Thibelo ea mafu a sa khonehang. Thibelo ea mafu a bongoaneng

Meriana e thibelang - karolo e ka sehloohong, e ikemiselitseng ho matlafatsa matla a tšireletso a sebōpeho se feletseng le mekhoa ea eona ka bomong. Sebakeng sa hona joale ho na le likaroloana tse 'maloa. Ho thibela maloetse a sa tšoaetsanoang le maloetse a mang le mokhoa oa ho susumetsa setho sa tsela e rarahaneng ke eng?

Melao-motheo ea meriana e thibelang

Ho sa tsotellehe hore na meriana ea morao-rao e laola mabotho a eona joang ho hlōla maloetse, 'me thibelo ea bona ke sepheo se seholo. Thibelo ea maloetse a sa khonehang ke mosebetsi o ka sehloohong oa litsebi. Sena se tla qoba maqhubu a seoa. O na le karolo e ntle ea sesosa sa thibelo. Ke eng eo e lokelang ho lebisoa ho eona, hona ke mekhoa efe ea ho thibela maloetse e sebelisitsoeng hona joale ho ntlafatso ea bongaka?

Mekhoa eohle ea thibelo e ka aroloa ka lihlopha tse peli tse ka sehloohong:

• Tšusumetso e tobileng litsing tse kotsi tsa mafu a itseng;
• Ho susumetsa boemo ba 'mele ka kakaretso, ho boloka matla a bohlokoa moemong o nepahetseng le ho hlokomela tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung.

Sehlopha sa pele se bitsoa ka ho toba, mme mehato e joalo e atisa ho khethoa ke setsebi ha ho na le kotsi ea ho hlaolela lefu le itseng.

Mefuta ea thibelo

Karolo e sebetsanang le thibelo ea mafu a na le litsela tse 'maloa, tse arotsoeng ka lihlopha tse tharo tse kholo:

• Thibelo ea mantlha;
• Sekondari;
• Tse phahameng.

Ka lehlakoreng le leng, bua ka se ka sehloohong se etsahalang ha ho se na lefu, 'me ho boloka boemo bo joalo ke mosebetsi oa sethaleng se hlahisoang.

Methati e thibelang sethaleng sena e kenyelletsa ho boloka boemo bo tloaelehileng ba 'mele ka tekanyo e nepahetseng, ho e matlafatsa le ho hlahlojoa hangata.

Ho thibela maloetse a sa khonehang ho sebelisa mekhoa ea mantlha ho kenyeletsa tšebeliso ea litokisetso tsa vithamine, ho ja lijo tse utloahalang, ho latela litekanyetso tsa botho tsa bohloeki , le ho buisana le ngaka ho fumana mokhoa leha e le ofe oa patholo.

Go thibela malwetsi e boetse e sebetsana le sethaleng sena 'me e tlameha ho etsoa.

Ke mafu afe a hlokang thibelo e phethahetseng?

Har'a maloetse a tummeng ka ho fetisisa a hlahang ho batho ka linako tse fapaneng, ho itšetlehile ka nako ea selemo, setšoantšo sa 'mele, tsela ea bophelo, boteng ba mekhoa e mebe, re ka khetholla:

• Mathata le sefate sa mokokotlo. Tsena li ka ba scoliosis, ho tsuba ha nako e telele ea osteochondrosis, shear vertebral, hernia le maloetse a mang.
• Maloetse a pelo ke lefu le tsamaeang le batho ba bangata ba hōlileng, ha 'mele o ntse o fela butle, lijana li koala,' me ha ho se na phekolo ea bakuli ba joalo bohloko ba kamehla bo tsamaea le bona.
• Matšoao a meno - ho tloha bongoaneng haholo motho o beha qetello ea meno a hae ka tsela eo a ba tsotellang ka eona. Ho thibela mafu a meno ka mokhoa o utloahalang ho ka thibela likokoana-hloko tse ngata tsa lifahleho le litho tsohle tsa batho.
• Matšoafo a mokhoa oa phefumoloho a ka baka ho theoha ha batho ba bangata. Ho tswa ho khohlela ea kamehla ea dyspnoea le ho hlokofatsoa, ha ho motho ea kileng a thabela. Ho thibela maloetse a phefumoloho ho pholosa bongata ba baahi, e leng ntho e lebisitseng tlhokomelo ho tsena.
• Maloetse a tšoaetsoeng ke masapo ke moeta-pele har'a maloetse ohle bathong le bana, kaha bohle ba na le bothata ba ho kula, bonyane hanngoe bophelong bohle ba hae.
• Likokoanyana tse se nang tšoaetso, tse tloaelehileng ho bana, li hloka mokhoa o khethehileng le mehato ea ho thibela lefu lena.

