Mawashi - the boima ka ho fetisisa otla. mawashi mokhoa

Mawashi - le a raha-raha a hlooho, ho tsejoe ke baatlelete ba bangata ba tsoang fapaneng mefuta eohle ea sesole libetsa. O e bonolo ka ho bolaoa, empa le ka go ikatisetsa a lekaneng le theknoloji ho latelwa bakang mo ntša kotsi ka lintho tse tebileng 'mele. From buka ena, u tla ithuta ka tsohle lintlha tsa theknoloji makala mawashi Geri le kamoo ho ka etsa hore e bohloko.

Features baeti ba fihlelang

Pele ho tsohle, a re hopoleng hore "mawashi" ka Japanese bolela tshisinyo chitja, le "Geri" - leoto. Kamae tloha rack le u ka hlasela lireng hae ho tloha ka pele (ka ho le letšehali) kapa ka morao (ho le letona) leoto. The tsela ea tse fapa-fapaneng, e tšoanang le ho fatše, ho tswa ho tlase ho fihlela, holimo fatše. Sepheo phahameng ka ho fetisisa e arotsoe maemo a mararo: holimo (hlooho), seaplane ( 'mele) le ka tlaase (ka tlaase nyeoe e' ngoe).

Martial bonono mong'a kgothaletswa baeti ba fihlelang ho ka thoko bakeng sa e mong le e bophahamo, e le mokhoa o fapaneng hanyenyane. Qalang lokela hlahloba ka hloko lintlha tsohle tsa boemo Gedan le lagedi nepahetse phepelo ea noka eo, tsela ea pele ea maoto, le tšoare ka e matla ho leka-lekana, fixation. Ke feela ka mor'a hore ho ke ke ho hlokahala hore ho susumelletsa ho sebetsa ka ntle mawashi Geri-jodan.

Ho itšetlehile ka mofuta oa thepa, masole a otla ho hlaha ha leoto, leoto tlaase kapa sebaka tlasa menoana. E mong le e ba mekhoa ena ea tlhaselo e ka ba knockout, kahoo khetha bakeng sa loketseng ka ho fetisisa. The ntoa tshebetso a raha-raha mawashi Geri ho ba bohale, e ka potlako, 'me o ile a romela ka tsela tseleng ho fetisisa ka ho toba.

The karolo botekgeniki

Mawashi Geri molao-motheo oa tshebetso e tšoana le nunchaku, moo serope - the mohele le leoto le maoto - otla holim'a. Ho otla morao maoto le setse maoto Kamae, etsa lintho tse latelang:

1. Etsa o fokolang le letona retelehela letšehali serethe, molemo hore le phethe baeti ba fihlelang ho.
2. A nke ho ka lehlakoreng la lengole le letona (iphaphathile fihlela), hanyenyane sotha 'mele. Holim 'a tshusumetso ka boemo karolelano ea serope le leoto tlaase lokela ho hantle tšoanang le ho fatse.
3. Jarisa boima ba hao ka ho maoto a ka pele le otla mawashi, mokhoa oo e jele sena se akarelletsa mosebetsi oa letheka maiketsetso mesifa.
4. A fihla pakane ea ho etsa phefumoloho e matla, ho beha le matla a ka ho sona. Letsoho le letšehali lokela hakaalo koahela sefahleho le lehlakoreng le letona ka lula pele kapa ho kena morao leoto, ho thusa ho boloka ho leka-lekana 'me ho etsa le tšusumetso bohale.
5. Ha a khutla ntlha qetellong koba leoto tlaase e le haufi kamoo ho ka khonehang ho serope ka hare. Sena se nolofalletsa hore o ka potlako pata ka leoto ho lireng hae ne a ke ke fumana.
6. Khutlela boemo qalang hammoho le tsela e tšoanang hammoho eo sebelisoa mawashi.

Raha mosikong pele e sebelisoa ka tsela e tšoanang, feela ho bopa inertia e le mohato o monyenyane pele le tokelo ea hao (kapa isoa boima ba 'mele oa ka morao). Ka mor'a sena, le baeti ba fihlelang ho ya thekenoloji botlaaseng, eo ka yona sebelisoa mawashi.

etsolla mawashi

mofuta o mong oa foka - bang bang-mawashi (etsolla mawashi). tlhaselo eo e qala ka molao-motheo o tšoanang le tsamaiso fetileng, ka phapang hanyenyane: ha lengole o tsosoa ho phahameng ka ho palo e kahodimodimo, leoto le tlaase ha se fapaneng chitja tshisinyo le mbano ya mabe na le serethe. Ha u etsa mosebetsi o motle oa mokhoa ona, o ka etsa hore ka tšohanyetso 'me e matla haholo bohloko. Ha 'mele o e sebetsa ka nepo ho tla ba haholo-holo atlehang.

Lewa Ushiro mawashi-Geri

Raha-Ushiro mawashi thata haholo ho etsa le ho hloka tšebelisano e ntle, metsotso, kutloisiso ea nako. Bakeng sa bo-ralitima-ea phahameng, o ne a ka ba moqhaka. Ho lokela ho tsamaea ka mor'a ntshetsopeleng ya mawashi Geri dithekeniki motheo. Le maoto le letšehali ho tlhaselo e lokela ho phetha liketso tsena:

1. Etsa U-furalle rack ka, ho qala ka maoto le letšehali.
2. Phahamisetsa tokelo lengole, le se ke lebala ho sheba ka nģa ea sera.
3. Leoto hang-hang straightens joalokaha eka otla Yoko Geri, feela ka ho qetela motsotso mete etsa e matla chitja mokhatlo oa ka hare.

