Mokhoa oa ho a bale boima ho tloaelehile le bophahamo ba 170 cm,? Loketseng boima ho ea ka bophahamo le lilemo

Mang kapa mang ea aspires ho palo loketseng, leka ho latela liphetoho tsa boima ba 'mele ea bona. Sena se etsa hore ho be bonolo haholo haeba u tseba ho pharalla ha boima ba 'mele ho tloaelehile' mele ka ba bolelele itseng. Ha u tseba hore na boima ba 'mele ho tloaelehile nakong ea kgolo ya cm, 165 (170 le tse ling tse joalo. D.) Na ho tla ba bonolo haholo ho laola' me u se ke ua fetelletsa e le ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Hobane tlaase ka ho fetisisa kapa e phahameng boima ba 'mele ho ka baka tšenyo e irreparable ho bophelo bo botle.

Mokhoa oa ho beha moralo wa ka?

Hang-hang re lokela ho hlokomela hore le boima ba 'mele ho tloaelehile lipalo bakeng sa motho a le mong ka' na
tsa fapana le tseo e 'ngoe, esita le haeba ka kholo ea bona e e tsoanang hantle. Karolo ea bohlokoa ho laola boima ba 'mele ea moralo phetha boitsebiso ho kopanela liphate. Bakeng sa banna, lipalo le boima ba 'mele a phahame haholo ho feta bakeng sa basali. Sena ke ka lebaka la ho e motona sebopeho 'mele - e leng, lesapo boima. Mohlala, boima ba 'mele ho tloaelehile le bophahamo ba 170 cm, bakeng sa basali ke ka 55-60 lik'hilograma, ha banna ba boima ba' mele lipalo ka e tšoanang kgolo ya mefuta e fapaneng e pakeng tsa lik'hilograma 63-67. Eo hlobolisa khomarela bonyane kapa palo e kahodimodimo, le ho khetha e mong le e mong. meeli tsena ikemiselitse ke lingaka le ba direkoto tseo 'mele o tla ikutloa molemo.

A tsela e bonolo ho a bale boima tloaelehile

Ho bobebe tsela ea ho fumana hore na boima ba 'mele ho tloaelehile nakong ea kgolo ya hore motho a itseng ka tsela e latelang: ho tswa ho sekhahla sa kgolo le nka lekholo ho tloha phapang sephetho le nka ka ho eketsehileng 10% ho banna le 15% ea basali. moralo ena e se e ile a fihlela qeto ke French anthropology Paul Brock. Ya data a fumana e kaba haholo, empa u ka hakanya leliboho 'me ka tsela ena.

Ka moralo kakaretso a loketse bakeng sa batho ba nang le ditefello karolelano ho hōla. Ho phaella moo, mokhoa ona ha a bontša kabo ea boima ba 'mele ka palo eo. Esita le tlas'a mantsoe a ho tloaelehile hore motho a ka 'na ba e feletseng ea maoto kapa likarolong tse ling tsa' mele. Ha bala ka boima ba 'mele le sebaka se setle o lokela ho ela hloko lintlha tse ngata tseo li ka ama lebaka qetela. Ka hona, le tse seng kae mekhoa e meng ea ho beha ntho e tloaelehileng 'mele boima-index ne a qapa, e le hore li nepahetse haholoanyane.

'Mele oa boima, index (BMI)

palo ena e ile nkiloeng ke Belgian setsebi litabeng tsa kahisano Adolphe Kyutlom. Ho ntse o sebelisoa le meriana le papali, le hoja ka nako e telele se proven hore mokhoa oo ha se nepahetse ka ho feletseng. The moralo bakeng sa ho bala le 'mele boima-index e tjena.

