Lebanta karate. Kamoo mabanta ka karate tse ngata. Meaning of lipalesa

Sena ke e mong oa ka ho fetisisa ratoa sesole libetsa. lebitso la hae e tletseng - karate, e bolelang "tsela ea letsoho letho", moo letsoho letho ho ne ho bolela unarmed. lebitso la sena o ile a hlaha ka 1929. O ile a tla le e le mong'a Gichin Funakoshi, eo e leng mothehi oa karate ea kajeno.

The trappings ea loketseng oa tsebo ke karate lebanta. Ba boetse ho na le letšoao la mojaro itseng nakong ho ikoetlisa, hammoho e le khau hobane ba lebotho la moloaneli.

Kamoo mabanta ka karate tse ngata?

Ba bontša boemo loketseng bokgoni ba ka Japanese sesole bonono, ka ho khetheha:

• kyu na - seithuti sa lengolo la ka la kabo ea mangolo ho tloha ho 1 ho 9;
• Dan - Workshops - ho tloha ho 1 ho 9.

Qalang ho tloha e loketseng ho tse boemo ba bokhoni, 'me ba le farologantswng la ka libaka' mala. Le ntlafatso ea ntoa bokgoni ba tlas'a moriti le leso kudu. Nakong e fetileng, ho ne ho e 'meli feela mabanta mmala ka karate: tšoeu le sootho,' me hona joale - tse tšeletseng. Ba tsamaisana le seithuti sa maemo 10 (ku). thaka pele a fumana lebanta tšoeu (boemong ba 'nang le ho hloka sekoli), ka nako eo, ka mor'a ho fana ka koetliso le thata, o ile a e fuoa lamunu - 10 le 9 kyu na (tekanyo ea ho hloka botsitso). Ka mor'a ho e putsoa - ea 8 le ea 7 kyu na (boemong ba phetoho), ka nako eo o mosehla - 6 'me 5 kyu na (boemong ba amoheloe), ka nako eo e tala - 4 le 3 kyu na (maikutlo boemo ba). Brown - 2 le 1 kyu na (boemong ba ho bōpa). Sena ke boemo ba phahameng ka ho fetisisa bakeng sa seithuti. A lebanta ba batsho ka karate (1 dan sao) - se teng feela ka beng ba sa sesole libetsa.

Seo etsang ho fetisisa morao tjena Hue lebanta ka karate?

Ke lebitso, kahoo, ho e sewn 'me o filoe lebitso la mong'a ka. Ka lebaka la 'nete ea hore lebanta ba batsho abetsoe hanngoe feela ka bophelo ba hae, o lokela ho ba matla haholo' me o teteaneng ho lekaneng, e le tlhahiso ea lona e etsoang ke sa thekenoloji khethehileng. Motheo oa ho e ntšo lebanta e emelang tse tšoeu, e leng e lined ka lesela ba batšo.

lintho tse bonahalang tse ho tloha eo o ile a etsa obi (lebanta) hangata e rubbed le tsekolotsoeng ke ka lebaka la ho le matla haholo Workouts. Ha lebanta ba batsho tsofetseng ho hang, ho ea ka melao ea karate ho nkoa hore pane e fihla phahameng ka ho fetisisa maemo khoneha ya bokgoni.

karate Kyokushin

Le fetoletsoeng e le ho tswa ho puo eo Majapane e tšoaroa ka "mokhatlo oa 'nete e le e phahameng." Kyokushin - karate setaele hore Mas Oyama e thehiloe ka 1950. Ho e nkoa e le thata haholo 'me tse fapa-fapaneng ka thata ho nkoa e Japanese sesole bonono.

mokhoa ona o ne a bōpiloe ka counterweight ho dikolong bangata bao e seng ho ikopanya le molao-motheo o ho fetisisa motheo tlasa hlahloba Martial Arts - karate ntle mahlong. O ile a bontša lefatše matla a 'nete ea Japanese sesole bonono,' me ka tsela eo li atile har'a banna ba linaheng tse ngata, 'me hamorao o ile a etsa motheo oa e' ngoe mekhoa ikopanye le karate.

Kyokushin karate e dipapadi e

Sena ke e hlollang ka botle ka ho fetisisa. Linako (kumite) hlaha ka ho ikopanya le e tletseng 'me ra hloka thepa e khethehileng sireletsang (liatlana, likatiba, porojeketara). Puso feela ke thibelo ea punches ho hlooho.

