Matla Vedic. phepo e nepahetseng bakeng sa bophelo bo botle le phela nako e telele

Matla Vedic o ka 'mele, matla a kelello le a moea batho tshusumetso e ngata haholo. Bohlokoa e le lihlahisoa e nepahetseng, ho lokisetsa bona, 'me ha a ntse a ja. Ithute ho postulates mantlha tseo e thehiloeng matleng a Vedic, hammoho le ditomotsebe tsa ba bangata ba tsoang O.Torsunova kamoo ho ka ja ho lula ba phetse hantle le ho phela bophelo bo ka nako e telele.

A re ke re qaleng ka ho hlahloba hore na lijo tse khethehileng e khethehileng teng, le hore Vedas fanang ka eona.

Pranoedenie

"Prana" ho ea ka lithuto tsa yoga e bolela "eneji ee", "bophelo." Pranoedenie boetse ho bolela hore batho ba ka ho toba le feptjoa moeeng. E le hore ho boloka mesebetsi ea eona ea bohlokoa hlokahala prana kapa matla a bophelo, hammoho le letsatsi. Ka mor'a hore tsohle, ho ea ka Ayurveda ke 'mele ea leholimo ke mohloli o ka sehloohong oa prana.

vegetarianism

Sena seratsoana akarelletsa ho tela ho ja liphoofolo tse shoeleng. U se ke ua ja tlhapi, nama, likhoho le esita le lijo tse tsoang leoatleng. Ba bang ba sa je nama hana le lebese le mahe. Tieo Tracking dijo tsa hao je nama amana ka tsela e fapaneng ho mahe a linotši. Empa li-mushroom ba phete ho lema lijo tse, ho sa tsotellehe 'nete ea hore ho tloha ka ntlha saense maikutlo, ba ile ba ema ka ntle ho' muso oa e ka thoko.

tala lijo seratsoana

tsamaiso ena e akarelletsa se kenngwe ka ho feletseng ho tswa ho lijo lijo o ile a pepesa ho futhumatsa kalafo, ke hore, pheha, halikiloeng, a tsuba 'me ba bang. Tokafatso ea e tala lijo lijo ke ho leka ho boloka limatlafatsi tsohle le trace likarolo ho lihlahisoa tse neng li sebelisoa.

lijo tse arohaneng

Molao-motheo ona o thehiloe lihlahisoa e sebeletsanang le yona le lumellane. Arohaneng matla phepelo ile ntshetswa pele ke ngaka-naturologom Gelbertom Shelton. ya kgopolo ya ho akarelletsa ho tafole eo e hlalosa sebeletsana ea lihlahisoa tse itseng.

matla Vedic

tsamaiso e thehiloeng vegetarianism. Phepo e nepahetseng, ho tloha ho ja le beheletse ka thoko thepa e seng feela leha e le efe nama, mahe le tlhapi, empa hape li-mushroom, tee le kofi. Leha ho le joalo, ho e reretsoe ka kgetho ya dihlahiswa le mokhoa oa bona oa ho lokisetsa. Lijo lokela ho lokiseditsweng ho ka feto-fetoha e ntle le ka lerato. Ka mor'a hore tsohle, haeba lijo ho ne a lokisitsoeng ke lehloeo, bohale le ho teneha, ho sebelisa e ke ke hantle ha ho na.

lijo tsa hoseng

Libaka tse Hloahloa tsa ho tsohle, haeba lijo pele e tla ba ho fihlela ho lihora tse 8 hoseng. A lijo tsa hoseng o tsoang pelong ha ba ho utloahalang, hobane ha 'mele o e fokola feela nka matla le etsa hore lefu. Ho tloha tsohle eneji, le mollo ka 'mele ke ka tlhōrō ea mosebetsi ho tloha 8 ho 9 hoseng, ka nako ena, lijo tsa hoseng lokela ho ba ka ho feletseng. Joale e ntan'o ba lijo feela e qala ho ho thuisoa ka nako e nepahetseng. Hoseng ha la lijo le ka hanyenyane natefisoang. Lihlahisoa tse latelang tla ba phethahetseng bakeng sa nako ena ea letsatsi:

• litholoana le monokotsoai le;
• Cottage chisi le bolila tranelate, ka yogurt, khutsufatsa lebese;
• linate;
• mahe a linotši, tsoekere le jeme;
• omisitsoeng botoro;
• omisitsoeng apricots.

