Otla ka tenese. bolaoa le mabitso a mechine

Papali leha e le efe, lipapali laea sebediswa makgetheng bona le tweaks, empa bakeng sa e mong le e mefuta e, ho sebedisa lichapo fapaneng (le volleyball, kolofo, tenese, joalo-joalo), o sebetsang puso ea mong. Nahana ka lichapo tsa motheo ka tenese le ka komporong ena. Khannoang ho automatism ka nepo a fana ka bohloko - the pontshi ka sehloohong oa ho atleha ka moatlelete ea litsebi. Sena se hloka hore le tsebo e ntle ea thekniki tshusumetso. U bitsa bohloko ka tenese? Lewa hae ke eng? Sena se tla tšohloa.

Forehand (forehand)

Morethetho ka tenese le letona bitsoang forhed. Ena ke thutsoe khale, e sebelisoang ke ba qalang ho fetisisa 'me karolo ea litsebi ea. The sesebelisoa ka sehloohong koetliso eo le sebopeho tsa libapali tenese la tsebo ena - 'mele oa moatlelete e. Ka motsotso ya tshusumetso le racket tenese bolo boima ba 'mele ho ka ba ile ba fallela ka nģa ea tshusumetso.

mokhoa:

• O lokela ho bulela leoto le letona, 'me le atamela ho qala ka le letšehali.
• Forehand ka mohato qetela qala ka maoto le letšehali.
• Ballon - a phuthilweng, hlahisa bolokolohi akaretsang phetha molao.
• Punch entse mele oohle oa hae. Ka nako eo, ho tenese sebapali etsa le mokhatlo oa 'mele oa ka nģ'a tshusumetso.

Morethetho ka tenese nepahetseng e fapana tsela e bonolo le tlhaho ho bolaoa bakeng sa ba qalang. Habonolo fetolehang lebotho la le tataiso bakeng sa ho ithuta ho hloka nomoro bonyane lihora tse la koetliso.

Lapel (mong fetiselitseng lapel, tse peli-li fetiselitseng lapel)

Ho ea ka baetsi ba litšoantšo le litsebi, lapel ka tenese e atlehang haholoanyane le bokhabane bapisoa le forehand. A lireng ba nang le tsebo licheke leruo la pele la lapel ena. Lebaka la sena ke ho rarahana ha ho lihuoa ha elements ena. Ha beng ba tsohle ba ba koetlisitsoeng hantle le koetlisitsoeng lapel.

mokhoa:

• Ka lokisetsa lapel ke ho hlokahala hore ba retelehele ho keriting lehlakoreng le letona. Tataisoang ka sideline ena.
• The criterion ka sehloohong - le ho khetha nako ne a teraekile, ho homolog motsotso - bolelele letsoho la.
• Racket ke ho hlokahala hore ho fumana morao, jarisa boima ho ea maoto le letšehali ho le letona le etsa thutsoe tiileng, e le mokhatlo oa le 'ngoe ea' mele kaofela.

Feature - le matla a ho phetha otla ka tsela e atlehang sothehileng. Ho sotha racket tlameha ho behoa e tšoanang le mobung, otla bolo ho etsa tlase ho fihlela, ka diagonale. Bakeng sa ntshetsopele le ka lekhetlo la pele e kgothaletswa ho tloaela ho etsa karolo ena ka matsoho ka bobeli.

Fepa (Service)

Ikokobelletsa ke tšobotsi e ka sehloohong ea papali ea tenese. A sethaleng bohlokoa haholo ea ho lokisetsa: tshisinyo fopholetsa lireng, khetha fepa ka ntlha. Motheong oa boleng iphepe - the mo lahlela nepahetseng ea bolo (60-70 cm, ho fihlela ho cm, 20 ho tloha ntlheng ea maoto le letšehali).

Thunngoa mokhoa:

• Matla le tataiso ea phallo le ho itšetlehile ka boemo ba maoto, boima ba 'mele e lokela ho a aba evenly.
• Ha o etsa kopo u lokela ho tsepamisa likelello ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Hopola, ha o etsa kopo nako e sa lekanyetsoa feela ho koetlisoa.

