Tendonitis kalafo maoto le thibelo

Mong le e mong oa tseba hore e ileng ea mojaro kholo ka ho fetisisa ka maoto ea batho. Ka hona, ho na le monyetla oa ho ntshetsopele ya mafu a tse fapa-fapaneng tsa 'mele. Tendonitis maoto - sena ke e mong oa mafu a atileng ka ho fetisisa ea tsamaiso ea musculoskeletal. Sehloohong sena, u sheba litšobotsi tsohle tsa ho phekola lefu lena, matšoao a eona le lisosa tsa ntlafatso.

boloetse ke eng

Tendonitis maoto - sena ke lefu le tloaelehileng haholo, e bontša ka boeona e ka mokgwa wa ho ruruha ha tendons le shoa dinama tse nyenyane tse. Ho latela litsebi, ho phalla ea lefu lena e haufi-ufi amanang le dithulaganyo hlobaetsang a hlabang ka tendon dinama tse nyenyane tse emisa bona. A nako ea bohlokoa haholo hore a ele hloko lefu lena. Haeba sena e sa entseng, le thulaganyo a hlabang ba qala ho jala ho plantar le tibial mesifa. Sena, le eena, o tla etella pele ho le mathata a tebileng haholo ka mokhatlo oa.

Main litšobotsi tsa lefu lena

Tendinitis ba leoto ke lefu le kotsi haholo, hobane e etsa hore e hlophisitsweng, le holofatsang ka tendon dinama tse nyenyane tse. Hangata ka ho fetisisa, bolwetse ena ka bonoa batho ba hōlileng. Ke ka nako ena karohano tsohle lisele qala ho deform me ha a sa batla ho ba khaotse ho sebetsa.

Ho ke tshebetso ya mathata dinama tse nyenyane tse 'me tendonitis tsa maoto qala. 'Me haeba lefu lena le e tsamaea le eena ka dithulaganyo a hlabang, ho tla etsa hore e sethaleng a hlobaetsang le lefu lena, e ile ea qetella e fetoha mofuta o sa foleng.

Foleng tendonitis kalafo maoto eo ke e hlalositsoeng ka tlaase mona, e tšoauoa ka bohloko bo phehellang le opang ka tlhaho. Tabeng ena, bohloko le ke keng la felisoa feela ke mokhoa oa ho sebelisa lithethefatsi, empa o ne a boetse a sebelisa ho buoa. Ka hona, haeba leha e le efe, u se ke ua lieha kalafo. Qala ka ho e le matšoao a pele. Ka mor'a hore tsohle, liforomo e tsoetseng pele ea lefu lena le ka 'na lebisa ho ha e le hantle hore u feela ke ke tsamaea.

Extensor tendonitis ba leoto: lisosa tsa bolwetse

Ha e le hantle, ho na le mabaka a mangata a hore na ke hobane'ng lefu le qala ho ntshetsa pele. Nahana ka batho ba atileng ka ho fetisisa.

• Huge ho ikoetlisa. Tendonitis maoto (matšoao a le kalafo ea hlalositsoeng sehloohong sena), o ka fumana ka lebaka la ho ikoetlisa ka tsela e feteletseng. Sena "litsebi" lefu la baatlelete tse ngata. Kotsi e ile ea eketseha le batho ba amehang lebelo ho matha. Nakong ea mosebetsi oa dipapadi 'mele e na le ho fana ka molemo ka ho fetisisa tsohle ho palo e kahodimodimo ea, ke tlohang mehloli eohle ea bona. Ka hona, le mojaro ka maoto ke ka palo e kahodimodimo ea. Tšenyo e atisa ho etsahala'ng 'me dislocations. Ba ka etsa hore dithulaganyo a hlabang, e tla tsamaea le deformation ea tendon dinama tse nyenyane tse.