BMI = boima (lik'hilograma) / bophahamo ² (limithara)

Phello ke e 'meli-didijiti palo, e nang le tlaleho ho tswa ho Organization oa Lefatše oa Bophelo. Ha li-index e fapaneng 18,5-25, joale boima le tloaelehileng le beha ha ho na kotsi bophelo bo botle. BMI ka mefuta e fapaneng 25-30 bua ka nona haholo. Ha palo sephetho feta letšoao la 30, ho bontša ka tsela e itseng e itseng ea botenya. Ke habohlokoa ho hlokomela, ho bala ka tlase tsa 18.5 'na a bontša underweight, eo basali e tletse lintho tse ngata ka liphello tse sa thabiseng ho fihlela ho kgaolela basadi thari. Ka banna ba underweight ka 'na ba boetse ba na le tšusumetso e mpe.

Liphetoho moralo BMI

BMI bontša 'nete feela tabeng ea bophahamo karolelano le hahe e tloaelehileng. Hore ke boima ba 'mele ho tloaelehile nakong ea kgolo ya cm, 168 bakeng sa banna ba latela moralo ona ntse di ka balwa, empa haeba tlase, ka nako eo ho tloha lipalo ho sephetho le lokela ho nka e eketsehileng 10%. E tšoanang tsoela basali khutšoanyane ho feta cm, 154.

Bakeng sa basali ka holimo cm, 174 le banna ba bao ba bolelele cm, ho feta 188, ka lebaka la manollo ea boima ba 'mele ho tloaelehile ho latela moralo o ka holimo o tla hloka ho fetola. Ena e ile a phaella ka ho index sephetho le ea 10%. Liphetoho ho moralo o balletsweng ba 'nile ba a phaella ka nako ya tshebetso ya ho e sebelisa, ha ho ile ha hlaka hore kgolo ya batho ba ka holimo kapa tlase diphetho karolelano ke keng ea tšeptjoa.

Manolotsoeng Mohlala oa boima ba 'mele ho tloaelehile ho sebelisa moralo BMI

Nahana kamoo ho lekanya boima ba 'mele ho tloaelehile ka 180 cm, le bophahamo. Etsoe sena BMI moralo ka nkang sebaka pontshi ya kgolo le meeli ea ' mele oa boima, index. Phello ke:

Tsa 18.5 (25) = X / 3,24, moo X - tloaelehile boima keketseho ea 1,80 m.

Ke dipalelo e bonolo, re fumana hore meeli ea boima ba 'mele ho tloaelehile bakeng sa sebaka se phahameng sa fanoeng ke 60-81 lik'hilograma. Bakeng sa basali, palo ena e lokela ho eketsa 10% le fumana mefuta e fapaneng ya lik'hilograma 66-89. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ena ke direkoto tsa bongaka tsa boima ba 'mele ho tloaelehile, e beha ha ho kotsi ho bophelo bo botle ba batho. Ka boikutlo bo mabothobotho le ponahatso e ntle ka seiponeng batho ba bang ba lokela ho batla ka tlaase kapa e ka holimo letšoao. Ka mohlala, bakeng sa bophelo bo botle nyenyane tse tona Height 180 cm, Weight lik'hilograma tse 60 e nkoa e le e tlase, empa ho se bolaea.

Lintlha susumetsa BMI

lintho tse ngata ama khōlo ea boima ba 'mele ho tloaelehile ho 1,60 limithara (le tse ling tse leha e le efe). Ka mohlala, ho nkoa hore le lilemo BMI palo ka hōla, le palo - ho lula fapaneng tloaelehileng.

Hape nahana ka setšoantšo sa bophelo ba motho. Bakeng sa baatlelete, index ha bonahatsa setshwantsho ea sebele, hobane mesifa boima haholo ho feta mafura a. 'Me e fellang kateng le hore batho le bona ba lipapali bophelo ba ka bohle, o na le BMI tse fetang 30. Empa ha e le hantle kgs lololo e ke ke ba,' me BMI ha bontša tekanyo ea ho botenya le boima ba mesifa boima.