Banadores (banadores)

Tenese thunngoa ho tloha nakong ea lehlabula o etsoang le hōle lekgutshwanyane tloha theiboleng ena. The criterion sehloohong le atlehileng. elements ya data bokella - Athlete lebelo le intuition. Shot ho nkoa thata ho ntshetsa pele, 'me ho feta boima ba mofuta o' meleng oa tenese bapisoa le ba bang kaofela. Tsebe elements ena lumella ho lefisa papali hae lireng, a etsa hore a tsamaee ka tšireletso.

Thunngoa mokhoa:

• Banadores fapane khutšoanyane haholo ballon. Outer backspin e sa sebelisoa.
• Location racket na boemong bo phahameng ho feta nakong ea tshusumetso le mola khutla.

kerese

Kerese - situational thutsoe ka tenese. Ha bolo tsoela phahameng fetang letlooeng. Ho sebelisoa khahlanong le libapali tenese tloaetseng ho sebelisoa khafetsa volleya. Ka mokhoa tšoanang forehand bohloko le lapel, phapang itšetlehile ka tataiso ea - pele ho ea holimo. e sebetsang hantle ka ho fetisisa tse sothehileng kerese le boemong bo neng lireng le eang banadores.

Thunngoa mokhoa:

• The tsela ea bolo e haholo e moepa 'me le fetisa phahameng fetang letlooeng.
• Hampe bolaoa kerese ha e le hantle e fana ka lireng hae ho hapa papali eo.

E 'ngoe ea mekhoa thata ka ho fetisisa ho hloka koetliso e khethehileng ka nako e telele le ka thata, libapali novice e nyenyefalitse.

pshatla

Smash - mechine otla tenese filing tšoanang. Sebetsa theoha ea elements ena lokela ho etsa ka mor'a fepa ka ithuta boleng. Tšobotsi ea bohlokoa ea tshusumetso ya - e lokela ho etsa khetho e ikemetseng ea sebaka ka sebaka sa lireng ka. Smash ke e atlehang haholo le e bonolo ka ho lekaneng ho kenya tshebetsong.

mokhoa:

• Punch o entsoe ka mahareng / ka lekhotla letlooa. Tenese ke ea bohlokoa haholo boemo ba ka tsela ea bolo.
• Ho hloka poeletsotlaleho sekgoqetsane e sebediswa ha ho sebelisa (racket e sa tlosoa bakeng sa morao).

Hlaha ka tenese tafole

mokhoa o mong oa holding racket (khotsofalletse) e fanoa ka tenese tafole mekhahlelo e 'meli: European (tshekaletseng sebakeng), le Asia (moleng o otlolohileng tokisetsong ena).

Lichapo ka sebelisoa litokisetsong tse khōlō tse peli - e nepahetseng le siea sebaka se fapaneng. Kaofela ha bona a ileng ae etsa ka litleneng tsa European le Asia. Arotsoe otla ka mekhahlelo e 'meli: itšireletsa le khopisang.

literaeke sireletsang

Ema. Atisa ho bitsoa ka "le literata." Kick nkuwa ka ntle ho fa ba chenchana tsa bolo, hangata etsoa haufi le sebaka sa tshusumetso ya bolo le tafole. Sepheo se seholo sa elements ena sireletsang - ho tima bolo phethola. Ba ka sehloohong a ho sireletsa baeti ba fihlelang, ho le bonolo ho ithuta.

Kuta. litebele ena sireletsang fana ka tlaase lebelo bolo. Faolang le atisa ho sebelisoa ke baatlelete, khetheha, ka mapheong sireletsang. Pakane ka sehloohong - hore a tšoase phoso hlasetseng e. Ho na le ke fapaneng ya Pin e - hlatsoa fatše (lekgutshwanyane lere mokhatlo oa ka phaella moo superstrong tlaase chenchana).

Theolelo. Sireletsang thunngoa ka racket tšoanang le kuta maemo a, empa e etsoa ka chenchana hanyenyane ka sefofane ka holimo. E sebelisoa khahlanong le Krrish lekgutshwanyane undercut le lekgutshwanyane le ho ohla tlaase. Pakane ka sehloohong - e etsisa kuta le tlhaselo morago ga moo.

