Lisosa tsa maoto a bataletse. Kamoo re lokelang ho tšoara flatfoot: sete ya mehato

lefu lebitso flatfoot ipuella. Ke mathata ba leoto, e leng e bontšoa ka lona pantshisi-tse, ke hore, ho theola marulelong. A maoto tloaelehile na le Vault sefapanong le longitudinal ba babeli, mabapi le hore na ke setso ho khetholla mefuta e meraro ea lefu: ho parola, longitudinal le ho kopantswe.

Pele re bua mabapi le kamoo re lokelang ho tšoara a bataletseng maoto, talimela pele ka mabaka a khoneha ke eo e develops.

Lisosa tsa maoto a e bataletse

Hangata, ponahalo ea flatfoot khothalletsa mojaro fosahetseng, 'me e hlokahale hore e be le matla haholo. Lefu lena le ka ba le ho hloka lona. Empa ho na le lintlha tse ling.

1. sa nepahalang kgethile lieta. Le palokatiso ena bakeng sa tsoelo-pele ea maoto a e bataletse ka ho susumetsoa a sa le monyenyane, ha lesea e qalang ho nka mehato ea pele. Ya e le hantle, sena e ka ba ka ntlha ya go ha e le hantle hore maoto a sa tsoa thehoa lesea ba tlameha ho boloka ho eena hae boima ba 'mele. Empa ba bangata ba batsoali ba ka (ka lebaka la ho haelloa ke chelete kapa e le feela ka ntle tsa ho hloka tsebo) ho ngoana ea e-ba tse sa lokang lieta, ho etsa mohlala, e kholo haholo ( "kamoreng bakeng sa khōlo e"), le ha ho na tšehetso khoro le okametsoeng ke bao e seng thata.

Empa ka bophelo ba batho ba baholo qholotsa ponahalo ea maoto a bataletseng kapa aggravates ntshetsopeleng hae ea ho tsamaea ka lieta tse phahameng, ka lieta moqotetsane le sa phutholoha, empa elegant haholo, ha ho na le ke kabobotjha ba mojaro ho tswa serethe ho khoro ho parola. Ke ka lebaka leo ba bangata ba tšoeroeng ke lefu lena - basali.

2. feteletseng mojaro ka leoto le ka kakaretso. Tloaelehileng bakeng sa baatlelete ba kamehla ba le ho sebetsana le mejaro e feteletseng ka thupelo le tlhōlisano, hammoho le ho ba "eme" diporofesene (bakuti ba moriri, barekisi, waiters), 'me batho ba nona haholo.

3. lekana khatello e ka maoto a ka. Tloaelehileng bakeng sa motho ka mong-time jobs "sedentary" le o nkisang bophelo sedentary. Tabeng ena, e moemeli provocateur tsa flatfoot ea fokolang, underdeveloped mesifa ea maoto le leoto tlaase.

4. e tsoile likotsi. Flat maoto a ka ba e mong ka liphello tsa ho calcaneus fracture, leqaqailaneng, masapo tarsal, kapa ka lebaka la ho holofala ha mesifa ea leoto tlaase le maoto (ka mohlala, poso-pholio). Hape, tsoelo-pele ea lefu lena ho ka etsa hore sprains le likotsi ba leoto.

5. khethehileng lefu. Flat maoto a ka ba le lebaka la mafu a kang pholio, lefu la tsoekere, rickets.

6. mabaka a mang a. Mona re ka khetholla se lefa le anatomical (X-e bōpehileng joaloka maoto a) predisposition. Ha ba lisosa tsa maoto a bataletseng, empa haholo eketsa monyetla wa ho fumana lefu le haeba motho a se a pepesa ho e 'ngoe kapa ho feta lintlha tse ka holimo.

Kamoo re lokelang ho tšoara maoto a e bataletse? Haeba u iphumana u le matšoao a lefu kapa u se u se fumanoa, ka taba ena ha ea lokela ho lieha ka "boapeelo morao." Ka mor'a hore tsohle, ka liphello tsa tsela eo u thuso ho tsa bophelo bo botle ba bona ba ka ba le scoliosis, osteochondrosis, lumbago, halyus valgus ( "mapheong" ka maoto, e leng hōle le nako le nako bohloko), herniated disk, tabanan manonyeletso. Le tsohle ena tla tsamaea le bo otlang pelo bohloko ka maoto, maoto, mangole, letheka, khutla.

Flat: kamoo re lokelang ho tšoara

lefu ena e bonolo-sheba e tšoaroa joaloka e sephara ho ke ke ha e le le bonolo le le ha ho joalo ka potlako. Ho feta moo, mamello, oho, e tla mohla phela ho bona nako eo ha ea liphallelo e ka tla ba khona ho re: "! Ke phekola" Flatfoot tla haunt bophelo eohle ea batho, 'me pheko lona ka ho feletseng ho ka khoneha feela ka bongoaneng. Leha ho le joalo, matla a moriana morao-rao ho khoehlisa letotong la lefu lena le ho thibela ho fetoha e mong oa pathologies matla. Ho feta moo, batho ba baholo ka eena pejana nahanisisa ka potso ea kamoo ho ka tšoara maoto a bataletseng, ka maemo a molemo ka ho eketsehileng ba botjwa bakeng sa ho emisa letotong la lefu lena le ho khalemeloa lona ka katleho.

Flatfoot Phekolo e qala ka le leeto la ho ea ngaka e buoang ea masapo 'me ke sete oohle oa mehato Sepheo sa bobeli ho felisa bohloko, le ho matlafatsa mesifa ea maoto le. E le hore ho tlosa bohloko, lingaka li sebelisa mefuta e fapaneng ya lithethefatsi le laetsoeng ea physiotherapy.

Motheong oa ho phekola boloetse bona ke ea physiotherapy, eo le mamello ho ka 'na ho phethahatsoa ka lapeng, empa hona lokela ho etsoa letsatsi le letsatsi. Thanks ho dira dithutiso ho koetlisa mesifa, ho matlafatsa ligaments, theha mofuta le tokelo ea ho tsamaea. Ho na le Gym 'maloa, le ho khetha tseo itšetlehile ka mofuta le itseng flatfoot, lilemo ba mokuli, ditletlebo tsa hae.

Ho phaella moo, e molemo haholo ka potso ea kamoo ho ka tšoara maoto a bataletseng, lefa a lebisa tlhokomelo ho teng ba mananeo ba sililoa, pukwanana phekolo, ho reka massagers lelapa, e khethehileng ea masapo lieta (kajeno, mohlomong e le batho ka bomong lona ho etsa thepa e liheloe ba leoto batho) le insoles bakeng sa hae.