Tsela ea ho pheha le meqolong e meroho

Japanese cuisine kajeno tse ratoang haholo. Lefatšeng le batho ba ba thabela ho ja sushi le meqolong e, e phehiloe ka litsela tse ngata tse sa tšoaneng. Ka linako tse ling ha e kopana le metsoako ka ho bona ba ke ke ba ba ka ho feletseng tloaelehileng. Mohlala, lebisa tlhokomelo e khethehileng e lokela ho ba le meqolong e sa meroho. Ho phaella ho dikahare lona tlaase khalori, lihlahisoa tsena e leng tsa bohlokoa haholo bakeng sa 'mele oa motho. Ka mohlala, nahana ling tsa dikgetho thahasellisa haholo ho lokisetsa bona.

Bakeng sa ba sa je nama ea sebele

Batšehetsi ba ka etsa jeng nama le meqolong e le lijo tsa meroho, sebelisa latelang metsoako ea bohlokoa: 2 zucchini, likomkomere, lihoete, monate poto pelepele le a batla a ea tranelate chisi.

Ho lokisetsa ena le sejana o hloka:

1. Zucchini ka hloko khaola lengthways ka hlobolisa lekanang ka mokgwa wa ribbons mosesaane. Ho ke ke molemo ho sebelisa thipa e khethehileng.
2. Felloa meroho setseng ka hlobolisa.
3. Mechato zucchini chisi anela. Lera ea lokela ho ba teteaneng haholo.
4. Ho tloha pheletsong e 'ngoe ho apara hae hanyane motsoako meroho.
5. Sotha moqolo, ka makhethe tsa limakasine wrapping menoana ea hao ka lihlahisoa tšesaane hlobolisa.
6. Boloka foromo e ho le sejana le se hasane, ho ke ke ho hlokahala hore ho phunya le mahlakoreng a skewer nyenyane kapa toothpick e tloaelehileng.
7. Etsa se tšoanang ka ba bang kaofela ba hlobolisa zucchini.

O ile a fumana ea pele, empa e monate haholo le meqolong e sa meroho. Lero le flavorful, ka sebele ba tla etsa boipiletso ho Fans ea lijo ka bophelo bo botle. Ha e le hantle, e le hore ho ba lokisetsa, eseng hakaalo ho ba le jeng nama.

Rolls ka lekarecheng le meroho

Ha o fetola karolo hanyane ya fillings khale, ba ka fumana le meqolong e meroho ntle thahasellisang. Tabeng ena, ke buuoe tla hloka: dikgerama 200 ea raese, 'me e tšoanang Adyg chisi 1 avocado, dikgerama 5 ea letsoai, linoelo 2 tsa metsi, a likomkomere, pepere halofo poto le 4 maqephe a khalalf.

Lokisetsa le meqolong e joalo ka tsela e tloaelehileng:

1. Pele, ho ke ho hlokahala hore ho tlala raese ka pitsa ebe tlatsa ka ho eona le metsi, eketsa letsoai le pheha bakeng sa metsotso e 20 ho fihlela e mokelikeli tsohle taba-hang. Sehlahisoa se felile lokela pholile fatše butle-butle. Sena se tla hloka lihora tse 1-2.
2. Metsoako setseng li ne li ka hloko khaola ka e hlobolisa sa botenya ka tlase ho 5 millimeters.
3. Hasana ka moseme tafole 'me a apare lakane tsa hae tsa ho petelitsoe leoatle.
4. Halofo holim kaofela ho koahela khalalf raese. Ebe le meqolong e ho se hasane, e lokela ho hantle katiloe.
5. Ka lehlakoreng le leng ho beha e le karolo ea tlatsang lokisitseng.
6. Phahamisang bohale ba moseme 'me thusa menoana ka thata-thata sotha dihlahiswa ka moqolo ka. Ho ke ke ha hlokahala hore ho mene le oona o thata. Tabeng ena, lakane e ke ke ema 'me meokho eohle. Tlohela bakeng sa gluing 3 cm, le likarolong tse ling tsa khalalf ka hloko khaola ka thipa e bohale. Ka lebaka leo, ho preform lokela leshano bonyane metsotso e 10.
7. Trim thipa bohale, ebe karolo e setseng ea kela arotsoe ka likarolo tse tšeletseng tse lekanang.

