Lycium Barbarum ke eng? Moo ho reka le kamoo ho hōle Lycium Barbarum (Goji frutos kapa Lycium Barbarum)?

Morao tjena, ka la korosari maraka naheng ya rona ho na le e ne e le novelty - goji monokotsoai. Tsena "mohlolo oa monokotsoai le" tloha ka ba lilemo tsa boholo-holo, e tsejoang ka China le Tibet. Li sebelisoa e le moriana le sebelisitsoeng ka eona ka ba lokisetsa ho ea lijo ea sechaba.

Ka Serussia 'maraka ka January 2014, frutos tsena ha li thahasellisang kapa hlokahala. Empa ka mor'a hore a bontša "Live ka bophelo bo botle" Elena Malysheva, moo o ile a bua ka makgetha a ho bona tsela e makatsang, e qala ka pherekano. Lebaka - setatemente hore ho sebelisa goji ka lahleheloa ke boima ba 'mele ka lik'hilograma tse 20 ka khoeli. Empa sena se feela mano tsa mebaraka leqheka ho ntshetsa pele sehlahiswa tse rekisoang.

Lycium barbarum - ke eng?

Goji ke e 'ngoe ea bohlokoa dimela le moriana. mabitso a mang morung - Lycium Barbarum (. Latin Lycium Barbarum) Kapa Se-china (Latin Lycium chinense.). Ho bua ka lelapa Solanaceae. E e ntse e hōla ho fihlela ho limithara tse tharo le bophahamo. Bakoa Curly le bonolo, empa e ka ho toba le strewn le meutloa. Lithunthung tse nyenyane pherese-pinki litloloko. Fruit - tse nyenyane ea monokotsoai oblong tse pherese-e khubelu, bonolo, monate le bolila tatso.

E e ntse e hōla hoo e ka bang libakeng tsohle moo mocheso le tropike boemo ba leholimo. lihlahla tse hlaha ka fumanoa roadsides, wastelands le matsoapo omileng. Sebediswa bakeng sa hedges. Lengoa libakeng ka leboea le e bohareng ba Chaena le sebelisitsoe ka moriana e tloaelehileng ea Bochabela.

Goji le barberry - ntho e tšoanang?

Ka linako tse ling ho ferekanngoa le goji barberry kapa dogwood. Empa sena se ke ba khelosa haholo. Ba ho matleng a malapa a fapaneng semela. 'Me le haeba ho tšoana le ponahalo ea litholoana, ba na le ho se tšoane bohlokoa ka sebopeho bona, tatso le sebopeho.

Berberidaceae na kgolo lesapo le leng, bolila tatso, 'me ka mor'a omisa fifala. Ka goji latsoa monate le bolila, ka dipeo tse ngata tse nyenyane, 'me ka mor'a omisa, ba lula ba le e khubelu e tšoanang. Ho ea ka diteng tsa divithamini le liminerale barberry frutos wolfberry ke haholo tlaasana.

Useful thepa

Hona joale hohle ho jala boitsebiso bo mabapi le thepa ea mohlolo eo ba ngotsoe ke thekiso ea lihlahisoa tse ncha - goji monokotsoai.

Lik'hemik'hale (ka dikgerama 100 tsa sehlahisoa foreshe):

• ascorbic acid e - ka 2500, mg;
• vithamine B1 (thiamine) - 10,23 mg,;
• Vithamine B2 (riboflavin) - 20,33 mg,;
• vithamine B6 (pyridoxine) - 3 mg,;
• vithamine A (beta-carotene) - 3,96 mg,;
• tšepe - 3.4 mg,;
• k'halsiamo - 155 mg,;
• Phosphorus - 67 mg,.

Le ho feta sehlahiswa e na le ba ka bang 20 mosaletsa likarolo tse ling, hammoho le acid manyolo,-amino acid, polysaccharides, oli ea bohlokoa. Ka lebaka la mahloriso phahameng tsa livithamine le liminerale beha Boxthorn vulgaris Lycium barbarum katleho loantša mafu a fungal, ho ruruha le libaktheria. E eketsa bokgoni, mamello ea batho, fokotsa sephetho ka ho ikoetlisa 'meleng. Matlafatsa boitshireletso ba mmele, ho ama phapanyetsano ea oksijene le phallo ea mali, e loketseng protheine metabolism. Matlafalletsang mahlo, o laola maemo tsoekere mali, lowers khatello ea mali, eketsa ho kopanela liphate, kgothaletsa hlooho.

Tsela ho lahleheloa ke boima ba 'mele -' nete kapa tšōmo?

Lycium barbarum - mohlolo o pheko bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, kapa e' ngoe feela tšōmo ea mecha ea phatlalatso e? E ikhethang lik'hemik'hale tsa goji monokotsoai le e hlomphiloe litsebi tsa phepo, empa dikarolo mafolofolo phahameng tshebetso mafura tukang, ha ho tsona.