Ka tletseng ikopanye le papali ka hangata bonoa punches matla le kicks phahameng. Ha ho siea iphapanyetsa palo e khōlō ea bashebelli.

mose

Joalokaha eka ke ka mefuta e meng e mengata ea sesole bonono, karate Kyokushin na lona "tloaelo". seaparo sa sebopeho ka mokhoa ona e emela lintja kapa keikogi, eo e atisa ho fosahala bitsoa "kimono eo". Lintja na le borikhoe, libaking ka bolokolohi tailored le mabanta. dintho tsohle di tšoeu feela, ya e le hantle, ntle le bakeng sa lebanta, e leng e na le 'mala o lekanang, e leng itšetlehile ka lengolo la itseng oa tsebo ea baahisane le.

Lintja bakeng sa karate setaele fapaneng le ea e mong tsa moetlo hobane e na le sleeve shortened (ho fihlela ho kapa hanyenyane ka tlase litsoeng). sehiloeng ena e bitsoa Oyama setaele e ikhethang, e seng feela ho Kyokushin karate. Mabanta 'me o bolella ba le metopa, tsamaisanang le ea sekolong ho khetheha le federeshene. Leha ho le joalo, hangata ka ho fetisisa ke calligraphic mongolo "Kyokushin", teng ka sefubeng lehlakoreng le letšehali.

E bolelang mabanta ka karate

White, lamunu, e putsoa le mosehla ba fuoa ba qalang. List bula tšoeu, e tšoantšetsang e ka 'nang ea e-ba seithuti se secha le litumeliso ho isa tekanyong e phahameng ea tsebo. ea matla 'ohle ea moea eo larileng ka ka hare ho seithuti tsoa ka mor'a ho fana ka koetliso e thata.

Orange lebanta hlahisa ya boleng le ditirisanommogo karolo litšitiso. mala ena - Mooladhara - tsoa ho lesapo la mokokotlo setsi (tailbone) moloaneli. Le amana le lefatše, hobane ke karolo ea kholo ka ho fetisisa har'a batho ba bang kaofela. Thaka tloaela ho ka bokhoni ba ho tsepamisa maikutlo a fapaneng liraka botsitso.

lebanta putsoa ka karate - 'mala oa metsi. E tšoantšetsa elements tsa metsi, sebakeng e le setsi sa thapo lesapo la mokokotlo (sacrum). Koetlisa ka 'mala oa mabanta karate ho hōlisa tsebo baithuti' ho ka sehloohong - arabela flexibly le ikamahanya.

Yellow lebanta - Manipura - e chakra teng e bohareng boraro lesapo la mokokotlo, le elements ba tsona ke Mollo. setsi sena e amana le polarity ya ntlha e le 'ngoe, teng ka mpa wa (pōpo polokelo eneji ee setsing le ho leka-lekana' meleng). Sena lebanta mala hloka nahana ka ho teba e le seithuti sa tšoaneleha 'meleng, tšebelisano le ho leka-lekana a maholo,' me likarolo tse kelello ea koetliso (temoho, temoho e, amoheloe).

Tala lebanta karate e le motswako wa mebala e, fumanoa ka ho kopanya bosehla (Mollo) le e putsoa (metsi). Tsebo boemo ba tsamaisanang le lebanta tala, sebetsang sebakeng sa hae e le ea mofuta ofe ya referense ntlha tseleng ho isa tekanyong tebileng le ho feta ya bokgoni. Sena Anahata - e chakra, eo e teng ka ho toba le latelang ka ho teba, 'me karolo ea sona e moeeng.

Morutuoa boemong ena e tla tseba se boleloang ke 'nete la ho rata batho ba bang, ke hore, ha rea lokela ho ba iphapanyetsa qetello ea batho ba bang.

Brown lebanta - boemo ba ea bohlokoa, ho joalo le ka ho atamela ho koetlisa seithuti se ho nka lintho ka botebo haholo, nang le boikarabelo le ea hōlileng tsebong. Morutuoa ea batlang ho li tseba sena boemo ba bokhoni, ho fapana ka lintho tse bonahalang 'meleng matla ho kopantswe le e nang le khutso imperturbable, e bontša hore ka nako ya tsa boitlhakiso ba botekgeniki.

Ka ho lokisetsa bakeng sa boemo ba mong'a (ba batsho lebanta), e leng seithuti sa ka sootho lebanta butle-butle qala ho a 'maloa a boikarabelo ka setlhopha sa dojo ena. O laela sehlopha sa, tataisoa ke bobeli phihlelo le koetliso ea setso. Seithuti se ka ho hlaka le ka nepo lentsoe la tse fapa-fapaneng likhopolo kelello le 'mele, hammoho le ho hlalosa motheo oa' nang tsa moea tsa karate li etsa ka wa setlhopha sa dojo ena.

