Motoho ho tloha mehleng ea boholo-holo e ne e nkoa e le sejana se seholo sa lijo mong le o mong motho, haholo-holo naheng ya rona. Empa ka morethetho hlanya tsa bophelo motse hangata haholo ho na le ke esita le halofo ea hora ka buckwheat maiketsetso. Ho feta moo, ka mor'a hore pheha ea lijo-thollo tse hlokahalang ka nako e le ho hongata ho hlatsoa lijana. Le ka maemo a bophelo morao-rao e haelloa haholo. Ke ka lebaka leo indasteri ea lijo e fana ka a lebisa tlhokomelo palo e kahodimodimo ho thehoa ha lijo ho itima lijo, e kentse pholosa thepa e metle. Ha e le nako e telele fetileng ho ile ka qala ho hlaha 'me lijo-thollo ka lihlahisoa, ho ka potlako le deliciously pheha motoho. Pele ho ne ho mefuta e fapaneng ya lijo-thollo le muesli, empa kajeno indasteri ea lijo e ke keng ea lekanngoa mefuta e fapaneng ya mefuta eohle ea lijo-thollo, ho akarelletsa le buckwheat ka mekotla. A sehloohong sena a re tla bua ka mokhoa oa ho pheha buckwheat ka mekotla. Le Hape nahana ka diresepe ho fetisisa monate le buckwheat. Re buisana ka ho hlaka kamoo u ka pheha buckwheat lebese le etsa hore e Hoa makatsa hore ebe monate.
Melemo ea buckwheat ka mekotla
Ha e le hantle, ho na le tse ngata maikutlo a sa tšoaneng hore ba khahlanong le seo buckwheat le thuso - ka mokgwa wa ea lijo-thollo e le tloaelo kapa mokotla. O ka ho sa feleng ea ho ithuta likhang tsa mahlakore ka bobeli a le ho khetha pakeng tsa buckwheat tlhaho le ho itima lijo lijo. E mong le e moetsi ea lijo-thollo ka mekotla kholiseho phatlalatsa hore sehlahiswa sena ke ka ho feletseng e sa tlaasana ho molemo le ho latsoa rump tloaelehileng. tatso tsohle le boleng phepo e nepahetseng, hammoho le ponahalo ea sehlahiswa ka botlalo kopana hlokahala litekanyetso tsohle tshebetso. Ka ba molemo ho undoubted ena sehlahiswa seka-o qetile e, kamoo ho pheha buckwheat ka mekotla ea nako. Ka mor'a hore tsohle, tshebetso ena le lintho tse ngata ka potlako ha e bapisoa le lijo-thollo e tloaelehileng ho pheha. Le molemo ka ho fetisisa ho tsohle, ho ke ke ha hlokahala hore ho hlatsoa apehoa-ka ho ea botlaaseng ba pane ka mor'a ho pheha harese motoho.
Tsela ea ho pheha buckwheat ka mekotla?
loketseng haholo ke taba ea hore ho ke ke ha hlokahala hore ho lekanya palo ea lijo-thollo omeletseng le e nkoa e le ho hlokahala hore motho ka mong. Le mekotla breakable, tsohle e bonolo - sephutheloana se seng bakeng sa motho a le mong. E le hore ho loka ho ka ho fetisisa monate buckwheat motoho, o tla hloka e 'ngoe le halofo a etsang dilitara tse tsa metsi, e leng ke ho hlokahala hore ho tlisa ho lethopa ka. Letsoai metsi ho hao tatso le theola le mokotla oa harese ka a phehile metsi a salted. Kahoo potso tsoha: "nka nako e kae ha ke lokela ho pheha buckwheat ka mokotleng joang?" karabo e tla u makatsa - metsotso e leshome le metso e mehlano feela kapa mashome a mabeli! Hang ho fetisa qoolloa nako feela mene mokotla ka colander 'me tsoela pele ho ea ka khoebo ea bona. Hang stechot metsi feteletseng, ka hloko bula mokotla thipa le fetisetsa ho sekotlolo bakeng sa ho fepa. khoneha ho tatso motoho le botoro kapa spaghetti u li ratang, haeba a lakatsa.
Buckwheat lebese - le risepe ratang ho tloha bongoaneng
Buckwheat - lijo-thollo, eo e Hoa makatsa hore ebe ruileng divithamini B le mosaletsa likarolo tse sa tšoaneng. Ha o kenyeletsa yona ho ya ka dijo tsa hao nako le nako kamoo ho ka khonehang, ho ka etsahala hore re fetole mokhoa oa ho tshilo ya dijo, ntlafatsa bophelo bo botle le lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse seng kae e eketsehileng. Haholo-holo le thuso buckwheat bakeng sa bana, hobane ke - feela ntlo ea polokelo ea tšepe le limatlafatsi tse ngata tse ling tse hlokahalang bakeng sa kgolo le ntshetsopele ya le ntseng le hōla phelang. bana ba bangata ba rata ho ja buckwheat ka lebese. Ka hona, ka karolo ena re tla bua ka mokhoa oa ho pheha buckwheat le lebese. Ho qala ho pheha metsi a ka boeona e grits. About kae pheha le buckwheat ka mekotla, re o ile a bua ho se hokae e phahameng - metsotso e leshome le metso e mehlano feela. Qetile nako le motoho chesang lebese, tsoekere Vanilla, mahe a linotši le sereleli.