Lijo tsa hoseng le linako

matla a letsatsi e ka ho fetisisa nakong ea lehlabula fihla Earth le ama batho. Ka nako e joalo e kgothaletswa ho ja litholoana le meroho, mahe a linotši, tsoekere le lebese - ho noa betse lebese besitsoeng kapa ka yogurt.

Ka hoetla, ha eketseha prana, frutos e, litholoana le monate ka yogurt ke ke molemo ho ja tlaase ho moo. Ka nako ena o ka qala ho ja chisi ho feta, bolila tranelate, khutsufatsa lebese, e le lijo tse tsena mofuthu 'mele.

Ka nako e batang ea selemo ke feela loketse ho futhumala ha lihlahisoa. , Ho phaella ho ka holimo, Recommended omisitsoeng litholoana, linate. Koena le anise bakeng sa ea mariha ha ho loketse, kaha ba na le le phello e tsidifatso.

Selemo ba boetse ba ja futhumala lijo, empa le bona e butle-butle eketsa ka ho ja lijo tsa frutos le litholoana.

E fellang kateng le hore ka nako e le matla a mebuso ka Vedas. Haeba u ja lijo tsa hoseng pele 6 hoseng, seratsoana ka 'na ba ka bang e tšoanang bakeng sa nako efe kapa efe ea selemo. Sena se khutsufatsa lebese, linate, lifeiga le morara o omisitsoeng le ditholwana tse ding omisitsoeng, botoro.

Thoko ho ka boleloa ka lebese a hloekileng, empa ho tla emisa hamorao.

Lijo e ho thuisoa ka litsela tse sa tšoaneng ho itšetlehile ka nako ea selemo. Ha motho a jang ka letsatsi la se molemo, sweetness, o fumana thabo. Leha ho le joalo, ho sebelisa ha bona hape mantsiboea fokotsa molumo le esita le mafu a tshilong ya dijo. The phelang ke overexcited le ho robala e fumana feela ka thata haholo. Sena se ka 'na ba e mong oa dilo tse di tlholang mafu a sa foleng. Tahiloe e le bosiu ka yogurt ka sebelisoa ka nako e khutšoanyane ka moemeli pholiso. Leha ho le joalo, ha e se e chesa 'mele kamehla ka overexcited le ka mokgwa wa potlakisa thusa ho felisa therefrom limatlafatsi. Libaka tse Hloahloa tsa ho tsohle, sehlahiswa sena e sebediswa motšehare.

Vedic lijo nepahetse bakeng sa nako hoseng, e tla etsa hore motho a fumane se seholo eneji, le positive, bakeng sa letsatsi lohle le hlahlamang. Ka mor'a hore tsohle, thabo e itšetlehile ka ho khetheha, 'me ke mokhatlo o hlophisitsoeng oa nako e le Mokhoa oa hoseng.

ja lijo tsa motšehare

Lijo ka nako ea Veda e ka ba le tse 10 ka hora ea ho ea ho 14 hora. Ha letsatsi le e ka sehlohlolong sa eona, kaha 'mele ke nako e molemo ea bakeng sa tshilo ya dijo. Haeba u ja ka nako ena, ho dihora tse 13 lijo tla qala ho hantle ho thuisoa.

Lijo tse loketseng ka ho fetisisa nakong ea lijo tsa motšehare - ya meroho seo e ka ba mocheso hampe, a ja sopho, lijo-thollo le lebese, linoko le ditshwara-moya. Ba ka boela sebelisoa linaoa le lijo-thollo. Di hantle kenya letsoho hore ho mosebetsi ntlafatsoa ea boko. Leha ho le joalo, lijalo tsena li lokela ho nkoa ka ka lijo hoseng le lihora tse 10 ho isa ho 13, e le ka linako tse ling, ba ile ba, ho fapana le hoo, e tla feela sitisa ak'u nahane le ho ikutloa, ho fokotsa hloko 'me esita le boikemisetso bo matla. 'Me haeba ea lijo-thollo e ka shoalane, ba ile ba ka etsa hore sebopeho sa majoe a liphio phosphate.