• Tshenyo maoto. Hona ho sebetsa, e seng feela baatlelete, empa hape batho ba tloaelehileng. Ka kōpo hlokomela hore esita le likotsi tse sa reng letho ho ka etsa hore lefu le kang tendonitis menoana. Ka lebaka leo, tshusumetso efe kapa efe ho phetha molao feela senyehile faeba manonyello le methapo ea kutlo. Ka hona, esita le ka ho khoba ho honyenyane ka etsa hore ho hlaha ha lefu lena.
• Wrong metabolism. Tendonitis maoto tendon ka etsahala ka lebaka la ho khoneha ya khalsiamo tšubuhlellano ho tibia le fibula. Ka mor'a hore tsohle, ho ke ke ka lebaka la karolo ea ena ea masapo a ka le tendons ba sebetsa ka tsela e tloaelehileng. Leha ho le joalo, haeba metabolism e tšoenngoa, seo se ka lebisa hore ho thehoe li susumelletsa masapo. 'Me ba tla thibela mokhatlo oa loketseng le e feletseng ea setopong.
• Sephetho sa liphetoho lilemo tse amanang. batho bohle ba baholo (haholo-holo ba lebisa phela bophelo kotsi) o tla hlokomela degeneration tsa lesapo le lefufuru. Ke bokae eo? Ha 'mele o e seng ba hōlile, dinama tse nyenyane tse qala ho felloa. 'Me u se ke ua nahana hore maoto ha e matleng a hae mona. Ho khoehlisa kapa ho emisa le thulaganyo holofatsang ya data, u lokela ho ja le letona 'me u nke mefuta e fapaneng ya a tlatsana le e tshehetsa tsamaiso musculoskeletal.
• Phello e tsoaetso. Hangata e tendonitis ba leoto, e leng behoa lifoto sehloohong sena, develops ka lebaka la phallo ea dithulaganyo tse fapa-fapaneng a tšoaetsanoang ka sebakeng tendon.
• sebopeho fosahetseng tsa masapo le. Ka linako tse ling ho na le Maemong a ha motho a tloha tsoalo e na le mafu a sa tšoaneng ba tsamaiso ea musculoskeletal. Mohlala, leoto le leng e hanyenyane e khutsoanyane ho feta tse ling. Hape mona ka ngotsoe ho fumana bolwetse, tse kang mele tse mpe kapa ho fumana monyaka ofe kapa ofe ho e tsoile likotsi.
• Ho sebelisoa ha meriana e itseng. Hlokomela hore ena ke meriana e fapaneng e ka senya masapo a 'mele kaofela. Le maoto na mokhelo. Bohlokoa deposition ea letsoai a ka lebisa hore ho thehoe maqhutsu, 'me hape ho pathologies tse ling. Ho phaella moo, ba bang ba lithethefatsi ka senya lesapo dinama tse nyenyane tse. Ha o noa moriana ofe kapa ofe, leka ho nahana ka likarolo tsohle tsa kopo lona. Haeba ho hlokahala Fetola lijo tsa hao.

Tendonitis maoto: lipontšo le matšoao a

Ha e le hantle, lefu lena le ke ho le bonolo haholo ho lemoha, joalokaha ho tšoauoa ka e bohloko ka tšohanyetso 'me e bohale ka sebaka sa tshebetso sa leqaqailaneng la. Matšoao atileng ka ho fetisisa lefu lena ba fuoa tlase.

Ntho ea pele eo ho ela hloko - ena ke bohloko. Ba ka hoo e ka bang sa bonahaleng, 'me tse bonahalang haholo. Ela hloko hore ha u hlokomoloha lefu lena, ho tla ea ho tloha e le bonolo ho sa foleng. Tabeng ena, ho tla ba le e bohale haholo kapa a hlobaetsang le bohloko.

Se ke la lebala hore bolwetse e tsamaea le dithulaganyo a hlabang, kahoo u tla hlokomela kamoo ho letlalo ka maoto e qala ho ba le bo bofubelu bb.

Ha tendon ho fallela ka mafolofolo, u tla hlokomela le crunch ikhethang.

Hangata ka ho fetisisa, ho bohloko ho totobala, eseng feela ka ho sebaka sa maoto a ka, empa hape le sebakeng sa leoto tlaase. Hangata, bohloko ena e opeloa ka tlhaho. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore maoto ha e sa khona ho ka botlalo ho phetha mesebetsi ea bona, kahoo, ho ke boima ba 'mele haholo ka leoto la hae tlaase.

Leoto le maoto a ka ka linako tse ling e ruruhe. Sena ke ka lebaka la ho ruruha, eo ho ile ha thehoa tendons ena. The ajoa mali e sitisa. Ka lebaka leo, o ile a re stagnation tsa lona. Tabeng ena, 'me ho na le e ho ruruha.

Haeba u hlokomela ho le matšoao a ka holimo, hang-hang a bale ngaka. Ka mor'a hore tsohle, o ka 'na eaba o ile a qala tendinitis maoto. Se ke la lebala hore ho lefu lena hloka kalafo hang-hang.

