Lemonema (tlhapi): diresepe le thepa le thuso

Ho na le batho ba sa tsebeng ho phela ntle ho nama. Ho na le batho ba bang ba, bakeng sa pelo ea litlhapi. Empa esita le sehlopha pele ka linako tse ling ho hlokahala hore ho ela hloko libōpuoa tse waterfowl - ba etsa lintho tseo tse se le eena o ruileng liphoofolo tse nama naha.

Esita le batho ba ratang tlhapi a tlameha ho thibela hore ba se ka e rekisoe. Ka linako tse ling, ha u tobane le ntho e 'ngoe e ncha, ingoaea hlooho ea hae, makatsoa ke potso ea kamoo ho pheha eona. Ho sa le joalo, lilemong tsa morao tjena, hangata e glimpsed lemonema ka liluloaneng lebenkele - tlhapi, eo batho ba seng bakae tseba, 'me ka hona' nang bareki hangata e lahla theko ea eona. Le oa lefeela! Latsoa litsobotsi life tse hlōla ho eona, esita le batho bao e seng le tšekamelo ea ho "ryboedeniyu".

Moo e tsoa le hore na e

Lemonema - tlhapi, eo e fumanoa feela ka metsi a Leoatle la Pacific. The tšoasa kholo ka ho fetisisa - ka Japane, sebaka bobeli e hapa Alaska. Empa Russia e na le bolelelane lona la kotuloa lemoneme. Leha ho le joalo, e ntse e tloaelehile haholo, ke hore, ka teng feela ka mabaka a fokolang. E le hore lemonemy tlhahiso ea fokotswa selemo le selemo. Empa bakeng sa hona joale, ba fumana ho le ka sale, u ka - e le hantle, o hoammeng, headless le gutted (e leng ho ea molemo, hobane ha ho na tjhelete e ile a qeta ka ntša " 'mele" le nako eo - ha seha kaofela).

Seo e ne e ka rata?

Ho makatsang ke hore, lemonema (tlhapi) e theko e tlaase haholo, o na le tiea nama e tšoeu, e tatso e tšoanang le ea cod. Ntle ho moo setopo e haholo ananela sebete - e ka ba le e kholo chelete ea oli tlhapi habonolo digestible (jwalo, ka sebele, le sebete sa tlhapi ea cod e tšoanang). O teng lemoneme hobane tlhapi ena lulang metsi a batang, 'me ha ho mafura na le ne a ke ke nako e telele. Hape haholo bohlokoa ke mohatla oa eona 'me mapheoana.

Kamoo e molemo lemonema

, Ho phaella ho dikahare tse phahameng tsa acid polyunsaturated, bakeng sa eo le ba eletswa ho ja lijo tse tsoang leoatleng, tlhapi lemonema, le thuso thepa eo ba ke keng ba latoloa, nutritionally tsa bapisoa le nama ena mafura, empa ho ka ba molemo lemohuoa ka 'mele. Ho na le thuso 'me batho ba nang le mathata a le thyroid tsoelesa e. Iodine litareng e, e leng 150 feela g, tsa tlhapi, ho ke ke ka ho lekaneng hore motho e moholo. Tabeng ena, e ananelang ka ho feletseng, ha mokhoa o sa fellang, ka litokisetso khethehileng a iodine litareng e.

Bakeng sa diabetics lemonema (tlhapi, eo ho eona ka ho feletseng ho na lik'habohaedreite) ke feela irreplaceable. Le bakeng sa ba lahleheloa ke boima ba 'mele, e le a lekang ho khalori lona tlaase haholo.

A tsela e bonolo ea ho pheha

Ka ho fetisisa monate tlhapi ena halikiloeng kapa apehoa foromo. Fans e ka 'na eketsa sopho e entsoeng ka Lemon sopho e entsoeng ka, empa a sa ntse latsoa boleng ba lona ka botlalo a senola feela ha ho baka kapa hadika. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ho fihlela qetellong.

Ntle ho moo tlhapi sebele, eiee le thuso 'me lihoete (bakeng sa widget), linoko, Ketchup, letsoai, oli Bay lekhasi ho hadika.

Tsela ea ho lokisetsa tlhapi bakeng manipulations morago ga moo e - le bolella botsoa, mong le e mong ea tsebang ka hona. Empa makolopetso haholoanyane. Fish lemonema, ba lokisetsa ho ea e leng ha a hloke bothata haholo, sehiloeng, nōkiloeng ka letsoai, phuthoa tsoa ka linoko 'me ba tsamaisa, ho etsa mohlala, ka pane, prostelennuyu foil. Bakeng sa e mong le e karolo litlhapi lokela ho sebele beha e nyenyane Bay lekhasi. Halikiloeng onion le rantipole ha namela libakeng tse ka Lemonnier, kaofela ba tlala e tsoakiloeng 1: 1 ka metsi, Ketchup, ka makhethe tsa limakasine phuthetsoe ka foil 'me ba tsamaisa ka metsotso e mashome a mane a ka ontong ka. Phello ke e hlollang! The ntho e ka sehloohong - u se ke ua chesa ke mouoane ha o tlosa foil, 'me u se ke ua shoa mathe ha behoa ho lipoleiti ena.

katoloso e ntle

Fry, ho baka - e 's ho le bonolo. Empa ho thoe'ng haeba u batla ho khabisa la bophelo monate? Ebe tla disouse thuso le gravies. E mong oa atlehileng ka ho fetisisa ka rōna maikutlo a, e tse latelang. Khabeloa khaola ka thata-phehiloeng lehe e phaella ka ho re ho e kang likomkomere shredded (sebakeng se loketseng nōkiloeng ka letsoai, empa le tsoele le nokoa ka letsoai, 'me ka har'a asene). Khaola le pepere ka mokgwa tla khampani, bipetsang konofolo, parsley (boikhethelo) e khaola, linoko e batlang. Apereng ena kaofela mayonnaise mabothobothong. 'Me ha ho taba kamoo phehiloeng tlhapi lemonema, spaghetti risepe e tlisoang bophelong, ho fana e le freshness, originality le esita le boleng.

Gourmet mokhoa pheha

Haholo-holo ho pharaletseng senola lemonemy tatso, haeba e se botsoa le pheha ka batter. Ka kilogerama ea litlhapi nkile tube, ya mayonnaise, mahe ka palo ea likotoana tse 'nè,' maloa bulbs le spoonfuls tse seng kae tsa phofo.

Mahe shapuoa ho bubble ka letsoai. Joale, ka sekotlolo sa eketsa onion khabeloa hasesaane le mayonnaise. Otla e sa khaotsa. Phofo e eketsa. Ho itšetlehile ka boholo ba mahe le mafura mayonnaise, ho tla nka tharo ho ea ho tse hlano tablespoons. Phello e lokela ho tšoana le e teteaneng "marakeng" tranelate. Hasesaane le fillets tlhapi li nokoa ka letsoai a kena ka batter le halikiloeng ho blush ntle holim'a mocheso mahareng. Ha a ea fokolang, litlhapi tla haufinyane phehiloeng, haeba matla haholo, e ka cha.

Sena se ka ba le Lemon le batang le chesa. Ka elata litapole haholo-holo e ntle (halikiloeng kapa ka mokgwa wa puree), meroho sechu, kapa selemo salate.

Ka hona, haeba u otla suphamaketeng e neng lemonema tsejoeng (tlhapi), u se ke ua lahleheloa ke, nka ka sebete le ka makatsa lelapa la hao le monate le e bonolo e le sejana.