U ahele hape phetha karolo ea bohlokoa ka ho beha litsupa tloaelehile boima. Ka mohlala, ho tloaelehile boima basali ba bolelele 175 cm, e ka bang 60 lik'hilograma. palo ena e ka ka tsela e sireletsehileng e nyolohetse ho boima ba lik'hilograma tse hlano bakeng sa basali ba nang le masapo a e khōlō. Mosebetsi oa ea mohlala a kena 'mele ka lesapo moqotetsane. Weight dikai seoelo feta lik'hilograma tse 50, ha a ntse a sebeletsa kholo ea tsona e lokela ho ba bonyane 175 cm,. Hangata le takatso ea ho fumana haufi le mefuta ena e isa depletion ea 'mele.

haelloang teng BMI

The drawback se ka sehloohong sa mokhoa ona ke lipalo likhakanyo haholo ka tekanyo ea boima ba 'mele. Hape, ho sebelisoa BMI sitoa ho fumana hore na boima ba 'mele ntho e tloaelehileng bakeng sa basali ba baimana le bana. The karo-karolelano ea bophahamo le boima ba 'mele oa ngoana ea ha a tšoane le batho ba baholo, e le esita le e nahane ka liphetoho tse tsohle bakeng sa kgolo ya cm, 164 tlase moralo wa ke ke ho sebediswa.

Normal boima bophahamo 160 cm, moralo BMI finyella lik'hilograma 64, empa eo e leng lingaka li e amohelehang bakeng sa motho e moholo, e ka ba kotsi bakeng sa ngoana. Ho phaella tabeng ea ho kgolo ka index ea boima ba 'mele tloaelehileng ea ngoana e lokela ho elwa hloko lilemo hae.

mekhoa e meng ho beha boima litekanyetso tsa

Ka tšebeliso, 'mele oa boima, index, ho ile ha hlaka hore palo ena ha e bua ka palo loketseng. Ya data a fumana li bontša ka boima ba 'mele ka bophelo bo botle ho tloha ntlha ya kalafi maikutlo, empa bophahamo tšoanang le boima ba' mele oa motho a le mong a ka sheba ho loketse le tshesane, le basebetsi ba bang - ka botlalo 'me hlephileng. Sena se itšetlehile ka peresente ya mafura 'mele ke boima ba' mele ea palo yohle ya le kabo tsa lona ho pholletsa le 'mele. Mohlala, boima ba 'mele ho tloaelehile le bophahamo ba 170 cm, bakeng sa motho ea lipapali e ka ba dikilogeramo leshome ho feta ea ba isa bophelo bo sedentary.

Ho fumana hore na peresente ya mafura 'mele sebelisa mekhoa ea kajeno ho feta, empa ho pharaletseng sebelisoa tse pedi feela. The mokhoa pele se entsoe ka 'nete ea hore' mele e fetisitswe ka tlaase-e leng matla pulse length jwale. Tekanyo ea temana ea pulse length jwale ka lera mafura ke ka tlaase haholo ho feta ka mesifa le masapo. Mafura feta moo, butle le pontšo. Mokhoa ona ho atile ka lebaka la ho nepahala ha eona, empa, ho fihlela morao tjena, e ne e fumaneha feela ka litsi tsa bophelo bo botle, e le rarahaneng ka thepa litsebi sebediswa. Hona joale u ka etsa go lekanya ena, esita le lapeng ka thuso ea ho bekha a, ho akarelletsa le tšobotsi ena.

Mokhoa ea bobeli ke ho lekanya sesebelisoa khethehileng, a re hopotsang caliper e, mameno a mafura likarolong tse sa tšoaneng tsa 'mele. Experimentally fumana ya data e bapisoa le tafole e thehilweng, le calculates tekanyo ea ho botenya. Electronic sesebediswa bakeng sa go lekanya joalo e bitsoa caliper. Ho ka tsela e iketsang Tlhahlobo ya data le bontša phello hang-hang. Ka ba molemo ho mokhoa ona ke portability tsa caliper, e leng nka ho fihlela sebaka bo bonyenyane haholo. Joalokaha ke le nehile pele ka ho ka etsa hore litekanyo le ho a bale le tloaelehileng boima keketseho ea cm, 165 kapa tse ling tse leha e le efe.