Lialmonde - ka tlung ea polokelo ya limatlafatsi. Mong le e mong oa tseba hore lialmonde lokela ho jeoa ke batho ba baholo le bana. Leha ho le joalo, ha baa lokela ho fumana nkoa haholo-holo hobane tsena monate le linate ka ke tsa ntša kotsi. Ke ka lebaka leo ke ile ka fana ka maikutlo a utloisisa hantle hore na seo hantle ke sefate sa almonde e, 'me "seo e se jang."
E e ntse e hōla ka lihlahla ntle rosa hore thunya nakong ea ho hlasela monahanong le lipalesa tsa lona tse hlollang e tšoeu 'me pinki. Moabi se ka sehloohong sa lialmonde ka nako eo ke US le naheng ea habo bona ba pele ho nkoa linaheng tsa Asia Bohareng. Almonde a ikokobelitse, hantle mamella mocheso le serame, manganga ho komello le lerato la leseli, e le hore ka ho phethahetseng o tšoaroa ka hoo e ka bang ho pholletsa le lefatše.
Ho na le mefuta e 'meli ea lialmonde: tlalellane le monate. lialmonde tse babang sebelisoa ho etsa sefate sa almonde e oli, eo e sebelisoa ho hlahisa le liqueurs (tse kang Amaretto), hammoho le litlolo le perfumery. Monate Nut - ea eo re neng re e je. From e lokisetsa le mefuta e fapaneng ya dipesteri le tsona di a phaella ka ho litlolo le litlolo tse nkhang hamonate.
Sefate sa almonde e na le 53% mafura, 22% ya metsoako ea naetrojene, naetrojene-mahala 12% dintho, 7% metsi le 4% faeba. Ke e mong oa mehloli e bohlokoa ka ho fetisisa le livithamine B, bebofatswe kaho ea lisele tse ncha, normalizing metabolism, ntlafatsa meno, moriri le letlalo. Vithamine E, hape tse ngata ka lialmonde, thusa 'mele ho thibela ka ho timetsoa ha lisele, eo le eena ho thibela ho hlaha le ntshetsopele ya lihlahala tse kotsi. Hape, vithamine E ntlafatsa letlalo elasticity, felisa wrinkles nyenyane 'me etsa hore ho se kang velvet ho thetsana le. Sebopeho se akarelletsa almonde phosphorus, potassium, k'halsiamo le magnesium, tseo thusa ho hlophisa mosebetsi oa ea tsamaiso ea pelo le methapo. livithamine tse ling tse kang thiamine, biotin, riboflavin, pyridoxine, folic le acid pantothenic matlafatsa boitshireletso ba mmele le thusa loantša tšoaetso ea bongata ba kokwanahloko. Ha rea lokela ho lebala linate e molemo joang bakeng sa boko. Feela banyalani ba bang ba linate letsatsi le letsatsi, 'me u tla lula ba le ya memori ho babatsehang le hlakileng kelellong.
Empa ha rea lokela ho lebala ka lintho tse kotsi tse tlisang almonde. Pele, re ke ke ra tabeng leha e le efe ba na le linate tse babang ka lebaka ba na le nang le chefo e acid e hydrocyanic, le ke keng la chefo feela empa esita le shoa. Ha e le ba linate monate, tšebeliso ea tsona e lokela ho lekanyetsoa feela, hape, hobane linate - lijo tse boima, 'me pampitšana gastrointestinal ke ke sebetsana le mojaro. Ho phaella moo, ba ile ba ba phahameng haholo ka lik'hilojule: 640 kcal ka dikgerama 100. Ka hona, mong le e mong ea ileng a shebella mokhabo oa hae, e sa kgothaletswa ho sebelisa ho feta e dozen tsa linate ka letsatsi.
Ho na le lialmonde e ka ba ka e le sejana ka thoko kapa seneke kapa ekeletsoa pastry, mahobe a, Salads kapa lijo-thollo. Boikakaso ba sebaka fuoa lialmonde ka Seindonesia le Chinese cuisine, moo linate le litholoana omisitsoeng li eketsa ka hoo e ka bang mong le e mong lijo. E ka thusa haholo ho ja lialmonde hoseng le motoho lebese le khaba ea mahe a linotsi. Ke tsela e kopana le mahe a linotši-sefate sa almonde e-lebese - pholiso ea sebele le matla elixir tse tla re thusa ho hlaphoheloa ho tswa ho mosebetsi o boima 'me o tla u fa matla a ho seo a se finyeletseng e ncha.