Truncation. a raha-raha a ho sireletsa, bolo o boetse o fana ka e ka tlaase lebelo, empa e nyenyane haholo e sebelisoa e le trompe l'oeil bakeng sa ho sebelisoa hamorao, kapa hlatsoa fatše ka trima feletseng. Truncation le boetse le sebelisoa ka e khutšoanyane phepelo ho e ka tlaase le lateral ba chenchana.

Kerese. Joaloka tenese, le bohloko ho ka morao moleng sera sa ka ntle paatsepama boea sekoele. Boleng bo phahameng kerese e etsoa e le haufi le ka bohale ka morao ea tafole ea sera, ho etsa ho le thata ho ea ka morao tlhaselo e otla. O ile a etsa ntle le sotha kapa ka chenchana fokolang haholo. Thata ka lebaka la ho nepahala ha tataiso.

tlhaselo thutsoe

Toloking. thunngoa khopisang ka lebelo le holimo tsa bolo, le ho honyenyane kapa ho hang ha ba chenchana, kapa ka ba chenchana hanyenyane ka holimo. Sebelisoa ho tima ho chenchana, fetola matla swirling ka lebelo la bolo hammoho le qeta. The a raha-raha lebelo ka ho fetisisa, empa ka potlako ea lahleheloang lebelo ka mefuta e fapaneng nako e telele - ho tla ya ka boemo ba lireng e. Ho na le ho se tšoane ho latelang: ho toloking nepahetseng le toloking setseng. phapang e fumanoa kabo ea boima ba 'mele ka motsotso ya tshusumetso. Racket susumelletsa ho selikalikoe e le etsa seo ho thoeng ke mathang-bolo.

Smash. Main litšobotsi tsa Pin e - ka matla 'me ho ba sieo ha ba chenchana. Sebelisoa khahlanong le tlhaselo leha e le efe, ho qobella bolo ho hlōla theiboleng ena. Rarahaneng e loketseng hore ho hlokahala bakeng sa nako e fiela. Smash e sebelisoa ka morethetho o matla le lebetsoeng le matla racket kopana bolo e khutšoanyane hōle tafoleng. Hangata e sebelisoa e le fihlela qetellong ka phoso qothisana lehlokoa le eena.

Top ho ohla. Sebelisoa e le hlasetseng e le otla majela. Fapaneng superstrong holimo ba chenchana. O jwale ke bohloko e khōlō. Ka fa ba chenchana superstrong fetohile tsela ea bolo - le phello ea phehella tafole. Ke le manakana a potolohang ka bolo boea sekoele ka motsotso oa ho fumana matsapa eketsehileng, e leng e isa go tlola ka tlase boemong ba theiboleng.

Baeti ba fihlelang ho ke ho ohla holimo ka etsahala haeba bolo e ne e sa lekaneng sothehileng. Ka lebaka leo, baeti ba fihlelang ho boleng e phethahatsoa stats-ohla holimo e le ho ohla. Bohloko hloka mekhatlo haholo hokahangoa le boemo bo phahameng ba tšoaneleha 'meleng. Strike fellang kateng le loma haholo, patelang batho kobeha bolo ke lireng e.

Top ohla thata ho ithuta 'me ke bohloko e khōlō ho profesionalce, hobane o fana ka e phahameng e etsoang ka maqiti Molemo ka a bale litsenyehelo ea boemo nakong ngongoregong e fetang tafoleng. Ho na le mekete e fapaneng ngata holimo-ho ohla le ho sebadi-ohla ka holimo, e leng fapana bobeli lebelo le tekanyo ea ho sotha. Ho hlaha ha holimo tenese ohla tafole ea e-ba papali lebelo ka ho fetisisa.

Tsena ke mefuta e ka sehloohong ea lichapo ka tenese le tenese tafole. Ikatisetsa libapali upscale sebelisa likarolo ho kopantswe le 'mele e fapaneng boemong ba ho fana ka ba boholoanyane bolo lebelo kapa ho feta ba chenchana. Tsena utloe tenese mong'a 'me a sebelisa ka papali feela ka mor'a ka ho phethahetseng tseba ea mefuta e ka sehloohong e qala ho tse thathamisitsoeng ka holimo. Sena e ba leboha khoneha ho thekenoloji phahameng le e telele, bo tsoelang pele ho koetlisoa.