Massage bakeng sa boima ba 'mele. Nka 'mele matsohong a hau

Ho silila ke e 'ngoe ea likarolo tse kholo tsa lenaneo la tahlehelo ea boima, hammoho le lijo le ho ikoetlisa. Hang-hang nka rata ho etsa tlhahiso eo ka boeona ho silila ka tsela leha e le efe e tlatsetsang ho chesa lisele tse mafura. Leha ho le joalo, e ka thusa ho ntlafatsa ho potoloha ha mali, ho felisa ho ruruha, ho etsa hore letlalo le phutholohe.

Ntho e atlehang ka ho fetisisa ke ho silila ka li-hardware. Sebaka sa bobeli se nkiloe ke mekhoa ea litsebi e entsoeng ka letsoho. Empa, ka bomalimabe, hase bohle ba nang le monyetla oa ho etela botle ba salon. Ha ho na nako, ha ho na chelete, le salons tse ka ntle ho naha ea Russia ha se mohato o mong le o mong o hlophisitsoeng. Leha ho le joalo, ho tla ba le takatso, ba bang kaofela ba tla latela. Ha e le hantle, ho silila ho ka 'na ha etsoa ha u le mong lapeng. Mokhoa ona o na le melemo e mengata. Ntlha ea pele, ha u itlhakisa, u boetse u sebelisa lik'hilojule. 'Me sena ke phello e habeli. Ntlha ea bobeli, e le hore u ka iphe nako e nepahetseng 'me u nke mekhoa eo u e khethang. Ho phaella moo, o tla boloka nako e ngata, u se ke ua bua ka chelete.

Mahe a linotši a silila bakeng sa ho boima

Ka tekanyo ea mekhoa ea botle ea lehae, mesifa ea anti-cellulite e silila ke ka lehlakoreng le leng la libaka tsa pele. Ha e hloke tsebo e khethehileng, e etsoa ka mokhoa o bonolo feela, 'me ka nako e ts'oanang e ama ka katleho libaka tsa mathata. Ho feta moo, moetsalibe tabeng ena o sebetsa e le moemeli oa exfoliating. Letlalo le lokolloa lisele tse shoeleng, tse sa sisinyeheng le tse bonolo. E mpe feela - mokhoa o bohloko haholo. Qalong, likotlolo li ntse li le 'meleng. Ho silila ha mahe a linotši ho etsoa ka mokhoa oa mekhoa e 20, letsatsi le letsatsi kapa letsatsi le leng le le leng. Sebaka sa tšusumetso: likoti, mpa, letheka. Nako: ho fihlela ponahalo ea ho khanya ha letlalo le tsitsitseng.

Bakeng sa ho silila, mahe a linotši a tlhaho feela a loketse. Ho molemo haeba e khabisitsoe. Beha mahe a linotši letsohong la hao 'me u qale ho itšoara ka tsela e tsoang ka tlase holimo. U se ke ua cheseha haholo ka matla a tšusumetso. Ho e-na le hoo, ke habobebe feela bo sebelisang sefate sa palema 'me se senya ka matla. Kamora nakoana, mahe a linotši a tla jala holim 'a' mele 'me letlalo le tla khomarela matsoho. Mahe a linotši a tla soeufala. U se ke ua tšoha, ha ho monate ho hang. Ke mahe a linotši feela a tletseng moea o phoroselang 'me a kopane le likaroloana tsa letlalo tsa keratinized.

Phello ea mahlaseli a mahe a linotši a batla a tšoana le ho hlolloa ho matla ha letlalo. Mali a phalla ka matla ho likarolo tse ka holimo tsa epidermis. Ho phaella moo, li-pores li lokolloa. Ka lebaka leo, ho silila ho joalo ho kopantsoe ka ho feletseng le wraps le li-anti-cellulite lithethefatsi.

E ka hloekisa ho silila

Tsela e 'ngoe e tloaelehileng ea lehae ea ho tlosa masentimita a fetang ho feta ke ho silila ka makotikoti a silicone. U ka ba reka ka ho fetisisa k'homphieutha leha e le efe. Theko ea potso e tsoa li-ruble tse 120 ho isa ho tse 250. Litaelo tsa tšebeliso li koetsoe. Ho 'na ke tla eketsa hore ke ntho e loketseng haholo ho etsa massage e entsoeng ka makotikoting ka oli kapa tlas'a metsi, ha' mele o kolobile.

