Mokopu-chisi kaka le nama le squash likepe

E le a batang, kapa chesang ditshwara-moya ka lokisetsa moko-chisi kaka ka nama. Ke ka mokhoa o khotsofatsang 'me phepo lijo tla khabisa tafoleng joaloka nakong ea lijo tsa mantsiboea ho tloaelehile lelapa, kapa ha u batla ho makatsa baeti ba hao. Mokopu kaka ka etswa le e otileng. A re qaleng ka lokisetsa khetho nama.

Mokopu-chisi kaka le nama

O hloka lihlahisoa tse sa rarahanang, e leng, ho sa tsotellehe ea nako ea selemo, o ka reka se seng le suphamaketeng. Mokopu-chisi kaka ka nama ho tloha e behiloeng ea metsoako fumana bekha ka mong kilogerama. palo ena ke ka ho lekaneng hore batho ba leshome. Nka linoelo tse peli tsa zucchini kapa courgette, dikgerama lekholo la chisi, lehe, halofo ea ponto ea nama, tablespoons tse peli tsa phofo, ka onion kgolo, cloves tse peli tsa konofolo, mayonnaise le tamati (bakeng sa mokhabiso). Ho ena le ho pata o ka nka hasesaane khoho kapa Turkey ea matsoele. Ba qala ho pheha squash-chisi kaka ka nama ho tloha e le hantle hore meroho le sodium le chisi ka grater ya. Otla ka lehe motsoako le phofo koro. Nako le letsoai le hlohlelletsa ho fihlela e fihla tumellano hlama ya. Apeha bang dipanekuku e tsoa ho eona. palo ea bona e itšetlehile ka ho ba bolelele ba lakatsa ya kaka. The nama karolo Remix le onion hasesaane le konofolo e sithabetseng, eketsa mayonnaise le linoko. Fry ka mocheso tlaase, ho ba u hlokolosi ho se omella ho pata. Pholile mokopu dipanekuku le qala ho kopana kaka. Loetsa litsepe mong le dipanekuku ka lekarecheng le nama, theha lera kaka. Apeha ka ontong ka metsotso e leshome. Elata le ditamati sliced, mayonnaise, litlama a hloekileng.

Zucchini le nama le chisi ka lekarecheng

Ba tiile nama ea meroho ena lumella u ho bopa ho tloha e le la la la la likepe saa'ne, e leng motle haholo talimela ka tafole ea matsatsi a phomolo. sejana ena e ka lekarecheng le o tsoang pelong, theko e tlaase le ho sa tloaelehang. Ho ka sebeletsa e le sejana sa lehlakoreng kapa seneke. Bakeng sa ba bane servings hloka zucchini tse peli tse mahareng, dikgerama tse makholo a mabeli tsa nama ea khomo fatše, 'me e tšoanang chisi ka thata le tamati, onion le mahe a mabeli. Hloekisa meroho. Zucchini, tlosa nama ho tloha dipeo, khaola mong le e ka halofo. U se ke ua senya lerako. Nama zucchini ratha le lieiee le ditamati (ka tlhoko ea bona ea ho tlosa letlalo, scalded). Foqola meroho ka ho hadika 'pan le oli ea limela. Ho boetse ho eketsa le mehlo ka raja mela le Fry. Pholile motsoako, hamore ka mahe a hae. Beha Ho pata ka likepe squash le beha bona ha ba le lakane e baka, fafatsa le chisi grated le apeha metsotso e mashome a mabeli ka ontong ka matla e chesang.

Mataliana pudding zucchini

Halofo kilogerama tlhoko ea zucchini, rantipole, onion, tse peli tse tletseng letsoho parsley hasesaane, dikgerama mashome a mane tsa botoro le parmesan, mahe a mararo, letsoai, pepere, spaghetti qetile khalase "Bechamel". Sliced zucchini tima ka oli ea limela le eiee, lihoete le parsley ho fihlela le bonolo. Eketsa chisi grated ho meroho, "Bechamel" le mahe a otloa, ka bonolo fallela hlobo le apeha ka mocheso mahareng ka ho hlapa ka metsi. Ho molemo ho ja ena le sejana a chesang. O ka fafatsa omisitsoeng tarragon pele ho baka.