Buckwheat "Uvelka": lekana le palo ea metsotso ea ho pheha
Bolelloa batho ba bangata mefuta e fapaneng e fanoeng ke bahlahisi fapaneng, ba atisa ho ferekanya, kahoo ka linako tse ling ho le thata ho khetha boleng bo phahameng 'me sehlahisoa monate. Karolong ena re hlahlobisiseng ka cha ena e le "Uvelka". Boleng phahameng ka ho fetisisa ea tse tala le thepa theknoloji e phahameng nolofalletsa bahlahisi ho thabela re le monate buckwheat lijo. Haeba u na le a botsa potso ka bokae ho pheha buckwheat mekotla "Uvelka", karabo e bonolo haholo - feela lekana lesometlhano metsotso. E ne e nakong ena ho etsa motoho monate, e leng e ka sebeletsa e le meroho kapa nama spaghetti, 'me feela tšela lebese.
Recipe buckwheat le nama
Ho Hoa makatsa hore ebe monate motsoako oa buckwheat le nama. O ka pheha nama gravy le meroho le ho mo sebeletsa buckwheat garnished. Empa sena se boetse se etsahala hore ha ho na nako ea ho hloekisa le ho seha meroho, 'me le ho feta joalo ho sechu le pheha e le spaghetti monate. Tabeng ena, ho wand boselamose tla ba mong le e mong oa ratang ka ho fetisisa sechu le buckwheat ka mekotla. Ka bustle ea motse o moholo, esita le boitsebiso bo joalo e bonolo ka fofela ka hlooho ea ka, joaloka kae ho pheha buckwheat ka mekotla. Feela pheha ea harese le kopanya ka ho eona le sechu chesang. Ho ke ke ha hlokahala hore ho eketsa ho botoro motoho, hobane karolo ea sechu mafura lekana.
Ha ntse nako, lumella u ho hlophisa e tletseng fledged nama le sejana le buckwheat, le risepe latelang ke hore u. Nka moro tse matlafatsang. Ka mor'a bofelo ba ho pheha, tlosa nama le foqola moro buckwheat. Mothating ona, ho lokisa botoro halikiloeng tse thehiloeng Bibeleng. Ho etsa sena, Fry eiee khabeloa hasesaane le lihoete, paprika, konofolo le linoko u li ratang. Buckwheat qetile nako le nama hasesaane, halikiloeng le konofolo a hloekileng. Haeba u rata li-mushroom, ikutloe u lokolohile ho eketsa hore ba sejana. Ba buckwheat o ile a senola le ho feta monate.
diresepe ho fetisisa le buckwheat
Empa ho thoe'ng haeba u hlile u se batla nama? Ka mor'a moo re tla le ruta kamoo u ka pheha buckwheat le meroho! Ho na le risepe toka e bonolo bakeng sa eo u hloka buckwheat, eiee, lihoete, ditamati le linoko. Feela pheha buckwheat, 'me ka nako ena, lokisetsa halikiloeng tloha meroho ka holimo le linoko ka oli ea limela. Loketse rump amahanya le meroho, tšela e nyenyane ea meroho moro, koala sekwahelo le foqola fetang tlaase haholo mocheso ho fihlela pheha. Ba sejana se felile ha ho sebelisa elata e nang le litlama a hloekileng.
Na u ne u tseba hore u ka khona esita le dipanekuku buckwheat? Ho ena le hoo, phofo hlokahale buckwheat. metsoako tse ling tsohle le nka bakeng sa dipanekuku tse ba tloaelehileng: lebese, mahe, tsoekere le botoro. Lube hlama tumellano tloaelehileng ho uena le ho qala ho baka pancake. Sebeletsa dipanekuku tsena ke molemo ka ho fetisisa le bolila tranelate kapa khutsufatsa lebese.
bofello
Kajeno, re 'nile ba leka ho araba potso e ka sehloohong mabapi le hore na ba bangata ba metsotso ya buckwheat pheha ka mekotla le kamoo ho ka e etsa le letona. Hammoho tloaelane le e ratoang haholo le monate diresepe ea buckwheat. Feela e itšetlehile ka hore o mofuta ofe motoho ho fana ka ratang ho - ho croup tloaelehileng kapa mekotla. Re lakatsa u pululelo ho bopa lijana ho tloha buckwheat le Ha re jeng!