Kamoo ke tepelletse maikutlong le

Feela setsebi se ka etsa hore e fumanoe nepahetse. hangata hoa khoneha ho utloisisa hore na mofuta ofe ya ho kula, tataisoang feela ochnymi lesedi le ditletlebo le mamello. Empa ntle ho ena, ho ke ke bohlale ho sebelisa leha e le phumano e khethehileng. lingaka hangata sebelisa mekhoa e latelang: X-ray, gomoso litšoantšo a khoheli, oa ultrasound le liteko laboratoring. Haeba ngaka e tla u fa e mong oa dikgetho tsena (kapa tse 'maloa), ka nako eo u se ke ua tela.

Melao ea kalafo ka meriana

Tendinitis ba leoto, e leng kalafo o hlalosoa sehloohong sena, e etsoa ka litsela tse ngata. E mong oa bona - ka mekhoa e tloaetsoeng. mozindo lona itšetlehile ka ho tloswa ha bohloko, hammoho le ho felisa tsamaiso e hlabang. Hangata lingaka li fana ka lithethefatsi kalafo akaretsang.

Hlokomela hore ka ho fetisisa ka tloaelo e beuweng:

• corticosteroid ente;
• ditlotso khahlamelo ea moo;
• bao e seng steroidal lithethefatsi;

Ka tsela eo, tse fapa-fapaneng ditlolo hlile hantle le boloetse ena tendinitis. Ba lokela ho ho sebediswa ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi le feela sebakeng se amehileng.

mekhoa e tloaelehileng ea kalafo

Ho bohlokoa ho hlokomela ho kula - tendinitis ba leoto. kalafo lapeng tla atleha feela ka mekhahlelo e haholo pele ya ketsahalo ea lefu. Empa esita le tabeng ena e, o lokela ho batla keletso ho ngaka. diresepe A setso e ka sebediswa ka kalafo e eketsehileng. Mona ke tse ling tsa tsona:

1. E-ja lijo tse se nōkiloeng ka turmeric. Sena se tla potlakisa mosebetsi oa ho folisa.

2. Lokisetsa ka tincture ea vodka ho tswa ho khetla lepa. sesebelisoa sena se ba thusa ho imolla ho ruruha.

3. ho sebelisa Infusion entseng ho tloha metso ea fatše ginger ka. Ho tla boela ho potlakisa hlaphoheloa hao. Empa u lokela ho noa e le mokelikeli ho ba le phello e bonahala ka makhetlo a mararo ka letsatsi.

kalafo buoa

Lithethefatsi, ditlotso le diresepe ea setso sa ba fe lebaka leha e le efe? Tabeng ena, ngaka ea hao ka 'na u fa mokhoa oa ho kalafo ho buoa. Hangata ho buuoa o etsoa maemong a sa vasoconstriction kapa ligaments tsekolotsoeng. Ka thuso ea lisebelisoa khethehileng ngaka fokotsa ka lenonyello le bao e ba ammeng, felisa mathata a tsohle tse ho lona. Ha leoto le maoto a ne a se a qalile ho e ruruhe, o ka tlameha ho di-pump ho eketsehileng le boladu.

Mekhoa bakeng sa phekolo 'meleng

Kamoo e mong e tshwarwa tendinitis ba leoto? Ho sebelisa phekolo ea sebele. Ha lefu lena le ne a ke ke a bakoa ke tšoaetso ea ba bang, kalafo ena ke e loketseng haholo. Tabeng ena, lingaka li fana ka maikutlo a feta mekgwatshebetso ya ho tse kang electrophoresis, cryotherapy kapa phekolo tham mong bang laser.

Ho phaella ho mekhoa tsena, 'me ho hlokahala hore a etse boitlhakiso li khethehileng le sililoa.

melao tsosoloso

Ka tloaelo ho, tshebetso ya ho tsosoloso nka ho tloha likhoeli tse 'ngoe ho tse tharo. nako ena kaofela mosikong oa mokuli e lokela ho ba ka ho phomolo e feletseng. Ka lebaka leo, ho ke ke molemo ka ho fetisisa ho sebelisa tlamisa khethehileng. Nakong ea ho hlaphoheloa, lingaka ka matla ho kgothaletsa ho etsa sililoa khethehileng le ho sebelisoa ha ba bang ba meriana.

Kahoo re ile ra bua ka mokhoa oa ho alafa tendonitis maoto. Ja nepahetseng, ho ikoetlisa le ho fumana e ngata ea ho phomola. 'Me joale o tla se ke ua tšaba lefu le teng. 'Me haeba u hlokomela hore u na le tendonitis maoto, ea sepetlele e le hang ha ho khoneha. In 'me ba hlokomele!