Black lebanta e karate - e mosa ea bohato ba bohlokoa ka ho fetisisa bophelong ba karateka. E sebetsang thepa boemo ba monghali (pele Dan) ke conjugate le phetolo molemo, 'me ho fumana thepa ea loketseng ho tse thuso ka tlaase ho ntlafatsa mabanta ntsho.

Kahoo, ka holimo ho tse thathamisitsoeng karate mabanta e le hore, ke hore, ho latela lengolo la la tsebo ea Japanese sesole bonono. E le e ba e hlakileng, e amehang le hantle ba moea ba motho, e leng e amehang mosebetsing oa ho ea ho ba le ho itaea le moloaneli.

shotokan karate setaele

E nkoa e le kholo ka ho fetisisa ka Japanese sesole bonono. Ho hlaha ha mokhoa ona khale lilemong tse bo30 la tse lekholo tse fetileng. bakeli lona ke barutuoa ba le bara ba e haufi-ufi, Funakoshi Gichin (karate mong'a ba hlahiswa ka Japanese le Okinawan sesole bonono): Yoshitaka Funakoshi, Shigeru Egami, Obata Isao, Nakayama Masatoshi, Hironisi Genshin le Hiroshi Noguchi.

Ka pelo ea Shotokan mokhoa oa karate larileng ka mechine Shuri-Te, e tšoauoa ka dithekeniki rarahaneng ea ntoeng hangata ka mefuta e fapaneng le haufi, hammoho le tshusumetso ka boemo ba ka tlaase fatše. Funakoshi ithutile hae ho tswa ho benghali ba kang Itosu le Asato, 'me hamorao, hammoho le liithuti tsa hae, a phaella ka likarolo tse ncha tsa mokhoa: kicks ka boemong ba ka holimo, ho boloka ntoeng ka hole bohareng, ntshetsopele ya tsamaiso lipapali papali.

Kahoo, mokhoa ona hona joale e akarelletsa khale le tsa moetlo dithekeniki Okinawan le dipopontshwa, mekhoa le mekhoa ea ntoa lipapali e ne e le karate karolo.

Features Shotokan setaele

Pele, ho na le seo a se hlokang ka tieo mabapi le tšoaneleha 'meleng, boemo ba tsebo mabapi le theknoloji le ho nehela mehaho.

Tabeng ya bobedi, e mong le bohato ba lokela ho amanang le thepa ea motheo e latelang:

• ho hema nepahetse (ajoa Tshebediso ya Ki);
• bohato ka nako e loketseng;
• makala taolo leoto tshisinyo (hlakile baeti ba fihlelang ho phethoeng);
• ntshetsopeleng ya khoneha lebelo lebetsoeng le le matla bakeng sa nako bonyane ba nako.

Ea boraro, ho hlokahala hore re hlahlobe dikelaka fetang 20 tsa mekhoa botekgeniki eo li etselitsoe ho loantša ntoeng le bahanyetsi ba babeli kapa ho feta.

a lebisa tlhokomelo e ikhethang e leshwa ho lintlha tse kang tsena:

Paakanyong 1. Hard ho leka-lekana le botsitso ka kakaretso ka liraka e telele tebileng meepo tlaase.

2. Rotational "Snap" letheka mokhatlo oa tsekaletse ho e 'ngoe ea litaelo tse peli tse: hammoho le vector kapa phini ka lehlakoreng le fapaneng (molokong o mong ka la lebotho la mohlomong khahlanong le tšusumetso e senyang le masakana).

3. Instant ka lihlopha tsohle tse ka sehloohong mesifa e ka mohato ea ho qetela ea makala le: ka ho itima lijo ho fallela matsapa-positive kapa mpe setopong hang-hang.

Mabanta tse tloaelehileng tsa setaele ena

Ho fihlela joale, ho fapana le mekhoa e meng, setso Okinawan lebanta boloke jaana gradation a lekanyelitsoeng likhato tsa bokhoni ba karate shotokan. Mabanta a joalo shades kang:

• White - 'mala oa ho hloka molato;
• Yellow - Letsatsi moriti, leseli le, leruo;
• Tala - mala ya kgolo, joang le moru;
• sootho - lefatše moriti tšehetso.
• Black - e behiloeng ea mebala e tsohle.

E le ka bonoa ho tloha lenaneng, mabanta mmala ka karate ya setaele le a batlang a fapane hanyenyane ho tloha Kyokushin kabo ea mangolo.

Lewa tlama lebanta ka Kyokushin

• Pele, u lokela ho mo isa lipheletsong bobeli morao.
• Tabeng ya bobedi, hula ka mor'a lebanta la hae, o lokela ho otlolla e tseleng eohle pele (ba lokela ho ka tsela e tsoanang atoloswa ka bolelele).
• Ea boraro, ho hlokahala ho amahanya bobeli lipheletsong ya kokangana ke e sephara ka noute hae mala (bolelele ba lipheletsong tse setseng ho ho lekana le 15-20 cm,.)