Sefuba se seng le se seng se ka nkoa e le se ikemetseng, empa joale phello ea phekolo e ke ke ea e-ba ea bohlokoa joalo, ho feta ha 'mele oohle o nkiloe bakeng sa tsamaiso e le' ngoe, e lokelang ho susumetsoa ka tsela e rarahaneng. Mokhoa ona o lokela ho ba motheo oa litsebi tse sebetsanang le ho thibela maloetse, empa hangata se fapaneng se etsahala. Hobane 'mele o lula o le molumo' me ha o sitise, ha ho hlokahale hore o emetse ho bonahatsa ho kula ho itseng, empa o lokela ho qala ho thibela hona joale.

Tšusumetso e rarahaneng tsamaisong ea ho hema

Litho tsa phefumoloho li ikarabella mesebetsing e mengata 'meleng. Li tšehetsa tšoaetso ea tšoaetso, li hloekisa moea o tsitsitseng, li na le boikarabelo ba ho utloa monko, tse hlileng li amang boleng ba bophelo.

Ha ho na le maloetse a tsamaiso ea ho hema, mathata a mefuta eohle a qala ho thibela motho hore a phele ka mokhoa o tloaelehileng.

Mokhoa o ka sehloohong oa prophylaxis oa lefu lena o akarelletsa mokhoa o latelang:

• Inhalation ke mokhoa o bonolo le o sebetsang ka ho fetisisa oa ho susumetsa likotsi tsa lefu lena. Inhalation ke phefumoloho ea mouoane o chesang o tsoang mokelikeli le limela tsa meriana. Hape, hore u sebetse tsamaisong ea ho hema, u ka phefumoloha litapole tse chesang. Mokhoa ona o khothalletsa ho tsosolosoa ka potlako ea mucosa ea nasal, hape o na le liphello tse khahlanong le ho ruruha le ho khutsisa.
• Thibelo ea mafu a ho phefumoloha ka merero ea eona e sebelisa oli e sa tšoaneng e hlokahalang - li-conifers, mohlala, junipere kapa phaene. Ka tsela ena, ka ho hlahisa lera la moloko, likokoana-hloko tse ngata le liphoofolo tse ling tsa mafu li ka hlakoloa.
• Marotholi a Nasal a boetse a phetha karolo ea ho thibela maloetse.

Ho phaella moo, ho na le mekhoa e mengata ea physiotherapeutic e sebelisoang ka mafolofolo, empa ho e-na le ho alafoa, ho e-na le ho e thibela. Motho o lokela ho iketsetsa qeto ha a le mong ha ho hlokahala hore a be le mekhoa ea bophelo bo botle ba 'mele oa hae.

Mehato ea ho thibela mafu a bongoaneng

Bana ba lilemong tsa bocha le ba likolo ba ka hlaseloa ke mafu a mefuta eohle. Sena se bakoa ke ho ba le metsoalle ea kamehla ea tikoloho le ea sekolo, hammoho le ho se tsebe letho le ho se boloke melao ea bohloeki. Ngoana o latsoa ntho e 'ngoe le e' ngoe, ntho e 'ngoe le e' ngoe ea ho bapala bonyane hanngoe, empa o kena molomong oa ngoana ofe kapa ofe, ntle ho moo, ntle le tlhokomelo ea batsoali le bahlokomeli, hase bohle ba hlatsoang matsoho pele ba ja le ka mor'a ntloana.