Joalo Rolle spaghetti ka tloaelo ho fepa soya, asene ginger ka, wasabi.

meqolong selemo

Kamoo e mong pheha le meqolong e meroho? The risepe le ka fapana ho se feela ea ho hlophisoa la tlatsang. Ka mohlala, etsa lintho tse babatsehang tseo "meqolong selemo" entsoe ka li-pancake tšesaane raese. O tla hloka ho suite e latelang ea lihlahisoa: ba bang ba pancake raese, meroho (lihoete, likomkomere, Sechaena k'habeche, pelepele, lieie tala, avocado, cilantro), e thispone ya dipeo tsa sesame, spaghetti soya, tse seng kae "tabasco" marotholi a, hammoho le tsa sesame, le sefate sa mohloaare oli.

Tsela pheha kenyelletsa ditokiseletso mehato e 'maloa tse latellanang:

1. Meroho khaola ka julienne (e seng haholo a masesaane) le li kenya ka sekotlolo sa. Ho boetse ho eketsa dipeo, spaghetti tabasco le oli. Ho latsoa tlatsweng ne e dinoko, o ka kenya marotholi a seng makae a lero la lemone. Products lokela ho kopanya hantle.
2. E mong le e Pancake pele metsotsoana e 20 a kena ka metsi, 'me joale jala eona ka ho itšeha boto. Bohareng beha tlatsweng le thatela sehlahisoa enfelopo.

Ja le meqolong e joalo e lokela ho kena soya (kapa tse ling) spaghetti. Sebopeho sa ea tlatsang ka 'na ba leha e le efe. All tla itšetleha ka dikgethollo bona tatso le ho fumaneha ea lihlahisoa e itseng.

Rolls ka hlama e

Ena le ho sebelisa maqephe tsa khalalf hlama "filo", o ka pheha le meqolong e babatsehang meroho. Lapeng, etsa e le hook. Hloka metsoako e latelang: 15 maqephe hlama "filo" dikgerama 300 tsa hlaha linaoa, lihoete 2, halofo ea hlooho Chinese k'habeche, 2 pelepele monate, zucchini 1 batla a ya asene sushi le oli ea mohloaare.

Mokhoa ea ba lokisetsa ho ea le meqolong e, ha e le hantle o hlola ka ho e tšoanang:

1. Pele, u lokela ho etsa pata. Ho etsa sena, linaoa lokela ho rinsed le ka ho feletseng omisitsoeng le ho hloekisa lihoete ratha sebelisa grater khethehileng bakeng sa cuisine Korean.
2. lihlahisoa bobeli ba a phuthilweng ka sekotlolo e, tšela asene 'me a beha ho marinate bakeng sa bonyane banyalani ba bang ba qeta lihora tse ngata.
3. Pepere ho Steam ka ontong, 'me joale e ntan'o ba nka theoha letlalo la hae le ho tlosa dipeo tsohle. The makhasi ao setseng e khaola tsitlella.
4. Hop khabeloa felloa ke matla.
5. Zucchini khaola ka e hlobolisa le makhethe.
6. Ka ho itšeha boto ho la tsoa hlama.
7. Abelana ka mo metsoako lokisitseng, ebe koala tsela tsohle classic. Tse setseng bohale "filo" le lokela ho e kolobisitsoeng ka metsi 'me sekhomaretsi.
8. Fry ka botoro fetang mocheso mahareng fihlela holim 'a dipanekuku ho bonahala bath khauta sootho.

meqolong e joalo ntle ho ja bobeli chesang le a batang.

Rolls ea Mexico

Sebelisa diresepe lijo Mexico, hape, a ka pheha e hlabosang tsa meroho moqolo. Photo of ba sejana se felile shebahala appetizing haholo. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea lihlahisoa tse latelang di sebediswa: 1 tortilla, dikgerama 10 pepere, 50 g ya tranelate chisi bonolo, dikgerama 5 of spaghetti gogola, 'me haeba a lakatsa, ka li ekeletsoa ka tamati nyenyane, lettuce' thula thaba ea leqhoa ', Crimean onion le "la salsa" spaghetti.

lijo loketse ka potlako haholo:

1. Mohato oa pele ke ho feletseng kopanya le spaghetti gogola le chisi.
2. Le boima sephetho le aloang bataletse.
3. Ka hloko khaola ka tšesaane hlobolisa meroho tsohle le li kenya ka e le setsi sa tortilla ena.
4. Pata kaka ka moqolo le, 'me joale khaola likoto e la la la la saa'ne eona.

Ka tloaelo ho, le meqolong e joalo ba ile a sebeletsa le tsa moetlo tsa Mexico "la salsa" spaghetti. E ka pele ho reka lebenkeleng kapa ho etsa hao. Ho etsa sena, melenko felloa tšepe pepere, tamati, onion, litlama (parsley, Basil, dille) le celery. Ka nako eo feela lokela ho eketsa ka Ketchup ba banyenyane, le Remix hantle.