Kahoo, joalokaha e ba e hlakileng, ho tseba ka mokhoa o sa tlama karate lebanta e bonolo.

Kahoo, ka Shotokan le kiokushinkaj karate lebanta le farologantswng la ho itšetlehile ka tekanyo e sa tsebo moloaneli. Sepheo phahameng ka ho fetisisa ya karateka - ka sebele katleho ya boemo phahameng ka ho fetisisa oa mong'a ka, e le hore bo ntse bo thatafala lebanta e ntšo, eo, ka mor'a ho khothalla ho fana ka koetliso qhoaele haholo le itlotsa ho tšoeu.

Ke tsejoa hantle hore lebanta karate bakeng sa Workouts tsohle ba bangata ha ba hlakola, ba ka feela ba e omme. Hore ke mofuta oa neano, ha, ho etsa mohlala, 'mala o mosoeu fafatsa le matheba khubelu ka mor'a makholo-kholo linako ka eona e bontšang hore ho na le baahisane ka matla ikutloeleng boemo e latelang ea bokgono ea Japanese sesole bonono. Empa keikogi (tracksuit), ka hlakoreng le leng, ba lokela ho lula e le makhethe ba bile ba hloekile.

Filosofi tšobotsi ananela mebala lebanta

Sena gradation tsa histori ile a etsa hore sehlopha se busang likolong nkoa e le Japanese sesole bonono, eo ho ile ha hlaha ka lebaka la ho sebopeho tse teng tsa bahlabani ba mahosana. Bobeli ba ne ba haholo motho "libuka tsa meloko", eo reproduces babusi bohle 'a lekala - Sogunov le courtiers bona, hammoho le matichere le liithuti tse fapaneng. Sena se ile sa re ka nepo fumana ka ho ngollana metopa tšoantšetsa baahisane bao e leng sekolo se itseng kapa leloko.

mala lebanta bonahala lengolo la tsebahala e lekantsoeng ka sehlopha se busang sa ho hlooho morao-rao tsa leloko la. Ha e le hantle, tsamaiso ena e qalong lekanyetswa go ya ka seng botekgeniki karolo ralitima tsoileng matsoho, 'me planar lona ho seo ho thoeng ke setsi sa ea moea ea e mong le e ba likolo tse - ho Iemochi. Ka mor'a moo, ho ile ha fetoloa tsela e itseng mehleng ea kajeno ea tsamaiso tsebo sekasekale, ho ea ka tseo mora feta mogopolofela le 'meleng' me botekgeniki baithuti bobeli tlhatlhobo abeloa ho lebanta ho ngollana le tekanyo e (fanoeng le kyu na).

Joalokaha ho boletsoe pele, ho obi (lebanta) e sa hlakoloa, hobane e ne e le letšoao la ho sebetsa ka thata haholo hore beha thaka ka boithapollo letsatsi le letsatsi. Ka mor'a nako e itseng, ho latela tumelo Japanese, lebanta tšoeu ka lebaka la mofufutso reteleha mosehla. Ebe ho tloha likotsi ho fumana lamunu bb. Ka mor'a moo, ka mor'a likhoeli tse seng kae e ile a qeta ka ho fana ka koetliso e boima ka tlhaho, obi hobane joang hōla tse tala. Esita le ka mor'a ba bang ba libaka nako tšollang le fading, ha nka bohlooho leseli le haufi le 'mala ba lehodimo. Butle-butle, molumo fifala, ho retelehela bohlooho-putsoa kapa pherese mmala. Ka mor'a lilemo tse seng kae ho obi reteleha sootho.

Ho ekelletsa moo, haeba karateka etsa qeto ea ho tsoela pele ho fana ka koetliso ea bona, linako tse lefifi 'me e ba batho ba batsho moriti. Mong'a joalo libaka e - e le motho ea neng a ile a ithuta ka khothalo ka lilemo tse ngata karate. Tabeng ea moo karateka e nehela bophelo ba hae kaofela ho ithuta Japanese sesole bonono, obi hae butle-butle darkens ebe rwala ditlhako tsa le fades, e qalang ka ho retelehela tšoeu.

Kahoo, karate filosofi mabapi le tshebetso ho ithuta ke hore esita le ha o fihle boemong ba phahameng ka ho fetisisa oa tsebo ithuta bonono ena sesole ha e khaotse, kaha tseleng ena e na le sebopeho spiral, tšoantšetsa egoist.