Ka antioxidants tlhaho, Lycium barbarum frutos thibela sebopeho sa radicals free. Ba kenya letsoho hore ho ho hōla ha tlhaho phelang kgolo ya li-hormone e hlokahalang bakeng sa e tukang mafura, normalizes metabolism, hlahisa le ho matlafatsa molumo ka kakaretso.

Khalase seno tahiloe pele a etetse tlelaseng ea boikoetliso, ba bapala karolo ea bohlokoa ka boima ba 'mele, e tla thusa usefully eketsehileng qeta ho bapala lipapali. Empa ha ho mohla ba monokotsoai le thusa ho theola 'mele, ba feela ho tšehetsa' mele ke ho ja le ho ikoetlisa. Basali ela hloko: goji thuso ea ho sebetsana le cellulite. Banna ba thusa ho ntlafatsa potency.

Goji frutos kapa Lycium Barbarum - e ikhethang sehlahiswa tse nang le e khōlō palo ya limatlafatsi. Ba ile ba ka sebelisoa ho tšehetsa 'mele, thibelo ea mafu a mangata le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba ka kakaretso. Empa ho ba tšoara ka panacea bakeng sa mafu a tsohle ha ho hlokahale. Le ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka thuso ea Tibetan frutos e tla ba ho le bonolo ha etsa lipapali le lijo.

Tsela ea ho pheha 'me le je monokotsoai?

Ba ile ba ka sebelisoa ka foromo omisitsoeng kapa soaked, eketsa ho theolela, ja le Cottage chisi le monate ka yogurt. Letsatsi le letsatsi sekgahla sa motho e moholo e nkoa e le ligrama tse 7-8, eo e lumellana ka palo ea monokotsoai le ho tloha likotoana 36 ho 48. Bakeng sa bana ba baholoanyane ho feta lilemo tse 3, tekanyo - 1/3 ba khothalletsoang hore batho ba baholo.

Senoelo sa Infusion ea ea monokotsoai, haeba ho noa halofo ea hora pele lijo, ho thusa heletsa lijo kapele, fokotsa boikutlo ba tlala le satiety boikutlo bo nka nako e telele. Ho lokisetsa seno ha hloka bohlale. thispone A ya monokotsoai o na tšela 400 di ml chesang empa nekipyaschey metsi le inetsoeng ka thermos, kapa setshelo le leng le le sekoahelo se e mong hora halofo.

bopaki bo setsebi

Frutos Lycium barbarum, ho nkoa ke litsebi tsa phepo ngata ea hlolla bophelo pantry. Ba thusa hloekisa 'mele oa chefo le k'holeseterole e, normalize ajoa mali, ntlafatsa metabolism. Frutos e lekiloeng ka phepo e nepahetseng ka bophelo bo botle ka ho Russia Institute. Ka bobeli ba ea amohelehang ka adjuncts ho ja lijo ka nako ho itima lijo.

Haeba u latela melao eohle ea kenoa, joalokaha ho hlalositsoe ka holimo, empa e ntle, u se ke ua fumana letho, le litla na lehlakoreng tla ba joalo. Lahleheloa ke boima ba 'mele le thuso ya goji tluoa tabeng ea tlhaho haholoanyane, re ha ho hlokahale mekhoa efe kapa efe e feteletseng ka ho lelekisa tumellanong.

Hola kapa reka?

Ho bonolo ho hōla wolfberry lapeng kapa sebakeng seo ho, lema dipeo ya monokotsoai. Ho tlosa dipeo le omisitsoeng monokotsoai le ba soaked bakeng sa lihora tse 'maloa ka metsi a futhumetseng. Ho mela dipeo ba jaloa holim'a substrate, ba ka ba le banyalani ba bang ba millimeters pata. Bokgoni ba sekoahelo holimo le phuthella polasetiki 'me a beha sebakeng se khanyang. Ha mongobo mobu le ka mocheso ka bang 25 ⁰ C ka matsatsi a 'maloa ho tla rostochku. Ha ba hōla, makhasi a 4-6, sethopo qoela. Boxthorn palesa qala ka selemo sa bobeli, 'me ba beha litholoana - ka selemo kapa tse peli. Hlokomela hore wolfberry shrub e ntse e hōla ka potlako, kahoo o lokela ho lema e moo e ngata sebaka free. The dimela shebahala e khōlō joaloka lekhoakhoa la.

Ho bonolo haholo ho reka frutos omisitsoeng. Ba ka rekoa ka mafapha le gastronomija e, limmarakeng ka websites. Hammoho le Lycium barbarum ka reka ka drugstore ka. Ha reka tholoana pele ho tsa phutheloa lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho seo e senyeha sebelisoa ho boloka bona. Ha sephutheloana seo e ho tse thathamisitsoeng E220, ho molemo a se ke a reka thepa e joalo.

Kahoo, frutos e tlwaelehileng wolfberry - e le thuso sehlahisoa bophelo le ho matlafatsa 'mele. Hona joale reka bona ha se ho le thata. Ho bonolo ho hōle le lehae la bona kapa sebaka serapa.