Ushiro-mawashi - bohloko hore ho molemo ho beha serethe kapa bohatong ba leoto. Empa ho na le tsela e 'ngoe: ho setse maoto mohato khutlela, joale phahamisa lengole la hao le letona le ho boloka dithekeniki, hlasela lireng le joalokaha ho hlalositsoe ka holimo. mofuta o mong oa tshusumetso - Ushiro-mawashi nakong ea hoetla. Kenoa ke e atlehang ka mefuta e fapaneng ea khomo. Ho Tobana le sera, u na le ho se etsa e le somersault holim'a mahetla hae (moeeng), oela mele kaofela pele, le sebetsana le bohloko sithabetsa.

Ke mang ea fumanang molemo ka ho fetisisa Bang mawashi Geri?

Historing ea e tsoakiloeng Martial Arts e matla ka ho fetisisa mawashi Geri sebetsana Mirko Filipović, ba mo reneketsa "Cro Cop" bakeng sa tšebeletso ea ka Secroatia Makhotla e Khethehileng ka stats-bokhukhuni unit trust mapolesa. O otla ka matla a dikilogeramo 2703, ho ba e ikhethang litsebi MMA baahisane le kickboxer heavyweight. Nakong e fetileng, e le moatlelete 'nile a sebeletsa ka coercion molao litopo tsa Croatia,' me ka 2003-2007 ile ea e-ba setho sa paramente.

Tsela ea ho ithuta ho ba otla ka matla mawashi Geri?

Roundhouse a raha-raha, u ka ithuta lapeng. Ka phahameng ka ho ea pele, u ka beha setulo sa ka pel'a hae, 'me ka eena ho tsamaea mawashi - ka ho fetisisa bohloko e matla. Fun ho ntlafatsa tsebo ea bona ea nang le molekane. Tšoare letsoho la hae le hlasela hlooho (ho sebetsa le balebeli ba mete). khetho e 'ngoe - ho tlama pheletsong e' ngoe ea lebanta ho sefate, 'me e mong ka letsohong le letšehali. Nakong ea ho sebetsa, ho etsa bonnete ba hore e mong le fallele sebakeng se seng ha se ho hlokahala hore ho potlakela kae kapa kae. Ha e le hantle la ho ikoetlisa le - ho ithuta mokhoa tšoanetseng. The ntho e ka sehloohong - ho etsa sohle e le lintho tse ngata kamoo ho ka khonehang, ka nako eo o ile a qetella fihle mokhatlo automatism.

Ha mong'a tsela maoto, tsoela pele ho mohato latelang - ntshetsopele ya bokgoni ba a mokotla otla ka litebele bekha lik'hilograma 70-80. Ha nako e ntse o emisa ho nahana ka thekenoloji mawashi Geri, kapa fumana ka nepo. Ke ha e le nako ho eketsa matla a tshusumetso, etsa hore butle haholo le ho lokisa ka nako ea qetello ka nako e telele kamoo ho ka khonehang.

Mawashi - bohloko hore e lokela ho ba e seng feela e matla, empa hape ka potlako. Lebelo le tla u thusa ho fumana chelete firecrackers tlwaelehileng Taekwondo. A mefuta e meng molemo kateng e tla bokete rekiswa ka lebenkeleng efe kapa efe thepa ea lipapali. Se ke la lebala ho etsa squats kamehla (ka itahlela ka ntle), maoto ballon ka tlelaseng ea boikoetliso, kapa ho matha, hobane kaofela ha eona e khōlō e develops leoto mesifa.

mawashi mosebetsi (maoto a raha-raha sebaka) o ka ka sefate ho tloaelehile kapa palo, pele apere tenisky sa hlokahaleng. Nakong ea koetliso ea pele le ka mohla nke nako ho tea hang-hang ka matla a feletseng, ho seng joalo o ka senya maoto. Qala ka lichapo hloko, butle-butle eketseha ka matla.

Tsela ea ho matlafatsa tshusumetso holim?

Bakeng sa batho ba sa tsoa qala ho tloaela ho etsa libetsa, mawashi - letsa tšosang u utloisitseng bohloko leoto la hae la ka lebokoseng le lireng tsa. Ho joalo, hobane drumstick - sebakeng se hlokolosi haholo, kahoo ho intša polokesegong tšekamelo ea tlhaho hase motho oa ho tea ka matla a feletseng. Ke ka lebaka leo ba qalang hlasela ba sa sireletseha, a liehe le ba fokolang.

Ka kakaretso karolong e bontšitsoeng balebeli le tšaba ho otla molekane koetlisong ha e sa utloahale, empa haeba u batla ho matlafatsa holim fokola, o tla hloka ho tlatsa mete. O ka e etsa u le litsela tse peli:

1. Pele ho se hokae itlotsa letlalong la liatla, ka nako eo ka bonolo phethola pota ka e le e tenya lehong thupa kapa phuthoa-up ea limakasine tseo. Ho ke ke ha hlokahala hore ho tobetsa ka matla, bohloko e lokela ho ba hoo e batlang e. Phetha ka 20-30 metsotso e 1-2 makhetlo a beke.
2. Qetella sefate kutu e tenya liropo kapa e lokisa cushions. Latela likotlo hlokolosi mawashi maoto a Geri, maoto. Butle-butle eketsa a ba qobelle ho.

Mawashi Geri - e mong oa kicks matla ka ho fetisisa. Haeba a beha ka nepo le e matla ka ho lekaneng, ho ka ba bonolo kokota tsoa lireng e. Latela ka dikgothaletso tsa sesole bonono, ikoetlisa kamehla - 'me u tla etsa bonnete ba hore ba atlehe!