Ho silila ho silila ho fokotsa boima ba 'mele ho eketsa ho potoloha ha mali libakeng tse nang le mathata, ho tlatsetsa ho tiisa lymph drainage.
Sebaka sa ho pepeseha: manamane, letheka, forearms, meno, mahlakoreng, mpa. Mokhoa o khothalletsoang: mekhoa e 20 ea letsatsi le leng le le leng, joale ka makhetlo a mabeli ka beke.

Ka kopo hlokomela hore mekhoa ena ea malapeng e na le li-contraindications. Tsena li kenyeletsa ho fokotsa mafu a sa foleng, ho kula, bothata ba letlalo, methapong ea varicose.

Ho silila matsoho bakeng sa 'mele oohle

Hangata, ho itlosa bolutu bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ho khothalletsoa ho kenyeletsa ka kakaretso ea ho lahleheloa ke boima ba' mele. Ntho e ka sehloohong tsamaisong ena ke mokhoa o tloaelehileng le mokhoa o nepahetseng oa ho etsa liketso tsohle. Tsamaiso eohle e nkiloe ho tloha tlaase holimo, ho ea fihla pelong. Re ithuta sebakeng se seng le se seng ka sekhahla, ho qala ho tloha lethekeng ebe re qetella re e-na le li-forearms.

Re qala ho silila ka ho sila. Tlanya mahlahahlaha 'me u phunye likoti ka menoana ea menoana ea hao, ebe lehlakore le ka hare. E le hore u sebetse hantle maotong le monoka o ka morao, kopa leoto ka mangole 'me ue behe setulong. Ka mor'a hore letlalo lethekeng le fetohe le khubelu, tloha ho itlotsa ho ea ho pat.

Sebaka se latelang ke mala. Ho qeta ho silila ke ho ema ho hlokahalang, mesifa e bolileng ea khatiso. Re etsa li-rubbing ka tsela e ts'oanang le ea linyeoe tse fetileng, ka likotlolo tsa menoana e tlohang ho tloha tlase holimo le morao. Leka hang-hang ho hapa sebaka se senyenyane ebe o tloha ka ho le letšehali ho ea ka ho le letona. Tšoara mafura a sa tsitsang a theohe ka mpeng pakeng tsa menoana mme o e behe ka thata. Ebe o fokotseha mme o pheta mehato eo. Haeba o na le lera le lekaneng la mafura, le sebetse ka tsela eo u khumang hlama ka eona.
Ka matla u itšoare ka mpeng ho fihlela letlalo le fetoha bofubelu. Qetella ho silila ka maqeba a bonolo.

Sebaka sa forearms le sona se lokela ho lebisoa tlhokomelo, kaha ha ho theoha boima ka morao ho letsohong ho na le letlalo le lebe, la saggy le thehoang. Phahamisa letsoho ka pel'a sefubeng 'me u se khumelle ka setulong. Hlakola letlalo ka mekhabiso e chitja, ebe u tšoara forearm le palema ebe u khumama ka menoana ea hao, u nyoloha ho tloha setulong. Qetella ho silila ka liboko tse bonolo.

Ho silila ha lisebelisoa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ho qalile ho sebelisoa esale khale, hobane ka bochabela, botlalo bo ne bo nkoa e le tekanyo ea botle. Empa moqapi ona ha o sa le ncha. Japane, shiatsu e ne e sebelisoa e le sethoathoa sa masapo le ho susumetsa lingaka tsa mehleng e fetileng. Bochabela - taba e tsitsitseng, kahoo ho ke ke ha etsahala hore u tla khona ho tseba mekhoa eohle le ho etsa massage e joalo u le mong. Empa ho na le tsela e bonolo ea ho thusa ho khutsisa takatso ea lijo. O alimiloe ho tloha shiatsu feela. Ho lopolla tlhaselo ea tlala, fumana ntlha pakeng tsa lesela le motsoako oa pele. E fumaneha hoo e batlang e le bohareng 'me e ikutloa eka e tepeletse maikutlo. Ha e ntse e lokela ho silila matsoho a hae ka lehlakoreng le leng, ha e ntse e tšoere index. Khuta bakeng sa letsoho la bobeli. Ka mor'a metsotso e seng mekae, boikutlo ba tlala bo senyehile.