Ho thibela maloetse ho bana ho lokela ho qala ho etsoa e le mosebetsi oa bohloeki le oa thuto. Ho tloha bongoaneng, ngoana e mong le e mong o lokela ho ithuta ho hlatsoa matsoho a hae hantle, ho bua le lithaka tsa hae, 'me, ho hlakile, a nke mohlala ho batsoali ba hae. E itšetlehile ka ho qetela, e leng tsebo ea bohloeki eo bana ba e fumanang.

Thibelo ea mafu a bongoaneng E lokela ho ba le kakaretso mme e reretsoe ho ntlafatsa litho tsohle. Phello ea ngoana e lula e fetoha, ka hona e tlas'a liphetoho tsa mefuta eohle le maloetse. Thibelo ea maloetse a sa tšoaetsanoeng a bana a thehiloe likarolong tse 'maloa:

• Mehato ea bophelo bo botle ba batsoali. Bana ba qeta boholo ba nako ea bona malapeng, hobane malapa 'ohle a na le mabaka a kotsi,' me bophelo ba bona bo ama ka ho toba boemo ba mocha. Hape, u lokela ho etsa tlhahlobo ea mafu a sa foleng ao batsoali ba nang le 'ona.
• Nako ea ntlafatso ea intrauterine ke mohato oa pele o etsang hore ho be le menyetla ea ho kula. Ka lebaka leo, nakong eohle ea bokhachane, mosali ha aa lokela ho buisana le basali feela, empa hape o lokela ho ba le litsebi tse ling tse ka khethollang le ho thibela mafu.
• Hore na ngoana o phela hokae le hore na o phela joang, o ama boemo ba hae ka kakaretso le ho ba le maemo a mangata ho mafu a sa khonehang. Ka hona, ho ntlafatsa maemo a bophelo ho amana ka ho toba kamoo 'mele o tla hlaolela kateng.
• Mokhoa oa bophelo o sebetsang o lokela ho ba motsoako oa lesea ho tloha ho tsoaloa. Batsoali ba lokela ho etsa li-gymnastics tse khethehileng - ena ke thibelo e ntle ea scoliosis ho tloha bongoaneng. Ha bana ba ntse ba hōla 'me ba itlhokomela e le karolo ea sechaba, ba lokela ho sebelisa matla a bona ka tsela e nepahetseng - lihlopha tsa lipapali, letamo la ho sesa, mesebetsi ea kantle. Tsena tsohle tse ntle li ama maemo a bophelo le bokhoni ba 'mele oa ho hanela mafu.
• Kemiso e tloaelehileng ea ho ithuta le phomolo e lokela ho ba boemo bo sa khaotseng bakeng sa ntshetsopele ea ngoana. Ho sena ho itšetlehile ka takatso ea hae, boroko le bophelo bo botle ba sesole sa 'mele.
• Ho qoba khatello ea kelello, joalo ka likhohlano pakeng tsa 'mè le ntate, ts'ebetso ea sekolo e seng mpe. Tsena tsohle li lokela ho laoloa ke batsoali le matichere.

Mehato ena eohle, hammoho le thibelo ea bobeli le ho ba sieo ha congenital pathologies, e ka fokotsa bophelo ba bana 'me ea e tlatsa ka ntle ntle le lefu la lefu leha e le lefe.

U ka thibela lefu la pelo joang?

Ho thibela lefu la pelo ke mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa tseleng ea ho ntlafatsa 'mele oohle. Ho senyeha ha tikoloho le maemo a bophelo ho ama hampe mosebetsi oa litho tsohle le litsamaiso, haholo-holo pelong le methapo ea mali.

