Tabanan kalafo le karolo ea ea physiotherapy

Tabanan ya kgopolo ya ho kenyeletsa mafu a 'maloa, ho kopantswe joaloka matšoao. lefu lena ama manonyeletso, empa bakang lona hammoho le tsamaiso e ntshetsopeleng fapana. 'Me joalokaha eka ho phalla ha lefu lena le hlaha ka deformation manonyello, e ntse e le lefu le bitsoang osteoarthrosis. Ha phumano ya tabanan kalafo ha aa lokela ho lieha.

Tsela ea lefu lena

Tabanan ama manonyeletso butle o qala ho kula le e mong, 'me joale o tsoela pele ho se latelang, ea hore nang le phihlelo mojaro phahameng ka ho fetisisa. E mong oa matšoao a ka sehloohong tsa tabanan lefu ke bohloko ka lengole kopanetsoeng. Ka mor'a letsatsi ile a qeta ka maoto a bona, ho utloa bohloko e ba ho feta le ho feta tse bonahalang, empa bakeng sa bosiung ba la bohloko ba bang kaofela ba fokotsehile. Ha ho kula hona ho ba le mamello ho lokisetsa e khutšoanyane ba bang kaofela ka nako ya letsatsi, 'me joale e qala ba tsamaea, ka nako eo pele bohloko bontša ka boeona e ka matla haholo ho feta' me butle-butle kokobela ha kopanetsoeng ba anngoeng le e ikamahanya le maemo. Ha phumano ya tabanan, kalafo lokela ho ho phethahatsoa hang-hang e le hore ho thibela ho senyeha.

Pontšo letšoao la joalo lefu, joaloka tabanan deformans e creaking ka lengole kopanetsoeng nakong tshisinyo ya. E hlaha ho tswa ho ha e le hantle hore manonyeletso a holofala itlotsa khahlanong le mong ho e mong le bokaholimo bona. Ha fumanoa hore o tšoeroe deforming tabanan, kalafo lokela ho hakaalo ba li rarahane. Abela ho e ngaka ea masapo (masapo ho sithabela, kapa maemong a mang, ngaka).

kalafo ea lefu lena

Ha lefu lena le ke tabanan ba lokela ho iteanya le setsebi ba tšoanelehang ba tla u fa keletso ka kalafo. Ha phumano ya tabanan kalafo akarelletsa ho tebelwa feletseng tsa kopanetsoeng oa mokuli. Sena se bolela hore mokuli e lokela ho ba e le tse nyenyane kamoo ho ka khonehang ke ka maoto a hae. Haeba u batla ho tsamaea kae-kae, ka nako eo tsamaea ha lia lokela ho ka nako e telele. Ho boetse ho na le se molemo ho phahamisa litšepe, hobane ke e boetse e le moroalo o eketsehileng ka kopanetsoeng anngoeng ke likoluoa.

Ha phumano ya tabanan deformans kalafo o etsoang tsoa le ho sebelisoa ha meriana, fokotsa ho ruruha le bohloko, hammoho, baengele tse fapa-fapaneng kapa ditlotso, eo na le-ba khahlanong le a hlabang ka tlhaho. Haeba ho sebediswa e le phekolo mekhoa e tloaetsoeng ha e fane ka lebaka ntle, hangata kgothaletswa ho buoa.

Phello ea physiotherapie

ho ikoetlisa ho phekola ka tabanan ke feela irreplaceable. Ka letoto la tsa boitlhakiso, u ka finyella dipharologanyo positive, ea ho phekola maloetse. Sena se tla tsoela le tsamaiso manonyello ruruhileng. Ha etsa phekolo 'meleng atisa ho ba le bohloko, empa, ho sa tsotellehe sena, ho ikoetlisa ho lokela ho ho phethahatsoa (bonolo). Ha aa lokela ho hang-hang nka mojaro o khōlō tsa boitlhakiso li lokela ho etsoa e le hore mojaro e eketseha butle-butle. Ho ke ke molemo ho phethahatsa tlelaseng ea boikoetliso mor'a ho nka bohloko meriana - ena tla fokotsa boikutlo ba bohloko. ho ikoetlisa ho phekola ka tabanan na le thuso haholo, bohlokoa a se ke a overextend manonyeletso. Ho ke ke molemo ho phetha ho ikoetlisa ha aa lokela ho apara ka nako, empa likarolo tse ling tse nyenyane ho pholletsa le letsatsi. Ka ho phetha rarahaneng lokela ho qoba ho mekhatlo ea tšohanyetso, ho na kotsi. Sohle seo u hlokang ho phetha ka thelelo le butle.

ho akaretsa
Le phumano ya tabanan, kalafo lokela ho ho phethahatsoa hang-hang, hobane lahlehileng nako ka feela mpefatsa boemo. phekolo thonya ngaka, eo hape a laola mosebetsi oa ho ntshetsopele ya dipharologanyo tsa lefu lena. Kopantseng meriana le sete ya dira dithutiso, o ka fihlella litholoana tse molemo. Mokuli o lokela ho fokotsa mojaro ka maoto a lōna, le se ke la phahamisetsa litekanyo, fumana ho hongata hoo tsa ho phomola le ho sebelisa nako ea ho kalafo.