Ruruha mangole: seo a ka se se etsa?

Bophelong ba letsatsi le letsatsi, boima ba 'mele ea tonanahali ka maoto a hae, e leng ke ke hobane'ng ha ba hloka tlhokomelo e khethehileng. Hangata, ka mor'a mosebetsi ka nako e telele 'meleng kapa ka mabaka a mang, ho ruruha mangole. Ho hlokomoloha boemo boo bo ke ke ha khoneha, e le ho na le e ka ba le liphello tse tebileng. Ya e le hantle, sebakeng se loketseng, u lokela ho hang-hang ho batla thuso ho tswa ho ngaka, empa ntho e 'ngoe ho ka etsoa le nosi.

Ruruha mangole: Sesosa

Ha e le hantle, ho ruruha le ka bakoa ke lintlha bobeli Link le dithulaganyo ka hare tsa phelang. Sesosa atileng ka ho fetisisa e nkoa e bokella mokelikeli kapa kotsi ea botho. Phetolelo ea pele ka hlahloba, feela tobetsa motona hao lengole le leng. Haeba, ka mor'a mellwane joalo ke sekoti tse nyenyane hore feela ha e feta, o lokela ho qala lenaneo la ho feteletseng mokelikeli khumo le 'mele. Batho ba mosebetsing ho fetisisa ea emeng ka maoto nako, hangata ruruha tlase lengole. Ka mor'a moo re ka bua ka bolwetse ea methapong, tse kang varicose kapa phlebothrombosis. Hangata e mafu tsena li tsamaea le utloe bohloko bo boholo le mokhathala. Ka nepo hlwaya sesosa 'me a beha tepelletse maikutlong nepahetse feela ke ho le thata haholo, kahoo o lokela ho ba le ngaka bakeng sa keletso.

Ruruha mangole: seo a ka se se etsa?

Ntho ea pele eo ho etsa bonnete ba maoto a khefu. Ka mor'a ho qeta letsatsi lohle u ka etsa phomolong boleng: bulela ba bang 'mino qhanolotse, likerese leseli' me nka maemong a phutholohile, maoto e lokela ho ba ka holimo ho boemong ba pelo. The a khaotsa ho tsuba ba mokelikeli feteletseng le 'mele lokela ho qala ka ho hana ho feletseng letsoai le lino tse tahang hammoho le ho tsuba le mekhoa e meng e mebe. Leka a se ke a noa metsi a mangata ho panya ha leihlo. Hape, o ka se ke ka lula ka Krrish ba "maoto ho maoto", ho sa tsotellehe bebofalletsa lona. Boemong ena, o ile a isoa ke lijana, ho thibela ho tloaelehile phallo ea mali. Ha ofisi ea nang le ho lula ka nako e telele mosebetsing, e ke ho hlokahala hore nako le nako ho otlolla maoto, o ka tsamaea ka eona. E lokela ho ba mosa ho bophelo ba bona. Ha e le ho ruruha lengole 'me ha a khumama, ka hona ha ho ke belaelloa ka hore tshenyo e kopanetsweng. Ka le boemo bo joalo ntle le thuso ea litsebi mpa a ke ke a etsa, hobane o kgona ho kgothaletsa meriana e atlehang.

Ruruha mangole diresepe ea phekolo ea setso

Litho tsa phekolo bao e seng tloaelehileng pheha khang ea hore ho felisa lefu lena le ke ho ka khonehang ntle le lithethefatsi ka maiketsetso. Ha e le hantle, ba bang ba meriana ea likoluoa tsa tlhaho li ka imolla bohloko le fokotsa ho ruruha. Leha ho le joalo, ditaelo tse di beilweng joalo lokela ho sebelisoa feela ka tlatsetsa ho kalafo motheo mora buisane le ngaka. Ka mohlala, e ho nkoa e atlehang ho hlapa le decoction ea pokello ea litlama: Sage, chamomile, horsetail. Mangole e lokela ho ba kamehla itlotsa, sena ke phethahetseng bakeng oli ea mohloaare e ka hammoho le oa letsoai o motle kapa lero la lemone. A khaba le 'ngoe ea letsoai ka khalase ea oli, ho tla hlohlelletsa ho fihlela qhibiliha ka ho feletseng.