Ho thibela maloetse a pelo ea methapo ea pelo ho kenyeletsa mehato e latelang:

• Ho tloaeleha ha phepo e nepahetseng le ho thehoa ha lijo tsa motho ka mong ha ho e-na le bothata ba congenital kapa mafu a sa foleng.
• Mokhoa o sebetsang oa bophelo o ka thibela maloetse a sa tšoaneng a lefu la pelo. Sena se bakoa ke 'nete ea hore letsoai le mafura' meleng, tse behiloeng ka mokhoa oa ho phela ka nako e telele, li ka tsosa mafu a pelo ho fihlela ho khaotsa mosebetsi oa pelo.
• Ketsahalo ea kamehla ea ho ikoetlisa e le karolo ea thibelo e sebelisoa ke Setsi sa Thibelo ea Maloetse le Sanatoriamo, eo mosebetsi oa eona e lebisitseng ho thibelo ea mathomo le ea bobeli ea ho kula ha pelo ea methapo ea pelo.
• Ho qoba maemo a sithabetsang ke mokhoa o ka sehloohong oa ho thibela mafu mafu a pelo. Ho pakoa hore khatello e feteletseng ea tsamaiso ea methapo e ama bophelo ba methapo ea mali hampe. Liphihlelo tse mpe li ka etsa hore lefu le joalo e be vasculitis ea systemic, le ka mor'a eona le mathata a mang a tebileng le tsamaiso ea pelo.
• Ho qoba mekhoa e mebe, e kang ho tsuba, ho noa, lithethefatsi le lik'hemik'hale, ho na le phello e ntle mosebetsing oa pelo le tsosoloso ea mesebetsi ea khale ea 'mele.
• Ho hlahlojoa ka nako e tloaelehileng - boitlamo ba ho lemoha ka nako e nepahetseng ea ho kula le ho phekola kalafo. Lefu lena, le ka tsejoang qalong, le ka phekoloa habonolo ebile ha le kene ka mokhoa o sa foleng.

Bophelo bo botle ba meno le bohloeki

Bophelo bo botle ba meno bo amana ka ho toba le boemo ba litho tse ling le mekhoa e meng. Mokholo oa molomo ke khokahanyo tsamaisong ea phefumoloho le ea lijo tsa 'mele, e amang boemo ba bona ha ho e-na le bothata ba ho hlaseloa ka molomo.

Mafu a meno a prophylaxis a akarelletsa bohloeki bo botle le tlhahlobo e tloaelehileng ho ngaka ea meno. Tsela ea bophelo e phetha karolo ea bohlokoa ho sena. Ka nako e sa lekanyetsoang ho koaloa ka molomo ke thibelo ea bobeli ea maloetse a mangata: bobeli bo bakoang ke ho ruruha, ho tšoaetsanoa, le ho senya methapong ea masapo.

Mokhahlelo oa pele oa thibelo litšebelisong tsa meno ke mosebetsi oa bohloeki le oa thuto le bana ba lilemo tsa sekolo sa mathomo le se phahameng.

Sebakeng sa bobeli ho na le mosebetsi o seng oa bohlokoa - ho buisana le basali nakong ea bokhachane le ka mor'a ho etela ngoana oa setsebi ho tloha motsotsong oa leino la pele. Ena ke sethala se seholo tseleng ea ho bososela hantle ea lesea.

Maloetse a sa foleng a tlameha ho alafshoa ka mokhoa o fapaneng, ho kenyelletsa le mekhoa e ikemiselitseng le ea ho buoa, e leng hantle e ama pheliso e feletseng ea tshebetso mme ha e lumelle hore e tsosolosoe hape.

Bohloeki ka bomong bo lokela ho hlomphuoa ka litekanyetso tsohle tsa kajeno tse khothalletsang:

• Fetola motsoako oa meno khoeli e 'ngoe le e' ngoe 'me u sebelise li-pastes tse fapaneng ho qoba ho tloaela meno;
• Sebelisa mekhoa e meng - li-rinsers, brushes tsa meno, lihlafuna tsa ho tsoma, metsi a nosetsang, litsi tsa molomo le tse ling.

Meno a phetseng hantle - boitlamo ba bophelo bo botle le boikutlo bo botle. Ho feta moo, pososelo e monate e bua ka bophelo bo botle ba 'mele oohle.

