Likhase tloha, 'me puchit mala ... eng hore motho a phomole ha ho tsotellehe!

Sa phutholoha, ho joalo! Ho hlakile hore tshebetso tsa tlhaho, 'me ho tloha maikutlo ea physiology na ba hlajoa ke lihlong ka sena, empa o leka ho tlosa ho hlajoa ke lihlong ho - empa ke eng moo, leka a se ke a chesa ka ho hlajoa ke lihlong ha phatlalatsa tloha likhase mala welling tsoa, ka molumo le nkha! Hobane e ke ke ha khoneha ho a lula a tsepamisitse maikutlo tabeng ea dithulaganyo ho etsahala ka hare, Hoa makatsa hore ebe thata ho lula a ithiba, ntle ho moo, le e le e sa thabiseng le e bohloko puchit mala. Seo a ka se etsa, kamoo ho ka tlosa bloating?

Pele ho tsohle, u se ke ua fana ka ka ho felloa ke tšepo, le ho leka ho utloisisa le ho fumana lisosa tsa eketseha tlhahiso ea khase. Ke tsela eo, haeba e phahameng? Ho hlile tshebetso tsa tlhaho, 'me ka karolelano ho basali, ho etsa mohlala, likhase tloha ka metso e mene makhetlo a ka letsatsi. Ka linako tse ling e matha ka lenyele haholo, empa ka linako tse ling, ka ho hlakileng, etsahala embarrassments. Empa esita le haeba u etsa hangata ho etsahala, 'me u ka fumana ho le thata ho ba le likhase, ho ha ho bolele hore u kula ka ho hong ho. Ho ka etsahala hore o feela lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho seo le hore na u ja.

Ho joalo, u hlokometse hore ka mor'a lijo tsa mantsiboea, o hangata e puchit mala. Seo a ka se etsa tabeng ena? Sheba - haeba u sa haholo itšetlehe ka linaoa, hop, monate poone? 'Me ka sebele kaofela litholoana le meroho haholo eketseha flatulence. Ya e le hantle, ho ba fa ha ho hlokahale - kotsi ho 'mele e tla feta e ntle. Pheha linaoa ka nepo: feletseng ua inela li, molemo bosiu le le khaba kapa tse peli tsa asene, 'me joale ka mathopa a molemo. Nakong ea lijo (ho sa tsotellehe hore seo u se ja ka nako e tšoanang) hloko hlafuna lijo, u se ke ua potlakela 'me u se ke ua bua le - ka tsela eo u tla qoba ho oela ea mala a moea le likhase tse tla ya hlahiswa e ngata tlase. Le morero oa ho le joalo, lahle ea seno carbonated. Kofi, chokolete, 'me esita le tee ka boela qholotsa flatulence, la halefisa ea intestine kgolo, kahoo fokotsa ho noa bona.

Hona joale o ja hantle, empa u ntse u ba atisa ho puchit mala. Seo ho etsa latelang? Ka ho tsamaea ka! E, hang-hang ka mor'a lijo le ha lula fatše 'me u se ke ua robala le nka e khutsoanyane tsamaea ka maoto kapa feela tsamaea ho tloha kamoreng ho kamore. Ho lijo tse monate haholo ho 'a mala ho fallela matšoele, ha zastaivayas. Le ka kakaretso, mokhatlo - hore 's bophelo, ho akarelletsa bophelo bo sa flatulence. Lipapali le ho ikoetlisa thusa 'mele ho secrete-hormone hore susumelletsa mosebetsi mala.

Ha u ntse u li kokobela, o ka ka ho toba le "shrug maru" ho tloha eo puchit mala. Seo a ka se se etsa? Leqeba mpa ka manaka a watjhe tataiso, potoloha maoto inahanelang ba bebofatsa, hula ka le phutholoha mesifa mpeng makhetlo a 'maloa. o thusa mala hao eketsa likhase bohle ba, ntlafatsa peristalsis.

Re ka boomo ha a ama pele nako eo sehlooho diokobatsi hore u se ke ua etsa ka maikutlo a ea bohata ea hore bothata ke ho le bonolo ho a rarolla meriana kaofela. E behilweng a 'maloa a amanang ka papatso "ruruha ka mpeng. Seo a ka se se etsa? Nka "Mezim" (kapa "smectite" kapa tse ling adsorbent tse ling)! ". Empa tumelo ea ka tsela e feteletseng ka pilisi e tla ke ba tlisa efe kapa efe e ntle, 'me u ba ka' na, "o tla lula fatše" ho bona, ho feta ho fumana felisa ya bothata. Ke 'nete hore ho fumana felisa ya boemong bo sa thabiseng ea bloating kapa maemo a hlabisang lihlong ka thibelo e amanang le ho buisana le batho ba bang, esita le nka ka ho tloaelehile butswe k'habone - e amohelehang le e amohelehang tharollo. Empa e ke ho sa tsotellehe boemo, hase pheko. U nahana hore u na le mathata a ka pampitšana ea gastrointestinal - ba mosa ho baeti ba fihlelang ho gastroenterologist, eseng ka famasi ka. Ho karabo surest ho potso ea hore na ba etse'ng, haeba mala e kamehla puchit - a buisane le ngaka ka mohla bohloko.

'Me qetellong - le risepe ea moriana setso. Ha a bonolo, empa e atlehang. Haeba u na le ka letsoho la tla ba litholoana tsa fennel, makhasi koena le valerian motso, sete ena tla tla ka e nago le mohola nakong eo ka eona o puchit mala. Seo a ka se se etsa ka limpho tsena tsa tlhaho? Ka boholo lekanang ratha (ka thispone a), tšela khalase ea metsi a phehile, joale ema bakeng sa halofo ea hora. Noa senoelo boraro ka makhetlo a mararo ka letsatsi - ka khase le o ka se ke ua tšoenyeha!