Sesosa oa ntho e boima ka mpeng, 'me workarounds

Boima ka mpeng ea tlisa boemong bo sa thabiseng, thibela bophelo bo feletseng, 'me e ama kakaretso boiketlo. Ho kula ka etsahala ho mang kapa mang, ho sa tsotellehe lilemo tsa le bong. Sesosa oa ntho e boima ka mpeng leshano ka mabaka a fisioloji le kelellong. Nahana ka se bakang ho kula le mokhoa oa ho e lokisa.

bakang fisioloji

Hangata ka ho fetisisa, e leng ntho e boima ka sebakeng epigastric bakela lintlha fisioloji. tsena Le bolela le sebaka sa pele, tlōlo ea tshebetso ea tsamaiso tshilong ya dijo. Etsa hore mafu a tse fapa-fapaneng: gastritis, seso, duodenitis, 'me ba bang. Maemong a mang, bakang Boima ka mpeng ka pathologies le mala a le ngotsoe ka ho bana ba. E ka ngotsoe ke sa lokelang ho ja lintlha fisioloji. Liphello e mpe ho mpeng ea fana ka tšebeliso tsoa hong ea lihlahisoa lumellane, ka mohlala, nama le litapole. The ho tiea le hlaha hang-hang ka mor'a lijo, ho feta moo, e sokela ntshetsopele ya pancreatitis le tse ling tse lefu thabiseng haholo.

bakang kelello

Psychological etsa hore ntho e boima ka mpeng ea - ho imeloa kelellong le ho tšoenyeha maikutlong. E o tsejoa hore tsamaiso ea methapo e amana ka ho toba tshilo ya dijo. Le tsohle lijo chesa ka nako e shocks matla kapa khatello ea kelello, hoo e batlang e sa ananelang, empa di theohela tlase feela ka tlase ea mpeng. Ka mor'a moo likotoana undigested lijo e ka ba khomaretsoe ka intestine le hol, a le fa phahama ho ruruha. Ha ho na le kamehla mala bohloko, lisosa tse ka o ile a batla ho sebelisa lijo haholo ka potlako. Hangata sena se ama lebelo lepotlapotla ea bophelo le ho imeloa kelellong.

Ha a bua le

Fumana lisosa Boima ka mpeng le le mong ke hoo e ka bang ke ke ha khoneha. Ho hloka hore a hlahlobe e khethehileng ho fumana hore na e bua haholo ka maloetse. Ho hlokahala hore tepelletse maikutlong, mathoasong a le kalafo ea mafu a mokuli a behang bophelo kotsing. Ha tsamaiso e khopo tshilong ya dijo tloaelehileng, o lokela ho latela melao 'maloa ho thusa mora ja ha ba utloe bohloko ho tswa ho bohloko le ho tiea.

• Ho na le ke palophatlo, likarolo tse ling tse nyenyane. From tafole ho tsoha e fepehileng hantle, empa e se ka ba le boikutlo bo ja ho tlōla.

• O lokela ho ja ka nako e tšoanang, ha a bo fa bonyane ka hora.

• Bakeng sa tshilo ya dijo o potlakang ka ho ja lijo e lokela ho ba meroho.

• O lokela ho itokisetsa lijo feela ho tloha dihlahiswa loketse mong ho e mong.

• Kgetholla lijana halikiloeng le greasy haholo.

• Hoseng sementshisi le boroso nka sebaka lebese motoho le khalase ea lero.

• U se ke ua hampe kofi.

• Ho tlohela ho tsuba le ho ho noa joala.

• Lokisetsa matsatsi a ho itima lijo e ka sebelisoa liapole le lero feela ho tsona.

• U se ke ua laela tsoha pele ke robala. Empa hape le ka boikutlo ba ho tlala ha ho hlokahale ho ea phomola. Ho molemo ho robala bakeng sa hora ho ja apole le noa khalase ea lebese mofuthu.

• Suhomyatku - sena ke seo e etsa hore bohloko mpeng, kalafo ka mor'a moo e tla ba nako e telele le e theko e boima. Ho ena le ho bohobe, likuku le lihlahisoa tse ling tsa seneke ka potlako, ho ke ke molemo ho ja tholoana kapa meroho e tala. Sena ha se feela thusa kaofela phelang, empa hape ntlafatsa ho eona le divithamini hore tla e eketsa matla a le matla.