Features lijo le lintho tseo batho ba

Ha u robala ha lijo a lula a nedoobrabotannoy, ka pampitšana tshilong ya dijo ea bosiu tla ntša chefo. Ka hoseng ea lethal dose bona e khōlō e tla ho antseng le mali, 'me ka nako eo qala ho tshebetso ya ho timetso ea phelang. Sephetho fetisisa mpe tabeng ena oela tsamaiso ea methapo. Ka lebaka leo, motho eo a tsoha ikutloa u ferekane, ba fokolang le khathetse.

Batho ba bangata ba lumela hore ho na robala ka ho lekaneng bosiu. Kahoo, tsoela pele ho lula betheng ho feta, le je lijo tsa hoseng ka mor'a moo, ho ba le lijo tsa mantsiboea ka mor'a lihora tse 14.

Empa lijo Vedic ka fetola boemo ba hoseng. Ha ba pele ba lihora tse 'maloa ka mor'a tsoha hanyane lapile, u ka ba le lijo tsa hoseng feela e nyenyane hanyenyane' me u etse mesebetsi ea lapeng. Joale ho tla latela nako ea lijo tsa motšehare ha u ka ja lijo tse ka hohle kamoo e hloka 'mele. E ne e ka nako ena, tshebetso tshilong ya dijo ke ba sebetsa ka mafolofolo ho fetisisa. Ka hona, esita le haeba jele haholo ea lijo, le ntho e boima ka mpeng, 'me ho ba le mokhathala o ke ke oa a ikutloa kateng. Joale ba bang kaofela nako e telele ba ne ba sa e hloka ka mor'a lijo tsa mantsiboea.

Ha hoseng bakeng sa lijo tsa hoseng e ne e le lijo-thollo, o fumana setšoantšo ka boleng fapaneng. lijo esita le ka mor'a ba babeli boima na bakeng sa lijo tsa mantsiboea hape batla ho ja hantle. Joale e ntan'o ba mafura tla beha. Ho qoba sena, haholo-holo phepo Vedic basali ka nako ea lijo tsa motšehare e lokela ho ba ka ka dikgothaletso ho latelang:

1. Haeba a lakatsa, o ka noa e mokelikeli mofuthu bakeng sa bonyane halofo ea hora pele lijo.
2. Bakeng sa lijo tsa motšehare, ho e salate molemo, activates tsamaiso gastrointestinal. Leha ho le joalo, ho sebelisa ka tsela e feteletseng ea ho ka bakela tshilo ya dijo ka tlaase ho moo e sebetsang hantle.
3. A khetho e nepahetseng bakeng sa nako ena ea letsatsi 'me li ka setimi lijana meroho tse tletseng hoo li pepetehang bohobe.
4. A ja sopho boetse ba eketsa mosebetsi tshilong ya dijo, empa ha baa lokela ho ba mokelikeli haholo.
5. Kashi ja hantle le linoko chesang.
6. Qetellong u ka khona bang lipompong.

Ho ke ke molemo ho noa metsi a pele le ka mor'a ho ja, ka mor'a ho leta bonyane ka hora, kapa esita le molemo ka hora. Empa haeba u hlile u batla mokelikeli nakong lijo, ee boetse ke ka khona ho lefella.
Ka mor'a lijo, tshebetso ea 'mele ea ho batla fokotswa,' me sena sea utloahala. Eng kapa eng eo le molao wa motheo wa tsa 'mele le phepo e nepahetseng, ho ke ke molemo ka ho fetisisa ka nako ena ho tsamaea ka bolokolohi a ka moea o hloekileng kapa thabela e bonolo ho utloisisa sehlooho se.

Re lokela ho ela hloko ka ho khetheha lipontšo, a bolela hore motho o na le e le tshilo ya dijo e mpe. Ka tsela eo, ho ka etsahala ho ahlola ka ho nepisisa ha:

• takatso ea ho se nang letho le mantle a hlaha ka hare ho lihora tse peli ka mor'a hore ho ja;
• ho na le ea fokotseha ka mosebetsi, bokgoni, ho otsela a hlokomela ka hare ho lihora tse 2 ka mor'a lijo tsa motšehare;
• E ile bofokoli bo boholo, ho nyekoa ke pelo le ho hlatsa reflex (eona e bontšang hore chefo);
• hloile ho lijo kapa dihlahiswa (sena se ka bolela hore ha ba a loketse bakeng sa u);
• hlaha ha teneha, sensations sa thabiseng ka molomo le mpeng, bloating, khase le boima ka intestine le;
• ho eketseha ha mocheso, ho tsekela, ho fokola, bohloko a hlobaetsang, ho hlatsa, 'me esita le ho tšoha ke matšoao tebileng ea chefo.