Bothata ba ho intša. U ka lemosa joang?

Ho thibela maloetse a mala a meriana ke habohlokoa haholo ho bana ba banyenyane, ba atisang ho ba le tšoaetso ea mala a nang le mefuta e sa tšoaneng ea bophelo.

Mehato e thibelang mafu a entsoe ke:

• Khetholla lijo, tseo litlhapi, nama le meroho li sebelisoang ka tsona ka bomong, le ho boloka lihlahisoa tsena lihlaleng tse fapaneng tsa lihatsetsi;
• E le ho thibela tšoaetso, meroho pele ho noa e lokela ho kolobetsoa metsing a futhumetseng metsotso e 10, ebe o hlatsoa hantle ka metsi;
• Li-salate tse lokiselitsoeng ha lia lokela ho bolokoa lihora tse fetang 4, esita le maemong a loketseng bakeng sa bona;
• Pele ho reka lihlahisoa tse fapa-fapaneng, letšoao ha lea lokela ho hlokomolohuoa, ho molemo ho bala tlhahisoleseding eohle e hlahisitsoeng ka sehlahisoa, le ho hlalosa letsatsi la ho fela le moetsi;
• Ho lijo ho thibetsoe ho lumela litoeba le liphoofolo tse ling tse ruuoang lapeng;
• U lokela ho qoba ho ikopanya le batho ba nang le tšoaetso.

Likokoana-hloko tsa mahlaba a tšoaetsoang, ho fapana le maloetse a tšoaetsanoang, li se ke tsa itlhahisa hang-hang, kahoo, ho lemoha mekhahlelo ea morao-rao ho kenyelletsa phekolo le ts'ebetsong.

Bophelo ba mokokotlo

Thibelo ea scoliosis le mafu a mang a mokokotlo a ama mehato e 'maloa. Tse ka sehloohong ke phepo e nepahetseng, moroalo o motle mokokotlong le boemo bo nepahetseng.

Lisosa tse kotsi tsa mafu a mangata ke lits'ebeletso tse sa nepahalang lefapheng ka leng la tsamaiso ea marapo, hammoho le bophelo bo sa nepahalang.

Ntle le tse ka holimo, o ka hlokomela bophelo ba lisebelisoa tsa hau tsa tšehetso 'me u phela ntle le maikutlo a sa thabiseng a tsamaeang le bakuli hoo e ka bang metsotso e meng le e' ngoe ha u ntse u leka ho fetola kutu.

Melao-motheo le mekhoa ea ho thibela maloetse a ho qetela:

• Mesebetsi ea hoseng ho futhumatsa mokokotlo ka mong;
• Ho ja li-microelements tse ngata tse hlokahalang, ho akarelletsa khalsiamo le phosphorus;
• Ho qoba mekhoa e mebe: ho tsuba le ho itšetleha ka joala ke lira tsa pele tsa ts'ebetso ea mokokotlo;
• Ho hlahloba ngaka kamehla le ho latela litlhahiso tsohle tsa hae.

Mesebetsi ena e bonolo, e kopantsoe ke litsebi lefapheng la meriana le bohloeki, e ka fetola bophelo ba motho e mong le e mong e le hore e ntlafatse, e hlokang tlhokomelo e fokolang 'meleng oa bona feela.

Ho potlaka ha taba ea thibelo ea mafu

Mosebeletsi e mong le e mong oa bongaka, ho sa tsotellehe maemo a hae le sebaka sa mosebetsi, o lokela ho etsa boiteko ba ho thibela mafu a sa tšoaneng. Sena se sebetsa ho mafu a tšoaetsanoang le a sa tšoaetsanoeng.

Meriana e tla finyella boemo bo bocha feela ha mehato e thibelang e tla ba ea pele kamanong ea phekolo.

Lefu lena le bonolo ho thibela ho feta bophelo bohle ho ba le tšepo ea pholoho ho tsoa litsebi. Tlhokomelo e khethehileng nakong ena e hloka meriana ea lefatse ho thibela maloetse a mangata.