Mofumahali oa serapeng - ka mokopu. Litokisetso bakeng sa ea mariha ena meroho le thuso 'me le monate

The lijo lokela ho ba teng le leng le motho mokopu. Ena ea limela ka ho hlophisoa lona o trace likarolo tse molemo le hore 'mele kaofela. Ka lebaka leo, litokisetso bakeng sa ea mariha ba itse sehlahisoa lokela ho etsa mong le e mong mosali. Ho ka ba dijusi, jams, ditshwara-moya, candied litholoana le ho feta. Sehlooho seo se ile kgethile diresepe ea tse fapa-fapaneng lijana tsa mokopu, eo u ka itokisetsa nakong e tlang. Ithute tsona le ho nka tsela e kelello.

Healing mokopu lero

Butsoitseng mokopu lekhapetleng, khaola ka a na le dilae le fete juicer ho. La sephetho le lero lethopa le tsoekere (ho latsoa kapa che) metsotso 5-10. Ka mor'a moo, a chesang tšela hloekileng, lik'hontheinara omileng khalase, sekoahelo le sterilize ka bang halofo ea hora. Banks tighten 'me u ho pholile, phuthetsoe bona ka kobo. Boloka lero ka joala bareng.

Litokisetso ho tloha mokopu bakeng sa ea mariha. jeme risepe

Kilogerama hloekisa le diced mokopu tlatsa le tsoekere (tse 0.6 lik'hilograma) 'me u bosiu bo le bong. Ke mang ea ka khaotsa ho ba hoseng aa tsoa lero la, eketsa ponto ea tsoekere le lethopa bakeng sa metsotso e leshome. Ebe beha tsa likotoana ka sirapo, mokopu le kopanya hantle. Hlama eo kaofela ho pheha bakeng sa metsotso e mehlano. Ebe tima mocheso le tlohela bakeng sa lihora tse la 5-6 ya kotulo. Le Lemon tlosa lekhapetleng, ratha e le eketsa ho jeme ka. Foqola fihlela tsoara tenya, fetang mocheso tlaase, susumetsang maikutlo kamehla. A 'na a preform ena ka stoppered lik'hontheinara nyopa pholile.

Ke eng hape e ka re makatsa ka mokopu? Litokisetso bakeng sa mariha monate Smoothie

Le dilae di le mokopu beha ka 'pan e ka tlase teteaneng. Eketsa metsi hanyane le pheha ho fihlela boima, ho fihlela meroho ba e bonolo. Ho ekelletsa moo hlakola preform ka sefe kapa nkehile maikutlo ka blender ka. Ka e ngata mokopu, eketsa tsoekere ho latsoa, sinamone, lekhapetleng dilamunu. Lethopa tse khotliloeng ka bang leshome metsotso le zakuporte ka linkho nyopa. Bolokoa kotulo joalo hantle haholo ka sehatsetsi kapa joala bareng.

Makotikoting mokopu: litokisetso bakeng sa mariha. Appetizer risepe le ditamati

metsoako:

• Eiee - 5 likotoana;
• konofolo - 1 hlooho;
• mokopu - 1 lik'hilograma;
• tamati - ponto;
• shredded ginger ka;
• chesang pepere.

Ratha le onion le Fry ka bonolo ka oli. Eketsa ea mokopu, khaola ka dikotwana tse le browned. Haufi le hlahisang meroho garlic le linoko. Khaola ditamati ka a na le dilae, 'me hape o romela ka boima sechu sa meroho. Letsoai le le sejana ho latsoa le foqola bakeng sa hora e halofo ho mocheso tlaase. Ha starter ke lokile, jala e mabōpong, koahela le lids le sterilize metsotso e 20. Zakuporte setshelo 'me u ho pholile tlas'a kobo. sejana Sena ke dinoko haholo le e sa tloaelehang tatso fetoha mokopu. Litokisetso bakeng sa mariha, entsoe ka tsela ena e ka sebediswa, e seng feela e le appetizer, empa hape le ikemetseng le sejana bobeli. Ho phepo haholo, o na le monko monate 'me ponahalo ea appetizing.

Mona 's ea o - e mokopu. Litokisetso bakeng sa mariha, le diresepe ba tsona li hlahisa ho tlhokomelo ea hao, ke ho le bonolo ho phetha le tatso tse babatsehang. Lokisetsa lijana tsena tsa nakong e tlang - le o mariha kaofela ka khotsofatsang ba ntlo ea hae, le thuso 'me ka bophelo bo botle lijo.