Kahoo, re ka etsa qeto ea hore Vedic Mokhoa oa letsatsi le lijo ka ho ntlafatsa bophelo bo botle, eketsa bokgoni ka kakaretso le fa sebete e le hore ba bang kaofela ba letsatsi.

lijo tsa mantsiboea

Mantsiboea ho molemo ho ja ka setimi meroho le linoko le letsoai, linate le botoro. Hape e bontša nakong ena ea buckwheat. Meroho le linate tla fa motho khotso, tlosa tsitsipano kelello le susumelletsa mosebetsi oa li-hormone, phoka methapo.

Ho tse lakatsehang hore lijo tsa mantsiboea le nako e ne e se ka morao ho lihora tse 18, joalokaha ho e ne e ka nako eo e eketsa mosebetsi ea 'mele ea, ha letsatsi le disappears morao atamela. Lijo ka nako ena lokela ho jeoa. Leha ho le joalo, haeba ho etsahala hore e khutlele lapeng e ne e le morao 'me tlala e tla ke ua robala, ka tima meroho hae le linate.

diresepe Vedic bakeng sa lijo tsa mantsiboea hangata kenyeletsa meroho tseo hore e hōle ka holimo fatše. zucchini ena, likomkomere, squash le moroho. U ka boela ua eketsa lijo tse tala tse. Empa ho tloha tamati bakeng sa lijo tsa mantsiboea lokela ho lahloa kherehloa. Litapole e boetse ke molemo ho ja tlaase ho moo.

Ya bolila-lebese lihlahisoa, litholoana, le lijo-thollo e lokela ho tlohela ka ho feletseng, ha ba ntse ba e tla kena-kenana le boroko, overexcited mele. 'Me haeba ho na le ke ka nako ena ea legumes le lijo-thollo, ho na le ke kotsing e khōlō ea ho bokella majoe phosphate ka nyooko senya le liphio.

dihora tse 1-2 pele ho a il'o robala seno a batla tse molemo tsa lebese phehiloeng a hloekileng, e leng ho ka boela ho be le a batla a sweeten.

lebese

Ho thahasellisang ke hore lijo Vedic bakeng sa bana le batho ba baholo ho akarelletsa le tšebeliso ea lebese. sehlahisoa sena ke e matla haholo, ho ka ba tahiloe batho ba baholo le lilemo li tseletseng feela hora hoseng 'me ka mor'a hora ea botšelela mantsiboea. lebese khomo e na le matla a beneficent ea khoeli. Ka lebaka leo, sebelisa e ka nako ena, o kena ka tsela e lumellanang le 'mele ea leholimo. Ebe ho robala fetoha tebileng. Lebese noa chesang, eketsa e fennel fokolang kapa tala cardamom. Ka hoseng pele 6:00, o ka eketsa tsoekere ho fokolang kapa mahe a linotši.

Haeba ho ba le tšepo bophelong ha hoa lekana, ho molemo ho noa lebese hoseng. 'Me haeba, ho fapana le hoo, o ikutloa a sa overvoltage matla, ho molemo ho noa bosiu.

Haeba u etsa qeto ea ho ea diresepe Vedic lijo ho utloisisa hantle hore na 'me a nke esale pele. U se ke ua hlokomoloha lebese, e le hore ho ka ba le pholiso susumetsa kelello ea motho.

Ho phela hantle, u lokela ho sebelisa lihlahisoa tsa ea ka nako. Hona ho sebetsa ho ka bobedi lebese le lihlahisoa tse ling.

bofello

A sehloohong sena a re koahela lintho tsa motheo tsa khethehileng oona tsamaisong phepelo matla. Leka ho e sebelisa kapa che - morero poraefete. Ho ntse ho hlokomela melemo le go tlhoka mesola ea lijo Vedic. Menyetla eo re ba se a ntse e nahana. The go tlhoka mesola ke jeng nama haholo. Ka mor'a hore tsohle, ha mong le e mong ke khona ho fana ka ho fihlela ho monate likotoana tse halikiloeng tsa nama kapa tlhapi. Empa esita le haeba re nka melao-motheo ea tsamaiso e sisintsweng ho amohela le ho sebelisa bona, bophelo bo botle ba motho, 'meleng le kelellong a ka haholo ntlafatsa.