kenya letsoho hore ho dehydration. Ka ho sebelisoa ha metsi a ha e bata haholo seno metsi, ho ka mo lakalisa ke maketse haholo ka lebaka la ho liphetoho potlako mocheso.

Ba ba neng ba utloa bohloko ho tswa mocheso mokhathala lokela ho susumelletseha ka moriti le tlosa liaparo thata. Hoa hlokahala ho hlatsoa sefahleho sa bona le metsi a batang, empa u se ke ua koahela liaparo tsa bona metsi kapa lithaole, e ka etsa hore ba mocheso ke tahlehelo.